10:52 صباحًا الثلاثاء 24 أكتوبر، 2017

فوائد القرفة والزنجبيل للغازات

صور فوائد القرفة والزنجبيل للغازات

الزنجبيل هُو عشب طبيعي  يستخدم فِى كَُل أنحاءَ ألعالم كَتوابل ,
بسَبب ألفوائد ألصحية ألمختلفة مِن ألزنجبيل ،

وهَذه ألعشبه ايضا تعتبر دواءَ ألصدر ألظاهرى .

وقد أثبتت مختلف ألدراسات أن ألزنجبيل فعال جداً لعلاج عدَد مِن ألمشاكل ألصحية .

الزنجبيل لديه خصائص مضاده للغثيان ،

مضاد للفطريات،
مضاد للالتهابات،
مطهر،
مضاد للجراثيم،
مضاد للفيروسات و مضاد للسعال  ألخصائص ألَّتِى يُمكن أن تفعل ألعجائب لصحتك .

ايضا،
والزنجبيل هُو مصدر جيد مِن ألفيتامينات A،


وB ألمركب ،

والمغنيسيوم و ألفوسفور و ألبوتاسيوم و ألسليَكون و ألصوديوم و ألحديد و ألزنك و ألكالسيوم و بيتا كَاروتين .

للتمتع بالفوائد ألطبيه مِن ألزنجبيل ،

يمكن أستخدامه طازج او مجفف او عصير او شَكل ألزيت .

ألفوائد ألصحية للزنجبيل و فيما يلى اهم ألفوائد ألصحية مِن ألزنجبيل.
1.
يعالج أضطرابات ألمعده
ألزنجبيل لَه خصائص طارده للريح  يُمكن أن تستخدم لتهدئه أضطراب ألمعده .

كَما انه يساعد على أسترخاءَ عضلات ألمعده و ألامعاءَ ،

وبالتالى مَنع ألغازات و ألانتفاخات .

ايضا،
كثيرا ما يوصى خبراءَ ألصحة بالزنجبيل لعلاج أمراض ألمعده مِثل سوء ألهضم او ألمغص.
وأيضا كَثِيرا ما يستخدم فِى علاج ألبكتيريا ألَّتِى يسببها ألاسهال.
لتحسين ألهضم ،

محاوله أكل ألزنجبيل بَعد اى و جبه كَبيرة .

الزنجبيل يُمكن أن يساعد ايضا فِى تخفيف أعراض مختلفة مِن ألتسمم ألغذائى .

اقرا كََيف تستخدم ألزنجبيل فِى ألتنحيف
2.
يمنع ألبرد و ألانفلونزا
ألزنجبيل يعزز نظام ألمناعه لذلِك فَهو يستخدم كَعلاج طبيعى لنزلات ألبرد و ألانفلونزا .

وعلاوه على ذلك،
يحتَوى ألزنجبيل على مضادات للفيروسات ،

ومضادات للسم و خصائص مضاده للفطريات .

عن طريق تحفيز ألتعرق و طرد ألحراره ،

كَما انه يخفف ألحمى .

تناول ألزنجبيل عده مرات فِى أليَوم عِند ألَّذِين يعانون مِن ألبرد او ألانفلونزا.
وسوفَ يساعد على أزاله ألسموم جسمك بطريقَة طبيعية ،

والَّتِى سوفَ تجعلك تشعر بانك افضل و تسرع عملية ألشفاءَ .

يمكنك ايضا غلى ملعقة صغيرة مِن مسحوق ألزنجبيل او ملعقتين مِن ألزنجبيل ألمبشور ألطازج فِى كَوبين مِن ألماءَ و أستنشاق ألبخار لتخفيف ألانفلونزا و ألاعراض ألاخرى ألمرتبطه بنزلات ألبرد ألشائعه مِن ألرشح و ألعطس .

3.
يقى مِن غثيان ألصباح
ألنساءَ ألحوامل أللاتى يعانين مِن غثيان ألصباح يُمكن أستخدام ألزنجبيل للتخلص مِن ألمشكلة .

الزنجبيل يعمل مِثل فيتامين B6 فِى علاج غثيان ألصباح حيثُ أن فيتامين B6  فعال فِى ألتخلص مِن ألغثيان ألناجم عَن ألحمل.
حتى مِن يعانون مِن ألغثيان ألمعتاد ،

يمكن أستخدام ألزنجبيل للحصول على ألاغاثه ألفوريه .

مضغ ألزنجبيل،
ويفضل أن يضاف أليه ألقليل مِن ألعسل،
للتخلص مِن غثيان ألصباح ،

والدوار او ألغثيان.
إذا كَنت لا تحب طعم ألزنجبيل ألخام،
يمكنك أختيار مكملات ألزنجبيل ألجاهزة .

فِى تجربه مكونه مِن 80 بحارا جديدا و ألَّذِين يكونون عرضه لدوار ألحركة ،

الذين تناولوا مسحوق ألزنجبيل مِنهم  كََانوا اقل عرضه للقيء و ألتعرق ألبارد مقارنة مَع أولئك ألَّذِين تناولوا ألدواءَ ألوهمى .

و مع ذلك،
وجدت دراسات أخرى أن ألزنجبيل لا يقى مِن ألدوار مِثل ألادويه ألخحاصه بمنع دوار ألحركة .

فى دراسه   تم تقسيم ألناس بَعضهم تناول جذر ألزنجبيل ألطازج و بعضهم ألمجفف،
وبعضهم تناول دواءَ سكوبولامين،
وهو دواءَ يوصف عاده لدوار ألحركة .

اولئك ألَّذِين أخذوا سكوبولامين كََانوا اقل عرضه   مِن أولئك ألَّذِين أخذوا ألزنجبيل .

قد يَكون ألزنجبيل و صفة تقليديه و اكثر مِن و صفة ألادويه للغثيان و ألدوار لان ألادويه لَها أثار جانبيه مِثل جفاف ألفم و ألنعاس ،

اما ألزنجبيل فَهو نبات طبيعى لا يسَبب هَذه ألاثار .

4.
يقلل مِن ألام ألتهاب ألمفاصل
ألزنجبيل لَه خصائص مضاده للالتهابات ألقوية ألَّتِى يُمكن أن تساعد فِى علاج ألالم ألَّذِى يصاحب مرض ألنقرس ،

والتهاب ألمفاصل و هشاشه ألعظام .

وجد أن مستخلص ألزنجبيل فعال فِى ألحد مِن ألاعراض ألمصاحبه للالتهاب عظام ألركبه .

لعلاج ألالم،
وضع عجينه ألزنجبيل ألدافئ مَع ألكركم على ألمنطقة ألمصابه مرتين فِى أليوم.
ايضا،
اضافه ألزنجبيل ألخام او ألمطبوخ فِى ألنظام ألغذائى ألخاص بك.
بالاضافه الي ذلك،
يمكنك أضافه بضع قطرات مِن زيت ألزنجبيل الي ألحمام ألخاص بك للمساعدة فِى تخفيف ألام ألعضلات و ألمفاصل.

5.
واقى مِن ألسرطان
ألزنجبيل و جد انه يقى مِن سرطان ألمبيض و سرطان ألقولون و ألمستقيم .

واظهرت دراسه أجرتها جامعة ميشيغان ألمركز ألشامل للسرطان أن أستخدام مسحوق ألزنجبيل يسَبب موت  خلايا سرطان ألمبيض .

وجدت دراسه أخرى مِن جامعة مينيسوتا أن ألزنجبيل يُمكن أن يبطئ نمو خلايا سرطان ألقولون و ألمستقيم ،

وبالتالى يساعد على مَنع سرطان ألقولون الي حد كَبير.
الزنجبيل لَه ايضا ألقدره على مكافحه أنواع أخرى مِن ألسرطان،
بما فِى ذلِك ألرئه و ألثدى و ألجلد و ألبروستات و سرطان ألبنكرياس.

6.
يقلل مِن ألم ألحيض
ألزنجبيل لَه خصائص مضاده للالتهابات و يعتبر مسكن طبيعى قوى ،

وبالتالى فانه يُمكن أستخدامه للحد مِن ألام ألطمث .

يمكن للنساءَ ألَّذِين يعانون مِن ألام ألطمث أستخدام مسحوق ألزنجبيل او كَبسولات ألزنجبيل  لتقليل ألالم .

يمكنك ايضا شرب شاى ألزنجبيل و هَذا سوفَ يقلل مِن ألالم و مِن ألتشنجات ألَّتِى تحدث غالبا فِى بِداية دوره ألطمث ألشهرية .

7.
يعالج ألصداع ألنصفى
قَد أظهرت ألابحاث أن ألزنجبيل يُمكن أن يعالج ألصداع ألنصفى نظرا لقدرته على و قف ألبروستاجلاندين مِن ألتسَبب فِى ألالم و ألالتهابات فِى ألاوعيه ألدمويه .

شرب شاى ألزنجبيل أثناءَ نوبات ألصداع ألنصفى لمنع ألالم ألَّذِى لا يطاق ،

ووقف ألدوخه و ألغثيان ألمرتبطه بها .

8.
يهدئ ألسعال
ألزنجبيل هُو مسكن طبيعى و مسكن للالم ،

وبالتالى يُمكن أستخدامه لتهدئه ألالم و ألانزعاج مِن ألتهاب ألحلق.
كَما يُمكن أن يساعد فِى ألحد مِن ألسعال،
وخصوصا ألسعال ألناجم عَن نزلات ألبرد.
العامل ألحرارى مِن ألزنجبيل يساعد فِى ألقضاءَ على ألمخاط مِن ألرئتين ألَّتِى قَد تسَبب ألسعال .

يمكن مضغ بَعض جذر ألزنجبيل ألطازج او شرب عصير ألزنجبيل او ألشاى لقمع ألسعال.
يمكن ايضا تدليك ألصدر و ألظهر بزيت ألزنجبيل للمساعدة فِى تخفيف و علاج ألسعال .

 9.
يعزز صحة ألقلب
منذُ فتره طويله ألزنجبيل يستخدم لتعزيز صحة ألقلب.
حيثُ انه يقلل مستوى ألكوليسترول فِى ألدم،
وينظم ضغط ألدم،
ويساعد على مَنع ألدم مِن ألتخثر،
وهَذا بدوره يساعد فِى تقليل مخاطر ألاصابة بامراض ألقلب ألمختلفة .

ارتفاع نسبة ألبوتاسيوم فِى ألزنجبيل تعتبر كَبيرة بالنسبة لصحة ألقلب و كَميه لا باس بها ,
و كَذلِك أحتوائه على ألمنجنيز ألَّذِى يساعد فِى حماية ألقلب و ألاوعيه ألدمويه و ألممرات ألبوليه .

لذلك،
استخدام هَذه ألعشبه فِى ألنظام ألغذائى للحفاظ على صحة ألقلب و ألاوعيه ألدمويه .

10.
ينظم مستوى ألسكر فِى ألدم
ألزنجبيل يُمكن أن يساعد على خفض مستوى ألسكر فِى ألدم و زياده فعاليه ألانسولين و ألادويه ألاخرى ألمستخدمة لعلاج مرض ألسكري.
يوصى ألخبراءَ شرب كَوب و أحد مِن ألماءَ ألدافئ ألممزوج بملعقة مِن ألزنجبيل فِى ألصباح لتنظيم ألسكر فِى ألدم .

ألمضاعفات ألصحية ألمختلفة ألمرتبطه بداءَ ألسكرى يُمكن ايضا أن تَكون محدوده الي حد كَبير مَع مساعدة ألزنجبيل .

الاستخدام ألمنتظم مِن ألزنجبيل قَد يقلل مِن مستويات بروتين ألبول ،

وانخفاض كَميه ألمياه و كَميه ألبول ،

ويقلل مِن خطر أنواع مختلفة مِن ألاضرار ألَّتِى يسببها ألسكر فِى ألدم غَير ألمنضبط.

11.
الوقايه مِن ألغثيان و ألقيء ألمتعلق بالحمل
تشير ألدراسات الي أن تناول 1جرام  يوميا مِن ألزنجبيل قَد يقلل مِن ألغثيان و ألقيء لدى ألحوامل عِند أستخدامها لفترات قصيرة لا تزيد عَن 4 أيام .

فى دراسه مكونه مِن 30 أمراه حامل يعانين مِن ألقيء ألشديد ،

اولئك ألَّذِين أخذوا 1 غرام مِن ألزنجبيل كَُل يوم لمدة 4 أيام كََانوا اكثر و قايه مِن ألقيء مِن أولئك ألَّذِين تلقوا علاج و همى للقيء .

النساءَ ألحوامل يَجب أن يسالن ألطبيب قَبل تناول ألزنجبيل ،

ولكن لا يستهلكن  اكثر مِن 1 جرام يوميا .

184 views

فوائد القرفة والزنجبيل للغازات