8:07 صباحًا الخميس 17 يناير، 2019

موضوع تعبير عن التدخين واضراره

التدخين من الناحيه اللغويه هو مصدر للفعل دخن و هو ما يقوم الا،سان عندما يشعل سيجاره ثم يضعها بين شفتيه و تخرج دخانا ابيضا من فمه و انفه .

اسباب التدخين

1 البطاله معظم شبابنا يواجهون مشكله البطاله او عدم الشغل و بالتالى يجد نفسه في محيط ضيق .

2 مشاكل اسريه كالطلاق ،



ترك الزوج زوجته و بالتالى الضحيه الوحيد هو الطفل .

3 التقليد الذاتى رؤيه الاب يدخن فيقوم بعمليه التدخين تلقائيا.

4 تحفيز الاب ابنه من شراء علبه سجائر و الاحتفاظ بالمبلغ المتبقى ،



و بالتالى يصبح عامل تعزيز للطفل

5 عدم مراقبه الطفل من طرف اسرته و هذا ما نلاحظه في اسرنا بكثره ترك الطفل في بيئه و اعطاءه ما يريد

6 تقليد رفاق السوء .

7 عدم تحسيس الاسره المدرسيه الاستاذ يدخن امام التلميذ صوره تكشف عن حنايا و جرثومه هذه الافه .



كل هذه و ما شابه عنها تظهر لنا امور عشوائيه ،



سطحيه ،



لكن بالنسبه للطفل فهى قاعده اساسيه جد خطيره لبد من اعاده النظر فيها بكل الاعتبارات .

اثار التدخين على صحه الفرد

اضراره على جسم المدخن

ان للتدخين الكثير من الاضرار الصحيه التى باتت تهدد الجسم بالموت و على سبيل المثال و ليس الحصر.

– سرطان الرئه و تظهر بنسبه 70 لدي المدخنين اكثر من غيرهم .

– سرطان الحنجره و يظهر بنسبه 10 لدي المدخنين اكثر من غيرهم .

– الامراض القلبيه المختلفة

– ارتفاع الضغط الدموى و تسارع في نبضات القلب اكثر من المعتاد

– الزياده في نسبه الكولسترول في الدم .

– الرائحه الكريهه المنبعثه من الفم و تسوس الاسنان

– التهاب اللثه .

– سرطان الشفة

سرطان اللسان .

– فقدان الشهيه للطعام

– الارق و التعب

– التهاب القرحه المعديه .

– تاثير خطير على الاعصاب حيث يعتبر التدخين سم الاعصاب .

– تاثيره على الحواس الخمس

– يضعف القدره الجنسيه لدي الجنسين .

– على الجهاز العصبى مما يضعف الذاكره .

– الصدعات المتكرره المزمنه .

– تاثيره على الجنين و المراه الحامل .

حكم التدخين

[يزعم بعض الناس انه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ،



لا من كتاب الله و لا من سنه رسول الله صلى الله عليه و سلم .

نقول للرد على هذا الزعم ان الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنه رسوله الكريم صلى الله عليه و سلم و باجماع المسلمين و بالقياس و من ادله حرمه الدخان ما يلى

– دخوله تحت نصوص عامه من الكتاب و السنة

– قياسه على المسكرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه

– ان الاسلام حريص على ان يكون المسلم نظيفا طاهرا طيب الرائحه .



و قد شرع احكاما لنقاء الفم و اللثه و الاسنان و سن لذلك السواك وجعله من سنن الفطره ،



و التدخين مناهض لهذه السنه ،



مخالف لهذه الحكمه مخالفه كامله ،



و ما خالف السنه و ناقضها فارتكابها حرام .

– الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ،



و يحرم عليهم الخبائث ،



و لا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وان رائحته عطره وان لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض .

– الاسلام يحرم الاسراف و التبذير ،



و شراب الدخان من اقبح انواع الاسراف و التبذير دون ان يعود عن متعاطيه اي مكسب او مصلحه .

]**الانحراف الاخلاقى / من تاليف كريمه بنت خميس البوسعيديه ،



الدار العمانيه للطباعه و النشر و التوزيع .



الطبعه الاولي /1423 ه-2002م

بعض النصائح المقدمه للمدخن بقصد الاقلاع عنه

قلل من السجائر

حاول ان تبتعد عنها باى طريقه اراديه و ذاتية

اذا كان لديك مشكله حاول ان تحلها مع اعز الاشخاص المقربين اليك الذى تثق فيه .

ما رس الرياضه كى تجدد دورتك الدمويه حتى يعود الجهاز العصبى الى طبيعته

حاول الاحتفاظ بالقرش الابيض لليوم الاسود ،



فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظه عليه

حاول ان تمسك اعصابك اذا رايت شخصا يدخن او وجه له نصيحة

عود اوقات فراغك في اشياء مفيده فبدلا من شراء علبه سجائر اشترى حبات من التفاح او ما شابه ذلك .

اندمج مع جمعيات الاقرب من سكناك

حاول الابتعاد عن الاماكن التى يتواجد فيه التدخين .

مقاومه الرغبه في التدخين

حضور ثلاثه قوائم و اقراها كلها ،



شعرت الرغبه للتدخين .

قائمه الدوافع التى ادت بك للاقلاع .

قائمه الاجراءات المتخذه للمقاومه عند وجودك في وضعيات مشجعه على التدخين .

قائمه الاجوبه التى تقدمها حين تشك في قدرتك على الاقلاع .

مفتاح التحرر عن التدخين

– التحمل و الصبر .

– تناول عصير او ماء بارد او فاكهه .

– تنفس عده مرات ببطىء او بعمق .

– اخذ حمام .

– اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .

– غادر المكان .

صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين

تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعه .

– تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضيه .

– عوده الشهيه .

– استرجاع حاستى الشم و الذوق .

– زوال الرائحه الكريهه من الفم و الملابس .

– توقف السعال و الام الراس و الارق و فقدان الشهيه .

– هدوء الاعصاب و غياب الانفعالات العشوائيه .

– عدم الخوف على جهاز التنفس .

– تحررك من التبعيه للسيجاره و التفكير في شرائها .

– استعاده اشراقه الوجه و نقص في المصاريف .

اضرار التدخين تعريف التدخين ما هو التدخين صور التدخين اسباب التدخين المخدرات smoking الخمر التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين التدخين اسباب التدخين ما هو التدخين اضرار التدخين التدخين اضرار التدخين نتائج التدخين التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين

تدخين التبغ هى عاده تدخين منتجات التبغ،

و خاصه السجائر و السيجار.

تدخين التبغ يعد سبب مهم في المشاكل الصحيه للانسان،

و خاصه امراض سرطان الرئه و امراض القلب.

تقول منظمه الصحه العالميه ان شخصا يموت كل ست ثوانى و نصف ،



بسبب التدخين .



كما يؤدى استعمال التبغ الى سقوط المزيد من المرضى.

مما يضع ضغطا متزايدا على الرعايه الصحيه .

كما ان له تاثيرا على الاقتصاديات .



و ليس بامكان العالم قبول مثل هذه الخسائر البشريه و الاقتصاديه بسهولة.

فنحو 84 من المدخنين يعيشون في الدول الناميه التى ينمو فيها و باء التبغ.

فبدلا من انفاق المال على الغذاء او الرعايه الصحيه او التعليم ينفق المدخنون هذا المال على السجائر.وطالبت 188دوله بوضع اتفاقيه للسيطره على زراعه و تصنيع التبغ و حظر الاعلانات لترويجه.

و ا صدار توجيهات خاصه تتضمن تحذيرات صحيه توضع على علب السجائر و زياده الضريبه على منتجات التبغ.

الخطوره على الرئة

الادوات المختلفه لتدخين التبغ
1 علبه السيجار
2 سيجار
3 مختلف اشكال الغليون البايب)
4 الشيشه الاركيلة)خطوره الرئه انها موضع تبادل الغازات بالجسم حيث يدخل عبرها الاكسجين،

و الوقود الحيوى لكل الخلايا و الاعضاء باجسامنا،

و لتؤدى وظائفها الحيوية.
تقوم الرئه باستخلاصه من الهواء الذى نتنفسه.

فيذوب ليدخل منها لمجرى الدم.

و مع الزفير تلفظ الرئه غاز ثانى اكسيد الكربون الناتج الثانوى للعمليات الحيويه و الكيميائيه داخل اجسامنا.

ففى رئاتنا نتنفس من 8000 9000 لتر هواء يوميا في المقابل القلب يضخ من 8000-10000 لتر دم يوميا في الشريان الرئوى ليحمل نفايات الجسم وينقيه منها بالرئه ليعود الدم المنقى و الغنى معرضه لدخول اشياء غريبه كحبوب اللقاح و الغبار و الفيروسات و البكتريا و الادخنه و المواد الملوثه للهواء الذى نستنشقه اينما كنا .



و يوجد بالرئه حويصلات الهواء الدقيقه و هى اشبه بالاسفنج .



و الرئه اكثر تعقيدا من معظم اعضاء الجسم .



فالقلب على سبيل المثال غير معقد في تكوينه .



لانه عباره عن مضخه عضليه مزوده بصمامات تنفتح بحيث يظل الدم يسير في اتجاه واحد ،



ليصل لكل خلايا الجسم و اعضائه .



فالرئتان يؤديان مهاما متعدده و حيويه حيث تمدان الجسم بالاكسجين ،



و تخلصانه من السموم و نفايات العمليات الحيويه بداخله ،



و تحميه من المهاجمين له و الاجسام الغريبه و الجراثيم التى تتسلل بداخلهما.

فالتدخين يقلل كفاءه و وظيفه الرئه .



كما يزيد من العدوى التنفسيه التى تسبب حساسيه الصدر و الربو و الالتهاب الرئوى و لاسيما لدى الرضع و الاطفال الذين يتعرضون لتدخين الام او الاب .

تدخين الاطفال
و جد ان الاطفال المدخنين،يصبحون في وضع حرج بالنسبه لصحتهم و حياتهم .



فالتدخين حول اطفالك يمكنهم استنشاق ما يعادل 102علبه سجائر حتى سن الخامسه .

لان الرضع و الاطفال المعرضين للتدخين ،

مازالوا في طور النمو الجسمانى و لاسيما و انهم يتنفسون بمعدل اسر ع.فالاطفال الذين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفه مستمره بمشاكل طبيه قد تدخلهم غرف العنايه المركزه .

ومعظم الحالات المرضيه هى امراض تنفسيه و ربو .

والاطفال الرضع الذين يتعرضون لرائحه بقايا التبغ المحترق ،



قد يتعرضون للموت نتيجه لمتلازمه الموت الفجائى .



و يمثلون نسبه اكبر من الذين يعيشون في بيوت خاليه من اثار التدخين.

و المراهقون نجدهم اكثر عرضه للادمان بسبب ال***وتين.

لان ادمغتهم لا تزال في طور النمو.

و نجدهم يكتسبون عاده التدخين من المدرسين و الزملاء الذين يدخنون.

و تفيد دراسه بريطانيه ان 40 من 332 طفلا شملتهم هذه الدراسه ،



قد ظهر عليهم بعض مظاهر الادمان بمجرد تجريب التدخين.

و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عليهم مظاهر الادمان.

و توصل الباحثون الى ان البنات يدمن بسرعه اكبر من الاولاد.

و وجدوا انهن قد ادمن خلال ثلاثه اسابيع ،



بينما الاولاد قد ادمنوا خلال سته اشهر.

و اضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسه قائلا ان بعض هؤلاء الاطفال ادمنوا على التدخين في غضون عده ايام.

و كان يعتقد قبل الدراسه ان الاطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر في اليوم.

و ال***وتين في التبغ ،



له تاثير قوى على ادمغه الاطفال.

و هو مخدر قوى يسبب الادمان.

و لا ينظر اليه حاليا على انه من المواد المخدره الممنوعه او المحظوره بسبب تغاضى الحكومات سعيا و راء حصيله الضرائب على التبغ حيث يحقق دخلا كبيرا لها.

لهذا الاطفال يستخفون بخطوره ال***وتين لانه غير ممنوع .



و يعتبرونه ليس بخطوره المواد المخدره الاخرى.

فنصف الاولاد يدمنون خلال سته اشهر و لاسيما الاطفال الذين يدمنون التدخين بسرعه كبيرة.

و في بعض الحالات يكفى تدخين سيجاره واحده ليدمن الطفل.

تدخين الحشيش
بين بحث علمى ان المخاطر الصحيه من تدخين ثلاث سجائر محشوه بمخدر الحشيش او الماريجوانا او البانجو يوميا تعادل ما يسببه تدخين عشرين سيجاره عاديه يوميا .

و معتادو تدخين الحشيش تزداد بينهم احتمالات الاصابه بداء انتفاخ الرئه emphysema الذى يعمل على تدمير الجدران الداخليه للرئه و الذى يؤدى الى الموت .



رغم ان كميات المواد الضاره متساويه تقريبا في الحشيش و التبغ ،



لكن تدخين سجائر الحشيش او الماريجوانا بدون وضع مرشح للدخان في طرفها يزيد من كميه ال***وتين التى تصل الى الرئه مما يزيد من المخاطر الصحيه المرتبطه بتدخين الحشيش بنسبه اكبر في حاله تدخين التبغ .

ولاسيما وان اغلب مدخنى الحشيش يعتادون على استنشاق انفاس عميقه من سجائرهم و يحبسون دخانها لفترات اطول داخل رئاتهم للحصول على النشوه من تدخين هذا النبات المخدر .



و كان هناك اعتقاد خاطئ بان الحشيش اقل من اضرار التبغ.

تدخين الحامل
تدخين المراه اثناء الحمل يمكن ان يؤثر على الحد من نمو رئه الجنين و يقلل سعتها .



مما يجعل المولود اضعف في وظائف الرئه ،



مقارنه بالمواليد الذين و لدتهم امهات لم يدخن .



و هذا التاثير يسبب مشاكل في التنفس و العدوى في سن مبكره .

وطوال العده عقود الماضيه من الحمله التى بينت اضرار التدخين خلال الحمل ،



اكتشفت ولاده اطفال ناقصى الوزن .



مما يؤكد تاثير تدخين الام او تعرضها لدخان التبغ اثناء الحمل،

على قله وزن الجنين بالنسبه للاجنه العاديه .



و في دراسات عديده ثبت فيها ان امتناع الحامل مبكرا عن التدخين يمنع تاثيره على قله وزن الجنين .



و الاجنه التى امتنعت امهاتها عن التدخين من الشهر السابع او الثامن من مرحله الحمل تصبح اوزانها اقل من اجنه الامهات اللائى لم يدخن طوال الحمل .



كما و جدت الدراسه ان اجنه الامهات اللائى يدخن خلال الثلاث شهور الاولى من الحمل ،



يتعرض30 منها لقله الوزن.

.واجنه الامهات الحوامل اللائى يدخن طوال فتره الحمل 90%منها معرض لهذه الظاهره .

وهذا التاثير يعتمد على كميه التدخين.كما ان شرب الخمر و الكافيين في الشاى و القهوه و المياه الغازيه يزيد هذه النسبه .



و سبب قله الوزن وجود بعض المواد بالتبغ كال***وتين و اول اكسيد الكربون و مواد عطريه كربونيه كالقطران تعبر المشيمه لدم الجنين .



و اسفرت الابحاث على وجود هذه المواد بدم اجنه المدخنات او المعرضات لاستنشاق دخان التبغ .

لان غاز اول اكسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين و يمنع و صول الاكسجين اليه .



كما ان ال***وتين يقلص شرايين الحبل الصرى مما يقلل و صول دم الام للجنين و يقلل من نموه.

لهذا نجد ان موت الاجنه في ارحام الحوامل المدخنات نسبته عاليه مقارنه باللائى لايدخن او لايتعرضن لدخان التبغ.

كما و جد ان ظاهره موت الرضع الفجائى sudden infant death syndrome بسبب التنفس،

سببها تعرضه للتدخين السلبى حوله .



و التدخين يمكن ان يتسبب في ظهور حاله مزمنه من قله تنفس الرضيع و يتلف النمو العادى لجهازه العصبى المركزى .



لان ال***وتين يسبب تلف الخلايا في جذع المخ .

الاقلاع عن التدخين
هناك حقيقه مؤكده ان اكثر من 3 ملايين شاب اعمارهم دون 18سنه ،

يدخنون نصف بليون سيجاره سنويا نصفهم مدمنين للتدخين .

وتشير التقارير ان الاقلاع عن التدخين في هذه الفتره العمريه له فوائده على المدى السريع و الطويل .



لان بعد دقائق او ساعات من الاقلاع بعد اخر سيجاره ،

تصبح اجسامهم سليمه بسبب التغيرات الفسيولوجيه .



و تستمر لسنوات حيث تتحسن صحتهم وينخفض معدل اصابات القلب،

مع الاقلال من مخاطر الاصابه بالذبحه الصدريه و سرطان الرئه و السكته القلبيه .



و بسبب التدخين نجد الصغار معرضين للاصابه المبكره بتصلب الشرايين .



فالكف عن التدخين اليوم يفيد الصحه غدا.فلا يعد متاخرا لو اقلع الشخص عنه حتى و لو في سن 65.

لانه سيقلل 50 من مخاطر الموت بسبب امراض التدخين .


و هناك عده طرق متبعه للاقلاع عن التدخين و بسرعه و منها .

ومنها الصيام عن تناول الطعام و التدخين 3ايام ،



و تناول عصائرالفواكه او الخضروات او عصائر كوكتيل منها .



و بهذه الطريقه ستقلل الرغيه في التدخين.

و لاسيما وان الجسم ليس لديه رغبه لسموم دخان التبغ لتظل به .

ويمكن ادخار مبلغ شراء السجائر لشراء شيئا ذات قيمه نافعة.

و مما سيشجع على الاقلاع النظر الى الصور المصاحبه للمقال و التى تبين الاضرار المدمره للتدخين و التبغ .



و هذه تكفى لجعلك تقلع عن هذه العاده السيئه .

فانت تدفع لشراء التبغ ليدمر صحتك .



و تدفع ايضا على العلاج من اضراره لاستعاده عافيه صحتك المدمره .

وللمساعده يمكن استعمال اوراق نبات اللوبيليا او خلاصتها Lobelia Tincture .

فيمكن تناول الاوراق كمشروب شاى او وضع نقط من خلاصتها على الشاى قبل تدخين السيجاره فستشعر بطعم غير مستساغ .



كما يمكن الالتحاق بمجموعه تحاول الاقلاع عن التدخين من باب التشجيع الجماعى مع ممارسه الرياضه اليوميه لافاده الجسم و التغلب على اضرار التدخين،

و الحد من الرغبه فيه و العمل على الاقلال منه .



و العرق مع الاكثار من تناول الماء ،



يخلص الجسم من السموم الضاره .

ويمكن مناقشةالمشكله مع اصدقائك الذين لايدخنون .

وسجل احاديثهم عندما يبلغونك كيف كنت سيئا اثناء التدخين .

وكيف كنت تضايقهم برائحتك .

حاول بعد بدء يرنامج الاقلاع شم طفايه بها اعقاب سجائر او ادخل غرفه بها هذه الطفايه ،



فسوف لاتطيق الرائحه .



و هذا ما كنت تفعله باطفالك و الاخرين من حولك .

وعندما تشعر بالحنين للتدخين ،



ضع نقطه من زيت القرنفل و ادعكها تحت لسانك لتزيل هذا الحنين كفعل السحر .

ويمكن مضغ الشمر و النعناع و لاسيما النعناع البرى او الجبلى لمنع الرغبه في تدخين سيجاره في 30 ثانيه .

ولو كانت الرغبه ملحه خذ حمام ماء للحد منها بسرعه .

وهناك طريقه تدريجيه و هى البدء يالكف عن التدخين في السياره ثم بالمنزل ثم بالعمل ثم بالطريق .



فسيصبح لايوجد مكان لتدخن به .

وزياره واحده لمريض السرطان بالرئه او الانتفاخ الرئوى و مشاهده صعوبه التنفس لديه .



فستكفى هذه الزياره لجعلك اكثر تصميما على الاقلاع عن التدخين .



فاذا كنت ستترك التدخين قسرا لو اصابتك ازمه قلبيه ،



فكيف لاتكف عنه اليوم بتجنب المخاطر المدمره للتدخين مستقبلا .



ضع الصور في كل مكان بالمنزل او السياره او المكتب لتتذكر مساويء التدخين.
و عامه المدخنون يعانون من اعتلال صحتهم.

فنصف الذين يدخنون في مرحله المراهقه سوف يموتون بسبب التدخين و ربعهم سيموت بعد سن السبعين و البافون قبل هذه السن .

وقد فقدوا بسبب التدخين 21سنه من حياتهم مسبقا .



فخلال نصف القرن الماضى ما ت 60 مليون بالعالم من امراض التدخين – اي ما يعادل عدد قتلي الحرب العالميه الثانيه .

فمعدل الموت بسبب التدخين اكثر 25مره معدل الموت بسبب حوادث السيارات او شرب الخمر او التسمم او القتل او الامراض المعديه كالايدز.
التدخين في الشرق الاوسط
ارتفعت معدلات استهلاك التبغ في الشرق الاوسط 24 منذ عام 1990 و حتى 1997 ،



و الشرق الاوسط و اسيا هما الاقليمان الوحيدان في العالم اللذان زادت فيهما مبيعات السجائر في هذه الفتره الزمنية.

فنصف الرجال البالغين في الشرق الاوسط من المدخنين و توجد في مصر اعلي نسبه استهلاك للتبغ في العالم العربي.

و قد ارتفعت من 12 بليون سيجاره في السبعينات الى 52 بليون في 1997.

و على مدي الثلاثين عاما الماضيه تضاعف عدد المدخنين بنفس سرعه الزياده السكانيه و مستمر في الزياده بمعدل8 سنويا و في ترصد اجرى عام 1980،

اوضح ان هناك 25 مدخن جديد في مصر كل ساعه [1] و في تقرير اصدرته و زاره الصحه و السكان المصريه يؤكد ان عدد المدخنين في مصر يزيد على 15 مليون مدخن،

منهم 700 الف تحت عمر 15 سنه و 90 الفا تحت عمر 10 سنوات،

بينما يبلغ معدل استهلاك التبغ 80 مليار سيجاره سنويا [

  • برجراف عن التدخين يدمر الصحة
  • تعبير عن التدخين و اضراره
  • تعبير عن التدخين يدمر الصحة
  • مو ضع تعبير عن التدخين
  • موضوع تعبير عن التدخين
7٬343 views

موضوع تعبير عن التدخين واضراره