يوم الجمعة 7:14 مساءً 23 أغسطس 2019

متى يبدا

متى يبدا طفلي في تناول الاطعمة؟

توصي منظمه الصحة العالمية بتقديم الاطعمه للطفل من سن 4 الى 6 اشهر من العمر.

 

اما قبل ذلك فيجب ارضاع الطفل فقط سواء رضاعه طبيعية او صناعية.

 

سوف يوضح لك طبيب الاطفال معدل نمو طفلك و ينصحك بالتوقيت المناسب لتقديم الاطعمه له.

 

اذا كان معدل نمو طفلك بطيئا،

 

فيمكن البدء في فطامة عند بلوغة شهرة الرابع،

 

اما اذا كان معدل نموة طبيعيا،

 

فينصح الكثير من الاطباء بالانتظار حتى يبلغ شهرة السادس.

هل يضر طفلي تقديم الاطعمه له مبكرا؟
نعم

 

فقد لا يستطيع طفلك هضم الطعام جيدا قبل سن 4 اشهر،

 

كما ان اي طعام تقدمينة له قد يؤدي الى حساسية.

ما هي اول الاطعمه التي يجب ان اقدمها لطفلى؟
الحبوب هي افضل ما يمكن تقديمة للطفل في البداية.

 

حبوب الارز هي اقل الحبوب احتمالا للتسبب في الحساسية.

 

يمكنك ايضا تجربه الخضروات و الفواكة المهروسه جيدا.

 

خففي الحبوب و الخضروات او الفواكة المهروسه بالماء الدافئ،

 

ثم صفيها من الالياف لانها صعبة الهضم.

 

احرصي على ان يكون قوام الاطعمه المقدمه لطفلك رفيعا جدا حتى يسهل على طفلك بلعها.

 

عندما يتمكن طفلك من قدرتة على تناول الطعام،

 

يمكنك زياده سمك قوام الطعام تدريجيا.

كيف يمكنني تقديم طعام جديد لطفلى؟
جربي صنف واحد فقط من الطعام في كل مره و ذلك حتى اذا ظهرت على طفلك ايه حساسيه يمكنك تحديد نوع الطعام الذي سببها.

 

بعد ان تتاكدي من ان طفلك قد اعتاد على كل صنف من الطعام على حدة،

 

يمكنك مزج انواع من الطعام معا.
قدمي لطفلك الطعام الجديد على مدي ثلاثه ايام،

 

قدمي له ملعقة صغيرة منه في اليوم الاول،

 

ملعقتين في اليوم الثانى،

 

ثم ثلاث ملاعق في اليوم الثالث.

 

راقبي في الايام الثلاثه حدوث اي طفح جلدى،

 

قئ،

 

اسهال،

 

انتفاخ،

 

شعور بالضيق،

 

او ايه علامات اخرى لعدم الراحة.

 

تلك العلامات هي مؤشر الى ان طفلك قد اصيب بحساسيه من ذلك الطعام،

 

و يجب عندئذ التوقف فورا عن اعطائة هذا الطعام و الاتصال بالطبيب.

ماذا اذا لم يحب طفلي نوعا معينا من الطعام؟
تتغير براعم التذوق عند الطفل كل اسبوعين او ثلاثة،

 

لذلك حاولي تقديم الطعام الذي يرفضة طفلك مره اخرى له بعد بضع اسابيع،

 

فقد يقبله.

 

كذلك تتغير براعم التذوق عند المرض،

 

فلا تحاولي تقديم اطعمه جديدة له و هو مريض.

متى يمكن لطفلي ان يتناول الاطعمه فقط؟
حتى بعد ان يبدا الطفل في تناول الطعام يظل اللبن جزءا رئيسيا في غذائه.

 

يمكنك الاستمرار في الرضاعه طالما ترغبين انت و طفلك في ذلك.

يكرة طفلي ان اطعمة بنفسي فماذا افعل؟
يجب ان يستمتع الطفل بوقت الطعام،

 

لذلك ساعدية على هذا.

 

حاولي تقديم الطعام له بطرق لطيفه باستخدام الاطباق و الملاعق الملونة.

 

اتركية يطعم نفسة اذا كان يرغب في ذلك و كوني مستعده للفوضي التي ستحدث.

 

اعطية ملعقتة و اتركية يلمس طعامه،

 

فالاطفال يتعرفون على الطعام من خلال هرسة و نغزه.

 

لا تحاولي اطعامة اكثر من اللازم.

 

قدمي له الطعام المغذي و اتركية يحدد الكميه التي يرغب في اكلها،

 

فالاطفال بالغريزه ياكلون عندما يجوعون و يتوقفون عن الطعام عندما يشبعون،

 

فحاولي ابقاء هذه الغريزه لدي طفلك.
غيري كل شهر انواع الاطعمه التي تقدمينها له لان الاطفال يشعرون بالملل و يحتاجون للتنوع.

 

تذكري كذلك ان الطفل يجب ان يشعر بالجوع لكي ياكل،

 

فلا تستمري في اعطائة ملاعق قليلة من الطعام على مدار اليوم.

 

حددي مواعيد للوجبات و لا تعطية طعام بين مواعيد هذه الوجبات.

 

اخيرا،

 

دعي طفلك ينضم الى ما ئدتكم اثناء الطعام،

 

حتى يتطلع الى تناول الطعام مع بقيه العائلة.

اليك ارشادات عامة لتقديم الاطعمه لطفلك،

 

لكن تذكري انه لا يوجد جدول محدد فاراء الاطباء تختلف كما ان لكل طفل معدل نمو مختلف عن الاخر.
من 4 الى 6 شهور:
– حبوب الارز
– الخضروات المهروسة: البطاطس،

 

الكوسة،

 

او الجزر
– الفواكة المهروسة: الموز،

 

التفاح،

 

او الكمثرى

6 شهور:
– حبوب القمح
– صفار البيض مسلوق)
– الدجاج اضربية في الخلاط و طرية بالماء او المرقة)
– اللحمه الحمراء اضربيها في الخلاط و طريها)
– الخبز,
– الجبن تجنبي الانواع الصلبه او المملحة)
عصائر الفاكهه المخففه بنسبة و حده من العصير الى 10 و حدات ماء مغلي و مبرد)

8 شهور:
– السمك المفتت
– اغلب الفواكه
– يمكن الان تقديم اغلب الاطعمة
من 9 الى 12 شهر:
التنويع بين اصناف الاطعمه في الوجبه الواحدة،

 

و الاطعمه التي تؤكل باليد:
– البطاطا المطهية,
– البازلاء و الجزر
– الجبن المبشور
– قطع طريه من الفواكة الطازجه مثل الموز،

 

الخوخ،

 

و الشمام
– اصابع طريه من التفاح و الكمثري المطهية
– المعكرونه باشكالها المختلفة
– اصابع التوست
– الزبادى

تجنبي الاتي قبل سن سنة:
– اللبن البقري
– بياض البيض
– الفراولة
– الشيكولاتة
– الفول

تجنبي الاتي قبل سن 3 سنوات:
الاطعمه التي قد تؤدي الى اختناق الطفل مثل:
– الفشار
– حبات العنب قطعي الحبه الى 4 ارباع قبل تقديمها للطفل)
– الجزر الغير مطهي
– الحلويات الصلبه البمبونى و المصاصات

تجنبي الاتي قبل سن 5 سنوات
– المكسرات
– اذا كان احد افراد اسرتك يعاني من اكزيما،

 

حساسية،

 

ربو،

 

او اي نوع من انواع الحساسية،

 

استشيري طبيبك قبل اعطاء الطفل منتجات الالبان مثل الزبادي و الجبن لانهما قد يسببان له حساسية.
– لا تضيفي ملح او سكر لطعام الطفل،

 

لانك اذا فعلت ذلك فانك تحفزين حاسه طفلك لتذوق الاطعمه الحلوة و المملحه مما قد يؤدي فيما بعد الى مشاكل زياده الوزن،

 

مشاكل في الاسنان،

 

او ضغط دم مرتفع.

248 views

متى يبدا