9:30 صباحًا الأربعاء 26 سبتمبر، 2018

ما هي فوائد الجزر للعين


يعتبر الجزر من اكثر الاطعمه الهامه والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه علي نسبة عاليه من العناصر والمواد الغذائية الهامه كالفيتامينات والاملاح المعدنيه،


كما انه يحتوي علي محتوي عالي جدا من البيتا كاروتين كما ان الجزر ومتاح للكل ويمكن شراءه بكل سهوله وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماهي فوائد الجزر تعرف علي اهم 6 فوائد صحية للجزر

2 يحارب السرطان:

حيث ان مادة الكاروتينات مضاده للاكسده فتهاجم الشقائق الحره كما ان الجزر يقوي مناعه الجزر لمقاومه المرض،


واظهرت الابحاث انه يحتوي علي مادة البولي اسيتيلين التي تمنع نمو الخلايا السرطانيه،


فاحرص علي تناول كوب ونصف من الجزر يوميا وستحصل علي نتائج ايجابيه،


وقد تبين كذلك ان الاستهلاك الدائم من الجزر يقي من سرطان القولون والرئه والمستقيم والبروستاتا.


3 يحارب امراض القلب والشرايين:

الجزر هو علاج جيد جدا لمرضي القلب وضغط الدم،


حيث انه يحتوي علي البيتا كاروتين والالفا كاروتين والليوتين وهي مضادات للاكسده تقلل من نسبة الكولستيرول بالدم وتقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبيه.


4 يحسن صحة الفم:

فالجزر مفيد عموما لصحة الفم،


كما ان تناوله يساعد علي اللثه والاسنان نظيفه،


كما ان الجزر يحفز افراز اللعاب الذي يوازن حموضه المعده والبكتيريا في الفم،


وهذا بدوره يمنع تسوس الاسنان ورائحه الفم الكريهه،


كما ان الجزر يحتوي علي فيتامين ج ومضادات الاكسده القابله للذوبان في الماء والتي تساعد في المحافظة علي صحة الاسنان الضامه والاسنان واللثه.

5 حماية الكبد:

حيث ان الجزر يعمل علي حماية الكبد من تاثير السموم الناتجه من المواد الكيميائيه الموجوده بالبيئه،


حيث ان النسبة العاليه من فيتامين ا الموجوده بالجزر تلعب دورا كبيرا في تخليص الجسم من السموم الموجوده به،


كما انها تقلل من ترسب العصاره الصفراويه والدهون في الكبد،


كما ان الالياف الذائبه الموجوده بالجزر تعمل علي تسهيل عملية تطهير الكبد والقولون من الفضلات

6 يحافظ علي صحة الجلد:

نظرا لاحتواء الجزر علي فيتامين ا ومضادات الاكسده الاخري فانه يساعد علي حماية الجلد من اشعه الشمس فوق البنفسجيه الضارة واصلاح انسجه الجلد التالفه،


والجدير بالذكر ان شرب عصير الجزر في الصيف يعتبر عاملا قويا في الحماية من اشعه الشمس،


والجزر يساعد علي الحفاظ علي الجلد رطبا وعلي منع ظهور حب الشباب والبقع،


وبالاضافه لذلك يمكنك عمل ماسك من الجزر عن طريق خلط ملعقتين من الجزر مع العسل ثم وضعه علي الوجه ومنطقة الرقبه ثم يترك لينشف ويغسل بعد ذلك بالماء الدافئ.

209 views

ما هي فوائد الجزر للعين