4:29 صباحًا الأربعاء 21 نوفمبر، 2018

ماذا ياكل الطفل بعد الشهر الرابع


بسم الله نبدا……………..

ان الحليب هو المادة الاساسية التي تقوم عليها تغذيه الطفل حتى الشهر الرابع من العمر,

اذ انه يحوي كل العناصر اللازمه لنموه حتى هذا العمر.

و بدءا من الشهر الرابع يحتاج الطفل الى مواد اخرى لا تتوفر في الحليب حتى يكتمل نموه و يستمر بصورة صحيحه,

و هنا على الام ان تبدا باطعام طفلها تدريجيا.
و حتى يستطيع الطفل ان ياكل الطعام بصورة طبيعيه,

فلا بد من ان يتم ذلك وفق برنامج محدد تدريجي,

و ان اكثر الصعوبات التي تعترض الام ناتجه عن اطعام الطفل بصورة غير صحيحه.
و في ما يلي برنامج مبسط لاطعام الطفل حتى الشهر التاسع.

تغذيه الطفل من بداية الشهر الرابع حتى بداية الشهر الخامس

الافطار:

حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

الساعه10:

1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 خضار مسلوقه و مهروسه بالتدريج:
ملعقة كبيرة لمدة خمسه ايام
ملعقتان كبيرتان لمدة خمسه ايام
ثلاث ملاعق كبيرة حتى نهاية الشهر

ظهرا:

حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

عصرا:

1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الفواكه

العشاء:

حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

تغذيه الطفل من بداية الشهر الخامس حتى بداية الشهر السادس

الافطار:

حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

الساعة 10:

100 غرام من الخضار المسلوقه و المهروسه

ظهرا:

1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 لحم مهروس ممزوج بخضار مسلوقه مقدار 4 ملاعق كبيره

عصرا:

1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 عصير فواكه نصف كاس صغير)

العشاء:

1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 نصف صفار بيضه ممزوج مع 50 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه 14 اوقيه)

اود ان انبه على تجنب بياض البيض حتى السنه الاولى لتفادي الحساسيه

تغذيه الطفل من بداية الشهر السادس حتى بداية الشهر التاسع

الافطار:

وجبه حليب رضاعه او 250 مل)

الساعة 10:

150 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه 34 الاوقيه)

ظهرا:

1 150 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه 34 الاوقيه)
2 لحم مفروم و مهروس 15 غراما ملعقة كبيرة ممزوج مع خضار مسلوقه و مهروسه

عصرا:

1 عصير فواكه كاس صغير)
2 فواكه مهروسه و مسلوقه

العشاء:

1 حليب رضاعه او 250 مل)
2 خضار مسلوقه و مهروسه 100 غرام = 12 اوقيه)
3 صفار بيضه كامل مهروس و ممزوج مع خضار مهروسه مسلوقه او احد اشكال المواد الغذائية الصناعيه الموجوده في الاسواق

ملاحظات:

– بالنسبة لصفار البيض,

يجب ان تكون مسواه ومذابه في ملعقتين من الحليب،

فيجب الا تكون جامدة حتى لا تلتصق باعلى فم الطفل ويصعب عليه تناولها،

وهذه الوجبه تمد الطفل بالبروتين الحيواني وبنسبة من فيتامين ا الذي يسمى فيتامين النمو،

بالاضافه الى عنصر الحديد.

– الخضار المسلوقه من الممكن ان تكون كالتالي:جزر وبطاطس وبازلاء وفاصوليا وكوسه وكرفس واذا لم يوجد كرفس يمكن اضافه البقدونس،

مع مراعاه عدم زياده نسبة الجزر والبطاطس حتى لا يصاب الطفل بالامساك،

وان تكون هذه الاضافه كلها بكميات قليلة لياكلها الطفل طازجه.

– العصير:

عبارة عن عصير البرتقال شتاء،

او عصير الجوافه او عصير الطماطم صيفا في حالة عدم وجود البرتقال،

حتى يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين C؛

ليقوى جهاز المناعه في جسمه ويحميه من الاصابة بالامراض.

– ينصح ان يتم تناول الطعام باستخدام الملعقة والكوب والطبق،

وعدم استخدم البيبرونات او التيتينات)،

فقد نادت منظمه الصحة العالمية بمنع استخدامها منذ اكثر من عشر سنوات؛

لانها تجعل الطفل يعتاد على الثقوب الواسعه لحلمات الببرونه ويمل الثقوب الضيقه لحلمه ثدي الام حتى لا يبذل مجهودا في عملية المص او الشفط،

وثدي الام هو التغذيه المثاليه التي يجب ان تستمر حتى نهاية السنه الثانية من عمر الطفل بجانب الاغذيه التكميليه.

– البقول يجب ان تكون خاليه من القشور حتى يمتصها الجسم.

– من الشهر السابع يضاف للوجبات الاربع بعض العناصر الغذائية الجديده،

فمع الوجبه الثانية يمكن وضع الارز مع الخضار لان الطفل في هذه المرحلة يستطيع التعامل مع الحبوب،

مع مراعاه ان يكون الارز تام الاستواء.

– خبراء التغذيه لا ينصحون باستعمال اغذيه سابقة الاعداد؛

لانها صورة من صور القمح او الحبوب او الخضراوات مع احتوائها على مادة حافظه ومكسبات طعم ورائحه ومواد للتلوين والتحليه،

فالبعد عن هذه الكيماويات افضل؛

لان كبد الطفل اقل من ان يستوعب او يتحمل اضافه كيماويات للجسم.

بلهنا والشفاء
لاطفالنا

  • ماذا ياكل الطفل في الشهر الرابع
181 views

ماذا ياكل الطفل بعد الشهر الرابع