2:58 صباحًا الخميس 25 أبريل، 2019

علاقة الام الراس والحمل

اكثر الالام شيوعا اثناء الحمل: الصداع

بالصور علاقة الام الراس والحمل 20160908 548

معظم النساء الحوامل يشتكين من الام عديده اثناء الحمل،

 

و تكاد تكون هذه الشكاوي مشتركه لمعظم النساء الحوامل و منها الصداع،

 

فاذا كنت تعانين من نفس الشكوي فتابعينا لمعرفه المزيد.
الشعور بالصداع و بخاصة الصداع على جانبي الراس عرض شائع اثناء الحمل،

 

و احيانا الصداع النصفى،

 

و غالبا ما يكون ذلك اثناء الثلث الاول من الحمل،

 

و بخاصة اذا كنت دائمه التعرض للصداع قبل الحمل،

 

فسيزداد الامر سوءا بعد الحمل،

 

و لكنة غالبا ما يقل او يختفي اثناء الثلث الثاني و الثالث من الحمل،

 

و ذلك نتيجة لاستقرار نسب الهرمونات بجسمك،

 

و تعود جسمك على الوضع الجديد.

• ما هي اسباب حدوث الصداع اثناء الحمل؟

حتى الان الخبراء لا يستطيعون تحديد سبب حدوث الصداع اثناء الحمل،

 

و لكنهم يظنون ان السبب ربما يرجع الى:
  1. التغيرات الهرمونيه التي تحدث اثناء الحمل،

     

    و خاصة خلال الثلث الاول من الحمل.
  2. زياده حجم الدم و زياده الدوره الدمويه اثناء الحمل تزيد من احتماليه حدوث الصداع لدي الحامل.
  3. قله النوم و التعب و الارهاق و الاجهاد تسبب الصداع.
  4. الجوع و العطش يزيد من الاصابة بالصداع.
  5. الاصابة بالاكتئاب و الجيوب الانفيه و الحساسية،

     

    يمكن ان تكون سبب للصداع.
  6. التعرض للاضواء الصارخه و الضوضاء و الحراره او البروده الزائده و الروائح القوية و دخان السجائر،

     

    ربما يسبب الاصابة بالصداع.
  7.  بعض الاطعمه ربما تساعد على حدوث صداع نصفي مثل بعض المواد الحافظه في الفواكة المجففة،

     

    مثل الكبريتيت و المحليات الاصطناعيه و الجبنة القديمة و السمك المدخن و الشيكولاته و المخللات.

​[اقراى ايضا  دللى نفسك بالشيكولاته اثناء الحمل]

• هل يمكن للصداع ان يكون علامه على مشكلة اكثر خطورة؟

الصداع اثناء الحمل مزعج،

 

و لكنة غير ضار،

 

و لكن اذا كانت المرأة الحامل تعاني من الصداع النصفي او الصداع الشديد للمره الاولي و بشكل متكرر،

 

فلابد من استشاره الطبيب للتاكد من عدم وجود مشكلة اخطر،

 

كذلك الصداع في الثلث الثاني و الثالث من الحمل،

 

ربما يعد عرض لما يعرف بتسمم الحمل،

 

و الذي تعاني فيه الحامل من ارتفاع في ضغط الدم لديها،

 

لذا فينبغي عليها اذا كانت تعاني من الصداع في الثلث الثاني و الثالث من الحمل،

 

و يصاحبة بعض التغيرات البصريه و الام حاده بالبطن و غثيان و زياده الوزن المفاجئه و تورم اليدين و الوجه،

 

ان تستشير الطبيب للاطمئنان على سلامتها

• كيف يمكن التغلب على الصداع اثناء الحمل؟

  1. تناولي بعض الادويه الامنه اثناء الحمل،

     

    مثل الادويه التي تحتوي على «الباراسيتامول» و «الاسيتامينوفين».
  2. قومي بعمل كمادات مياة باردة او دافئه على جبهتك،

     

    و بالنسبة للصداع النصفي فكمادات المياة الباردة تاتي بنتيجة جيدة.
  3. الاستحمام بمياة باردة يهدا من الصداع النصفي و الاستحمام بالمياة الدافئه يهدا من الصداع الناتج عن التوتر.
  4. تجنبي الجوع و العطش لان انخفاض مستوي السكر بالدم يسبب الصداع لذا فيفضل تناول و جبات صغيرة على فترات متقاربة.
  5. تجنبي التعب و الارهاق فيفضل الحفاظ على نوم القيلوله في غرفه هادئه مظلمة.
  6. مارسي بعض التمارين الرياضيه الخفيفه بعد استشاره طبيبك فالمواظبه على بعض التمارين الرياضيه تقلل من حده الصداع.
  7. المساج «التدليك» و اليوجا و التامل يساعدون على منع او تخفيف الصداع.

233 views

علاقة الام الراس والحمل