2:47 مساءً الأربعاء 22 مايو، 2019

كيفية استعادة الثقة بالنفس


صور كيفية استعادة الثقة بالنفس

5 خطوات لاتستعيد ثقتك بنفسك

التنميه البشريه ثقتك بنفسك

كيف تقوى ثقتك بنفسك

 

 

خمس خطوات لكي تستعيد ثقتك بنفسك…!

من السهل عليك ان تفقد ثقتك بنفسك،

 

و لكن من الصعب ان تعيدها, حسن اذا اردت استعاده ثقتك بنفسك فساعرض عليك خمس خطوات انا متاكد ان شاء الله ستساعدك

الخطوه الاولى اهتم بمظهرك.

لتكن دائماذا مظهر لائق،

 

و ذلك من خلال ملبسك او تسريحتك لشعرك،

 

و لبس ما يناسب ملبسك من ساعة او خاتم او غير ذلك لكن اياك و المبالغه في الاهتمام بمظهرك فقد يجعل بعض الناس يظن انك مغرور،

 

و لكن عليك ان تلبس كل ما هو انيق و بسيط وان يكون مناسبا لشخصيتك.

الخطوه الثانية امدح نفسك دوما

عليك ان تحاول مدح نفسك بالامور التي تراها فيك و تشعر انها تميزك عمن حولك،

 

و اياك ثم اياك ان تجعل نفسك مثارا للسخريه اوان تحطمها اما اصدقائك فان ذلك ينعكس سلبا عليك،

 

و اذا اردت ان تحب نفسك فعليك ان تتوقف عن لومها و ازدرائها و تحطيمها و بخاصة امام الغير.

الخطوه الثالثة اخلق صداقات جديدة

عليك ان تقوم بالتعرف على من حولك،

 

وان تتواصل معهم بطريقة لبقه و مهذبة،

 

فان ذلك يساعدك على ثقتك بنفسك و استرجاع الثقه المنزوعه منك،

 

لا تكتفى باصدقائك القدامى،

 

حاول ان تتعرف الى اناس لم تقابلهم في حياتك،

 

لا تكن خجولا و لكن كن متحدثا لبقا و بادب حتى تجذب الانتباة اليك،

 

وان كنت خجولا بالمره فليس بالضروره ان تكون مشاركا مهما في المحادثه شارك حتى و لو بابداء راى قد يغفل عنه الاخرون،

 

و لكن عليك ان تنتهز الفرصه فقط.

الخطوه الرابعة مارس الرياضه او اي هوايه تحبها

الرياضه شيء جميل فهي اولا تنشط الدوره الدموية،

 

و تخرج منك الطاقة السلبية،

 

و تذهب عنك التوتر العصبي،

 

و ذلك بالطبع يجعلك تشعر بانك افضل،

 

و من جهه ثانية فان حصولك على جسم رشيق و رياضى و قوي يجعلك تثق في نفسك اكثر،

 

و تستطيع ان تمارس الرياضه لثلاثين دقيقة يوميا فهو وقت كاف لك.

الخطوه الخامسة اخرج من نطاقك الدائم جرب اشياء جديدة)

عليك ان تجرب اشياء لا تعرفها من قبل،

 

فهذه الخطوه ستجعلك بالتاكيد شخصيه محبوبه مغامرة،

 

و روح المغامره دائما يحبه الاخرون و يحبون اصحابه،

 

لذا لا تتوقف عند الاشياء القديمة،

 

و لكن عليك ان توسع دائره ثقافتك و معرفتك و خاصة في عصر الانترنت و الشبكات،

 

فهناك من سيفيدك كثيرا و خاصة على المواقع الهتمه بالتواصل الاجتماعي.ت مع غيرك من الناس من خلال الانترنت.

203 views

كيفية استعادة الثقة بالنفس