1:51 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








علاقة الام الراس والحمل

اكثر الالام شيوعا اثناء الحمل: الصداع

بالصور علاقة الام الراس والحمل 20160908 548

معظم النساء الحوامل يشتكين من الام عديده اثناء الحمل،

و تكاد تكون هذه الشكاوي مشتركه لمعظم النساء الحوامل و منها الصداع،

فاذا كنت تعانين من نفس الشكوي فتابعينا لمعرفه المزيد.
الشعور بالصداع و بخاصه الصداع على جانبي الراس عرض شائع اثناء الحمل،

و احيانا الصداع النصفى،

و غالبا ما يكون ذلك اثناء الثلث الاول من الحمل،

و بخاصه اذا كنت دائمه التعرض للصداع قبل الحمل،

فسيزداد الامر سوءا بعد الحمل،

و لكنه غالبا ما يقل او يختفي اثناء الثلث الثاني و الثالث من الحمل،

و ذلك نتيجه لاستقرار نسب الهرمونات بجسمك،

و تعود جسمك على الوضع الجديد.

• ما هي اسباب حدوث الصداع اثناء الحمل؟

حتي الان الخبراء لا يستطيعون تحديد سبب حدوث الصداع اثناء الحمل،

و لكنهم يظنون ان السبب ربما يرجع الى:
  1. التغيرات الهرمونيه التي تحدث اثناء الحمل،

    و خاصه خلال الثلث الاول من الحمل.
  2. زياده حجم الدم و زياده الدوره الدمويه اثناء الحمل تزيد من احتماليه حدوث الصداع لدي الحامل.
  3. قله النوم و التعب و الارهاق و الاجهاد تسبب الصداع.
  4. الجوع و العطش يزيد من الاصابه بالصداع.
  5. الاصابه بالاكتئاب و الجيوب الانفيه و الحساسيه يمكن ان تكون سبب للصداع.
  6. التعرض للاضواء الصارخه و الضوضاء و الحراره او البروده الزائده و الروائح القويه و دخان السجائر،

    ربما يسبب الاصابه بالصداع.
  7.  بعض الاطعمه ربما تساعد على حدوث صداع نصفي مثل بعض المواد الحافظه في الفواكه المجففه مثل الكبريتيت و المحليات الاصطناعيه و الجبنه القديمه و السمك المدخن و الشيكولاته و المخللات.

​[اقراى ايضا  دللى نفسك بالشيكولاته اثناء الحمل]

• هل يمكن للصداع ان يكون علامه على مشكله اكثر خطورة؟

الصداع اثناء الحمل مزعج،

و لكنه غير ضار،

و لكن اذا كانت المراه الحامل تعاني من الصداع النصفي او الصداع الشديد للمره الاولي و بشكل متكرر،

فلابد من استشاره الطبيب للتاكد من عدم وجود مشكله اخطر،

كذلك الصداع في الثلث الثاني و الثالث من الحمل،

ربما يعد عرض لما يعرف بتسمم الحمل،

و الذي تعاني فيه الحامل من ارتفاع في ضغط الدم لديها،

لذا فينبغي عليها اذا كانت تعاني من الصداع في الثلث الثاني و الثالث من الحمل،

و يصاحبه بعض التغيرات البصريه و الام حاده بالبطن و غثيان و زياده الوزن المفاجئه و تورم اليدين و الوجه،

ان تستشير الطبيب للاطمئنان على سلامتها

• كيف يمكن التغلب على الصداع اثناء الحمل؟

  1. تناولي بعض الادويه الامنه اثناء الحمل،

    مثل الادويه التي تحتوي على «الباراسيتامول» و «الاسيتامينوفين».
  2. قومي بعمل كمادات مياه بارده او دافئه على جبهتك،

    و بالنسبه للصداع النصفي فكمادات المياه البارده تاتي بنتيجه جيدة.
  3. الاستحمام بمياه بارده يهدا من الصداع النصفي و الاستحمام بالمياه الدافئه يهدا من الصداع الناتج عن التوتر.
  4. تجنبي الجوع و العطش لان انخفاض مستوي السكر بالدم يسبب الصداع لذا فيفضل تناول وجبات صغيره على فترات متقاربة.
  5. تجنبي التعب و الارهاق فيفضل الحفاظ على نوم القيلوله في غرفه هادئه مظلمة.
  6. مارسي بعض التمارين الرياضيه الخفيفه بعد استشاره طبيبك فالمواظبه على بعض التمارين الرياضيه تقلل من حده الصداع.
  7. المساج «التدليك» و اليوجا و التامل يساعدون على منع او تخفيف الصداع.

184 views

علاقة الام الراس والحمل