12:59 مساءً الأحد 26 مايو، 2019

فوائد الكيوي للحامل

 

صور فوائد الكيوي للحامل

 

ثمره الكيوى لديها تاريخ غنى و خلافا للاعتقاد السائد ،

 

 

لا تنبع من نيوزيلندا و لكن هي اصلية في جنوب الصين ،

 

 

اسم هذه الفاكهه الفريده من نوعها لدية قصة خلفيه مثيره للاهتمام .

 

 

المعروف اصلا الى الصينية الاصلية كما يانغ تاو ،

 

 

و احيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينية و اخيرا ،

 

 

جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجه ،

 

 

و جاء تيرنر و مزارعى الفاكهه اسم الكيوى في اشاره الى رمز و طنى في نيوزيلندا لطائر يطير اسمه الكيوى و الذى هو السبب الرئيسى و راء الاعتقاد الخاطئ بان ثمار الكيوى الاصلية لنيوزيلندا ،

 

 

و بصرف النظر عن مذاقها الغنى و الفريد من نوعة ،

 

 

و ثمره الكيوى هي كنز من الفوائد الصحية و نقطه تستحق المناقشه لما لها من اثار ايجابيه على الصحة العامة للنساء الحوامل .

 

بالنظر الى ان فاكهه الكيوى لدية توازن جيد من العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للحفاظ على امرأة صحية اثناء الحمل و ضمان التنميه السليمه للجنين ،

 

 

و يجب ان النساء الحوامل في محاوله ان تشمل هذه الفاكهه في استهلاكهم اليومي .

 

الفوائد الصحية لفاكهه الكيوى اثناء الحمل
1 مصدر غنى من حمض الفوليك
فمن الصعب ان نصدق ان فاكهه بسيطة يمكن ان تساعدك على الحصول على الحمل و لكن هذا صحيحا ،

 

 

فالكيوى يحتوى على نسبة عاليه من حمض الفوليك مما يجعل لها تاثير مباشر على فرص اكبر للحصول على الحمل ،

 

 

و العديد من الذين لديهم تاريخ من الاجهاض تشهد على هذه الحقيقة ،

 

 

فانة من الصعب ان تفوت ذكر حمض الفوليك في اي البحوث التي قد تاتى عن الحمل و العوامل التي تساعد على المضى قدما نحو فعال كونها حاملا

حمض الفوليك هو ايضا جزء لا يتجزا من صحة الجنين و نموة السليم .

 

 

احد المغذيات الهامه الاساسية للنساء الحوامل ،

 

 

و حامض الفوليك مهم لنمو الاعضاء الحيوية و التنميه الشامله للجنين في الرحم ،

 

 

حمض الفوليك هواحد المغذيات لا يتجزا لتشكيل و صيانه نمو الخلايا الجديدة .

 

 

استهلاك حمض الفوليك الغذائى يساعد في منع العيوب الخلقيه في الاطفال حديثى الولاده ،

 

 

مثل السنسنه المشقوقه و الذى هو مصطلح طبي يستخدم للاشاره الى النخاع الشوكى و ضعت جزئيا فقط في الاطفال .

 

 

حمض الفوليك ليس مهما فقط خلال فتره الحمل و لكن ايضا بالنسبة للنساء في سن الانجاب .

 

 

الاطباء تقوم بالتاكيد بشكل استباقى على اهمية الاستهلاك اليومي من حمض الفوليك الغذائية للنساء يبحث للحصول على الحمل في المستقبل القريب

2 مصدر غنى بالالياف الغذائية
انها مشكلة شائعه بالنسبة للنساء الحوامل لتجربه الامساك و البواسير حتى الناجمه عن الحمل ؛

 

 

الالياف الغذائية الموجوده في فاكهه الكيوى تقطع شوطا طويلا في منع و تخفيف هذه القضايا .

 

 

الاستهلاك اليومي من فاكهه الكيوى يضمن الاغاثه و الوقايه من القضايا في الجهاز الهضمى الاخرى اثناء الحمل مثل الغاز ،

 

 

و الغثيان و الانزعاج من المعدة

3 مصدر غنى من المواد المضاده للاكسده
ثمره الكيوى مصدرا غنيا من المواد المضاده للاكسده التي تساعد على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحره داخلك .

 

 

غالبا ما يوصف الحمل كما تسعه اشهر من المرض لفتره طويله و هذا هو يستحق كل ذلك مره واحده ياتى طفل جميل ؛

 

 

و مع ذلك ،

 

 

ام صحية قوية هي الوحيده القادره على انجاب طفل سليم .

 

 

المواد المضاده للاكسده الموجوده في فاكهه الكيوى مكافحه بنشاط الجذور الحره الموجوده في النظام الخاص للحفاظ على المرض و العدوي بعيدا ،

 

 

و تعزيز الجهاز المناعى و هذا بدورة يعني الحمل امن و صحي .

 

 

المواد المضاده للاكسده الموجوده في فاكهه الكيوى ايضا محاربه الجذور الحره التي تؤثر سلبا على حالة الخصوبه لديك .

 

 

لذلك ،

 

 

اذا كنت في سن الانجاب و تطمح في الحصول على طفل قريبا ،

 

 

يمكنك ان تري كيف يمكن ان فاكهه الكيوى ايضا تنفعك .

 

 

غنيه بالفيتامينات C و D ،

 

 

فاكهه الكيوى معروفة بمستويات الطاقة دفعه و ايضا حرق الدهون .

 

 

هذه الفاكهه الصغيرة لديها بالفعل فوائد كبيرة للمرأة الحامل

4 زياده الطاقة
الكيوى غنى بالمواد المضاده للاكسده .

 

 

انة يحتوى على فيتامين C،

 

فيتامين قابل للذوبان في الماء ،

 

 

و فيتامين د ،

 

 

و الدهون القابله للذوبان فيتامين ا ،

 

 

و كلاهما قادر على القتال من انواع مختلفة من الجذور الحره في الجسم .

 

 

و هي فاكهه ممتازه لتعزيز مستويات الطاقة و تقوية جهاز المناعة

دراسات و ابحاث
اشارت الابحاث الامريكية ان الكيوى له اثار ايجابيه على الجهاز التنفسي ،

 

 

وان استهلاك الكيوى يخفض من خطر تطوير مشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس ،

 

 

السعال و البرد ،

 

 

يمكن ان تستهلك الكيوى لقلل من خطر تخثر الدم و يقلل الدهون في الدم التي يمكن ان تؤدى الى الانسداد ،

 

 

كما ان مركبات الفلافونويد الموجوده في هذه الفاكهه تزيد من القيمه الغذائية لفاكهه الكيوى .

 

 

هذه هي مفيدة لحماية خلايا الجسم من الاثار الضارة للاكسده ،

 

 

كما ان الكيوى يسهل امتصاص الحديد ،

 

 

و بالتالي منع فقر الدم .

 

 

 

397 views

فوائد الكيوي للحامل