9:53 مساءً الأحد 20 يناير، 2019








مراحل تكوين الجنين بالصور

  الاسبوع الاول:

انه اليوم الاول من دورتك الشهريه و هو اول يوم لحساب الحمل مع انك لم تحملى بعد و بالنظر الى ان النساء ينتجن بويضات لا حيضيه في اوقات مختلفه و على اساس مواعيد دوره الحيض ,

فان تسجيل بدء الحمل بهذاالاسلوب يعطى اشاره و اضحه حول الموعد المتوقع للولاده .

## هناك مقوله لتحديد جنس الطفل و هو اذا كنت تريدين زياده الفرصه لحصولك على ولد ابتعدى عن الجماع حتى اسبوع من التبييض و بعدها يمكن الجماع في يوم التبييض فقط ز كل شئ بيد الله طبعا.

### اما اذا كنت تريدين بنتا فعليك الجماع بين يوم و اخر بعد ان تتوقف دورتك الشهريه و حتى ثلاث ايام من التبييض اي قبل 3 ايام من التبويض و عاده يكون في منتصف الشهر منتصف الشهر لدورتك).

طفلك:
1 لا يزال هو طفلك المتوقع و هناك امورا يمكنك عملها لتضمنى صحه الطفل..

2 هناك برنامج غذائى جيد و متوازن مع تعاطى 400 ملل غرام من مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حاله العمود الفقرى المشروم.

الاسبوع الثانى
“بدء البويضات”
اذا كانت دورتك متكامله 28 يوما, فانك ستنتجين بويضات عند حوالى اليوم 14(ايا كانت مده الدورة), ان بويضتك تظل حيه لفتره 12-24 ساعه بعد اطلاقها من المبيض و لهذا فان اي اخصاب يجب ان يتم خلال هذه الساعات
العمليه تجرى بشكل متسارع حيث ان بعد الجماع فان نحو 250 مليون نطفه **** منوي تتسارع للوصول الى البويضه و هى تائهه اسفل قناه فالوب

طفلك:
1 هل لك ان تحددى جنس طفلك

هناك اناسا ينذرون انفسهم لتناول النشويات و منتجات الالبان حتى يكون المولود بنتا.

و بينما يتناولون الفواكه و اللحوم ليكون و لدا
2 الباحثون و المختصون يرون انه اذا جامعت زوجك قبل وقت قصير من وضع البويضه فان الاحتمال الاكبر هو ان يكون المولود و لدا.

نصيحة:
تحتوى الاطعمه الغنيه بحامض الفوليك على تشكيله من فيتامينات ب.
تناولى خضار باوراقها الخضراء و البقوليات و الفاصوليا و الزبادى و الرز الاسمر و البيض و الحبوب الغنيه بحامض الفوليك و الفيتامينات.

الاسبوع الثالث

” انتى الان حامل”
# تقول بعض النسوه انهن يعرفن انهن حامل من لحظه الحبل و مع ذلك فانه من غير المرجح ان تكون تغيرات هرمونيه قد حدثت بتلك السرعه لتاكيد و قوع حمل.

و المفروض ان الحمل يحصل بعد اسبوعين من اخر دوره شهرية.

## ان نطفه منويه تذهب الى طريقها و سط عدد كبير من الحيوانات المنويه الذى يزيد عددها عن 300 مليون نطفه و الهدف الوصول الى البويضه التى تنتظر تخصيبها و بعدها تبدا الحياه في احشائك و هنا يتحدد جنس الجنين.

طفلك:
1 بعد الاخصاب تحدث تغيرات على سطح البويضه من شانها حظر دخول اي نطفه اخرى.

هنا تلتحم الماده التناسليه في النطفه بالماده التناسليه في البويضه,لينجم عن ذلك 23 زوجا من الكروموسومات هى الخيوط الدقيقه و التى تحمل الصفات الوراثية و هذه تحدد شخصيه و هويه الطفل الذى ستلدينه.
2 عند هذه المرحله تكون بويضتك المخصبه مقسمه الى 46 خلية.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 943

نصيحة:
اذا شعرت بانك قادره على تناول الحبوب فاطلبى من طبيبك ان يصف لك الفيتامينات المركبه و المعادن و استشيريه لان بعض الاحيان يتكون الفيتامينات ضاره بدلا ان تكون نافعة.

الاسبوع الرابع

ان حزمه الخلايا المخصبه البويضه الملقحة تاحذ طريقها اسفل قناه فالوب لتغرس نفسها على جدارالرحم و تنمو لتشكل و حده متكاملة.
## يبدا الرحم بالتوسع في حجمه و في تمدده و ليونته في حين ان عنق الرحم و قوامه تتغير.

طفلك:
1 خلال الاسبوع الذى مضي تتحول الخليه المكونه من بويضه الى كره مكسوه من مئات الخلايا المجوفه و المليئه بالسائل.

2 في الاسبوع الرابع تنمو هذه الخلايا المجوفه لتشكل قرصا من ثلاث طبقات تمثل اغشيه حيه بداخل كيس امنيونى متناهى الصغر .

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 944

نصيحة:
لاتخافى اذا و جدت قطرات من الدم تنزف فقد يحدث ذلك عندما تبدا البويضه في اتخاذ موقعها على جدار الرحم.

* هنا جنينك يعتمد عليك 100 من غذائك لكى ينمو بصحه جيده فعليك ان تقللى من شرب القهوه و التقيد بغذاء صحى و متكامل.

الاسبوع الخامس::

ستظهر عليك بدايه اعراض من التعب مع الك بسيط في الثديين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك.
و يلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطى يحيط بالرحم و يحميه.

بالنسبه لطفلك
1 هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو ينتج كميه من المنشطات المنسليه المشيميه و هذه تكفى لوقف الدوره الشهريه .


و هنا يجب الاقلاع عن التدخين و التنويع و الانتظام في الوجبات

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 945
الاسبوع السادس:

يبدا عندك شعور بالغثيان و بعض الدوخه و بخاصه دوخه الصباح نتيجه تغيرات هرمونية.

و قد لا تشتهين ان تاكلى اطعمه معينة.
#زياده الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر.
يواصل الم و وخز في ثدييك و الحلمات تبدا بالبروز.
زياده وزنك في منطقه الخصر.

:

اما طفلك
– فان قلبه الصغير يبدا بالنبض, مع تشكل الحبل السرى ,

و بدايه تشكل الاصابع و فتحات الانف و الاذنين و العينين.
2 يكون الجنين بطول 2 سم و يبدا الحركه مع انك لاتشعرين بحركته.
3 يمكن ان تسمعى دقات قلب جنينك
4 الراس يتشكل.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 946

نصيحة:
تناولى بسكوت الزنجبيل لتخفيف الغثيان مع مراجعه الطبيب اذا زادت حده الغثيان.
تجنبى كل ما يعرضك للعدوي او المرض.
* تجنبى اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمه التاليه و هى البيض المخلوط مع المايونيز و الذى يقدم بطريقه شطائر).
** تجنبى منتجات الالبان الغير مبستره و الجبنه اللينة.
*** تجنب تناول الاطعمه البارده التى سبق طهوها.
**** تجنبى تناول الكبده و محتوياتها لانها تحتوى على كميه عاليه من فيتامين A الحيوانى و هو خطر على صحه الجنين.

الاسبوع السابع:

هل ما تشعرين به هو شعور بالدوخه او تراخي؟
# هناك تعب و تشعرين بحدته و هو يعكس تشكل اعضاء الطفل الرئيسيه مما يستدعى اتخاذ الحيطه و الحذر في تحركاتك حتى تجنبى الاسقاط.

لا قدر الله

يطرا عليك تقلبات بالمزاج و عصبيه و اختلاف في حاسه الشم و التذوق …………….!!!!
لماذا؟؟؟؟؟؟
لااحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زياده مستويات الهرمون و انخفاض مستوي سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.

طفلك:
1 تتشكل هنا ما يطلق عليها “زغابات حملية” خارج الحاجز الواقى الذى يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجري دم الام لتشكل المشيمه لهذا الشبب تشعرى بالغثيان.
2 هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.
3 حجم جنينك يكون ما بين 11 – 13 ملليمتر.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 947

نصيحة:
لكى تخففى الغثيان و الدوخه تناولى كميه اكل قليله و عدد وجباتك اكثر.
تجنبى الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان heart burn .


* تناولى بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.
** زيدى من تناولك من نخاله القمح و اللحوم الخاليه من الشحوم و الحبوب الغنيه بالفيتامينات.
*** الاسماك الدهنيه مثل سردين, السلمون, ما كريل تحتوي على احماض امينيه و اوميغا 3 الدهنيه و هذه اساسيه لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.
لا احد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زياده مستويات الهرمون و انخفاض مستوي سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.

طفلك:
1 تتشكل هنا ما يطلق عليها “زغابات حملية” خارج الحاجز الواقى الذى يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجري دم الام لتشكل المشيمه لهذا الشبب تشعرى بالغثيان.
2 هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.
3 حجم جنينك يكون ما بين 11 – 13 ملليمتر.

نصيحة:
لكى تخففى الغثيان و الدوخه تناولى كميه اكل قليله و عدد وجباتك اكثر.
تجنبى الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان heart burn .


* تناولى بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.
** زيدى من تناولك من نخاله القمح و اللحوم الخاليه من الشحوم و الحبوب الغنيه بالفيتامينات.
*** الاسماك الدهنيه مثل سردين, السلمون, ما كريل تحتوي على احماض امينيه و اوميغا 3 الدهنيه و هذه اسايه لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.

الاسبوع الثامن:

هنا تلاحظين
ازدياد معدل نبض قلبك بينما يصل معدل التمثيل العضوى بنسبه 25%.

و هنا تحتاجى للراحةو الاسترخاء و هذا الشعور يتلاشي بعد 12 اسبوع.
فان خصرك يبدا في التمدد في حين انه يلزمك الان مراجعه الطبيب لتاكيد الحمل.
هنا حجم الرحم بحجم حبه الجريب فروت.
ربما شعرت بتشنج عضلى و هذا طبيعى في هذه المرحله الى ان النزيف يجب مراجعه الطبيب عند حدوثه.

طفلك:
1 تكتمل اعضاءه الرئيسيه و الاجهزه الداخليه و الاطراف.
2 الهيئه الان هيئه جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته.
3 طول الجنين 20 ملم تقريبا.
4 يتلقي غذائه عبر مجري دمك من المشيمه و بعدها الى جنينك عبر الحبل السري.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 948

نصيحة:
لاتلزمى نفسك ببرنامج عمل يومى بل غيرى و كيفى العمل و روتينك اليومى الذى تعودتى عليه على حسب ما يناسبك و على راحتك.
قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعيه فلا تخافى فسوف تسترجعينها و هذا امر طبيعي.
* تناولى من الان تناول مرتين او ثلاث مرات من البروتينات.

و 5 قطع فاكهه و خضار.

و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات اطعمه نشوية.

الاسبوع التاسع:

“تمدد و شد خط الخصر”
بالنسبه لجسمك
يجب الاكثار من البروتين.
يكون خط الخصر الان اكثر شده من قبل و خاصه اذا كان هذا الحمل ليس الاول.
حجم الرحم يتضاعف و يضغط على مثانتك.
ربما تشعرين ببعض الالم و الوخز المتقطع بسبب توسع الرحم فلا تقلقى منها.
فقد تلاحظين ان و جهك بدا ينتفخ و يصبح اكثر نعومه و ربما يظهر عليه بعض البقع.

و اذا كان شعرك دهنيا فانه سيجف.

وعن طفلك فهو الان يزن 4 غراما.
2 يمكن اظهار الجنين و هو يتحرك و لاتشعرين به.
3 ذراعيه و ساقيه يشهدان نموا كبيرا مع نمو الرقبة.
4 طول الجنين من 22 30 مليمترا و تظهر هيئته البشرية.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 949

فى هذه الفتره احرصى احرصى على تناول 30 غراما من الجوز او السلمون فهذه تمنحك 6,4 غراما من البروتين.
احرصى على حصولك قدر كافا من الكالسيوم 700 – 800 ملغم يوميا لمساعده نمو و متانه عظام و اسنان جنينك و اسنانك ايضا.

الاسبوع العاشر:

قد تجدين انك مضطره لارتياد الحمام بشكل متواصل حيث ان الرحم يضغط على المثانة.
تستمر معك اعراض الغثيان و الدوخه و اللوعه و التعب.
تتواصل التغيرات في ثدييك.
نتيجه للتغيرات الهرمونيه تؤدى الى حالات من النحيب و شده الحساسيه اتجاه الاشياء.

و هى عباره عن مجموعه من المشاعر تصاحبها فرحا و انفعال لانك بدات مرحله جديدة.

و هى الحمل و ما يقابلها من خوف و تامل لما يعنيه المستقبل من مسؤوليات.
طفلك الان بحجم فاكهه الفراولة….

و هو الان يبدا اولي حركات التنفس.
تعدي جنينك مرحله الخطر.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 950

نصيحة: ان اعاده تسخين الاكل قد يؤدي الى تكاثر الباكتيريا و لذلك يجب عليك ان تطهى طعامك اولا باول و ان تاكلى الاطعمه الساخنه مع تجنب الاطعمه الجاهزه للتسخين.

الاسبوع الحادى عشر:

ان قدماك و يداك تشعران بالدفئ نتيجه زياده بنسبه 40 الى 50 في كميه الدم الذى يدور حول جسمك و قد تشعرين بعطش غير عادى و هو ما يشير الى ان جسمك يحتاج الى المزيد من السوائل و هذا يعنى انك سوف ستذهبين الى الحمام اكثر
بالنسبه لك فان هرمونات الحمل تبدا في التاثير على مستويات سكر الدم و هو ما يؤدى الى شعورك بالدوخان و ربما احتجت في هذا الاسبوع لفحوصات اشعه لاختبار مدي وجود اعراض متلازمه داون.

الرحم الان حجمه يوازى الحوضو و هنا يستطيع الطبيب استشعار الرحم عند المنطقه السفلي من البطن.
تظهر تغيرات في اظافرك و شعرك و تكون و اضحه بسبب التغيرات في الهرمونات و زياده حركه الدوره الدموية

وعن طفلك
1 هو الان بطول 5,8 سنتيمترا و يبدا اولي حركات البلع و المص و التثاؤب.
2 بدا قلبه بضخ الدم الى مختلف اجزاء جسمه.
3 هنا يتم نموه بشكل سريع حتى الاسابيع ال3 القادمة.
4 يتضاعف طوله و يظل حجم الراس كبيرا بالمقارنه الى حجم الجسم.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 951

نصائح عامة:
عالجى انخفاض سكر الدم عن طريق تناول وجبات خفيفه من الخبز الاسمر بالنخاله او قطع من الفاكهة.
تاكدى من سلامه المكان الذى تعملين فيه لسلامتك و سلامه جنينك.
* عليك بتناول اطعمه غنيه بحمض الفوليك.

و خاصه الاوراق الخضراء.
** المصادر النباتيه من الكالسيوم تشمل الصويا و اوراق الخضار و التين و الجزر.
*** تجنبى تناول اطعمه تحتوي على البيض النيئ مثل بعض انواع الحلويات و الايس كريم و المايونيز.
الاسبوع الثانى عشر

هذا الاسبوع هو نهايه الفصل الاول من الحمل.
تنخفض فرصه الاسقاط ب 65%.
بالنسبه لك فان خطر اي اسقاط تلاشي الان….

فى حين ان الرحم بحجم برتقاله كبيره .


تخضعين لفحص الاشعه الفوق صوتية.
درجه الغثيان و اللوعه تخف لكن للاسف بعض النساء الحوامل تتعرضن لبعض نوبات الغثيان حتى مراحل متاخره من الحمل لذا عليك بوجبات خفيفه قبل النهوض من السرير كالبسكوت الهش crackers او بسكوت الزنجبيل او الشاي.
هنا تزيدين في الساقين و الخصر و الثديين و تحسين في ثقل منهم.

بالنسبه لطفلك
1 يبدا الان في تمديد اصابع يديه.
2 حجم الجنين 61 مليمترا.
3 و يمكنك سماع دقات قلبه بوضوح عن طريق جهاز الدوبلر.
4 تنمو اصابع اليد و القدم بينما تظهر اطراف الاعضاء التناسليه الخارجيه للجنين داخل الرحم .


5 اعضاء الجنين الرئيسيه تكتمل في النمو.
بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 952

الاسبوع الثالث عشر:
تلاحظين ان الامساك تزداد حدته لديك و هذا راجع الى ارتفاع هرمون البروجسترون الذى يبطا عمل عضلات الامعاء و بالتالى تصلب البراز و نمو الرحم يؤثر على المعده و ببطء من و ظيفتها.
فهناك اخبار ساره حيث تبدا دوخه الصباح بالتلاشى تدريجيا و تستعيدين حيويتك .

و يختلف من امراه لامراه و قد يستمر الغثيان لكن يكون اخف.
يزيد نمو الرحم في اسفل منطقه البطن و قد تشعرين بحركه قويه و مفاجئة.

وطفلك الان
– يبدا في سماع الاصوات و يعتقد ان الاطفال هنا يتمكنون من تسجيل الاصوات عن طريق الذبذبات فوق جلدتهم.

فاكثرى من التكلم مع جنينك و غنى له.
2 تتضح صوره وجه الجنين و هنا يطلق على هذه المرحله “المرحله الجنينة” لان الجنين يتحرك بشكل متسارع و لاتشعرين بحركته المتواصلة..
3 طول الجنين من 65 78 ملليمترا .


بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 953

نصائح:
و اذا استمر عندك الغثيان تناولى وجبات خفيفه كل ساعتين او ثلاث ساعات و يشتد الغثيان عند الجوع.
و اصلى تناول اسماك دهنيه للمساعده على نمو دماغ جنينك و هناك الجوز و الصويا و زيوت البذور و هذه غنيه بااوميغا 3 و تفيدك اذا كنت من الناس الذين لا ياكلون اللحوم.
* لتجنب الامساك عليك بتناول الماء بمعدل لترين يوميا مع تناول الخضار و الفاكهه النيئه و الفاكهه المجففه مثل الزبيب و المشمش تفيدك لمنع عسر الهضم و تجنب الامساك.

الاسبوع الرابع عشر:

الرحم هنا بحجم بطيخه و الممرضه تستطيع ان تتحسس اعلي الرحم و يكون بعرض اصبعين و موقعه اعلي عظمه العانة.
تناولى في الصباح بعض الحليب او الزبادى اذا لم تستطيعى ان تاكلي اي شئ.
تستعيدين طاقتك مع قدر اقل من التعب تبدا ملابسك تصبح ضيقه و ارتدى ملابس الحمل.

وطفلك
يحرك ذراعيه و ساقيه و هو بحجم اصبع صغير مع تشكل اظافر اصابع القدم.
2 يتم تقرير جنس الجنين اهو ذكرا ام انثي من خلال الاشعه الفوق صوتية.
3 تبدا الاذنان و الرقبه في البروز بشكل اكبر.
4 تتواصل نمو العضلات و العظام و تاكدى من حصوله على كفايته من الكالسيوم من خلال الزبادى و الحليب و الجبنة

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 954

ملاحظة:

ابداى نشاطك للياقه افضل من اجل المخاض مع تمرينات السباحه و مشى و يوغا.
ان 85 من النساء الحوامل يتعرضن لحالات توحم و هذا نتيجه حاجه الجسم لتغذيه معينه و مع ذلك يجب ان تستشيرى الطبيب قبل ان تغمرى نفسك بالصنف الذى توحمتى عليه.

الاسبوع الخامس عشر:
تحدث تغيرات لبشرتك و يزداد اللون الداكن للشامات و حبات الخال و تحدث تغيرات حول حلقه الحلمه الهالة).
الشرايين العنكبوتيه هى نتيجه ارتفاع معدل الاستروجين فانها تظهر بشكل و اضح على و جهك و الرقبه و اعلي الصدر و الذراعين.
اذا كانت رائحه الطبخ تشعرك بالغثيان فتناولى اطعمه مثل البطاطس و الخضار المسلوقة.
فان الرحم هو الان بحجم بطيخه متوسطه و تبدا نضارتك تظهر بوضوح.

وطفلك
يبدا بشد اطرافه و هو بطول 116 ملليمترا 4,5 بوصة اي 10,5 سنتيمترا و يكون بحجم كف اليد اي بحجم كره التنس.
2 نمو جنينك يتسارع فاكثرى من تناول البروتينات و ان تكون خاليه من الشحم او سمك او دجاج.
3 تغطى جسده طبقه شعر خفيفة
4-تشتد صلابه عظامه

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 955

الاسبوع السادس عشر

يجرى لك الطبيب تحاليل دم للتاكد من عدم وجود ايه عيوب او اعراض غير عادية.

و من ذلك اختبار و تحليل السائل الامنيونى و لكن هذا التحليل من مخاطره ان تسقطى و بالتالى كونى حذره و ادرسى الخيارات الاخري من الفحوصات قبل ان تتخذى هذا القرار.
تحتاجين للمزيد من شرب الماء حوالي 8 اكواب و هذا لان يكون هناك زياده في تدفق الدم و الحاجه لزياده السائل الامنيوني………….

لكى لايسبب جفاف السائل الامنيوني.
قد تحتاجين لفحوصات دم لتحديد اخطار ولاده طفل مشروم العمود الفقرى او مصابا بمتلازمه داون.
لاتقلقى اذا لم تشعرى بحركه الجنين لان معظم الحوامل يشعرون بحركته في الاسابيع 16 الى 20.

طفلك
– يستجيب لاى لمسه فوق خده كما لو كان يبحث عن حلمه الثدى ليتعلق بها و يبدا بمص ابهامه.
2 تشكلت الرموش و حواجب العينين.
3 اذنين جنينك تحركا لكى يكونا في مكانهما الاعتيادى و تنمو الرقبه لتصبح اكثر طولا.
4 طوله 11 سنتيمترا
بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 956

نصيحة:
الباكتيريا الموجوده في الزبادى تفيدك لانها نافعه و تساعدك على الهضم و زياده درجه المناعه لديك.

فعليك بالزبادي و اخلطيه مع اي نوع من الفاكهه التى تحبينها و صلصله شوكولاته فوقها و استمتعي.
اذا و جدت نفسك نشيطه و يوجد عندك طاقه فبادرى بعمل تمارين مثل اليوغا يوغا الحمل و السباحه و لكن يجب استشاره الطبيب قبل ذلك.

الاسبوع السابع عشر:

هذه التغيرات التى تحدث في جسمك
قد يكبر اسفل و سط الجسم مع ظهور خط داكن و سط البطن.
زياده دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق و النضاره الصحية.
الرحم يبدا بالارتفاع و البروز الى خارج الحوض.
قد تشعرين باولي حركات الطفل عند هذه المرحلة.
قد تصابين بالعدوي البوليه و هى الاكثر شيوعا عند الحمل و من اعراضها الحرقان عند التبول.
قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجه لزياده الدوره الدموية.
عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك عن طريق شرب العصير و الماء.

اما طفلك
1 هو الان بطول 12,5 سنتيمترا 5 بوصات و قد تشعرين بحركته في اي لحظة.
2 تتكون الشحوم تحت بشره الجنين.
3 يزيد وزنا و طولا

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 957

بعض النصائح:
هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض.
هل تريدين ان تشعرى بحركه الطفل

اذن تناولى بعض الحلويات, لان السكر يمنح الجنين المزيد من الطاقة…لكن لاتكثرى حتى لا يزيد وزنك.
* الزياده الطبيعيه لكل حامل خلال مراحل الحمل و هى 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصى منها بسهوله بعد الولاده اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها سيكون اصعب و لن تعودى الى وزنك السابق بسهولة.
** عليك بشرب شراب التوت و الكثير من الماء عند اصابتك بالعدوي البوليه لان العدوي البوليه قد تسبب مخاضا مبكرا و ولاده طفل ضعيف البنية.
*** عليك باستشاره الطبيبه قبل تناول شاى الاعشاب المتنوعه لان بعضها تسبب انكماش الرحم.

الاسبوع الثامن عشر:

تبدا رغباتك الجنسيه في استعاده نشاطها و هذا نتيجه لزياده في هرمون الاستروجين في جسمك و الذى يزيد من تدفق الدم في منطقه الحوض.
ان جماعا متانيا هو شئ ما مون خلال الحمل.
قد تبداين شعورا جنسيا متزايد نتيجه التغيرات الهرمونيه و زياده تدفق الدم و السوائل في منطقه الحوض.
هنا مرحله الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمه المغذيه شرط ان لاتزيدى في الوزن.

طفلك:
1 تظهر على راسه شعيرات ناعمه يطلق عليها “** الحمل”.
2 طوله ما بين 12,5 14 سنتيمترا.
3 يبدا بتشكل الرموش و يتسارع في النمو.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 958

نصائح:

عليك بفيتامين ب الموجود في الكاربوهيدرات مثل البطاطس و الخبز.
تفيدك الفاكهه المجففه و الطازجه و الفطائر مع محاوله تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة.

الاسبوع التاسع عشر:

ما يحدث في جسمك
ان ارتفاع معدل التمثيل العضوى و زياده تدفق الدم لهما اثار ايجابيه على الاظافر فتنمو بشكل اسرع ام الجانب السلبى فهو ان لثتك ستكون اكثر عرضه للالتهاب و النزيف.
قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة.

حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصه فانك قد تحملين بانك و سط جزيره بعيده تسرحين بها.
يزدادحجم الثديين.
معظم النساء يزيد وزنهن بمقدار 10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل و هذا الوقت ليس وقت التنحيف و الرشاقه و مع ذلك لايعنى بانك محتاجه لكميه اكل كبيره لانه يضعف طاقتك و قدراتك

اما طفلك
1 هو الان بطول 17,5 سنتيمترا 7 بوصات اي ما يعادل نصف طوله عند الولادة.
2 ينمو جهازه العصبى و قد يستطيع الاستجابه لبعض الاصوات و قربى الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء و سوف ترينه يتحرك.
3 تشكل المشيمه حاجزا و اقيا ضد اي عدوي او مرض و لكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبه الالمانية.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 959

نصائح
1 عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام الفرشاه و الخيط.
2 اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبرى طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب و هو متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبيه كاملة.
3 عززى مناعتك و التي تتعرض للضعف خلال الحمل و ذلك بتناول الكثير من الاطعمه الغنيه بفيتامبن C و بعصائر الفاكهه الطازجة.

الاسبوع العشرين:

اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولي حركات جنينك عند الاسبوع 18 20 .


الحرقان يحدث نتيجه العضله العاصره و هى عضله تضغط على مجري في الجسم موجود في اعلي المعده و هى ترتخى و تسمح برجوع الطعام الى المرئ بينما تزيد عمليه نمو الطفل من مشكله الحرقان حيث يضغط الطفل على المعده.
ستحتاجين لفحوصات اشعه للتاكد من ان حجم الجنين و هيئته ليست غريبه او شاذة.

ان هذه الاشعه و التى تصور ما بداخل الرحم هى فرصه اللفريق الطبى لفحص راس و اطراف و اعضاء الجنين.
يبدا ثدييك بتسريب لباء الحمل و هو قبل الحليب و يكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولي بعد الولادة.
تزداد افرازاتك المهبليه خلال فتره الحمل و هذا طبيعي.

مواصفات الطفل
1 و جهه الصغير يبدا ياخذ هيئه طفل صغير مع بدا نمو مفصل اليدين و اهداب العينين.
2 طوله ما بين 14 16 سنتيمترا.
3 يبدا تشكل طبقات الجلد العلويه و السفلية.
4 يظل مغطي بطبقه دهنيه تحمي الجلد من مؤثرات السائل الامنيوني.
5 فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك و بالتالى عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات و التخلص منها.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 960

نصائح
عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء حوض الحمام الدافئ تجنبى الماء الحار).
عليك بارتداء ملابس داخليه قطنيه مع تجنب الجوارب الضيقة.
* اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن و لا خطوره فيها عليك او على جنينك فقط زيدى مقاديرك من الكالسيوم و السوائل و السعرات الحراريه و عليك ببرنامج صحى و متوازن.
** لتحفيف حده الحرقان عليك بتناول وجبات قليله و خفيفه مع تجنب النوم مباشره بعد الاكل و اذا اردت النوم اجعلى الجزء العلوى من جسمك اعلي من الجزء الاسفل و الحليب يساعد على تخفيف حده الحرقان.

الاسبوع الواحد و العشرين
هنا بدا الفصل الثانى من الحمل يعنى زياده الوزن بمقدار نصف كيلوغرام اسبوعيا و بحيث تصل الزياده في اقصاها الى 5,4 – 6,4 كيلوغرام………… مع ذلك فلا داعى للقلق فالحمل لايعنى التقيد ببرنامج غذائى صارم و في نفس الوقت لايعنى حاجتك لان تتناولى طعاما لشخصين …لان الزياده في الوزن قد ينجم عنها مشاكل مثل الم في السيقان و ظهور الاورده الدواية.
يبدا جسمك بالانتفاخ و خط الخصر قد تلاشى.
و قد تزداد شهيتك للاكل و اقبالك على تناول الاكل و هنا تحتاجين الى 500 سعره حراريه اضافية.
هنا يبقي الطعام لمده اطول في قنوات الامعاء خلال فتره الحمل و ذلك بسبب ارتخاء العضلات و هذا يسبب لك الامساك لذا عليك شرب 1,5 ليتر من الماء يوميا تجنبا للامساك.
تكون لثتك جدا حساسه و تكون منتفخه و هذا نتيجه لتقلبات الهرمونات في جسمك و لهذا تنزف دما في غالب الاحيان .

.الا انها تشفي بعد الولادة.

وعن طفلك
يبدا بتكوين الشحم على جسمه.
2 هنالك ادله من شانها ان تاكد ان طفلك يمكنه سماع اصوات مكبره من خلال جدار البطن .


3 فابدئى بالتحدث الى طفلك انت و زوجك فالجنين يميز صوت ابيه و امه عن غيره بعد الولاده فشجعى زوجك لعمل ذلك
4 يبدا رغبه الحصول على غذاء سكرى و ربما ينفر من الاطعمه ذات المذاق المر و التي تتسلل الى السائل الامنيوني.
5 تبدا مختلف الاجهزه العضويه بالنضوج و لايزال الجنين صغيرا بما يكفى للسباحه داخل السائل الامنيوني.
6 الان الجنين بحجم حبه الموزه الكبيرة.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 961

نصائح
تزيد عندك هنا حده التعرق و لهذا عليك بارتداء ملابس و سراويل داخليه من الانسجه الطبيعيه قطن من اجل تنفس البشرة.
* و اصلى الالتزام ببرنامج غذائى متوازن مع تجنب الشراب خلال تناولك الطعام.
** هنا استخدمى فرشاه اسنان تكون جدا ناعمه لكى لاتجرح لثتك.

الاسبوع الثانى و العشرين

اللباء .

.هو ما ده صفراء اللون و قشديه التركيب تشكل اول غذاء للطفل بعد الولاده لمده 3 ايام و بعدها يبدا ثدييك بتكوين الحليب .


يستمر وخز و الم الثديين و اللذان يكبر حجمهما بحلول هذا الاسبوع.
اذا كنت تشعرين بتجدد في حيويتك و طاقتك لا ينبغى ان تغريك حالتك هذه لتجنب بعض الوجبات, فانت ما زلت بحاجه الى اطعمه نشويه و من نخاله القمح من اجل منع تقلبات في معدل سكر الدم و هى تقلبات تسبب لك الوهن و الضعف………بل و ان هذه التقلبات تؤدى بك الى توحمات لاطعمه اقل تغذيه سكريا.
هنا بطنك يكبر حجما و بالتالى هناك حاجه لعدد من قطع الملابس الحمل الاكثر راحة.
قلبك يزداد نبضه بحوالى 10000 مره كل يوم.

لذلك تحسى بضيق و صعوبه في التنفس.

تشعرين بقليل من الراحه مع تلاشى الغثيان و دوخه الصباح

وطفلك
بشرته تزداد نموا و هناك ما ده بيضاء قشديه التركيب يطلق عليها برنيق و هذه تحمى جلد الطفل من تسلل السائل الامنيوني.
2 تنسجم ساقان الجنين في طولهما مع حجم جسمه.
3 تكون اصابع قدمه في مراحل نموها الاولى.
4 راسه تغطيه طبقه شعر خفيفه لكى تحفظه عند درجه حراره ملائمة.
5 عينيه لاتزال مغلقه و لكنه يستطيع ان يدرك و يحس بالضوء بل انه يتحرك و يتعقب الضوء جربى بان تحضرى مصباح و ضعيه على بطنك و امسحى على بطنك قبل ذلك و سوف ترين انه يتحرك نحو الضوء الموجه على بطنك.
6 يبدا عمل جهازه الهضمي.
7 طوله 19 سنتيمترا.
8 حواجب طفلك قد تشكلت
بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 962

نصائح
عليك بصدريه داعمه للثديين و قد تحتاجين صدريات اكبر حجما حيث مرحله تقدم الحمل بشكل مضطرد لان ثدييك سوف يكبران بسرعه كبيره و لذلك اشترى اكبر من مقاسك الحالي)
* لاتشترى الكثير من ملابس الحمل لانه بعد الولاده لن تستطيعين ان ترتديها اذا كنت سوف ترضعين طبيعيا.
*** تظهر اورده الدوالي عروق الدم عند الاسابيع 20 الى 24 و عليك حينها بوضع لفات و رباطات داعمه و ارفعى رجلك كل يوم بحيث يكون اعلي من جسمك لمده 15 دقيقه حت تتجنبى ظهور الدوالي.

الاسبوع الثالث و العشرين:

بسبب التغيرات الهرمونيه فذلك يسبب مشاكل مؤقته في العينين و خصوصا صعوبه التكيف مع العدسات الاصقه فاذا كنت تضعين عدسات لاصقه عليك بفحص عينيك.
قد يتمكن طبيب العيون من ان يتعرف على مشاكل اخري مثل سكر الحمل او حاله طليعه الارتجاع .


قد تتعرضين لمشاكل الحرقان و سوء الهضم.
الاطعمه الغير نشويه متعدده السكريات هى من الالياف و هى مفيده جدا في نخاله القمح و البقوليات و تعمل على منع الامساك ….

لانها تعمل على تكاثر نوع من الباكتيريا النافعه و التي تعمل على ليونه البراز.
تشعرين باستعاده جزء من طاقتك و نشاطك.
الرحم يكون اعلي من مستي بطنك ب 3,75 سنتيمترا مع زياده في كميه السائل الامنيونى اين احسبى 3,75 من فوق سرتك و اعلمى اين يبدا رحمك)
يزداد وزنك بنحو 4 الى 7 كيلوغرام.
يكون طوله 20 سنتيمترا.

و ينمو الجنين ليصبح اسمن بحيث يكون وزنه 450 غرام.
2 لايزال مجعد الشعر لعدم وجود ما يكفى من الشحوم تحت جلده.
3 ينمو بشكل متسارع في عضلاته و تمددها و تفسير ذلك بان ركلات جنينك تصبح اقوي باتجاه اضلاعك.
4 مسح يديك فوق بطنك و محاوله التكلم معه يساعد على نمو دماغ الطفل.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 963

نصيحة
تجنبى الكثير من الاطعمه الدسمه و ربما استفدت من كميه بسيطه من الزبده مع تجنب الجبنه الدسمه .


* لتخفيف الحرقان عليك بتناول اكثر من 3 وجبات باليوم ثقيله باخري خفيفه و كثيرة.
 

 

الاسبوع الرابع و العشرين

ضعى خلال هذه المرحله زيوت و مرطبات فوق جلدك مع تدليك بسيط للتخفيف من اثر التمدد و الشد الذى يتعرض له جلدك.
اذا كنت موظفه تستطيعين الحصول على شهاده ولاده لتقديميها الى جهه عملك من اجل ترتيب اجازه للولادة.
خصرك يتلاشى.

و عليك بتمارين لطيفه و خفيفة.
تمرنى بتمرين العجله خلال وجودك بالنادى الرياضي.
الفصل الثانى من الحمل يرتبط بزاده مستويات الحيويه فهذه فرصتك للتسوق و اختيار الحاجيات لطفل المستقبل.
اذا كنت متعطشه لرحله او رحله خارجيه فعليك الان بها لانه الوقت الانسب للسفر,, فان معظم شركات الطيران تطلب ابراز شهاده طبيه اذا كان سفرك بعد ال 28 اسبوع.
اذا شعرت بصعوبه في التنفس لا تقلقى فهنا يزيد معدل التنفس بشكل متسارع لان جسمك يبذل جهد للتخلص غازات الفضلات التى يطردها جسم الطفل في حين ان قلبك يضخ كميه اكبر من الدم الى كل اجزاء الجسم.

جنينك لديه فرصه للبقاء على الحياه و تعدي مرحله الخطوره اي انه يستطيع العيش اذا ولد الان…..

و لكن لعدم اكتمال رئتيه فسوف يجد صعوبه في التنفس.
2 طوله 21 و وزنه 550 غراما.
3 تكون براعم الاسنان الجذور تحت اللثة.
4 سمعه يزداد حده بحيث يقفز عند سماعه اصوات حاده و عالية.
5 تلاحظين انه يصحو لفترات و ينام لفترات اخرى.

و الكثر من الامهات يجدن ان الجنين يكون اكثر نشاطا عندما هى تريد ان ترتاح او تسترخى او الاستلقاء على السرير و هذا بالطبع اشاره لما هو قادم.
6 لمسات التذوق بدات بالنمو….

و يقول العلماء بان قادر في هذه المرحله بان يفرق بين الحلو و المر.

بالصور مراحل تكوين الجنين بالصور 20160907 964

نصيحة:
عليك بتناول عصير الخضار و خصوصا عصير الطماطم الذى يحتوى على مواد ضد التاكسد و هى مواد تكافح اي اجسام تضر بالحامض النووى في الجسم.
اليك بعض النصائح العامة
احرصى على تناول اقراص حامض الفوليك 400 مكغم تناوليه اسبوعيا قبل الحمل ب 3 اشهر و هذا سوف يمنع من اصابه جنينك من عيوب في انبوبه العصبى او العمود الفقرى المشروم
يجب مراجعه الطبيب اذا كنت تتناولين ادويه قبل الحمل و تواصلين تعاطيها خلال الحمل.
فحص عند طبيب الاسنان لان الحمل له تاثير على اللثه و يجعلها اكثر نزيفا فكونى حذره عند استعمال الفرشاة… و ايضا الكثير من الحومل تعرضت اسنانهن لتسوس عند بدايه الحمل.

الاسبوع الخامس و العشرون

ان زياده الوزن بمقدار 6 كيلوغرام و حجم الرحم يصبح هنا بحجم كره القدم تعنى الام في الظهر و ضغط على الحوض و التشنج في الساقين.
هناك اعراض اخري تتعرضين لها في هذه المرحله مثل ضيق التنفس لان الرحم يوقف تمدد القفص الصدرى بشكل تام خلال التنفس.
بسبب ارتفاع معدل الاستروجين و هو احد الهرمونات الانثويه فان 70 من الحوامل يصبن بتغير في صبغه الجلد اي لون داكن على الوجه.
فان انحباس الماء لديك يسبب تنفخ يديك و قدميك.

و هذه علامات طليعه الارتعاج و هى حاله و عليك فورا الخضوع لفحوصات طبية.
– تتشكل خطوط على جلد ااصابع جنينك و هو ما يعنى تشكل بصمات الاصابع.

2 يمكنه الان مسك قدميه وان يقبض بكفه.
3 تكون هيئه الجنين قد اتضحت و يكون و جهه اكثرا بروزا.
4 الجنين الان له فترات من الراحه و النشاط.
5 دماغه يبدا بالتشكل بشكل مماثل لدماغ المولود حديثا.

و عليك بتعزيز هذا النمو عن طريق الامتناع عن سلوكيات تناول المشروبات التى تضر بصحتك.

نصائح
تزداد حاله تغير الصبغه في الجلد سوءا عند التعرض لاشعه الشمس و لذا عليك بوضع ستاره او حجاب يحميك من الشمس عندما تكونى خارج البيت.
عليك باوقات راحه و استرخاء.
* كونى و اثقه من نفسك و لا تستسلمى لمشاعر التراجع.
** عليك بتمارين التنفس المنتظم و تمارين الاسترخاء و هذا ما يحفظ طاقتك لمرحله المخاض.
*** عليك بالتقيد بالمبادئ الصحيه في طهى الطعام و من ذلك التركيز على الطعام المسلوق و المشويات و بخاصه السمك المشوى و المقلى بدون دهن او زيوت. 

 

الاسبوع السادس و العشرون
الاستراخاء و الراحه ينعكس على جنينك و بذلك يبطئ من نبض قلب طفلك.
اما طفلك فانه الان
1 مغطي بطبقه شمعيه لحمايه جسمه.
2 بدات عضلاته بالاكتمال و تزيد بالحجم.

ملحوظة
الكثير من النسوه تتعرضن لعلامات الشد عند منطقه الخصر و الثديين و هذه حاله لايمكنك منعها الا ان التدليك و استعمال الكريمات المرطبه للبشره تفيدك في هذه الحالة.

ان مقدار واحد من البروتينات يعنى 3 شرائح من اللحم و 115 غرام من السنم و 75 ملغم من الفاصوليا المطبوخه و ابيضتان و 115 غرام من بروتين الصويا.

الاسبوع السابع و العشرون

# الرحم يواصل ضغطه على اسفل قفصك الصدرى و بالتالي فان الاضلاع السفليه تتوزع و هذا قد يسبب بعض الالم.
## تكونين قد ازددت وزنا بمقدار 5 الى 5,5 كغم.
### هناك الام ظهر و بالتالي عند جلوسك ضعى مجموعه و سادات خلف ظهرك.
– يزن طفلك كيلوغراما واحدا اي اكثر من نصف كيس من السكر.
2 بدا يفتح عينيه.
3 هنا هو الان قادر على سماع الاصوات و الاستجابه لها.

نصائح
تناولى القليل على فترات متباعده من اجل تخفيف عبا التقلبات النفسيه و المشاعريه التي يسببها الحمل و ذلك تحافظين على مستوي السكر في الدم.
تجنبى المشروبات المحفزه التي تحتوى على كافيين كالقهوه و الشاى و المشروبات الغازيه لانها تهيج العواطف.

** خففى من درجه الحرقان و ذلك عن طريق تجنبك لاكل وجبات دسمه قبل الذهاب الى النوم و الاستعانه بعدد من الوسادات الداعمة.
** اذا كنت نباتيه فعليك بمجموعه البروتينات الخضراويه لضمان حصولك على مقدار كاف من الاحماض الامينيه العدس و الفاصوليا و الحمص و من الحبوب الرز و الشعير و القمح و الخبز و المعجنات اضافةه الى المكسرات و البذور.

الاسبوع الثامن و العشرين

سرتك تنبسط و تتمدد و تبدا في النتوء… لاتقلقلى فسوف تعود الى طبيعتها بعد الولادة.
اما بطنك فانه دخل مرحله جديده حيث ركلات الطفل و هزاته و بالنسبه للكثيرات فان فتره الليل هى الاكثر شعورا بالركلات و لهذا يكون نوم الكثيرات مشقه و صعوبه خلال الليل.
الجنين يضغط على المثانه يعنى الذهاب الى الحمام اكثر فاكثرى من شرب الماء لتجنب الاصابه بالعدوى.
فانه موعد موعد اعداد خطه عمل الولاده و ان تسالى قابله التوليد عن اي مستلزمات للخطة.

1 لايزال دماغ جنينك طريا بعد 24 اسبوع من الحمل و تزداد كميه انسجه الدماغ.
2 يستطيع جنينك ان يتحكم بدرجه حراره جسمه.

و طوله 36 سنتيمترا.
3 يحتاج الى الحديد لانه بدا بتكوين الكريات الدم الحمراء التي تنقل الاوكسجين الى مختلف اجزاء جسمه.

نصيحة:
اذا شعرت بثقل الساقين و بتعبهما عليك بالاضطجاع على ظهرك على ارضيه الغرفه مع رفع الساقين في مواجهه الجدار لمده 10 الى 15 دقيقة.
الاطعمه الغنيه بالحديد تشمل اللحوم الغير دسمه و الحبوب المعززه بالحديد و الخبز الاسمر و السبانخ.

الاسبوع التاسع و العشرون

الرحم الان في منتصف الطريق بين السره و الاضلاع و هو يبدا في النتوء نحو الامام.
تحتاجين لفحوصات اكثر لدي عياده الحوامل.
فصل الحمل الثالث يعنى تعب اكبر عليك .

.فتناولي قدرا اكبر من الحديد.
تمارين القرفصاء و هو وضع يشجع على توسعه الحوض مع الاستفاده من الجاذبيه الارضيه لتسهسل عمليه الولاده اذا تمت بهذا الوضع.

جنينك:
1 يتواصل نموه سريعا و بالتالى عليك الحفاظ على الكميه الكافيه من البروتين الذى تتناوليه.
2 صغير لكنه مكتمل الهيئة.
3 طوله 25 سنتيمترا.
4 راسه اصبح متناسبا مع حجم جسده.

الاسبوع الثلاثون
حجم البطن بات يسبب في حدوث الم ظهر و صعوبه تنفس و ارق.
مهما كانت تصرفاتك لاتقلقى من زياده وزنك لانه من الطبيعى ان تزيدى خلال الحمل و تذكرين ان
3,4 كيلو غراما من زياده الوزن هى مواد دسمه و شحومات………
اما الباقى من الزياده فهو مكون من

طفلك: يزن حوالي 3,4 كيلوغراما
دم اضافي: نصف كيلو غراما
ثديين كبيرين: نصف كيلو غراما
رحم متضخم: كيلوغراما واحدا
المشيمة/ 700 غراما
سائل امنيونى الماء المحيط بالجنين): كيلوغراما واحدا.
ماء محتبس: 2 كيلو غراما

نصائح:
اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويله عليك بالحركه و المشى خطوات كل 30 دقيقه من اجل تحريك الدوره الدموية.
عند الجلوس حركى الركبتين من اجل منع اختزان الدم في القدمين.
* اطهى اللحوم جيدا حتى تقضى على الفطريات البلازما السامه و التي تشكل ضررا على طفلك.

و ايضا البلازما موجوده في السلطات و الخضار فاغسليها جيدا.
** البسى قفازات اذا كنت تعتنين بحديقه منزلك او تعتنين بحيوان اليف لان البلازما السامه تتواجد في التربه و تنقلها القطط.
*** ابداي من الان اختيار الشريك المرافق عند المخاض و اضمني ان يكون الشريك ملما بكافه جوانب متطلبات المخاض و ادراك الحاله بكل جوانبها .

الاسبوع الحادى و الثلاثون

بعض الحكه و التهيج الجلدي قد تكون مشاكل ثانويه للكثير من الحوامل و لكن حكه حاده قد تحدث خلال فصل الحمل الثالث و هذه قد تكون ضاره بالطفل و عليك بمراجعه الطبيبة.
ان عدوي التهاب الجارى البوليه قد تشكل مشاكل خلال الحملو بالتالى زيدى من كميات السوائل حتى يمكنك طرد اي باكتيريا.
الرحم قد كبر حجمه بنحو 500 مره من حجمه الطبيعي.

جنينك:
1 انه الان قادر ان يحدق و يركز بناظريه.

و هنا الحاجه لفيتامين ا الازم للنظر و عليك بتجنب تناول الكبدة.
2 يتحرك الان بشكل متناسق.
3 هو الان اقوي بدنا و لديه مساحه كافيه ليتحرك فيها,
4 جسم الطفل يحتوي على 50 غراما من الشحم و هو ما يمثل 3,5 من وزن جسمه و تزداد هذه النسبه لتصل الى 15 عند الولادة.

لاتهملي مواعيد العياده اطلاقا..

فهناك اعراض طليعه الارتجاع تحدث في اواخر الحمل و هذه ينبغى الانتباه اليها.
يفيدك عصير ثمر الكباث نوع من الاعناب لمنع التهاب المجارى البوله و هو ثمر يحنوي على مضادات حيويه طبيعية.

الاسبوع الثانى و الثلاثون

هرمون الحمل ريلاكسين و الوزن المتزايد للطفل يعني ان مفاصل الحوض بدات تتمدد استعداد للولادة.
قد تشعرين ببعض الصداع و الالام في منطقه الحوض.
عندما يضغط الرحم على المعده يسبب سوء هضم و بالتالى عليك بتناول المزيد من السعرات الحراريه الاضافية.
عليك ببدء تمارين و حضور دروس الحمل في عياده الحمل.

و هذه فرصتك للتعرف على مثيلاتك و تبادل العلاقات و الصداقات.

جنينك:
1 هنا يتحرك الجنين 10 مرات كل اربع ساعات.

فعليك مراقبته اذا لم يتحرك..
2 الان هو منشغل بتطوير جهاز المناعه لديه و هو ما يحصل عليه الطفل عبر جهاز المناعه لدي الام و هذا الجهاز يحمى الطفل بعد ولادته.

ملحوظة
قد تفيدك ضمادات دافئه مع اقصي قدر ممكن من الراحه و الاسترخاء لتخفيف الام الظهر.
عليك بغفوات استراخاء و تامل .

.

اغمضى عينيك و ركزى على طفلك في احشائك و تحسسى اين موقعه لتقومى بتدليك ذلك الموقع .

.

و نغمات و ترنيمات يسمعتها طفلك و هو في بطنك هى لحظه رائعه تتفاعلين مع طفلك الذى يستعد للخروج.
* السعرات الاضافيه في حدود 200 سعره حراريه مكونه من خبز بنخاله القمح.

و قطعه بطاطس مع قليل من الجبنه او موزه كبيرة.

الاسبوع الثالث و الثلاثون

هل هو طفلك الاول

اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون راسه للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك سيكون اصعب و اما النوم فيتحول الى مشكله لان الوزن الاضافى الذى تحملينه يسرق النوم منك ليلا.
انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات و خز تصدر من احد جانبى بطنك و هذه هو جنينك.
تناولك الطعام هو مشكله لان الجنين بات يضغط على المعده كثيرا و بالتالى عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات .

.

زيدى من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.

جنينك:
1 يمكنه الان سماع صوتك و لا اصوات الاخري و لكن بمستوي يعادل نصف ما تسمعينه انت.
2 هناك دراسات تقول ان الطفل الذى لم يولد بعد عنده استعداد لتلقى دروس في اللغة.
3 هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزياده وزنه.

* امسحى بزيت فطر القمح المنطقى ما بين السبيلين منطقه العضلات التى تفصل ما بين المهبل و فتحه الشرج ان هذا يساعد على سهوله تمددها و اتساعها عند بدا الولادة.
* تستفيدين كثيرا من زبادى مخلوط بقطعه من الموز و قطع من المانجو.

و خلطه الفراوله و ثمر الكيوى شئ مفيد جدا لك.

الاسبوع الرابع و الثلاثون

ان تمدد الجلد عند منطقه البطن يسبب جفافا و بعض الحكه و بخاصه اذا كان الجو دافئا و بالتالي فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها مع تناول اطعمه غنيه بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد و يعزز نمو قلب و رئتى جنينك.
جنينك الان يبدا مرحله احلامه..

ان الاطفال الذى لم يولدو بعد يقضون 60 من اوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيره من الحمل في غفوات من النوم..

و تشير انهم يحلمون و ان هذه المرحله تشجع نمو الدماغ.
2 يستمر نمو رئتيه و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.

الاسبوع الخامس و الثلاثون

فها هو التاريخ المتوقع للولاده قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت في وضع يسيطر عليك القلق و بلبله الفكر.
تعتريك احاسيس الى عدم الاهتمام بالجنس و الجماع.
ان تقلصات Braxton hicks التي تشعرين بها خلال الاسابيع الاخيره تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقه البطن بكاملها تبدو صلبه لبضع ثوان بعض الاحيان.
عليك بالاستمرار بتمارين اللياقه و الموز مع الزبيب يساعدانك على استعاده طاقتك.
قد تعانين من تشنجات في ساقسك يالليل و حاولي ان تنامى و ساقيك مرفعوتان اعلي من مستوي جسمك بوضع و سائد اسفل ساقيك.

جنينك:

1 استنادا الى بحث ايرلندى فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء و الاستجابه الى بعض النغمات و ترانيم حضانه الطفل
2 اذا كان في زاويه ملائمه في الرحم فانه يمكن تحديد جنسه من خلال الاشعة.
اذا لاحظت تشنج في الساقين ليلا؟؟عليك باطعمه غنيه بالماغنيسيوم و تشمل المكسرات و الصويا و نخاله القمح.

الاسبوع السادس و الثلاثون

ها انت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك.

و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام.

عليك بالشوربات و قطع من الفاكهه تلبى احتياجك.
قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك و ضغط الرحم على القفص الصدري.
هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعاده مع احاسيس بانك اصبحت بعيده عن اهتمام شريك حياتك.

اذا شعرت بالحراره و الثقل عليك بحمام شبه بارد.

جنينك:

1 هو الان يجد صعوبه في التحرك لان المكان اصبح ضيقا و قد يبدا بحركه انسيابيه ليضع راسه اسفل الحوض استعداد للولادة.
2 الان جنينك متهيا للولادة.

و طوله الان 47 سنتيمترا من الراس الى القدم.

تناولي اسماك مثل: السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعده على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبى المركزي.
طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيده و اضيفى الزبيب او فاكعه مجففه في وقت من اوقات النهار هو طبق مغذى و يلبى احتياجاتك خلال النهار.

الاسبوع السابع و الثلاثون

عليك بتجنب متناوله مقادير عاليه من المكسرات حتى تقلصى مخاطر اصابه طفلك بالحساسيه اتجاه المكسرات.
تنتابك حالات من ضيق التنفس هنا حاولي الاضطجاع على اربع مع مباعده ركبتيك مع تعليق البطن قليلا فوق الارض
1 هنا اكتملت رئتين الطفل و هو قادر على التنفس ان ولد الان.
2 وزنه 3 كيلو جرام.
3 طوله 45 سنتيمترا.
4 يتعزز جهاز المناعه لديه من خلال حصوله على مضادات حيويه من جسمك و المضادات تقيه من الامراض.
5 هنا يدفع طفلك باولي الركلات خلال المخاض و الولاده و هنا ما يشير الى دراسه لفريق استرالى ان عدم وجود مساحه كافيه لحركه الجنين فانها تجعله يصدر المزيد من هرمونات الجهد و الدفع و هو ما يحفز من عمليه المخاض

من اجل تخفيف حده الجهد عليك ليلا..اضطجعى على جانب واحد مع و ساده بين ركبتيك و اخري تدعم منطقه البطن.
الخارصين مهم لصحه الحمل فعليك بتناول العدس و حبوب القمح و سمك التونا.

الاسبوع الثامن و الثلاثون

تشعرين بركلات الساقين و القدمين.
ان ضغط دم عالي قد يعنى اعراض طليعه الارتعاج و هى حالي تعيق عمليه الاكل و عمليه تدفق الاكسجين لطفلك.
يصعب نومك مع انك في الوضعيه الصحيحه للنوم.

استحمي بماء دافئ قبل النوم كما قلنا سابقا وضع و ساده بين الركبتين.
قد تشعرين باتياد الحمام بشكل اكثر لان راس الجنين تضغط على المثانة.

طفلك:
1 لقد بلغ حجم جنينك و وزنه المتكامل و الجاهز للولادة.
2 وزنه 3,15 كيلوجرام.
3 طوله 47 سنتيمترا عند الولادة.
4 امعاؤه مليئه بالغائط و هو على شكل براز مخاطى اخضر اللونقاتم و هو مزيج من افرازات من مجارى الهضم و فضلات اخرى.

نصيحة:
كونى منتبهه في المشى و تاني في خطواتك.
اكملي استعداداتك للولاده و تاكدى ان خطه الحمل موجوده في متناول اليد.
* تهياي باعداد حقيبه المستشفى.
** عليك بفيتامينات مضاده للاكسده و بخاصه بفيتامين ج و ه و هى تقلص مخاطر طليعه الارتعاج.

الاسبوع التاسع و الثلاثون

استعدادتك تتواصل و لمسات اخيره تضعينها على مطبخك و زوايا البيت قبل لحظه الولادة.
قد تشعرين بتعب شديد يعيق حركتك و عدم قدرتك على اعداد الطعام.
لايجب ان تشعرى بالتراجع بسبب اعتمادك على وجبات جاهزه مع ضروره ان يكون حارا لتجنب حدوث اي تسمم.
احفظى اطعمه جاهزه و مثلجه في الثلاجة.
يمكن ان تتعرضي الى حاله ولاده غير صحيحه و هنا بسبب تقلصات البراكستون هيكس..

و ان اردتى التفرقه ان كنت في مخاض او لا…هنا الطريقة>>>>> هل التقلصات تمنعك من الحركة

هل التقلصات منتظمه اي كل 10 او 5 دقائق

ان كانت الاجوبه بالايجاب فهى حاله مخاض.

1 طفلك في وضع الولادة.
2 كافه اجزاء و اعضاء طفلك مكتمله و قد بلغت مرحله النضوج.
3 مشيمته اصبحت اقصي حدها و هي تمد بالاكل لحين الولادة.
4 بشرته جدا ناعمه و جسمه تغطيه طبقه من الشحم.

الاسبوع الاربعون

هاهو التاريخ المتوقع و المخاض قد يبدا في اي لحظه حيث نزول الماء و انقباضات غير منتظمة.
هنا تتم الولاده وان لم تتم فانك سوف تلدين على الاسبوع ال 41 و هنا تطلعك الطبيبه على الامر.
قد تشتهين اطعمه حلوه مثل الشوكولاته و هى مفيده و تمنع التاكسدكما تمدك بالكالسيوم و الحديد.
هناك اطعمه تساعد على استرخاءك و نومك و تشمل المشروبات اللبنيه لاحتوائها على الحامض الامينى المحفز للنوم.
قد تشعرين بلحظات من الالم قبل بدا المخاض و هناك امهات يشعرن و هناك امهات لايشعرن بشئ.
عليك بالاسترخاء و استمتعى بكل لحظه لان طفلك في الطريق اليك.
هاانت في حاله المخاض>>>هنا ينفصل صمام المخاط الواقى و هو اللتي تسد عنق الرحم هنا يعنى خروج دم يظهر على ملابسك الداخلية)
و هنا التقلصات تزداد حده و تبدا حاله تسرب الماء و هو السائل المحيط بالجنين السائل الامنيوني و هنا سبب نزول الماء هو تمزق الكيس.
هو يواجهه نفس درجه ما تواجهينه في المخاض من تعب و ارهاق.

يكون الطفل باكبر حجم يمكن ان يبلغه و لديه مساحه جدا ضيقه للتحرك.
2 طوله 48سنتيمترا.
3 وزنه 3,4 كيلوجرام و ممكن ان يصل الى 4 كيلوجرام.
4 معظم الزغب(الشعر اللي يغطى راس الجنين يتساقط و يمكن ان يبقي القليل منه على الجبهة.

هكذا نكون خلصنا 40 اسبوع

و في ناس يتاخر ولادتهم و يوصلوا الاسبوع الواحد و الاربعين…

اتمني لكم حمل صحى و سليم …و تقوموا بالسلامه ان شاء الله

204 views

مراحل تكوين الجنين بالصور