1:18 صباحًا الجمعة 18 يناير، 2019

مدة الزمنية استعمال حبوب فيتامين دال

الشعور بالضعف و التعب و الارهاق له اسباب متعددة.

قد يؤدى نقص فيتامين د الحاد الى لين العظام و قد يصاحب ذلك الشعور بالام في العظام وضعف العضلات،

كما قد يكون سبب ذلك نقص الحديد او انيميا نقص الحديد)،

او ربما اي سبب اخر.
ننصحك بمراجعه طبيبك لمعرفه ما قد يكون سبب ذلك الضعف و بالتالى علاج المشكله المسببه لذلك،

حيث ان الضعف و الارهاق يعتبران اعراضا و ليست امراضا.

بامكانك تناول الحبوب التى نصحك بها الصيدلى حيث انها تحتوى على كل المكملات اللازمه للمراه سواء المتزوجه او غير المتزوجة و منها الفيتامينات و الحديد و حمض الفوليك.

و لكن تجدر ملاحظه ان هذه الحبوب تحتوى ايضا على ما دتين طبيعيتين قد لا تحتاجينها في الوقت الراهن اذا كان سبب ضعفك هو نقص الفيتامينات و هما حمض اللينولينيك Gamma Linolenic Acid و الذى يستخدم للروماتيزم و امراض القلب و اكتئاب ما بعد الولاده بالاضافه الى ما ده زيت زهره الربيع الليليه Evening Primrose Oil و التى تستخدم لاعراض سن الياس و التى يكون سببها انخفاض هرمون الانوثه الاستروجين).
و بشكل عام فان هذه الحبوب غير مضره لغير المتزوجات،

و لكن ننصحك بتناول نوع يحتوى فقط على المكملات الغذائيه من الفيتامينات و المعادن دون مواد اخري قد لا تحتاجينها.

بامكانك تناول الثلاث مكملات مع بعضهم في ان واحد فيتامين د و الكالسيوم و حبوب Pregnaplan و لكن تجدر الاشاره الى انه اذا كنت تتناولين ادويه مضاده لحموضه المعده فانه يجب فصلها عن هذه المكملات و خاصه الكالسيوم و حبوب Pregnaplan لاحتوائها على الكالسيوم بحوالى ساعه الى ساعتين،

اذ ان مضادات الحموضه تقلل من امتصاص الكالسيوم و الحديد.
ايضا اذا كنت تتناولين الحديد على شكل حبوب منفصله فانه يجب فصل تناولها عن الكالسيوم يحوالى ساعتين حيث ان كلاهما يقلل من امتصاص الاخر.

واخيرا فاننا ننصحك باعاده تحليل نسبه فيتامين د و الكالسيوم و الحديد بعد استمرارك لتناول المكملات الغذائيه لمده 3 اشهر.

نتمني لك الصحه و العافية.

395 views

مدة الزمنية استعمال حبوب فيتامين دال