6:56 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

فوائد الكيوي للحامل


 

صور فوائد الكيوي للحامل

 

ثمره الكيوى لديها تاريخ غنى و خلافا للاعتقاد السائد ،



لا تنبع من نيوزيلندا و لكن هى اصليه في جنوب الصين ،



اسم هذه الفاكهه الفريده من نوعها لديه قصه خلفيه مثيره للاهتمام .



المعروف اصلا الى الصينيه الاصليه كما يانغ تاو ،



و احيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينيه و اخيرا ،



جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجه ،



و جاء تيرنر و مزارعى الفاكهه اسم الكيوى في اشاره الى رمز وطنى في نيوزيلندا لطائر يطير اسمه الكيوى و الذى هو السبب الرئيسى و راء الاعتقاد الخاطئ بان ثمار الكيوى الاصليه لنيوزيلندا ،



و بصرف النظر عن مذاقها الغنى و الفريد من نوعه ،



و ثمره الكيوى هى كنز من الفوائد الصحيه و نقطه تستحق المناقشه لما لها من اثار ايجابيه على الصحه العامه للنساء الحوامل .

بالنظر الى ان فاكهه الكيوى لديه توازن جيد من العناصر الغذائيه الاساسيه اللازمه للحفاظ على امراه صحيه اثناء الحمل و ضمان التنميه السليمه للجنين ،



و يجب ان النساء الحوامل في محاوله ان تشمل هذه الفاكهه في استهلاكهم اليومى .

الفوائد الصحيه لفاكهه الكيوى اثناء الحمل
1 مصدر غنى من حمض الفوليك
فمن الصعب ان نصدق ان فاكهه بسيطه يمكن ان تساعدك على الحصول على الحمل و لكن هذا صحيحا ،



فالكيوى يحتوى على نسبه عاليه من حمض الفوليك مما يجعل لها تاثير مباشر على فرص اكبر للحصول على الحمل ،



و العديد من الذين لديهم تاريخ من الاجهاض تشهد على هذه الحقيقه ،



فانه من الصعب ان تفوت ذكر حمض الفوليك في اي البحوث التى قد تاتى عن الحمل و العوامل التى تساعد على المضى قدما نحو فعال كونها حاملا

حمض الفوليك هو ايضا جزء لا يتجزا من صحه الجنين و نموه السليم .



احد المغذيات الهامه الاساسيه للنساء الحوامل ،



و حامض الفوليك مهم لنمو الاعضاء الحيويه و التنميه الشامله للجنين في الرحم ،



حمض الفوليك هو احد المغذيات لا يتجزا لتشكيل و صيانه نمو الخلايا الجديده .



استهلاك حمض الفوليك الغذائى يساعد في منع العيوب الخلقيه في الاطفال حديثى الولاده ،



مثل السنسنه المشقوقه و الذى هو مصطلح طبى يستخدم للاشاره الى النخاع الشوكى وضعت جزئيا فقط في الاطفال .



حمض الفوليك ليس مهما فقط خلال فتره الحمل و لكن ايضا بالنسبه للنساء في سن الانجاب .



الاطباء تقوم بالتاكيد بشكل استباقى على اهميه الاستهلاك اليومى من حمض الفوليك الغذائيه للنساء يبحث للحصول على الحمل في المستقبل القريب

2 مصدر غنى بالالياف الغذائيه
انها مشكله شائعه بالنسبه للنساء الحوامل لتجربه الامساك و البواسير حتى الناجمه عن الحمل ؛



الالياف الغذائيه الموجوده في فاكهه الكيوى تقطع شوطا طويلا في منع و تخفيف هذه القضايا .



الاستهلاك اليومى من فاكهه الكيوى يضمن الاغاثه و الوقايه من القضايا في الجهاز الهضمى الاخري اثناء الحمل مثل الغاز ،



و الغثيان و الانزعاج من المعدة

3 مصدر غنى من المواد المضاده للاكسده
ثمره الكيوى مصدرا غنيا من المواد المضاده للاكسده التى تساعد على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحره داخلك .



غالبا ما يوصف الحمل كما تسعه اشهر من المرض لفتره طويله و هذا هو يستحق كل ذلك مره وجبه ياتى طفل جميل ؛



و مع ذلك ،



ام صحيه قويه هى الوحيده القادره على انجاب طفل سليم .



المواد المضاده للاكسده الموجوده في فاكهه الكيوى مكافحه بنشاط الجذور الحره الموجوده في النظام الخاص للحفاظ على المرض و العدوي بعيدا ،



و تعزيز الجهاز المناعى و هذا بدوره يعنى الحمل امن و صحى .



المواد المضاده للاكسده الموجوده في فاكهه الكيوى ايضا محاربه الجذور الحره التى تؤثر سلبا على حاله الخصوبه لديك .



لذلك ،



اذا كنت في سن الانجاب و تطمح في الحصول على طفل قريبا ،



يمكنك ان تري كيف يمكن ان فاكهه الكيوى ايضا تنفعك .



غنيه بالفيتامينات C و D ،



فاكهه الكيوى معروفه بمستويات الطاقه دفعه وحشضا حرق الدهون .



هذه الفاكهه الصغيره لديها بالفعل فوائد كبيره للمراه الحامل

4 زياده الطاقه
الكيوى غنى بالمواد المضاده للاكسده .



انه يحتوى على فيتامين C،

فيتامين قابل للذوبان في الماء ،



و فيتامين د ،



و الدهون القابله للذوبان فيتامين ا ،



و كلاهما قادر على القتال من انواع مختلفه من الجذور الحره في الجسم .



و هى فاكهه ممتازه لتعزيز مستويات الطاقه و تقويه جهاز المناعة

دراسات و ابحاث
اشارت الابحاث الامريكيه ان الكيوى له اثار ايجابيه على الجهاز التنفسى ،



و ان استهلاك الكيوى يخفض من خطر تطوير مشاكل في الجهاز التنفسى مثل ضيق التنفس ،



السعال و البرد ،



يمكن ان تستهلك الكيوى لقلل من خطر تخثر الدم و يقلل الدهون في الدم التى يمكن ان تؤدى الى الانسداد ،



كما ان مركبات الفلافونويد الموجوده في هذه الفاكهه تزيد من القيمه الغذائيه لفاكهه الكيوى .



هذه هى مفيده لحمايه خلايا الجسم من الاثار الضاره للاكسده ،



كما ان الكيوى يسهل امتصاص الحديد ،



و بالتالى منع فقر الدم .

 

 

311 views

فوائد الكيوي للحامل