5:27 صباحًا الأربعاء 27 مارس، 2019

ماذا ياكل الطفل بعد الشهر الرابع

بسم الله نبدا……………..

ان الحليب هو الماده الاساسيه التى تقوم عليها تغذيه الطفل حتى الشهر الرابع من العمر, اذ انه يحوى كل العناصر اللازمه لنموه حتى هذا العمر. و بدءا من الشهر الرابع يحتاج الطفل الى مواد اخري لا تتوفر في الحليب حتى يكتمل نموه و يستمر بصوره صحيحه و هنا على الام ان تبدا باطعام طفلها تدريجيا.
و حتى يستطيع الطفل ان ياكل الطعام بصوره طبيعيه فلا بد من ان يتم ذلك و فق برنامج محدد تدريجي, و ان اكثر الصعوبات التى تعترض الام ناتجه عن اطعام الطفل بصوره غير صحيحة.
و في ما يلى برنامج مبسط لاطعام الطفل حتى الشهر التاسع.

تغذيه الطفل من بدايه الشهر الرابع حتى بدايه الشهر الخامس

الافطار: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

الساعة10: 1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 خضار مسلوقه و مهروسه بالتدريج:
ملعقه كبيره لمده خمسه ايام
ملعقتان كبيرتان لمده خمسه ايام
ثلاث ملاعق كبيره حتى نهايه الشهر

ظهرا: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

عصرا: 1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 ثلاث ملاعق صغيره من عصير الفواكه

العشاء: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

تغذيه الطفل من بدايه الشهر الخامس حتى بدايه الشهر السادس

الافطار: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

الساعه 10: 100 غرام من الخضار المسلوقه و المهروسة

ظهرا: 1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 لحم مهروس ممزوج بخضار مسلوقه مقدار 4 ملاعق كبيرة

عصرا: 1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 عصير فواكه نصف كاس صغير)

العشاء: 1 حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي
2 نصف صفار بيضه ممزوج مع 50 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه 14 اوقية)

اود ان انبه على تجنب بياض البيض حتى السنه الاولي لتفادى الحساسية

تغذيه الطفل من بدايه الشهر السادس حتى بدايه الشهر التاسع

الافطار: وجبه حليب رضاعه او 250 مل)

الساعه 10: 150 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه 34 الاوقية)

ظهرا: 1 150 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه 34 الاوقية)
2 لحم مفروم و مهروس 15 غراما ملعقه كبيرة ممزوج مع خضار مسلوقه و مهروسة

عصرا: 1 عصير فواكه كاس صغير)
2 فواكه مهروسه و مسلوقة

العشاء: 1 حليب رضاعه او 250 مل)
2 خضار مسلوقه و مهروسه 100 غرام = 12 اوقية)
3 صفار بيضه كامل مهروس و ممزوج مع خضار مهروسه مسلوقه او احد اشكال المواد الغذائيه الصناعيه الموجوده في الاسواق

ملاحظات:

– بالنسبه لصفار البيض, يجب ان تكون مسواه و مذابه في ملعقتين من الحليب، فيجب الا تكون جامده حتى لا تلتصق باعلي فم الطفل و يصعب عليه تناولها، و هذه الوجبه تمد الطفل بالبروتين الحيوانى و بنسبه من فيتامين ا الذى يسمي فيتامين النمو، بالاضافه الى عنصر الحديد.

– الخضار المسلوقه من الممكن ان تكون كالتالي:جزر و بطاطس و بازلاء وفاصوليا و كوسه و كرفس و اذا لم يوجد كرفس يمكن اضافه البقدونس، مع مراعاه عدم زياده نسبه الجزر و البطاطس حتى لا يصاب الطفل بالامساك، وان تكون هذه الاضافه كلها بكميات قليله لياكلها الطفل طازجة.

– العصير: عباره عن عصير البرتقال شتاء، او عصير الجوافه او عصير الطماطم صيفا في حاله عدم وجود البرتقال، حتى يحصل الطفل على احتياجاته من فيتامين C؛ ليقوي جهاز المناعه في جسمه و يحميه من الاصابه بالامراض.

– ينصح ان يتم تناول الطعام باستخدام الملعقه و الكوب و الطبق، و عدم استخدم البيبرونات او التيتينات)، فقد نادت منظمه الصحه العالميه بمنع استخدامها منذ اكثر من عشر سنوات؛ لانها تجعل الطفل يعتاد على الثقوب الواسعه لحلمات الببرونه و يمل الثقوب الضيقه لحلمه ثدى الام حتى لا يبذل مجهودا في عمليه المص او الشفط، و ثدى الام هو التغذيه المثاليه التى يجب ان تستمر حتى نهايه السنه الثانيه من عمر الطفل بجانب الاغذيه التكميلية.

– البقول يجب ان تكون خاليه من القشور حتى يمتصها الجسم.

– من الشهر السابع يضاف للوجبات الاربع بعض العناصر الغذائيه الجديده فمع الوجبه الثانيه يمكن وضع الارز مع الخضار لان الطفل في هذه المرحله يستطيع التعامل مع الحبوب، مع مراعاه ان يكون الارز تام الاستواء.

– خبراء التغذيه لا ينصحون باستعمال اغذيه سابقه الاعداد؛ لانها صوره من صور القمح او الحبوب او الخضراوات مع احتوائها على ما ده حافظه و مكسبات طعم و رائحه و مواد للتلوين و التحليه فالبعد عن هذه الكيماويات افضل؛ لان كبد الطفل اقل من ان يستوعب او يتحمل اضافه كيماويات للجسم.

بلهنا و الشفاء
لاطفالنا

  • ماذا ياكل الطفل في الشهر الرابع
234 views

ماذا ياكل الطفل بعد الشهر الرابع