10:26 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








مشاكل الحمل في الشهر الثامن

بالصور مشاكل الحمل في الشهر الثامن 20160918 2657

 

هناك بعض الاحتياطات التى يجب على الحامل الانتباه لها خلال اشهر الحمل الاخيره لكن كثيرا ما يقال انه يجب الانتباه اكثر في الشهر الثامن حتى لا تتعرض الحامل لولاده مبكرة.

من المهم اولا ان تعرف الحامل شكل التغييرات التى تطرا على جسمها في الاشهر الاخيره و تحديدا في الثامن.

فى الاشهر الاخيره بدءا من السابع و تحديدا في الشهر الثامن يبدا العد العكسى للحمل،

و تشعر الحامل بحده عوارض الحمل من ارهاق و صعوبه حركه و الشعوربالام في الحوض و اسفل الظهر مع صعوبه في النوم،

و ذلك لان الحوض يتسع اكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولادة.

وتشعر الحامل ايضا بانتفاخ الاطراف و ببعض مشاكل في الهضم،

و برغبه كبيره و متزايده و ملحه لدخول الحمام كثيرا بسبب ضغط الرحم على المثانة.

وفى الشهر الثامن او ربما في التاسع يبدا نزول اللبا ماده صفراء من الثديين.

الشهر الثامن

–          ياخذ جنينك شكله النهائى تقريبا في الشهر الثامن و لا يعد التاسع الا لاكتمال نموه و وزنه.

–          من اعراض الثامن فكره رغبتك الملحه في دخول الحمام للتبول بل قد تشعرين احيانا بتسرب البول ان عطست او سعلت او ضحكت.

لا تفزعى و لكن عليك القيام بتمارين كيجل و استشيرى طبيبتك.

–          اعراض الثامن و التاسع هى كثيره تتنوع بين الامساك و الانتفاخ و عسر الهضم و الام الراس الحاده و الدوخه و تشنجات القدمين و احتقان الانف و الهبات الساخنه بسبب ارتفاع معدل الاستروجين.

محاذير و نصائح مهمة

–          لا تظلى و اقفه لمده طويله و اجلسى بشكل مريح وضعى و سادات مناسبه و راء ظهرك و ارفعى قدميك.

–          عليك ان تتمددى على السرير كل 4 ساعات على الاكثر

–          عليك بالمشى نصف ساعه يوميا في وقت رطب غير حار و اتركى معك زجاجه ماء فان كان حملك في الصيف فعليك اختيار اما الصباح الباكر واما ما قبل الغروب و ما بعده)

–          يمكنك ايضا الانضمام لفصول اليوجا

–          احرصى على تناول طعام متوازن مليء بالالياف لتجنب الامساك و نيل فوائد الالياف مثل القمح الكامل تناولى كوب من البليله يوميا على الافطار و الخضراوات الورقيه مثل الخس و الجرجير و البيض و اللحوم.

–          اسمعى الرسائل التى يرسلها لك جسمك،

فان شعرت بالارهاق عليك ان ترتاحى فورا،

و ان شعرت بجوع عليك تناول الطعام فورا و لو كنت خارج المنزل فوجبه خفيفه لها اثر كبير.

–          تجنبى القهوه و الشاى و المنبهات و المياه الغازيه تماما و اظن انك قد اقلعت عن التدخين من بدايه الحمل ان كنت مدخنة.

–          اذهبى لموعد المتابعات مع الطبيب و لا تهمليها اطلاقا و استشيريه في كل خطوة

–          دلكى اعلي الفخذين و منطقه الحوض و اسفل البطن

–          ادهنى ثدييك و تحديدا الحلمتين يوميا بمزيج من زيت الزيتون و زيت اللوز الدافئ .

–          توقفى عن العلاقه الحميمه ان طلب الطبيب منك ذلك

–          امتنعى عن الدهون و الحلويات الى اقل حد ممكن

–          استشيرى طبيبك و لو بالهاتف عند اي عرض عجيب مثل نزول الماء او نزول دم او قله حركه الجنين

–          تجنبى التوتر و الغضب و الضغط النفسى قدر المستطاع

–          لا تنامى اقل من 8 ساعات الى 10 ساعات يوميا

–          لا تشربى مياه اقل من 8 اكواب يوميا

  • مشاكل الحمل في الشهر الثامن
  • اعراض الحمل في الشهر الثامن
797 views

مشاكل الحمل في الشهر الثامن