9:58 صباحًا الجمعة 24 مايو، 2019

ما هي فوائد الجزر للعين

يعتبر الجزر من اكثر الاطعمه الهامه و المفيدة جدا للصحة و ذلك يرجع لاحتوائة على نسبة عاليه من العناصر و المواد الغذائية الهامه كالفيتامينات و الاملاح المعدنية،

 


كما انه يحتوى على محتوى عالى جدا من البيتا كاروتين كما ان الجزر و متاح للكل و يمكن شراءة بكل سهوله و فيما يلى سوف نقوم بعرض ما هي فوائد الجزر تعرف على اهم 6 فوائد صحية للجزر

2 يحارب السرطان: حيث ان ما ده الكاروتينات مضاده للاكسده فتهاجم الشقائق الحره كما ان الجزر يقوى مناعه الجزر لمقاومه المرض،

 


واظهرت الابحاث انه يحتوى على ما ده البولى اسيتيلين التي تمنع نمو الخلايا السرطانية،

 


فاحرص على تناول كوب و نصف من الجزر يوميا و ستحصل على نتائج ايجابية،

 


وقد تبين كذلك ان الاستهلاك الدائم من الجزر يقى من سرطان القولون و الرئه و المستقيم و البروستاتا.

 


3 يحارب امراض القلب و الشرايين: الجزر هو علاج جيد جدا لمرضى القلب و ضغط الدم،

 


حيث انه يحتوى على البيتا كاروتين و الالفا كاروتين و الليوتين و هي مضادات للاكسده تقلل من نسبة الكولستيرول بالدم و تقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية.

 


4 يحسن صحة الفم: فالجزر مفيد عموما لصحة الفم،

 


كما ان تناولة يساعد على اللثه و الاسنان نظيفة،

 


كما ان الجزر يحفز افراز اللعاب الذى يوازن حموضه المعده و البكتيريا في الفم،

 


وهذا بدورة يمنع تسوس الاسنان و رائحه الفم الكريهة،

 


كما ان الجزر يحتوى على فيتامين ج و مضادات الاكسده القابله للذوبان في الماء و التي تساعد في المحافظة على صحة الاسنان الضامه و الاسنان و اللثة.

5 حماية الكبد: حيث ان الجزر يعمل على حماية الكبد من تاثير السموم الناتجه من المواد الكيميائيه الموجوده بالبيئة،

 


حيث ان النسبة العاليه من فيتامين ا الموجوده بالجزر تلعب دورا كبيرا في تخليص الجسم من السموم الموجوده به،

 


كما انها تقلل من ترسب العصاره الصفراويه و الدهون في الكبد،

 


كما ان الالياف الذائبه الموجوده بالجزر تعمل على تسهيل عملية تطهير الكبد و القولون من الفضلات

6 يحافظ على صحة الجلد: نظرا لاحتواء الجزر على فيتامين ا و مضادات الاكسده الاخرى فانه يساعد على حماية الجلد من اشعه الشمس فوق البنفسجيه الضارة و اصلاح انسجه الجلد التالفة،

 


والجدير بالذكر ان شرب عصير الجزر في الصيف يعتبر عاملا قويا في الحماية من اشعه الشمس،

 


والجزر يساعد على الحفاظ على الجلد رطبا و على منع ظهور حب الشباب و البقع،

 


وبالاضافه لذلك يمكنك عمل ما سك من الجزر عن طريق خلط ملعقتين من الجزر مع العسل ثم و ضعة على الوجة و منطقة الرقبه ثم يترك لينشف و يغسل بعد ذلك بالماء الدافئ.

309 views

ما هي فوائد الجزر للعين