1:30 صباحًا الخميس 21 فبراير، 2019








كيفية استعادة الثقة بالنفس


بالصور كيفية استعادة الثقة بالنفس 20160907 668

5 خطوات لاتستعيد ثقتك بنفسك

التنميه البشريه ثقتك بنفسك

كيف تقوى ثقتك بنفسك خمس خطوات لكى تستعيد ثقتك بنفسك…!

من السهل عليك ان تفقد ثقتك بنفسك، و لكن من الصعب ان تعيدها, حسن اذا اردت استعاده ثقتك بنفسك فساعرض عليك خمس خطوات انا متاكد ان شاء الله ستساعدك

الخطوه الاولى اهتم بمظهرك.

لتكن دائما ذا مظهر لائق، و ذلك من خلال ملبسك او تسريحتك لشعرك، و لبس ما يناسب ملبسك من ساعه او خاتم او غير ذلك لكن اياك و المبالغه في الاهتمام بمظهرك فقد يجعل بعض الناس يظن انك مغرور، و لكن عليك ان تلبس كل ما هو انيق و بسيط وان يكون مناسبا لشخصيتك.

الخطوه الثانية امدح نفسك دوما

عليك ان تحاول مدح نفسك بالامور التى تراها فيك و تشعر انها تميزك عمن حولك، واياك ثم اياك ان تجعل نفسك مثارا للسخريه او ان تحطمها اما اصدقائك فان ذلك ينعكس سلبا عليك، و اذا اردت ان تحب نفسك فعليك ان تتوقف عن لومها و ازدرائها و تحطيمها و بخاصه امام الغير.

الخطوه الثالثه اخلق صداقات جديدة

عليك ان تقوم بالتعرف على من حولك، وان تتواصل معهم بطريقه لبقه و مهذبه فان ذلك يساعدك على ثقتك بنفسك و استرجاع الثقه المنزوعه منك، لا تكتفى باصدقائك القدامى، حاول ان تتعرف الى اناس لم تقابلهم في حياتك، لا تكن خجولا و لكن كن متحدثا لبقا و بادب حتى تجذب الانتباه اليك، وان كنت خجولا بالمره فليس بالضروره ان تكون مشاركا مهما في المحادثه شارك حتى و لو بابداء راى قد يغفل عنه الاخرون، و لكن عليك ان تنتهز الفرصه فقط.

الخطوه الرابعه مارس الرياضه او اي هوايه تحبها

الرياضه شيء جميل فهى اولا تنشط الدوره الدمويه و تخرج منك الطاقه السلبيه و تذهب عنك التوتر العصبي، و ذلك بالطبع يجعلك تشعر بانك افضل، و من جهه ثانيه فان حصولك على جسم رشيق و رياضى و قوى يجعلك تثق في نفسك اكثر، و تستطيع ان تمارس الرياضه لثلاثين دقيقه يوميا فهو وقت كاف لك.

الخطوه الخامسه اخرج من نطاقك الدائم جرب اشياء جديدة)

عليك ان تجرب اشياء لا تعرفها من قبل، فهذه الخطوه ستجعلك بالتاكيد شخصيه محبوبه مغامره و روح المغامره دائما يحبه الاخرون و يحبون اصحابه، لذا لا تتوقف عند الاشياء القديمه و لكن عليك ان توسع دائره ثقافتك و معرفتك و خاصه في عصر الانترنت و الشبكات، فهناك من سيفيدك كثيرا و خاصه على المواقع الهتمه بالتواصل الاجتماعي.ت مع غيرك من الناس من خلال الانترنت.

164 views

كيفية استعادة الثقة بالنفس