11:02 صباحًا الجمعة 16 نوفمبر، 2018

قلة رب المياه


صور قلة رب المياه

يجب امداد الجسم بالماء،

عن طريق شرب الماء،

وذلك لاتاحه الجسم لعمل كل التفاعلات الكيميائيه،
خاصة عند الصغار حيث يساعدهم على النمو،

وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الاعصاب
ونقل المواد الكيميائيه التي ينتجها المخ.

وقد اكتشف دراسه بريطانيه حديثه ان عطش المرأة يؤثر بشكل كبير وملحوظ على ذكائها
حيث ان نقص كميه الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ،

وبالتالي يسبب الغباء.

ومن ثم شدد القائمون على الدراسه على ضروره شرب النساء
لكميات كبيرة من الماءاوالسوائل
بمعدل يقارب 6 الى 8 لترات يوميا،

حتى يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل اجسامهن.

واكدت الدراسه ان نقص كميه الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ
الامر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الانسان
حيث ان معظم الناس يتنالون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطا
فالماء ضرورى للتخلص من الانسجه الدهنيه الزائده في الجسم ،



كما انه يحسن من وظائف المخ الادراكيه والحسيه.

واشار الباحثون الى ان عبوات المياه الغازية من الممكن ان تسبب خطوره على الانسان
في حالة زياده نسبة المعادن والاملاح الموجوده فيها
مؤكدين ان الدعايات المضلله التي تشي بان المياه الغازية تمد الجسم بالاكسجين مخالف تماما للواقع
حيث يحصل الجسم على حاجته من الاكسجين مباشره من الهواء الطبيعي.

وينصح الباحثون بضروره المحافظة على تناول 1.5 لترا من الماء يوميا لتنظيم عمليه
الاستقلاب والاخراج

الماء يعالج الكابه

واكد الاطباء ان الشعور بالاجهاد والكابه ياتي نتيجة نقص الماء في المخ
فيؤدي الى الشعور بالاجهاد والكابه لان توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء
فنقص الماء يقلل من انتاج الطاقة الكهربائيه في المخ.

ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل اخرى مهمه تؤدي الى ارتفاع الضغط
ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي الى انغلاق بعض الاوعيه الشعريه
وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم.

ونظرا لاهمية المياه بالنسبة للجسم اكدت نتائج مجموعة من الابحاث العلميه الحديثه
ان تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضه المعويه
وكذلك الروماتيزم والم الظهر والصداع والسيقان التي تحدث غالبا نتيجة الجفاف‏.

وقد حذر الاطباء من قله تناول الماء!!
لانها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاه المبكره
والحل هو ان يشرب الانسان كميه كبيرة من الماء يوميا حتى تبقي الخلايا والمفاصل والجلد رطبه‏.

ويخفف الم المفاصل

واثبتت دراسه امريكية حديثه ان الاكثار من تناول الماء يخفف من الام المفاصل عند النساء
وذلك لان السائل السانيوفي او الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف
يتالف في معظمه من الماء.

ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف
هذا ويحدث الجفاف مع التقدم في السن
لذا ينصح النساء بشرب ما يعادل نصف جالون من الماء
وهي الكميه التي يحتاجها الجسم يوميا.

جدير بالذكر ان الاكثار من شرب الماء مفيد ايضا في علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل.

ويحميك من الاصابة بالانفلونزا

واكدت دراسه حديثه ان تناول 8 اكواب صغيرة من الماء يوميا تحميك من الاصابة بالانفلونزا.

واوضحت الدراسه ان تناول الماء يوميا يقلل الاصابة بالانفلونزا واعراضها المؤلمه

من التهاب الحلق والرشح
وذلك لان الماء يرطب بطانه الانف والاغشيه المخاطيه التي تعتبر خط الدفاع الاول لالتقاط الاجسام الغريبة المحمله بمسببات الاصابه
كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول الى الرئتين.

ويقلل من الوزن الزائد

واكدت دراسه مصرية حديثه ان شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائده في الجسم.

وذكرت الدراسه التي اعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث
ان الماء يقلل الشهيه للطعام ويساعد ايضا في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناوله.

واوضحت الدراسه انه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش او بالجوع
مشيره الى انه يجب المحاوله اولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 الى 30 دقيقه.

واضافت الدراسه ان معظم الناس يلجئون الى شرب الصودا والمرطبات الغازية او القهوه وغيرها
بدلا من الماء الصافي والنقي
حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلا عن ان هذه المشروبات
تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرض الجسم للجفاف.

نصائح لشرب الماء

لنا في سيره نبينا محمد عليه افضل الصلاة والتسليم،

حيث يامرنا بان نترفق في كل شيء

حتى في عملية الشرب
حيث يامرنا ان يكون الشرب على شكل جرعات والا يتنفس في الوعاء الذي نشرب منه
وكذلك يفضل الشرب والشخص جالس،

كل هذه التعليمات النبويه والتي عرفها المسلمون
عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه السلام والتي للاسف لا نستفيد منها ولا نفعلها.

وللحد من المشاكل الناتجه من استهلاك كميات كبيرة من المياه في نفس الوقت
يجب علينا ان نستفيد من هذه التوجيهات والتي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من الماء
واخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب وعدم الشرب بشكل كبير اثناء التعب
او بعد مجهود كبير بل عليه اخذ الراحه قبل ذلك.

واذا نظرنا الى جسم الانسان
نجد انه يفقد في الاحوال العاديه حوالي اربعه لترات من الماء يوميا عن طريق البول
والتعرق،

ويزيد الفقد عند اشتداد الحراره او ممارسه الرياضه العنيفه لذلك.

مما يوجب الحرص على امداد الجسم بالماء
حيث ضروره شرب الماء لجميع التفاعلات الكيميائيه
ومساعدة الصغار خاصة على النمو
كذلك توليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الاعصاب
ونقل المواد الكيميائيه التي ينتجها المخ.

ولتوفير الرطوبه في الجسم تعين البروتينات والانزيمات
التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشره
ويعين الكلى على اداء عملها ويزيد من حركة الامعاء
كذلك يحسن الماء الكثير من الحالات المرضيه كالام المفاصل وغيرها

220 views

قلة رب المياه