5:39 مساءً الجمعة 16 نوفمبر، 2018

مدة الزمنية استعمال حبوب فيتامين دال


الشعور بالضعف والتعب والارهاق له اسباب متعدده.

قد يؤدي نقص فيتامين د الحاد الى لين العظام وقد يصاحب ذلك الشعور بالام في العظام وضعف العضلات،

كما قد يكون سبب ذلك نقص الحديد او انيميا نقص الحديد)،

او ربما اي سبب اخر.
ننصحك بمراجعه طبيبك لمعرفه ما قد يكون سبب ذلك الضعف وبالتالي علاج المشكلة المسببه لذلك،

حيث ان الضعف والارهاق يعتبران اعراضا وليست امراضا.

بامكانك تناول الحبوب التي نصحك بها الصيدلي حيث انها تحتوي على كل المكملات اللازمه للمرأة سواء المتزوجه او غير المتزوجه ومنها الفيتامينات والحديد وحمض الفوليك.

ولكن تجدر ملاحظه ان هذه الحبوب تحتوي ايضا على مادتين طبيعيتين قد لا تحتاجينها في الوقت الراهن اذا كان سبب ضعفك هو نقص الفيتامينات وهما حمض اللينولينيك Gamma Linolenic Acid والذي يستخدم للروماتيزم و امراض القلب واكتئاب ما بعد الولاده بالاضافه الى مادة زيت زهره الربيع الليلية Evening Primrose Oil والتي تستخدم لاعراض سن الياس والتي يكون سببها انخفاض هرمون الانوثه الاستروجين).
وبشكل عام فان هذه الحبوب غير مضره لغير المتزوجات،

ولكن ننصحك بتناول نوع يحتوي فقط على المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن دون مواد اخرى قد لا تحتاجينها.

بامكانك تناول الثلاث مكملات مع بعضهم في ان واحد فيتامين د والكالسيوم وحبوب Pregnaplan ولكن تجدر الاشاره الى انه اذا كنت تتناولين ادويه مضاده لحموضه المعده فانه يجب فصلها عن هذه المكملات وخاصة الكالسيوم وحبوب Pregnaplan لاحتوائها على الكالسيوم بحوالي ساعة الى ساعتين،

اذ ان مضادات الحموضه تقلل من امتصاص الكالسيوم والحديد.
ايضا اذا كنت تتناولين الحديد على شكل حبوب منفصله فانه يجب فصل تناولها عن الكالسيوم يحوالي ساعتين حيث ان كلاهما يقلل من امتصاص الاخر.

واخيرا فاننا ننصحك باعاده تحليل نسبة فيتامين د والكالسيوم والحديد بعد استمرارك لتناول المكملات الغذائية لمدة 3 اشهر.

نتمنى لك الصحة والعافيه.

368 views

مدة الزمنية استعمال حبوب فيتامين دال