4:30 صباحًا الأربعاء 21 نوفمبر، 2018

لبن نيدو – مميزات وعيوب


صور لبن نيدو   مميزات وعيوب

حليب نيدو

حليب نيدو للرضع

اليكم اضرار و فوائد حليب النيدو العادي للاطفال و للطفل 2019

يارب الموضوع تعجبكم

ان الحليب من الاغذيه المهمه في اي نظام غذائي حيث انه يستخدم في الكثير من الوجبات كالفطور ومع القهوه او الشاي او حتى شربه

خاليا بدون اضافات.

قد ذكرت سابقا في مقاله استبدل مشروبات الطاقة باللاتيه عن مكونات الحليب الرئيسيه وفوائده بشكل عام وهنا سوف اذكر عده فوائد لم يتم ذكرها سابقا .


فوائد الحليب التي سيتم ذكرها تخص الحليب القليل الدسم والخالي الدسم فهم افضل من الحليب الكامل الدسم لان الحليب الكامل الدسم يحتوي على قدر اكثر من الدهون المشبعه.

الكالسيوم

ان الكالسيوم معدن مهم لبناء العظام وكوب حليب واحد يمد الجسم بربع كميه الكالسيوم المطلوبه في اليوم.

ان من المهم على الاطفال والمراهقين الحصول على الكثير من الكالسيوم حيث ان العظام تنمو بسرعه كبيرة في هذا الوقت.

ايضا وجد ان تحديد قوه العظام طوال عمر الانسان يتم في هذا العمر الطفوله والمراهقه).

واذا لم يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم في هذا الوقت فان العظام سوف تترقق في وقت اقصر.

وجد ايضا ان العظام بعد سن العشرين تتحلل تدريجيا وهذا التحلل يتم تلقائيا ولا يوجد شيء يمنعه,

لذلك اذا حصل الانسان على كفايته من الكالسيوم في الطفوله فانه سوف يقلل من هذا التحلل لانه عندما يدخل الشخص عمر العشرين فان عظامه قوية وتتحمل التحلل.

الكالسيوم له عده فوائد ايضا في الجسم,

ففي عده دراسات حديثه وجد ان الكالسيوم قد يساعد على التقليل من تسرطن خلايا القولون.

الكالسيوم ونزول الوزن

في دراسه نشرت بالمجلة الامريكية للتغذيه الاكلينيكيه درس الباحثون اثر النظام الغذائي العالي بالكالسيوم على الوزن وفقدان الشحوم.

قسمت الدراسه الاشخاص الى مجموعتين مجموعة اعطيت نظام غذائي عالي الكالسيوم ومجموعة اخرى نظام قليل الكالسيوم وكلاهما حصلوا على نفس السعرات الحراريه.

بعد سنه كاملة تم قياس الوزن ونسبة حرق الدهون ولوحظ ان المجموعة العاليه بالكالسيوم نزلت وزن اكثر وكان حرق الدهون بها اعلى من المجموعة الاخرى.

من اضرار الحليب

الحليب وسمنه الطفوله

في دراسه اجريت على مدى ٨ سنوات تمت على اطفال اعمارهم شهرين وتمت متابعتهم لان وصلوا الى عمر ٨ سنين.

هذه الدراسه استخلصت عده نتائج مهمه منها ان الاطفال الذين ياكلون الكثير من الاطعمه العاليه بالكالسيوم كالحليب ومنتجاته اوزانهم كانت اقل بكثير من الاطفال الاخرين الذين حميتهم تعتمد على الدهون والحلويات.

بعد عده عمليات حسابيه استنتج ان كل زياده في الكالسيوم بقدر 300 ملغم يوميا الى طعام الاطفال مرتبط مع نقصان في الوزن بمعدل كيلوجرام في الطفوله وثلاثه كيلوجرامات عند البالغين.

المعلومات هنا اقدمها الى الاباء والامهات واقول لهم ايهم افضل الكولا والبيبسي ام الحليب؟

282 views

لبن نيدو – مميزات وعيوب