5:15 مساءً الأربعاء 24 أبريل، 2019

مشاكل الحمل في الشهر الثامن

بالصور مشاكل الحمل في الشهر الثامن 20160918 2657

 

هناك بعض الاحتياطات التي يجب على الحامل الانتباة لها خلال اشهر الحمل الاخيرة لكن كثيرا ما يقال انه يجب الانتباة اكثر في الشهر الثامن حتى لا تتعرض الحامل لولاده مبكرة.

من المهم اولا ان تعرف الحامل شكل التغييرات التي تطرا على جسمها في الاشهر الاخيرة و تحديدا في الثامن.

فى الاشهر الاخيرة بدءا من السابع و تحديدا في الشهر الثامن يبدا العد العكسى للحمل،

 

و تشعر الحامل بحده عوارض الحمل من ارهاق و صعوبه حركة و الشعوربالام في الحوض و اسفل الظهر مع صعوبه في النوم،

 

و ذلك لان الحوض يتسع اكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولادة.

وتشعر الحامل ايضا بانتفاخ الاطراف و ببعض مشاكل في الهضم،

 

و برغبه كبيرة و متزايده و ملحه لدخول الحمام كثيرا بسبب ضغط الرحم على المثانة.

وفى الشهر الثامن او ربما في التاسع يبدا نزول اللبا مادة صفراء من الثديين.

الشهر الثامن

–          ياخذ جنينك شكلة النهائى تقريبا في الشهر الثامن و لا يعد التاسع الا لاكتمال نموة و وزنه.

–          من اعراض الثامن فكرة رغبتك الملحه في دخول الحمام للتبول بل قد تشعرين احيانا بتسرب البول ان عطست او سعلت او ضحكت.

 

لا تفزعى و لكن عليك القيام بتمارين كيجل و استشيرى طبيبتك.

–          اعراض الثامن و التاسع هي كثيرة تتنوع بين الامساك و الانتفاخ و عسر الهضم و الام الراس الحاده و الدوخه و تشنجات القدمين و احتقان الانف و الهبات الساخنه بسبب ارتفاع معدل الاستروجين.

محاذير و نصائح مهمة

–          لا تظلى و اقفه لمدة طويله و اجلسى بشكل مريح و ضعى و سادات مناسبه و راء ظهرك و ارفعى قدميك.

–          عليك ان تتمددى على السرير كل 4 ساعات على الاكثر

–          عليك بالمشي نصف ساعة يوميا في وقت رطب غير حار و اتركي معك زجاجه ماء فان كان حملك في الصيف فعليك اختيار اما الصباح الباكر واما ما قبل الغروب و ما بعده)

–          يمكنك ايضا الانضمام لفصول اليوجا

–          احرصى على تناول طعام متوازن مليء بالالياف لتجنب الامساك و نيل فوائد الالياف مثل القمح الكامل تناولى كوب من البليلة يوميا على الافطار و الخضراوات الورقيه مثل الخس و الجرجير و البيض و اللحوم.

–          اسمعى الرسائل التي يرسلها لك جسمك،

 

فان شعرت بالارهاق عليك ان ترتاحى فورا،

 

وان شعرت بجوع عليك تناول الطعام فورا و لو كنت خارج المنزل فوجبه خفيفه لها اثر كبير.

–          تجنبى القهوه و الشاى و المنبهات و المياة الغازية تماما و اظن انك قد اقلعت عن التدخين من بداية الحمل ان كنت مدخنة.

–          اذهبى لموعد المتابعات مع الطبيب و لا تهمليها اطلاقا و استشيرية في كل خطوة

–          دلكي اعلى الفخذين و منطقة الحوض و اسفل البطن

–          ادهنى ثدييك و تحديدا الحلمتين يوميا بمزيج من زيت الزيتون و زيت اللوز الدافئ .

 

–          توقفى عن العلاقه الحميمه ان طلب الطبيب منك ذلك

–          امتنعى عن الدهون و الحلويات الى اقل حد ممكن

–          استشيرى طبيبك و لو بالهاتف عند اي عرض عجيب مثل نزول الماء او نزول دم او قله حركة الجنين

–          تجنبى التوتر و الغضب و الضغط النفسي قدر المستطاع

–          لا تنامي اقل من 8 ساعات الى 10 ساعات يوميا

–          لا تشربى مياة اقل من 8 اكواب يوميا

  • مشاكل الحمل في الشهر الثامن
  • اعراض الحمل في الشهر الثامن
841 views

مشاكل الحمل في الشهر الثامن