يوم الأربعاء 12:19 مساءً 21 أغسطس 2019

كلنا ندخن

 

 

صور كلنا ندخن

 

التدخين السلبى غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل و كذلك الدخان الكثيف الذى يزفرة المدخن.

ويطلق عليه:

التدخين غير المباشر .

 

التدخين السلبي.

التدخين اللاارادى .

 

التعرض البيئى لدخان التبغ.

وانا هنا اتسائل:

كم منا من يدخن سلبيا؟؟

وماهي اضرار ذلك؟؟

وكم منا من لايحترم الناس في الاماكن العامة و يضرهم بما بنفثة من سموم؟؟

وكم عدد المتضررين من الاطفال و الشيوخ و الشباب؟؟

وكم ينفق على علاج المدخنين فعليا و سلبيا؟؟

انا لا ادخن فعليا فكيف اجبر على التدخين سلبيا؟؟

من يحمى غير المدخنين؟؟

التدخين القهري

يدور هذا الفهوم عن التدخين السلبي،

 

حول الاشخاص الذين يستنشقون الدخان من المدخن في نفس المكان الذى يكونان معا في نفس الوقت و التدخين السلبى له مسميات كثيرة

منها التدخين بالاكراه.

التدخين القهري.

التدخين اللاارادى .

 

التعرض للملوثات مثل المصانع…الخ.

ويحتوى التدخين السلبى على مزيج كبير من الدخان المتصاعد من زفير المدخن و المنبعث من جراء احتراق بين انفاس المدخن و نجد ان الملوثات المتصاعده من الزفرات و ملوثات تنتشر عبر ملوثات السجاره و وجد بانها تحتوى على عده الاف من المواد الكيمائيه على شكل جزئيات و غازات و منها ما هو مهيج للجهاز العصبى سيانير الهيدروجين و ثاني اكسيد الكربون و اول اكسيد الكربون و لامونيا و لفورما الدهاير و يحتوى ايضا على مواد كثيرة مسرطنه و هي التي تسبب او تحدث السرطان عند المدخن و غير المدخن و هناك مواد معدنيه سامه كثيرة مثل الزرنيخ و الكروم و يعتبر التدخين السلبى من اكثر ملوثات الهواء في الاماكن الداخلية المغلقه و شبة المغلقة.

وقد صنف من قبل و كالات حماية البيئه الامريكية على انه من الفئات المسرطنه للبشريه التي ليس لها مستوي امن عند التعرض لها.

خطر التدخين السلبى غير المباشر على الاطفال؟

قابليه الاطفال للاصابة بسبب التدخين غير المباشر مساله مثيره للقلق بشكل خاص،

 

لاسباب طبيه و اخلاقيه معا.

فرئات الاطفال صغيرة و نظامهم المناعى اقل نموا مما يجعلهم اكثر عرضه للاصابة في الجهاز التنفسي و الاذنين بتحفيز من الدخان غير المباشر للتبغ.

ونظرا لان اجسامهم اصغر و يتنفسون اسرع من الكبار،

 

فانهم يستنشقون المزيد من الكيماويات الفتاكه مقابل كل رطل من اوزانهم اكثر مما هو الحال بالنسبة للكبار في نفس الفتره الزمنية.

اخيرا ببساطة،

 

الخيارات المتاحه للاطفال اقل من خيارات الكبار،

 

فليس من المحتمل قدره الاطفال على مغادره غرفه للتدخين حتى وان ارادوا ذلك:

فالرضع لا يستطيعون حتى الطلب.

وبعض الاطفال قد يتحرجوا من السؤال.

والبعض الاخر قد لا يسمح لهم بمغادره المكان حتى وان طلبوا ذلك.

التعرض لدخان التبغ يسبب زياده في امراض عديده منها:

التهاب الشعب.

وداء الرئة.

وامراض الجهاز التنفسي الاخرى.

يسبب كلا من الاصابة الحاده و المزمنه للاذن الوسطى.

وقد قدرت و كاله حماية البيئه بكاليفورنيا عام 1997م ان هذا التاثير و حدة ادي الى 1,6 مليون زياره في السنه الى الاطباء في الولايات المتحدة.

ورجحت دراسه اجريت عام 1996م ان نسبة 13 من اصابات الاذن في الولايات المتحده سببها التبغ،

 

فالتبغ يطلق نوبات الربو في الاطفال المصابين به،

 

و قد استنتجت بعض السلطات انه فعليا يحدث الربو عند الاصحاء:

قدرت و كاله حماية البيئه الامريكية عام 1992م ان التعرض لدخان المدخنين يسبب في كل عام بين 000،

 

8الي 000،

 

26حالة جديدة من الربو بين الاطفال.

ان التعرض لدخان المدخنين يزيد بشكل جوهرى من خطر حدوث 0متلازمه الموت الفجائى عند الاطفال Sudden Infant Death Syndromeb SIDS) و المعروفة بالموت في المهد criB or Cot death).

 

و قد يعزى سبب ذلك الى تعرض الاجنه داخل الارحام الى اثار دخان التبغ او تعرضهم بعد الولاه الى دخان المدخنين.

تدخين الامهات و اثارة على الجنين…

توصلت حلقه نقاش لخبراء دوليين في منظمه الصحة العالمية عام 1999م الى ان تدخين الامهات يسبب من ثلث الى نصف حالات الموت الفجائى عند الاطفال SIDS).

ان تدخين الحوامل و تعرض الحوامل غير المدخنات الى دخان التبغ يقلل من متوسط وزن اطفالهن عند الولادة.

وقد يواجة الاطفال قليلو الوزن عند الولاده خطرا متزايدا من المشاكل الصحية و اعاقات التعلم.

فى العمل

خطر التدخين السلبى غير المباشر في اماكن العمل؟

التدخين السلبى غير المباشر يفرض تهديدا ايضا في مكان العمل.

فالمواد السامه مثل التكسين Toxins و المواد المسرطنه التي تسبب السرطان تنتشر بسرعه خلال المكاتب و الفنادق و المطاعم و اماكن العمل الداخلية الاخرى.

اغلب العاملين ليسوا في ظروف تسمح لهم بتغيير بيئه عملهم او ترك اعمالهم حماية لصحتهم.

وفى حالات عديدة،

 

التي لا يضمن فيها خلو اماكن العمل من تهديد التدخين،

 

يجد الموظفون انفسهم مضطرين لقضاء غالبيه ساعات عملهم في ظروف تهدد الصحة .

 

ماهي محتويات الدخان السلبى غير المباشر؟

الدخان غير المباشر هو الدخان الذى يستنشقة الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون.

الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المتصاعد من زفير المدخن و الدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،

 

و الملوثات المتصاعده في الهواء مع الزفرات،

 

و الملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجاره و في طرفها بين انفاس التدخين.

انة مزيج معقد لما يزيد على 4000(اربعه الاف ما ده كيميائيه في شكل جزيئات و غازات.

وهو يحوى مواد مهيجه و سموم للجهاز العصبى مثل سيانيد الهيدروجين و ثاني اكسيد الكبريت،

 

و اول اكسيد الكربون و الامونيا النشادر و الفور ما لدهيد.

كما يحتوى دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens المواد المسببه للسرطان و مواد مسببه للطفرات الوراثيه مثل الزرنيخ و الكروم و النيتروزامين و البتروابيرين.

التدخين السلبى غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخلية.

تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه و كاله حماية البيئه الامريكية على انه “الفئه ا” او المسرطن البشرى الذى ليس له اي مستوي امان عند التعرض له.

كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟

يعانى غير المدخنين،

 

الذين يستنشقون دخان المدخنين،

 

من العديد من الامراض التي يعانى منها المدخنون.

فوفيات مرضي القلب و سرطانات الرئتين و الجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.

التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفه كبيرة من الاثار الصحية المعاكسه عند الاطفال بما في ذلك

التهاب الشعب الهوائي.

والالتهاب الرئوى .

 

وتطور و ازدياد حده الربو.

والتهاب الاذن الوسطى.

ومرض “الاذن الصمغية”.

وهو السبب الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.

ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبى غير المباشر اثناء فتره الحمل يقلل من نمو الجنين.

كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبى غير المباشر يزيد بصورة حاده من خطر الموت الفجائى للاطفال SIDS).

دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فوريه

مثل
التهاب العيون و الانف و الصداع و التهاب الحلق،

 

و الدوخة،

 

و الغثيان و السعال و مشاكل في الجهاز التنفسي.

هل الاماكن جيده التهويه التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟

ان التهويه الجيده يمكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان،

 

الا انها لا تستبعد مكوناتة السامة.

عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهويه بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان.

اماكن المدخنين يمكن فقط ان تساعد في حماية غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما و لها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبني و عندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.

كيف نحمى الناس من التدخين السلبى غير المباشر؟

تستطيع الحكومات سن و تشريع القوانين التي تحظر التدخين في الاماكن العامة،

 

و كذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،

 

و تستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين.

اصحاب الاعمال يستطيعون بدء و تطبيق حظر التدخين في اماكن العمل.

يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت و السيارة خاصة حول الاطفال،

 

و يستطيعان مطالبه الاخرين ايضا بنفس الشيء.

كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه و برامج المدرسة و ما بعد المدرسة خاليه من التدخين.

يستطيع كل واحد ان يخبر العائلة و الاصدقاء و زملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.

اعمل مع الهيئات و المنظمات المحليه لتفعيل الاجراءات ضد التدخين السلبى غير المباشر.

نتائج الاقلاع عنه تتضح بعد 20دقيقة

سرطان الرئه احدي مضار التدخين و لكن ليس اخطرها

كتب هانى العبدلي:

لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له اثار جانبيه و لكنة علاج جيد لمرضة لفكر كثيرا قبل ان يتناوله،

 

بل و سال اكثر عن هذه الاثار الجانبيه و سال عن مدة تناولة للعلاج و ربما لا ينتظم في تناولة او توقف عن استخدامة بل يتناولة الى وقت غير معروف و يتناسي اثارة الجانبيه السيئه جدا.

ان التدخين عاده سيئه يصعب التخلص منها ،

 

 

و لكن التخلص منها ممكن و ليس مستحيلا.يوجد في مواد التدخين اكثر من 4000مركب كيميائى منها العديد من المركبات المسرطنه مثل مركبات القورمالديهايد و الاسيتون و النيكل و النيتروزمين و السيانيد..

 

.

وقال الدكتور احمد غرم الله الغامدى استشارى طب الاسرة و المجتمع بمستشفي الملك فهد بالحرس الوطنى ان اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين و اثارة السلبيه هو سرطان الرئه .

 

ولكن هناك امراضا كثيرة و مهمه يسببها التدخين و نسبة حدوثها في المدخنين اعلى من السرطان .

 

وهي

امراض القلب و الشرايين و كذلك الامراض الاخرى للرئه و الجلطات الدماغيه و السرطانات الاخرى.

وللتدخين اثارة السلبيه على معظم اجزاء الجسم حتى الجلد و الشعر هذا بالنسبة للاثار الصحية .

 

و هناك اثارا اخرى مهمه

كالاثار الاجتماعيه و النفسيه و الاقتصاديه و البيئية.

واضاف حينما يقرر المدخن ترك التدخين فان الاثار الايجابيه تبدا في الظهور عليه خلال اول 20دقيقة من تركة التدخين.فخلال هذه الفتره يحدث ما يلي:

ضغط الدم يعود لمستواة الطبيعي.

نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.

حراره اليدين و القدمين تعود لمستواها الطبيعي.

اما بعد 8ساعات فيحدث ما يلي:

مستوي غاز اول اكسيد الكربون في الدم يقل الى الحالة الطبيعية.

مستوي الاكسجين في الدم يرتفع لمستواة الطبيعي.

اما بعد 24ساعة فيحدث ما يلي:

احتمال الاصابة بازمات قلبية.

اما بعد 48ساعة فيحدث ما يلي:

اطراف الاصابع تتعود على غياب النيكوتين و تعمل بصورة افضل.

تحسن حالة التذوق و الشم.بعد 27يوما:

القصبات الهوائيه ترتخى فيتحسن التنفس.

ارتفاع قدره الرئه على العمل بشكل طبيعي.

من 2 3اشهر:

يتحسن عمل الدوره الدموية.

المشي يصبح اسهل.

ارتفاع عمل الرئه بنسبة 30%.

من 1 9اشهر:

تقل بصورة و اضحه الكحة،

 

احتقان الجيوب الانفيه و الكسل و صعوبه التنفس.

نمو شعيرات الجهاز التنفسي التي تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.

طاقة الجسم بشكل عام تزداد.

بعد سنة:

تقل احتماليه الاصابة بامراض القلب الى 50 مقارنة بغير المدخنين.

بعد 5سنوات:

احتماليه الاصابة بامراض القلب تعود الى المستوي الطبيعي كغير المدخنين.

تقل احتماليه الاصابة بسرطان الرئه الى 50 مقارنة بغير المدخنين.

بعد 10سنوات:

احتماليه الاصابة بسرطان الرئه تعود للنسبة العاديه اي كغير المدخنين.

يتم تغيير و تبديل الخلايا التي قد تسبب السرطان.

احتماليه الاصابة بالسرطانات الاخرى غير الرئه كسرطان الفم،

 

الحنجرة،

 

البلعوم،

 

المثانه البولية،

 

الكلي و البنكرياس تقل.

وقال:

وهكذا نري ان التحسن الصحي يبدا من اول 20دقيقة بعد التوقف عن التدخين و كذلك الوضع بالنسبة للاثار الجانبيه الاخرى كالنفسيه مثلا و التي تحسس الشخص بان ارادتة قوية و انه قادر على التحكم في حياتة ،

 

 

و كذلك الاثار الاجتماعيه و الاقتصاديه و البيئيه ايضا.

واضاف:

اننى انصح كل مدخن بان يفكر جيدا في الاقلاع عن التدخين فكل محاوله تحسب له و يستفيد منها و الذهاب الى طبيبة كى يساعدة على الاقلاع و الذى ممكن ان يصف له مركب النيكوتين التعويضى للاقلال من الاثار الجانبيه و معظم الاثار الجانبيه لترك التدخين مشاكل النوم و القلق و الصداع و صعوبه التركيز و سرعه الغضب و كلها تختفى خلال ثلاثه اسابيع من ترك التدخين.

189 views

كلنا ندخن