يوم الأربعاء 9:23 مساءً 23 أكتوبر 2019



كيف تسعد نفسك

 

صورة كيف تسعد نفسك
السعادة كلمه تشغل بال كل البشر و يصبو الكل لتحقيقها و الوصول لها باى طريقة ممكنة، ظانين بان تحقيقها قد يكمن فقط في الحصول على و ظيفه جيده و الحصول على المال و الشريك المناسب و الابناء؛ بالطبع كل هذه الاشياء تحقق السعادة، لكن الا يشعر من يملك كل هذا احيانا بالملل و الحزن و الاحباط في هذا الوقت العصيب قد تصبح اشياء بسيطة و صغيرة كفيله بادخال السعادة الى قلوبنا و تحقيق التاثير الايجابي في حياتنا.

 

ولهذا قام العديد من كتاب التنميه البشريه بكتابة الكتب التي تبحث عن طرق الوصول للسعادة و الرضا؛ لعل اشهرها كتاب “2002 طريقة لتسعد نفسك” للمؤلفه سيندى هاينز الذى صدر عام 1998؛ و برغم ذلك ما زال يطبع حتى الان و يترجم للعديد من اللغات. يقدم لنا هذا الكتاب 2002 طريقة لرفع روحنا المعنويه و الوصول للسعادة من خلال مجموعة متنوعه من الافكار المبتكره و العلميه و الممتعه 20 طريقة اليوم

 

وتتخلص ال 20 طريقة فيما يلي
—————————-
1 قم بوضع قائمة تضم اهم الاشخاص بالنسبة لك، و لتضع اسمك على راس القائمة.

2 انظر الى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذى ينعكس ضية على سطح المياه، و لتتخيل نفسك في حالة هدوء و استرخاء.

3-استيقظ مبكرا لتشاهد منظر الشروق الرائع.

4-خذ حماما دافئا و انس كل همومك.

5-حافظ على صلاتك دائما و ادع الله بما تحب.

6-ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك.

7-اذهب الى الاماكن المفتوحة، و لتذهب الى الاماكن المثيرة.

8-ادعم الحس الفكاهى لديك بقراءه الكتب المضحكة و المرحة.

9-اقض يوما كانك سائح في بلدك، و شاهد معالمها بعين السائح.

10-امض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونيه المضحكة التي تذكرك بالاوقات السعيدة في حياتك.

11-حل الكلمات المتقاطعه حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.

12-النظافه واحده من افضل الطرق للشعور بالبهجة، قم بتنظيف خزانه ملابسك و التبرع بملابسك القديمة للفقراء؛ فان العطاء ايضا احدي افضل الطرق للشعور بالابتهاج.

13-ارسم ابتسامه عريضه على و جهك؛ حتى وان لم تكن تشعر برغبه في ذلك.

14-توقف عن تناول الطعام بشراهه في اثناء مشاهدة التلفاز.

15-امض خمس عشره دقيقة يوميا لتتعلم فيها لغه اجنبية تمنيت ان تتقنها.

16-القراءة، القراءة، القراءة؛ فان قراءه الكثير من الكتب قد يساهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك.

17 اطلب هديه لنفسك من اي كتالوج عن طريق البريد و انتظر قدومها اليك.

18-تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة و لا تنتظر مناسبه خاصة حتى تتناول طعامك فيه.

19-اعط لنفسك زهره كل شهر، حتى ينتهى العام فتكون معك مجموعة رائعه من الازهار الجميلة.

20-اذا كنت تشعر بالارق و لا تستطيع النوم؛ فقم برش بعض العطور على و سادتك سيساعدك هذا على النوم السريع.

  • كيف تسعد نفسك
  • كيف تسعد نفسك علي النوم

349 views

كيف تسعد نفسك