8:58 صباحًا الأربعاء 21 نوفمبر، 2018

مشاكل الحمل في الشهر الثامن


صور مشاكل الحمل في الشهر الثامن

 

هناك بعض الاحتياطات التي يجب على الحامل الانتباه لها خلال اشهر الحمل الاخيرة لكن كثيرا ما يقال انه يجب الانتباه اكثر في الشهر الثامن حتى لا تتعرض الحامل لولاده مبكره.

من المهم اولا ان تعرف الحامل شكل التغييرات التي تطرا على جسمها في الاشهر الاخيرة وتحديدا في الثامن.

في الاشهر الاخيرة بدءا من السابع وتحديدا في الشهر الثامن يبدا العد العكسي للحمل،

وتشعر الحامل بحده عوارض الحمل من ارهاق وصعوبه حركة والشعوربالام في الحوض واسفل الظهر مع صعوبه في النوم،

وذلك لان الحوض يتسع اكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولاده.

وتشعر الحامل ايضا بانتفاخ الاطراف وببعض مشاكل في الهضم،

وبرغبه كبيرة ومتزايده وملحه لدخول الحمام كثيرا بسبب ضغط الرحم على المثانه.

وفي الشهر الثامن او ربما في التاسع يبدا نزول اللبا مادة صفراء من الثديين.

الشهر الثامن

–          ياخذ جنينك شكله النهائي تقريبا في الشهر الثامن ولا يعد التاسع الا لاكتمال نموه ووزنه.

–          من اعراض الثامن فكرة رغبتك الملحه في دخول الحمام للتبول بل قد تشعرين احيانا بتسرب البول ان عطست او سعلت او ضحكت.

لا تفزعي ولكن عليك القيام بتمارين كيجل واستشيري طبيبتك.

–          اعراض الثامن والتاسع هي كثيرة تتنوع بين الامساك والانتفاخ وعسر الهضم والام الراس الحاده والدوخه وتشنجات القدمين واحتقان الانف والهبات الساخنه بسبب ارتفاع معدل الاستروجين.

محاذير ونصائح مهمه

–          لا تظلي واقفه لمدة طويله واجلسي بشكل مريح وضعي وسادات مناسبه وراء ظهرك وارفعي قدميك.

–          عليك ان تتمددي على السرير كل 4 ساعات على الاكثر

–          عليك بالمشي نصف ساعة يوميا في وقت رطب غير حار واتركي معك زجاجه ماء فان كان حملك في الصيف فعليك اختيار اما الصباح الباكر واما ما قبل الغروب وما بعده)

–          يمكنك ايضا الانضمام لفصول اليوجا

–          احرصي على تناول طعام متوازن مليء بالالياف لتجنب الامساك ونيل فوائد الالياف مثل القمح الكامل تناولي كوب من البليلة يوميا على الافطار والخضراوات الورقيه مثل الخس والجرجير والبيض واللحوم.

–          اسمعي الرسائل التي يرسلها لك جسمك،

فان شعرت بالارهاق عليك ان ترتاحي فورا،

وان شعرت بجوع عليك تناول الطعام فورا ولو كنت خارج المنزل فوجبه خفيفه لها اثر كبير.

–          تجنبي القهوه والشاي والمنبهات والمياه الغازية تماما واظن انك قد اقلعت عن التدخين من بداية الحمل ان كنت مدخنه.

–          اذهبي لموعد المتابعات مع الطبيب ولا تهمليها اطلاقا واستشيريه في كل خطوه

–          دلكي اعلى الفخذين ومنطقة الحوض واسفل البطن

–          ادهني ثدييك وتحديدا الحلمتين يوميا بمزيج من زيت الزيتون وزيت اللوز الدافئ .

–          توقفي عن العلاقه الحميمه ان طلب الطبيب منك ذلك

–          امتنعي عن الدهون والحلويات الى اقل حد ممكن

–          استشيري طبيبك ولو بالهاتف عند اي عرض عجيب مثل نزول الماء او نزول دم او قله حركة الجنين

–          تجنبي التوتر والغضب والضغط النفسي قدر المستطاع

–          لا تنامي اقل من 8 ساعات الى 10 ساعات يوميا

–          لا تشربي مياه اقل من 8 اكواب يوميا

  • مشاكل الحمل في الشهر الثامن
  • اعراض الحمل في الشهر الثامن
769 views

مشاكل الحمل في الشهر الثامن