5:02 صباحًا السبت 19 يناير، 2019

كلنا ندخن

 

 

بالصور كلنا ندخن 20160908 983

 

التدخين السلبى غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل و كذلك الدخان الكثيف الذى يزفره المدخن.

ويطلق عليه:

التدخين غير المباشر .

التدخين السلبي.

التدخين اللاارادى .

التعرض البيئى لدخان التبغ.

وانا هنا اتسائل:

كم منا من يدخن سلبيا؟؟

وماهى اضرار ذلك؟؟

وكم منا من لايحترم الناس في الاماكن العامه و يضرهم بما بنفثه من سموم؟؟

وكم عدد المتضررين من الاطفال و الشيوخ و الشباب؟؟

وكم ينفق على علاج المدخنين فعليا و سلبيا؟؟

انا لا ادخن فعليا فكيف اجبر على التدخين سلبيا؟؟

من يحمى غير المدخنين؟؟

التدخين القهري

يدور هذا الفهوم عن التدخين السلبي،

حول الاشخاص الذين يستنشقون الدخان من المدخن في نفس المكان الذى يكونان معا في نفس الوقت و التدخين السلبى له مسميات كثيره

منها التدخين بالاكراه.

التدخين القهري.

التدخين اللاارادى .

التعرض للملوثات مثل المصانع…الخ.

ويحتوى التدخين السلبى على مزيج كبير من الدخان المتصاعد من زفير المدخن و المنبعث من جراء احتراق بين انفاس المدخن و نجد ان الملوثات المتصاعده من الزفرات و ملوثات تنتشر عبر ملوثات السجاره و وجد بانها تحتوى على عده الاف من المواد الكيمائيه على شكل جزئيات و غازات و منها ما هو مهيج للجهاز العصبى سيانير الهيدروجين و ثانى اكسيد الكربون و اول اكسيد الكربون و لامونيا و لفورما الدهاير و يحتوى ايضا على مواد كثيره مسرطنه و هى التى تسبب او تحدث السرطان عند المدخن و غير المدخن و هناك مواد معدنيه سامه كثيره مثل الزرنيخ و الكروم و يعتبر التدخين السلبى من اكثر ملوثات الهواء في الاماكن الداخليه المغلقه و شبه المغلقة.

وقد صنف من قبل و كالات حمايه البيئه الامريكيه على انه من الفئات المسرطنه للبشريه التى ليس لها مستوي امن عند التعرض لها.

خطر التدخين السلبى غير المباشر على الاطفال؟

قابليه الاطفال للاصابه بسبب التدخين غير المباشر مساله مثيره للقلق بشكل خاص،

لاسباب طبيه و اخلاقيه معا.

فرئات الاطفال صغيره و نظامهم المناعى اقل نموا مما يجعلهم اكثر عرضه للاصابه في الجهاز التنفسى و الاذنين بتحفيز من الدخان غير المباشر للتبغ.

ونظرا لان اجسامهم اصغر و يتنفسون اسرع من الكبار،

فانهم يستنشقون المزيد من الكيماويات الفتاكه مقابل كل رطل من اوزانهم اكثر مما هو الحال بالنسبه للكبار في نفس الفتره الزمنية.

اخيرا ببساطه الخيارات المتاحه للاطفال اقل من خيارات الكبار،

فليس من المحتمل قدره الاطفال على مغادره غرفه للتدخين حتى وان ارادوا ذلك:

فالرضع لا يستطيعون حتى الطلب.

وبعض الاطفال قد يتحرجوا من السؤال.

والبعض الاخر قد لا يسمح لهم بمغادره المكان حتى وان طلبوا ذلك.

التعرض لدخان التبغ يسبب زياده في امراض عديده منها:

التهاب الشعب.

وداء الرئة.

وامراض الجهاز التنفسى الاخرى.

يسبب كلا من الاصابه الحاده و المزمنه للاذن الوسطى.

وقد قدرت و كاله حمايه البيئه بكاليفورنيا عام 1997م ان هذا التاثير و حده ادي الى 1,6 مليون زياره في السنه الى الاطباء في الولايات المتحدة.

ورجحت دراسه اجريت عام 1996م ان نسبه 13 من اصابات الاذن في الولايات المتحده سببها التبغ،

فالتبغ يطلق نوبات الربو في الاطفال المصابين به،

و قد استنتجت بعض السلطات انه فعليا يحدث الربو عند الاصحاء:

قدرت و كاله حمايه البيئه الامريكيه عام 1992م ان التعرض لدخان المدخنين يسبب في كل عام بين 000،

8الي 000،

26حاله جديده من الربو بين الاطفال.

ان التعرض لدخان المدخنين يزيد بشكل جوهرى من خطر حدوث 0متلازمه الموت الفجائى عند الاطفال Sudden Infant Death Syndromeb SIDS) و المعروفه بالموت في المهد criB or Cot death).

و قد يعزى سبب ذلك الى تعرض الاجنه داخل الارحام الى اثار دخان التبغ او تعرضهم بعد الولاه الى دخان المدخنين.

تدخين الامهات و اثاره على الجنين…

توصلت حلقه نقاش لخبراء دوليين في منظمه الصحه العالميه عام 1999م الى ان تدخين الامهات يسبب من ثلث الى نصف حالات الموت الفجائى عند الاطفال SIDS).

ان تدخين الحوامل و تعرض الحوامل غير المدخنات الى دخان التبغ يقلل من متوسط وزن اطفالهن عند الولادة.

وقد يواجه الاطفال قليلو الوزن عند الولاده خطرا متزايدا من المشاكل الصحيه و اعاقات التعلم.

فى العمل

خطر التدخين السلبى غير المباشر في اماكن العمل؟

التدخين السلبى غير المباشر يفرض تهديدا ايضا في مكان العمل.

فالمواد السامه مثل التكسين Toxins و المواد المسرطنه التى تسبب السرطان تنتشر بسرعه خلال المكاتب و الفنادق و المطاعم و اماكن العمل الداخليه الاخرى.

اغلب العاملين ليسوا في ظروف تسمح لهم بتغيير بيئه عملهم او ترك اعمالهم حمايه لصحتهم.

وفى حالات عديده التى لا يضمن فيها خلو اماكن العمل من تهديد التدخين،

يجد الموظفون انفسهم مضطرين لقضاء غالبيه ساعات عملهم في ظروف تهدد الصحه .

ماهى محتويات الدخان السلبى غير المباشر؟

الدخان غير المباشر هو الدخان الذى يستنشقه الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون.

الدخان غير المباشر عباره عن مزيج من الدخان المتصاعد من زفير المدخن و الدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،

و الملوثات المتصاعده في الهواء مع الزفرات،

و الملوثات التى تنتشر عبر ورق السيجاره و في طرفها بين انفاس التدخين.

انه مزيج معقد لما يزيد على 4000(اربعه الاف ما ده كيميائيه في شكل جزيئات و غازات.

وهو يحوى مواد مهيجه و سموم للجهاز العصبى مثل سيانيد الهيدروجين و ثانى اكسيد الكبريت،

و اول اكسيد الكربون و الامونيا النشادر و الفور ما لدهيد.

كما يحتوى دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens المواد المسببه للسرطان و مواد مسببه للطفرات الوراثيه مثل الزرنيخ و الكروم و النيتروزامين و البتروابيرين.

التدخين السلبى غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخلية.

تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه و كاله حمايه البيئه الامريكيه على انه “الفئه ا” او المسرطن البشرى الذى ليس له اي مستوي امان عند التعرض له.

كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟

يعانى غير المدخنين،

الذين يستنشقون دخان المدخنين،

من العديد من الامراض التى يعانى منها المدخنون.

فوفيات مرضي القلب و سرطانات الرئتين و الجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.

التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفه كبيره من الاثار الصحيه المعاكسه عند الاطفال بما في ذلك

التهاب الشعب الهوائي.

والالتهاب الرئوى .

وتطور و ازدياد حده الربو.

والتهاب الاذن الوسطى.

ومرض “الاذن الصمغية”.

وهو السبب الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.

ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبى غير المباشر اثناء فتره الحمل يقلل من نمو الجنين.

كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبى غير المباشر يزيد بصوره حاده من خطر الموت الفجائى للاطفال SIDS).

دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فوريه

مثل
التهاب العيون و الانف و الصداع و التهاب الحلق،

و الدوخه و الغثيان و السعال و مشاكل في الجهاز التنفسي.

هل الاماكن جيده التهويه التى تخصص لغير المدخنين هى الحل؟

ان التهويه الجيده يمكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان،

الا انها لا تستبعد مكوناته السامة.

عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهويه بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان.

اماكن المدخنين يمكن فقط ان تساعد في حمايه غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما و لها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبني و عندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.

كيف نحمى الناس من التدخين السلبى غير المباشر؟

تستطيع الحكومات سن و تشريع القوانين التى تحظر التدخين في الاماكن العامه و كذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،

و تستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين.

اصحاب الاعمال يستطيعون بدء و تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل.

يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت و السياره خاصه حول الاطفال،

و يستطيعان مطالبه الاخرين ايضا بنفس الشيء.

كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه و برامج المدرسه و ما بعد المدرسه خاليه من التدخين.

يستطيع كل واحد ان يخبر العائله و الاصدقاء و زملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.

اعمل مع الهيئات و المنظمات المحليه لتفعيل الاجراءات ضد التدخين السلبى غير المباشر.

نتائج الاقلاع عنه تتضح بعد 20دقيقة

سرطان الرئه احدي مضار التدخين و لكن ليس اخطرها

كتب هانى العبدلي:

لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له اثار جانبيه و لكنه علاج جيد لمرضه لفكر كثيرا قبل ان يتناوله،

بل و سال اكثر عن هذه الاثار الجانبيه و سال عن مده تناوله للعلاج و ربما لا ينتظم في تناوله او توقف عن استخدامه بل يتناوله الى وقت غير معروف و يتناسي اثاره الجانبيه السيئه جدا.

ان التدخين عاده سيئه يصعب التخلص منها ،



و لكن التخلص منها ممكن و ليس مستحيلا.يوجد في مواد التدخين اكثر من 4000مركب كيميائى منها العديد من المركبات المسرطنه مثل مركبات القورمالديهايد و الاسيتون و النيكل و النيتروزمين و السيانيد..

.

وقال الدكتور احمد غرم الله الغامدى استشارى طب الاسره و المجتمع بمستشفي الملك فهد بالحرس الوطنى ان اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين و اثاره السلبيه هو سرطان الرئه .

ولكن هناك امراضا كثيره و مهمه يسببها التدخين و نسبه حدوثها في المدخنين اعلي من السرطان .

وهى

امراض القلب و الشرايين و كذلك الامراض الاخري للرئه و الجلطات الدماغيه و السرطانات الاخرى.

وللتدخين اثاره السلبيه على معظم اجزاء الجسم حتى الجلد و الشعر هذا بالنسبه للاثار الصحيه .

و هناك اثارا اخري مهمه

كالاثار الاجتماعيه و النفسيه و الاقتصاديه و البيئية.

واضاف حينما يقرر المدخن ترك التدخين فان الاثار الايجابيه تبدا في الظهور عليه خلال اول 20دقيقه من تركه التدخين.فخلال هذه الفتره يحدث ما يلي:

ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي.

نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.

حراره اليدين و القدمين تعود لمستواها الطبيعي.

اما بعد 8ساعات فيحدث ما يلي:

مستوي غاز اول اكسيد الكربون في الدم يقل الى الحاله الطبيعية.

مستوي الاكسجين في الدم يرتفع لمستواه الطبيعي.

اما بعد 24ساعه فيحدث ما يلي:

احتمال الاصابه بازمات قلبية.

اما بعد 48ساعه فيحدث ما يلي:

اطراف الاصابع تتعود على غياب النيكوتين و تعمل بصوره افضل.

تحسن حاله التذوق و الشم.بعد 27يوما:

القصبات الهوائيه ترتخى فيتحسن التنفس.

ارتفاع قدره الرئه على العمل بشكل طبيعي.

من 2 3اشهر:

يتحسن عمل الدوره الدموية.

المشى يصبح اسهل.

ارتفاع عمل الرئه بنسبه 30%.

من 1 9اشهر:

تقل بصوره و اضحه الكحه احتقان الجيوب الانفيه و الكسل و صعوبه التنفس.

نمو شعيرات الجهاز التنفسى التى تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.

طاقه الجسم بشكل عام تزداد.

بعد سنة:

تقل احتماليه الاصابه بامراض القلب الى 50 مقارنه بغير المدخنين.

بعد 5سنوات:

احتماليه الاصابه بامراض القلب تعود الى المستوي الطبيعى كغير المدخنين.

تقل احتماليه الاصابه بسرطان الرئه الى 50 مقارنه بغير المدخنين.

بعد 10سنوات:

احتماليه الاصابه بسرطان الرئه تعود للنسبه العاديه اي كغير المدخنين.

يتم تغيير و تبديل الخلايا التى قد تسبب السرطان.

احتماليه الاصابه بالسرطانات الاخري غير الرئه كسرطان الفم،

الحنجره البلعوم،

المثانه البوليه الكلي و البنكرياس تقل.

وقال:

وهكذا نري ان التحسن الصحى يبدا من اول 20دقيقه بعد التوقف عن التدخين و كذلك الوضع بالنسبه للاثار الجانبيه الاخري كالنفسيه مثلا و التى تحسس الشخص بان ارادته قويه و انه قادر على التحكم في حياته ،



و كذلك الاثار الاجتماعيه و الاقتصاديه و البيئيه ايضا.

واضاف:

اننى انصح كل مدخن بان يفكر جيدا في الاقلاع عن التدخين فكل محاوله تحسب له و يستفيد منها و الذهاب الى طبيبه كى يساعده على الاقلاع و الذى ممكن ان يصف له مركب النيكوتين التعويضى للاقلال من الاثار الجانبيه و معظم الاثار الجانبيه لترك التدخين مشاكل النوم و القلق و الصداع و صعوبه التركيز و سرعه الغضب و كلها تختفى خلال ثلاثه اسابيع من ترك التدخين.

136 views

كلنا ندخن