10:13 صباحًا السبت 15 ديسمبر، 2018

فوائد القرفة والزنجبيل للغازات


صور فوائد القرفة والزنجبيل للغازات

الزنجبيل هو عشب طبيعي  يستخدم في كل انحاء العالم كتوابل ,

بسبب الفوائد الصحيه المختلفه من الزنجبيل ،



و هذه العشبه ايضا تعتبر دواء الصدر الظاهرى .



و قد اثبتت مختلف الدراسات ان الزنجبيل فعال جدا لعلاج عدد من المشاكل الصحية.

الزنجبيل لديه خصائص مضاده للغثيان ،



مضاد للفطريات،

مضاد للالتهابات،

مطهر،

مضاد للجراثيم،

مضاد للفيروسات و مضاد للسعال  الخصائص التى يمكن ان تفعل العجائب لصحتك .



ايضا،

و الزنجبيل هو مصدر جيد من الفيتامينات A،





و B المركب ،



و المغنيسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و السليكون و الصوديوم و الحديد و الزنك و الكالسيوم و بيتا كاروتين .



للتمتع بالفوائد الطبيه من الزنجبيل ،



يمكن استخدامه طازج او مجفف او عصير او شكل الزيت .


الفوائد الصحيه للزنجبيل و فيما يلى اهم الفوائد الصحيه من الزنجبيل.
1.

يعالج اضطرابات المعده
الزنجبيل له خصائص طارده للريح  يمكن ان تستخدم لتهدئه اضطراب المعدة.

كما انه يساعد على استرخاء عضلات المعده و الامعاء ،



و بالتالى منع الغازات و الانتفاخات .



ايضا،

كثيرا ما يوصى خبراء الصحه بالزنجبيل لعلاج امراض المعده مثل سوء الهضم او المغص.

و ايضا كثيرا ما يستخدم في علاج البكتيريا التى يسببها الاسهال.

لتحسين الهضم ،



محاوله اكل الزنجبيل بعد اي و جبه كبيره .



الزنجبيل يمكن ان يساعد ايضا في تخفيف اعراض مختلفه من التسمم الغذائى .



اقرا كيف تستخدم الزنجبيل في التنحيف
2.

يمنع البرد و الانفلونزا
الزنجبيل يعزز نظام المناعه لذلك فهو يستخدم كعلاج طبيعى لنزلات البرد و الانفلونزا .



و علاوه على ذلك،

يحتوى الزنجبيل على مضادات للفيروسات ،



و مضادات للسم و خصائص مضاده للفطريات .



عن طريق تحفيز التعرق و طرد الحراره ،



كما انه يخفف الحمي .



تناول الزنجبيل عده مرات في اليوم عند الذين يعانون من البرد او الانفلونزا.

و سوف يساعد على ازاله السموم جسمك بطريقه طبيعية،

و التى سوف تجعلك تشعر بانك افضل و تسرع عمليه الشفاء .



يمكنك ايضا غلى ملعقه صغيره من مسحوق الزنجبيل او ملعقتين من الزنجبيل المبشور الطازج في كوبين من الماء و استنشاق البخار لتخفيف الانفلونزا و الاعراض الاخري المرتبطه بنزلات البرد الشائعه من الرشح و العطس .


3.

يقى من غثيان الصباح
النساء الحوامل اللاتى يعانين من غثيان الصباح يمكن استخدام الزنجبيل للتخلص من المشكله .



الزنجبيل يعمل مثل فيتامين B6 في علاج غثيان الصباح حيث ان فيتامين B6  فعال في التخلص من الغثيان الناجم عن الحمل.

حتي من يعانون من الغثيان المعتاد ،



يمكن استخدام الزنجبيل للحصول على الاغاثه الفوريه .


مضغ الزنجبيل،

و يفضل ان يضاف اليه القليل من العسل،

للتخلص من غثيان الصباح ،



و الدوار او الغثيان.
اذا كنت لا تحب طعم الزنجبيل الخام،

يمكنك اختيار مكملات الزنجبيل الجاهزه .


في تجربه مكونه من 80 بحارا جديدا و الذين يكونون عرضه لدوار الحركه ،



الذين تناولوا مسحوق الزنجبيل منهم  كانوا اقل عرضه للقيء و التعرق البارد مقارنه مع اولئك الذين تناولوا الدواء الوهمى .


و مع ذلك،

و جدت دراسات اخري ان الزنجبيل لا يقى من الدوار مثل الادويه الخحاصه بمنع دوار الحركه .



فى دراسة  تم تقسيم الناس بعضهم تناول جذر الزنجبيل الطازج و بعضهم المجفف،

و بعضهم تناول دواء سكوبولامين،

و هو دواء يوصف عاده لدوار الحركه .



اولئك الذين اخذوا سكوبولامين كانوا اقل عرضة  من اولئك الذين اخذوا الزنجبيل .



قد يكون الزنجبيل و صفه تقليديه و اكثر من و صفه الادويه للغثيان و الدوار لان الادويه لها اثار جانبيه مثل جفاف الفم و النعاس ،



اما الزنجبيل فهو نبات طبيعى لا يسبب هذه الاثار .

4.

يقلل من الام التهاب المفاصل
الزنجبيل له خصائص مضاده للالتهابات القويه التى يمكن ان تساعد في علاج الالم الذى يصاحب مرض النقرس ،



و التهاب المفاصل و هشاشه العظام .



و جد ان مستخلص الزنجبيل فعال في الحد من الاعراض المصاحبه للالتهاب عظام الركبة.
لعلاج الالم،

و ضع عجينه الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقه المصابه مرتين في اليوم.

ايضا،

اضافه الزنجبيل الخام او المطبوخ في النظام الغذائى الخاص بك.

بالاضافه الى ذلك،

يمكنك اضافه بضع قطرات من زيت الزنجبيل الى الحمام الخاص بك للمساعده في تخفيف الام العضلات و المفاصل.

5.

و اقى من السرطان
الزنجبيل و جد انه يقى من سرطان المبيض و سرطان القولون و المستقيم .



و اظهرت دراسه اجرتها جامعه ميشيغان المركز الشامل للسرطان ان استخدام مسحوق الزنجبيل يسبب موت  خلايا سرطان المبيض .



و جدت دراسه اخري من جامعه مينيسوتا ان الزنجبيل يمكن ان يبطئ نمو خلايا سرطان القولون و المستقيم ،



و بالتالى يساعد على منع سرطان القولون الى حد كبير.

الزنجبيل له ايضا القدره على مكافحه انواع اخري من السرطان،

بما في ذلك الرئه و الثدى و الجلد و البروستات و سرطان البنكرياس.

6.

يقلل من الم الحيض
الزنجبيل له خصائص مضاده للالتهابات و يعتبر مسكن طبيعى قوى ،



و بالتالى فانه يمكن استخدامه للحد من الام الطمث .



يمكن للنساء الذين يعانون من الام الطمث استخدام مسحوق الزنجبيل او كبسولات الزنجبيل  لتقليل الالم .



يمكنك ايضا شرب شاى الزنجبيل و هذا سوف يقلل من الالم و من التشنجات التى تحدث غالبا في بدايه دوره الطمث الشهريه .

7.

يعالج الصداع النصفى
قد اظهرت الابحاث ان الزنجبيل يمكن ان يعالج الصداع النصفى نظرا لقدرته على و قف البروستاجلاندين من التسبب في الالم و الالتهابات في الاوعيه الدمويه .



شرب شاى الزنجبيل اثناء نوبات الصداع النصفى لمنع الالم الذى لا يطاق ،



و وقف الدوخه و الغثيان المرتبطه بها .

8.

يهدئ السعال
الزنجبيل هو مسكن طبيعى و مسكن للالم ،



و بالتالى يمكن استخدامه لتهدئه الالم و الانزعاج من التهاب الحلق.

كما يمكن ان يساعد في الحد من السعال،

و خصوصا السعال الناجم عن نزلات البرد.

العامل الحرارى من الزنجبيل يساعد في القضاء على المخاط من الرئتين التى قد تسبب السعال .



يمكن مضغ بعض جذر الزنجبيل الطازج او شرب عصير الزنجبيل او الشاى لقمع السعال.

يمكن ايضا تدليك الصدر و الظهر بزيت الزنجبيل للمساعده في تخفيف و علاج السعال .

 9.

يعزز صحه القلب
منذ فتره طويله الزنجبيل يستخدم لتعزيز صحه القلب.

حيث انه يقلل مستوي الكوليسترول في الدم،

و ينظم ضغط الدم،

و يساعد على منع الدم من التخثر،

و هذا بدوره يساعد في تقليل مخاطر الاصابه بامراض القلب المختلفه .



ارتفاع نسبه البوتاسيوم في الزنجبيل تعتبر كبيره بالنسبه لصحه القلب و كميه لا باس بها ,

و كذلك احتوائه على المنجنيز الذى يساعد في حمايه القلب و الاوعيه الدمويه و الممرات البوليه .



لذلك،

استخدام هذه العشبه في النظام الغذائى للحفاظ على صحه القلب و الاوعيه الدمويه .

10.

ينظم مستوي السكر في الدم
الزنجبيل يمكن ان يساعد على خفض مستوي السكر في الدم و زياده فعاليه الانسولين و الادويه الاخري المستخدمه لعلاج مرض السكري.

يوصى الخبراء شرب كوب و احد من الماء الدافئ الممزوج بملعقه من الزنجبيل في الصباح لتنظيم السكر في الدم .


المضاعفات الصحيه المختلفه المرتبطه بداء السكرى يمكن ايضا ان تكون محدوده الى حد كبير مع مساعده الزنجبيل .



الاستخدام المنتظم من الزنجبيل قد يقلل من مستويات بروتين البول ،



و انخفاض كميه المياه و كميه البول ،



و يقلل من خطر انواع مختلفه من الاضرار التى يسببها السكر في الدم غير المنضبط.

11.

الوقايه من الغثيان و القيء المتعلق بالحمل
تشير الدراسات الى ان تناول 1جرام  يوميا من الزنجبيل قد يقلل من الغثيان و القيء لدي الحوامل عند استخدامها لفترات قصيره لا تزيد عن 4 ايام .



فى دراسه مكونه من 30 امراه حامل يعانين من القيء الشديد ،



اولئك الذين اخذوا 1 غرام من الزنجبيل كل يوم لمده 4 ايام كانوا اكثر و قايه من القيء من اولئك الذين تلقوا علاج و همى للقيء .



النساء الحوامل يجب ان يسالن الطبيب قبل تناول الزنجبيل ،



و لكن لا يستهلكن  اكثر من 1 جرام يوميا .

275 views

فوائد القرفة والزنجبيل للغازات