11:08 صباحًا الأحد 27 مايو، 2018

معلومات عن سحور رمضان 2018

يعتبر ألبعض أن و جبه ألسحور ليست بالوجبه ألمهمه و ألاساسية فِى خِلال شهر رمضان ألمبارك،
الا أن أخصائيى ألتغذيه يعتبرونها مِن اهم ألوجبات ألغذائية ألَّتِى يفترض بالصائم تناولها فِى هَذا ألشهر ألكريم.
كَما يري ألاطباءَ أن حاجة ألجسم لوجبه ألسحور تتعدي مدي حاجته لوجبه ألافطار خصوصا أن ألسحور يسمح لَه يامضاءَ أليَوم باكمله مِن دون تناول ألطعام.

 

لماذَا تعتبر و جبه ألسحور مُهمه للجسم؟

 

الي جانب ألتبدل ألَّذِى يشهده نظامك ألغذائى فِى فتره ألصيام و حاجتك الي تناول ثلاث و جبات يوميا،
لوجبه ألسحور اهمية بالغه فِى مساعدة جسمك علَي ألاستمرار بنشاطاتك أليومية بشَكل طبيعي.

 

– تناول و جبه سحور متوازنه و غنيه يجنبك ألاصابة بالاعياءَ و ألصداع و ألتوتر طيله فتره أليَوم خصوصا أن ألمعده تَقوم بعملية ألهضم فِى خِلال ساعات ألنهار ألاولي مما يساعدك علَي عدَم ألشعور بالجوع باكرا.

 

– أن تناول كَميات كَافيه مِن ألماءَ و ألخضار ألغنيه بالالياف يساعدك علَي تخفيف ألشعور بالعطش خصوصا أن ألماكولات ألغنيه بالماءَ تساعدك علَي ترطيب ألمعده و تليينها.

 

142 views

معلومات عن سحور رمضان 2018