1:14 صباحًا الثلاثاء 13 نوفمبر، 2018

علاقة الام الراس والحمل


اكثر الالام شيوعا اثناء الحمل:

الصداع

صور علاقة الام الراس والحمل

معظم النساء الحوامل يشتكين من الام عديده اثناء الحمل،

وتكاد تكون هذه الشكاوى مشتركه لمعظم النساء الحوامل ومنها الصداع،

فاذا كنت تعانين من نفس الشكوى فتابعينا لمعرفه المزيد.
الشعور بالصداع وبخاصة الصداع على جانبى الراس عرض شائع اثناء الحمل،

واحيانا الصداع النصفى،

وغالبا ما يكون ذلك اثناء الثلث الاول من الحمل،

وبخاصة اذا كنت دائمه التعرض للصداع قبل الحمل،

فسيزداد الامر سوءا بعد الحمل،

ولكنه غالبا ما يقل او يختفى اثناء الثلث الثاني والثالث من الحمل،

وذلك نتيجة لاستقرار نسب الهرمونات بجسمك،

وتعود جسمك على الوضع الجديد.

• ما هى اسباب حدوث الصداع اثناء الحمل؟

حتى الان الخبراء لا يستطيعون تحديد سبب حدوث الصداع اثناء الحمل،

ولكنهم يظنون ان السبب ربما يرجع الى:
  1. التغيرات الهرمونيه التي تحدث اثناء الحمل،

    وخاصة خلال الثلث الاول من الحمل.
  2. زياده حجم الدم وزياده الدوره الدمويه اثناء الحمل تزيد من احتماليه حدوث الصداع لدى الحامل.
  3. قله النوم والتعب والارهاق والاجهاد تسبب الصداع.
  4. الجوع والعطش يزيد من الاصابة بالصداع.
  5. الاصابة بالاكتئاب والجيوب الانفيه والحساسيه،

    يمكن ان تكون سبب للصداع.
  6. التعرض للاضواء الصارخه والضوضاء والحراره او البروده الزائده والروائح القوية ودخان السجائر،

    ربما يسبب الاصابة بالصداع.
  7.  بعض الاطعمه ربما تساعد على حدوث صداع نصفى مثل بعض المواد الحافظه في الفواكه المجففه،

    مثل الكبريتيت والمحليات الاصطناعيه والجبنة القديمة والسمك المدخن والشيكولاته والمخللات.

​[اقراي ايضا

 دللي نفسك بالشيكولاته اثناء الحمل]

• هل يمكن للصداع ان يكون علامه على مشكلة اكثر خطوره؟

الصداع اثناء الحمل مزعج،

ولكنه غير ضار،

ولكن اذا كانت المرأة الحامل تعانى من الصداع النصفى او الصداع الشديد للمره الاولى وبشكل متكرر،

فلابد من استشاره الطبيب للتاكد من عدم وجود مشكلة اخطر،

كذلك الصداع في الثلث الثاني والثالث من الحمل،

ربما يعد عرض لما يعرف بتسمم الحمل،

والذى تعانى فيه الحامل من ارتفاع في ضغط الدم لديها،

لذا فينبغى عليها اذا كانت تعانى من الصداع في الثلث الثاني والثالث من الحمل،

ويصاحبه بعض التغيرات البصريه والام حاده بالبطن وغثيان وزياده الوزن المفاجئه وتورم اليدين والوجه،

ان تستشير الطبيب للاطمئنان على سلامتها

• كيف يمكن التغلب على الصداع اثناء الحمل؟

  1. تناولى بعض الادويه الامنه اثناء الحمل،

    مثل الادويه التي تحتوى على «الباراسيتامول» و«الاسيتامينوفين».
  2. قومى بعمل كمادات مياه باردة او دافئه على جبهتك،

    وبالنسبة للصداع النصفى فكمادات المياه الباردة تاتى بنتيجة جيده.
  3. الاستحمام بمياه باردة يهدا من الصداع النصفى والاستحمام بالمياه الدافئه يهدا من الصداع الناتج عن التوتر.
  4. تجنبى الجوع والعطش لان انخفاض مستوى السكر بالدم يسبب الصداع لذا فيفضل تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربه.
  5. تجنبى التعب والارهاق فيفضل الحفاظ على نوم القيلوله في غرفه هادئه مظلمه.
  6. مارسى بعض التمارين الرياضيه الخفيفه بعد استشاره طبيبك فالمواظبه على بعض التمارين الرياضيه تقلل من حده الصداع.
  7. المساج «التدليك» واليوجا والتامل يساعدون على منع او تخفيف الصداع.

157 views

علاقة الام الراس والحمل