8:15 مساءً الأربعاء 20 مارس، 2019

ما هي فوائد الجزر للعين

يعتبر الجزر من اكثر الاطعمه الهامه و المفيده جدا للصحه و ذلك يرجع لاحتوائه على نسبه عاليه من العناصر و المواد الغذائيه الهامه كالفيتامينات و الاملاح المعدنيه
كما انه يحتوى على محتوى عالى جدا من البيتا كاروتين كما ان الجزر و متاح للكل و يمكن شراءه بكل سهوله و فيما يلى سوف نقوم بعرض ما هى فوائد الجزر تعرف على اهم 6 فوائد صحيه للجزر

2 يحارب السرطان: حيث ان ما ده الكاروتينات مضاده للاكسده فتهاجم الشقائق الحره كما ان الجزر يقوى مناعه الجزر لمقاومه المرض،
واظهرت الابحاث انه يحتوى على ما ده البولى اسيتيلين التى تمنع نمو الخلايا السرطانيه
فاحرص على تناول كوب و نصف من الجزر يوميا و ستحصل على نتائج ايجابيه
وقد تبين كذلك ان الاستهلاك الدائم من الجزر يقى من سرطان القولون و الرئه و المستقيم و البروستاتا.
3 يحارب امراض القلب و الشرايين: الجزر هو علاج جيد جدا لمرضى القلب و ضغط الدم،
حيث انه يحتوى على البيتا كاروتين و الالفا كاروتين و الليوتين و هى مضادات للاكسده تقلل من نسبه الكولستيرول بالدم و تقلل من خطر الاصابه بالسكته القلبية.
4 يحسن صحه الفم: فالجزر مفيد عموما لصحه الفم،
كما ان تناوله يساعد على اللثه و الاسنان نظيفه
كما ان الجزر يحفز افراز اللعاب الذى يوازن حموضه المعده و البكتيريا في الفم،
وهذا بدوره يمنع تسوس الاسنان و رائحه الفم الكريهه
كما ان الجزر يحتوى على فيتامين ج و مضادات الاكسده القابله للذوبان في الماء و التى تساعد في المحافظه على صحه الاسنان الضامه و الاسنان و اللثة.

5 حمايه الكبد: حيث ان الجزر يعمل على حمايه الكبد من تاثير السموم الناتجه من المواد الكيميائيه الموجوده بالبيئه
حيث ان النسبه العاليه من فيتامين ا الموجوده بالجزر تلعب دورا كبيرا في تخليص الجسم من السموم الموجوده به،
كما انها تقلل من ترسب العصاره الصفراويه و الدهون في الكبد،
كما ان الالياف الذائبه الموجوده بالجزر تعمل على تسهيل عمليه تطهير الكبد و القولون من الفضلات

6 يحافظ على صحه الجلد: نظرا لاحتواء الجزر على فيتامين ا و مضادات الاكسده الاخرى فانه يساعد على حمايه الجلد من اشعه الشمس فوق البنفسجيه الضاره و اصلاح انسجه الجلد التالفه
والجدير بالذكر ان شرب عصير الجزر في الصيف يعتبر عاملا قويا في الحمايه من اشعه الشمس،
والجزر يساعد على الحفاظ على الجلد رطبا و على منع ظهور حب الشباب و البقع،
وبالاضافه لذلك يمكنك عمل ما سك من الجزر عن طريق خلط ملعقتين من الجزر مع العسل ثم وضعه على الوجه و منطقه الرقبه ثم يترك لينشف و يغسل بعد ذلك بالماء الدافئ.

276 views
ما هي فوائد الجزر للعين