2:52 صباحًا الثلاثاء 20 نوفمبر، 2018

كلنا ندخن


 

 

صور كلنا ندخن

 

التدخين السلبي غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل وكذلك الدخان الكثيف الذي يزفره المدخن.

ويطلق عليه:

التدخين غير المباشر .

التدخين السلبي.

التدخين اللاارادي .

التعرض البيئي لدخان التبغ.

وانا هنا اتسائل:

كم منا من يدخن سلبيا؟؟

وماهي اضرار ذلك؟؟

وكم منا من لايحترم الناس في الاماكن العامة ويضرهم بما بنفثه من سموم؟؟

وكم عدد المتضررين من الاطفال والشيوخ والشباب؟؟

وكم ينفق على علاج المدخنين فعليا وسلبيا؟؟

انا لا ادخن فعليا فكيف اجبر على التدخين سلبيا؟؟

من يحمي غير المدخنين؟؟

التدخين القهري

يدور هذا الفهوم عن التدخين السلبي،

حول الاشخاص الذين يستنشقون الدخان من المدخن في نفس المكان الذي يكونان معا في نفس الوقت والتدخين السلبي له مسميات كثيرة

منها التدخين بالاكراه.

التدخين القهري.

التدخين اللاارادي .

التعرض للملوثات مثل المصانع…الخ.

ويحتوي التدخين السلبي على مزيج كبير من الدخان المتصاعد من زفير المدخن والمنبعث من جراء احتراق بين انفاس المدخن ونجد ان الملوثات المتصاعده من الزفرات وملوثات تنتشر عبر ملوثات السجاره ووجد بانها تحتوي على عده الاف من المواد الكيمائيه على شكل جزئيات وغازات ومنها ما هو مهيج للجهاز العصبي سيانير الهيدروجين وثاني اكسيد الكربون واول اكسيد الكربون ولامونيا ولفورما الدهاير ويحتوي ايضا على مواد كثيرة مسرطنه وهي التي تسبب او تحدث السرطان عند المدخن وغير المدخن وهناك مواد معدنيه سامه كثيرة مثل الزرنيخ والكروم ويعتبر التدخين السلبي من اكثر ملوثات الهواء في الاماكن الداخلية المغلقه وشبه المغلقه.

وقد صنف من قبل وكالات حماية البيئه الامريكية على انه من الفئات المسرطنه للبشريه التي ليس لها مستوى امن عند التعرض لها.

خطر التدخين السلبي غير المباشر على الاطفال؟

قابليه الاطفال للاصابة بسبب التدخين غير المباشر مساله مثيره للقلق بشكل خاص،

لاسباب طبيه واخلاقيه معا.

فرئات الاطفال صغيرة ونظامهم المناعي اقل نموا مما يجعلهم اكثر عرضه للاصابة في الجهاز التنفسي والاذنين بتحفيز من الدخان غير المباشر للتبغ.

ونظرا لان اجسامهم اصغر ويتنفسون اسرع من الكبار،

فانهم يستنشقون المزيد من الكيماويات الفتاكه مقابل كل رطل من اوزانهم اكثر مما هو الحال بالنسبة للكبار في نفس الفتره الزمنيه.

اخيرا ببساطه،

الخيارات المتاحه للاطفال اقل من خيارات الكبار،

فليس من المحتمل قدره الاطفال على مغادره غرفه للتدخين حتى وان ارادوا ذلك:

فالرضع لا يستطيعون حتى الطلب.

وبعض الاطفال قد يتحرجوا من السؤال.

والبعض الاخر قد لا يسمح لهم بمغادره المكان حتى وان طلبوا ذلك.

التعرض لدخان التبغ يسبب زياده في امراض عديده منها:

التهاب الشعب.

وداء الرئه.

وامراض الجهاز التنفسي الاخرى.

يسبب كلا من الاصابة الحاده والمزمنه للاذن الوسطى.

وقد قدرت وكاله حماية البيئه بكاليفورنيا عام 1997م ان هذا التاثير وحده ادى الى 1,6 مليون زياره في السنه الى الاطباء في الولايات المتحده.

ورجحت دراسه اجريت عام 1996م ان نسبة 13 من اصابات الاذن في الولايات المتحده سببها التبغ،

فالتبغ يطلق نوبات الربو في الاطفال المصابين به،

وقد استنتجت بعض السلطات انه فعليا يحدث الربو عند الاصحاء:

قدرت وكاله حماية البيئه الامريكية عام 1992م ان التعرض لدخان المدخنين يسبب في كل عام بين 000،

8الى 000،

26حالة جديدة من الربو بين الاطفال.

ان التعرض لدخان المدخنين يزيد بشكل جوهري من خطر حدوث 0متلازمه الموت الفجائي عند الاطفال Sudden Infant Death Syndromeb SIDS) والمعروفة بالموت في المهد criB or Cot death).

وقد يعزي سبب ذلك الى تعرض الاجنه داخل الارحام الى اثار دخان التبغ او تعرضهم بعد الولاه الى دخان المدخنين.

تدخين الامهات واثاره على الجنين…

توصلت حلقه نقاش لخبراء دوليين في منظمه الصحة العالمية عام 1999م الى ان تدخين الامهات يسبب من ثلث الى نصف حالات الموت الفجائي عند الاطفال SIDS).

ان تدخين الحوامل وتعرض الحوامل غير المدخنات الى دخان التبغ يقلل من متوسط وزن اطفالهن عند الولاده.

وقد يواجه الاطفال قليلو الوزن عند الولاده خطرا متزايدا من المشاكل الصحية واعاقات التعلم.

في العمل

خطر التدخين السلبي غير المباشر في اماكن العمل؟

التدخين السلبي غير المباشر يفرض تهديدا ايضا في مكان العمل.

فالمواد السامه مثل التكسين Toxins والمواد المسرطنه التي تسبب السرطان تنتشر بسرعه خلال المكاتب والفنادق والمطاعم واماكن العمل الداخلية الاخرى.

اغلب العاملين ليسوا في ظروف تسمح لهم بتغيير بيئه عملهم او ترك اعمالهم حماية لصحتهم.

وفي حالات عديده،

التي لا يضمن فيها خلو اماكن العمل من تهديد التدخين،

يجد الموظفون انفسهم مضطرين لقضاء غالبيه ساعات عملهم في ظروف تهدد الصحة .

ماهي محتويات الدخان السلبي غير المباشر؟

الدخان غير المباشر هو الدخان الذي يستنشقه الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون.

الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المتصاعد من زفير المدخن والدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،

والملوثات المتصاعده في الهواء مع الزفرات،

والملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجاره وفي طرفها بين انفاس التدخين.

انه مزيج معقد لما يزيد على 4000(اربعه الاف مادة كيميائيه في شكل جزيئات وغازات.

وهو يحوي مواد مهيجه وسموم للجهاز العصبي مثل سيانيد الهيدروجين وثاني اكسيد الكبريت،

واول اكسيد الكربون والامونيا النشادر والفور مالدهيد.

كما يحتوي دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens المواد المسببه للسرطان ومواد مسببه للطفرات الوراثيه مثل الزرنيخ والكروم والنيتروزامين والبتروابيرين.

التدخين السلبي غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخليه.

تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه وكاله حماية البيئه الامريكية على انه “الفئه ا” او المسرطن البشري الذي ليس له اي مستوى امان عند التعرض له.

كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحه؟

يعاني غير المدخنين،

الذين يستنشقون دخان المدخنين،

من العديد من الامراض التي يعاني منها المدخنون.

فوفيات مرضى القلب وسرطانات الرئتين والجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.

التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفه كبيرة من الاثار الصحية المعاكسه عند الاطفال بما في ذلك

التهاب الشعب الهوائي.

والالتهاب الرئوي .

وتطور وازدياد حده الربو.

والتهاب الاذن الوسطى.

ومرض “الاذن الصمغيه”.

وهو السبب الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.

ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبي غير المباشر اثناء فتره الحمل يقلل من نمو الجنين.

كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبي غير المباشر يزيد بصورة حاده من خطر الموت الفجائي للاطفال SIDS).

دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فوريه

مثل


التهاب العيون والانف والصداع والتهاب الحلق،

والدوخه،

والغثيان والسعال ومشاكل في الجهاز التنفسي.

هل الاماكن جيده التهويه التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟

ان التهويه الجيده يمكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان،

الا انها لا تستبعد مكوناته السامه.

عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهويه بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان.

اماكن المدخنين يمكن فقط ان تساعد في حماية غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما ولها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبنى وعندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.

كيف نحمي الناس من التدخين السلبي غير المباشر؟

تستطيع الحكومات سن وتشريع القوانين التي تحظر التدخين في الاماكن العامه،

وكذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،

وتستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين.

اصحاب الاعمال يستطيعون بدء وتطبيق حظر التدخين في اماكن العمل.

يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت والسيارة خاصة حول الاطفال،

ويستطيعان مطالبه الاخرين ايضا بنفس الشيء.

كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه وبرامج المدرسة وما بعد المدرسة خاليه من التدخين.

يستطيع كل واحد ان يخبر العائلة والاصدقاء وزملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.

اعمل مع الهيئات والمنظمات المحليه لتفعيل الاجراءات ضد التدخين السلبي غير المباشر.

نتائج الاقلاع عنه تتضح بعد 20دقيقه

سرطان الرئه احدى مضار التدخين ولكن ليس اخطرها

كتب هاني العبدلي:

لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له اثار جانبيه ولكنه علاج جيد لمرضه لفكر كثيرا قبل ان يتناوله،

بل وسال اكثر عن هذه الاثار الجانبيه وسال عن مدة تناوله للعلاج وربما لا ينتظم في تناوله او توقف عن استخدامه بل يتناوله الى وقت غير معروف ويتناسى اثاره الجانبيه السيئه جدا.

ان التدخين عاده سيئه يصعب التخلص منها ،



ولكن التخلص منها ممكن وليس مستحيلا.يوجد في مواد التدخين اكثر من 4000مركب كيميائي منها العديد من المركبات المسرطنه مثل مركبات القورمالديهايد والاسيتون والنيكل والنيتروزمين والسيانيد..

.

وقال الدكتور احمد غرم الله الغامدي استشاري طب الاسرة والمجتمع بمستشفى الملك فهد بالحرس الوطني ان اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين واثاره السلبيه هو سرطان الرئه .

ولكن هناك امراضا كثيرة ومهمه يسببها التدخين ونسبة حدوثها في المدخنين اعلى من السرطان .

وهي

امراض القلب والشرايين وكذلك الامراض الاخرى للرئه والجلطات الدماغيه والسرطانات الاخرى.

وللتدخين اثاره السلبيه على معظم اجزاء الجسم حتى الجلد والشعر هذا بالنسبة للاثار الصحية .

و هناك اثارا اخرى مهمه

كالاثار الاجتماعيه والنفسيه والاقتصاديه والبيئيه.

واضاف حينما يقرر المدخن ترك التدخين فان الاثار الايجابيه تبدا في الظهور عليه خلال اول 20دقيقة من تركه التدخين.فخلال هذه الفتره يحدث ما يلي:

ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي.

نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.

حراره اليدين والقدمين تعود لمستواها الطبيعي.

اما بعد 8ساعات فيحدث ما يلي:

مستوى غاز اول اكسيد الكربون في الدم يقل الى الحالة الطبيعيه.

مستوى الاكسجين في الدم يرتفع لمستواه الطبيعي.

اما بعد 24ساعة فيحدث ما يلي:

احتمال الاصابة بازمات قلبيه.

اما بعد 48ساعة فيحدث ما يلي:

اطراف الاصابع تتعود على غياب النيكوتين وتعمل بصورة افضل.

تحسن حالة التذوق والشم.بعد 27يوما:

القصبات الهوائيه ترتخي فيتحسن التنفس.

ارتفاع قدره الرئه على العمل بشكل طبيعي.

من 2 3اشهر:

يتحسن عمل الدوره الدمويه.

المشي يصبح اسهل.

ارتفاع عمل الرئه بنسبة 30%.

من 1 9اشهر:

تقل بصورة واضحه الكحه،

احتقان الجيوب الانفيه والكسل وصعوبه التنفس.

نمو شعيرات الجهاز التنفسي التي تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.

طاقة الجسم بشكل عام تزداد.

بعد سنه:

تقل احتماليه الاصابة بامراض القلب الى 50 مقارنة بغير المدخنين.

بعد 5سنوات:

احتماليه الاصابة بامراض القلب تعود الى المستوى الطبيعي كغير المدخنين.

تقل احتماليه الاصابة بسرطان الرئه الى 50 مقارنة بغير المدخنين.

بعد 10سنوات:

احتماليه الاصابة بسرطان الرئه تعود للنسبة العاديه اي كغير المدخنين.

يتم تغيير وتبديل الخلايا التي قد تسبب السرطان.

احتماليه الاصابة بالسرطانات الاخرى غير الرئه كسرطان الفم،

الحنجره،

البلعوم،

المثانه البوليه،

الكلى والبنكرياس تقل.

وقال:

وهكذا نرى ان التحسن الصحي يبدا من اول 20دقيقة بعد التوقف عن التدخين وكذلك الوضع بالنسبة للاثار الجانبيه الاخرى كالنفسيه مثلا والتي تحسس الشخص بان ارادته قوية وانه قادر على التحكم في حياته ،



وكذلك الاثار الاجتماعيه والاقتصاديه والبيئيه ايضا.

واضاف:

انني انصح كل مدخن بان يفكر جيدا في الاقلاع عن التدخين فكل محاوله تحسب له ويستفيد منها والذهاب الى طبيبه كي يساعده على الاقلاع والذي ممكن ان يصف له مركب النيكوتين التعويضي للاقلال من الاثار الجانبيه ومعظم الاثار الجانبيه لترك التدخين مشاكل النوم والقلق والصداع وصعوبه التركيز وسرعه الغضب وكلها تختفي خلال ثلاثه اسابيع من ترك التدخين.

122 views

كلنا ندخن