8:12 صباحًا السبت 17 نوفمبر، 2018

متى يبدا


متى يبدا طفلى في تناول الاطعمه؟

توصى منظمه الصحة العالمية بتقديم الاطعمه للطفل من سن 4 الى 6 اشهر من العمر.

اما قبل ذلك فيجب ارضاع الطفل فقط سواء رضاعه طبيعية او صناعيه.

سوف يوضح لك طبيب الاطفال معدل نمو طفلك وينصحك بالتوقيت المناسب لتقديم الاطعمه له.

اذا كان معدل نمو طفلك بطيئا،

فيمكن البدء في فطامه عند بلوغه شهره الرابع،

اما اذا كان معدل نموه طبيعيا،

فينصح الكثير من الاطباء بالانتظار حتى يبلغ شهره السادس.

هل يضر طفلى تقديم الاطعمه له مبكرا؟
نعم

فقد لا يستطيع طفلك هضم الطعام جيدا قبل سن 4 اشهر،

كما ان اي طعام تقدمينه له قد يؤدى الى حساسيه.

ما هى اول الاطعمه التي يجب ان اقدمها لطفلى؟
الحبوب هى افضل ما يمكن تقديمة للطفل في البدايه.

حبوب الارز هى اقل الحبوب احتمالا للتسبب في الحساسيه.

يمكنك ايضا تجربه الخضروات والفواكه المهروسه جيدا.

خففى الحبوب والخضروات او الفواكه المهروسه بالماء الدافئ،

ثم صفيها من الالياف لانها صعبة الهضم.

احرصى على ان يكون قوام الاطعمه المقدمه لطفلك رفيعا جدا حتى يسهل على طفلك بلعها.

عندما يتمكن طفلك من قدرته على تناول الطعام،

يمكنك زياده سمك قوام الطعام تدريجيا.

كيف يمكننى تقديم طعام جديد لطفلى؟
جربى صنف واحد فقط من الطعام في كل مره وذلك حتى اذا ظهرت على طفلك ايه حساسيه يمكنك تحديد نوع الطعام الذى سببها.

بعد ان تتاكدى من ان طفلك قد اعتاد على كل صنف من الطعام على حده،

يمكنك مزج انواع من الطعام معا.
قدمى لطفلك الطعام الجديد على مدى ثلاثه ايام،

قدمى له ملعقة صغيرة منه في اليوم الاول،

ملعقتين في اليوم الثانى،

ثم ثلاث ملاعق في اليوم الثالث.

راقبى في الايام الثلاثه حدوث اي طفح جلدى،

قئ،

اسهال،

انتفاخ،

شعور بالضيق،

او ايه علامات اخرى لعدم الراحه.

تلك العلامات هى مؤشر الى ان طفلك قد اصيب بحساسيه من ذلك الطعام،

ويجب عندئذ التوقف فورا عن اعطائه هذا الطعام والاتصال بالطبيب.

ماذا اذا لم يحب طفلى نوعا معينا من الطعام؟
تتغير براعم التذوق عند الطفل كل اسبوعين او ثلاثه،

لذلك حاولى تقديم الطعام الذى يرفضه طفلك مره اخرى له بعد بضع اسابيع،

فقد يقبله.

كذلك تتغير براعم التذوق عند المرض،

فلا تحاولى تقديم اطعمه جديدة له وهو مريض.

متى يمكن لطفلى ان يتناول الاطعمه فقط؟
حتى بعد ان يبدا الطفل في تناول الطعام يظل اللبن جزءا رئيسيا في غذائه.

يمكنك الاستمرار في الرضاعه طالما ترغبين انت وطفلك في ذلك.

يكره طفلى ان اطعمه بنفسى فماذا افعل؟
يجب ان يستمتع الطفل بوقت الطعام،

لذلك ساعديه على هذا.

حاولى تقديم الطعام له بطرق لطيفه باستخدام الاطباق والملاعق الملونه.

اتركيه يطعم نفسه اذا كان يرغب في ذلك وكونى مستعده للفوضى التي ستحدث.

اعطيه ملعقته واتركيه يلمس طعامه،

فالاطفال يتعرفون على الطعام من خلال هرسه ونغزه.

لا تحاولى اطعامة اكثر من اللازم.

قدمى له الطعام المغذى واتركيه يحدد الكميه التي يرغب في اكلها،

فالاطفال بالغريزه ياكلون عندما يجوعون ويتوقفون عن الطعام عندما يشبعون،

فحاولى ابقاء هذه الغريزه لدى طفلك.
غيرى كل شهر انواع الاطعمه التي تقدمينها له لان الاطفال يشعرون بالملل ويحتاجون للتنوع.

تذكرى كذلك ان الطفل يجب ان يشعر بالجوع لكى ياكل،

فلا تستمرى في اعطائه ملاعق قليلة من الطعام على مدار اليوم.

حددى مواعيد للوجبات ولا تعطيه طعام بين مواعيد هذه الوجبات.

اخيرا،

دعى طفلك ينضم الى مائدتكم اثناء الطعام،

حتى يتطلع الى تناول الطعام مع بقيه العائله.

اليك ارشادات عامة لتقديم الاطعمه لطفلك،

لكن تذكرى انه لا يوجد جدول محدد فاراء الاطباء تختلف كما ان لكل طفل معدل نمو مختلف عن الاخر.
من 4 الى 6 شهور:
– حبوب الارز
– الخضروات المهروسه:

البطاطس،

الكوسه،

او الجزر
– الفواكه المهروسه:

الموز،

التفاح،

او الكمثرى

6 شهور:
– حبوب القمح
– صفار البيض مسلوق)
– الدجاج اضربيه في الخلاط وطريه بالماء او المرقه)
– اللحمه الحمراء اضربيها في الخلاط وطريها)
– الخبز,
– الجبن تجنبى الانواع الصلبه او المملحه)
عصائر الفاكهه المخففه بنسبة وحده من العصير الى 10 وحدات ماء مغلى ومبرد)

8 شهور:
– السمك المفتت
– اغلب الفواكه
– يمكن الان تقديم اغلب الاطعمه
من 9 الى 12 شهر:
التنويع بين اصناف الاطعمه في الوجبه الواحده،

والاطعمه التي تؤكل باليد:
– البطاطا المطهيه,
– البازلاء والجزر
– الجبن المبشور
– قطع طريه من الفواكه الطازجه مثل الموز،

الخوخ،

والشمام
– اصابع طريه من التفاح والكمثرى المطهيه
– المعكرونه باشكالها المختلفه
– اصابع التوست
– الزبادى

تجنبى الاتى قبل سن سنه:
– اللبن البقري
– بياض البيض
– الفراوله
– الشيكولاته
– الفول

تجنبى الاتى قبل سن 3 سنوات:
الاطعمه التي قد تؤدى الى اختناق الطفل مثل:
– الفشار
– حبات العنب قطعى الحبه الى 4 ارباع قبل تقديمها للطفل)
– الجزر الغير مطهي
– الحلويات الصلبه البمبونى والمصاصات

تجنبى الاتى قبل سن 5 سنوات
– المكسرات
– اذا كان احد افراد اسرتك يعانى من اكزيما،

حساسيه،

ربو،

او اي نوع من انواع الحساسيه،

استشيرى طبيبك قبل اعطاء الطفل منتجات الالبان مثل الزبادي والجبن لانهما قد يسببان له حساسيه.
– لا تضيفى ملح او سكر لطعام الطفل،

لانك اذا فعلت ذلك فانك تحفزين حاسه طفلك لتذوق الاطعمه الحلوة والمملحه مما قد يؤدى فيما بعد الى مشاكل زياده الوزن،

مشاكل في الاسنان،

او ضغط دم مرتفع.

154 views

متى يبدا