يوم الجمعة 6:53 مساءً 23 أغسطس 2019

موضوع تعبير عن التدخين واضراره

التدخين من الناحيه اللغويه هو مصدر للفعل دخن و هو ما يقوم الا،سان عندما يشعل سيجاره ثم يضعها بين شفتية و تخرج دخانا ابيضا من فمة و انفة .

 

اسباب التدخين

1 البطاله معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطاله او عدم الشغل و بالتالي يجد نفسة في محيط ضيق .

 

2 مشاكل اسريه كالطلاق ،

 

 

ترك الزوج زوجتة و بالتالي الضحيه الوحيد هو الطفل .

 

3 التقليد الذاتى رؤية الاب يدخن فيقوم بعملية التدخين تلقائيا.

4 تحفيز الاب ابنة من شراء علبه سجائر و الاحتفاظ بالمبلغ المتبقى ،

 

 

و بالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل

5 عدم مراقبه الطفل من طرف اسرتة و هذا ما نلاحظة في اسرنا بكثرة ترك الطفل في بيئه و اعطاءة ما يريد

6 تقليد رفاق السوء .

 

7 عدم تحسيس الاسرة المدرسيه الاستاذ يدخن امام التلميذ صورة تكشف عن حنايا و جرثومه هذه الافه .

 

 

كل هذه و ما شابة عنها تظهر لنا امور عشوائيه ،

 

 

سطحيه ،

 

 

لكن بالنسبة للطفل فهي قاعده اساسية جد خطيره لبد من اعاده النظر فيها بكل الاعتبارات .

 

اثار التدخين على صحة الفرد

اضرارة على جسم المدخن

ان للتدخين الكثير من الاضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت و على سبيل المثال و ليس الحصر.

– سرطان الرئه و تظهر بنسبة 70 لدي المدخنين اكثر من غيرهم .

 

– سرطان الحنجره و يظهر بنسبة 10 لدي المدخنين اكثر من غيرهم .

 

– الامراض القلبيه المختلفة

– ارتفاع الضغط الدموى و تسارع في نبضات القلب اكثر من المعتاد

– الزياده في نسبة الكولسترول في الدم .

 

– الرائحه الكريهه المنبعثه من الفم و تسوس الاسنان

– التهاب اللثه .

 

– سرطان الشفة

سرطان اللسان .

 

– فقدان الشهيه للطعام

– الارق و التعب

– التهاب القرحه المعديه .

 

– تاثير خطير على الاعصاب حيث يعتبر التدخين سم الاعصاب .

 

– تاثيرة على الحواس الخمس

– يضعف القدره الجنسية لدي الجنسين .

 

– على الجهاز العصبى مما يضعف الذاكره .

 

– الصدعات المتكرره المزمنه .

 

– تاثيرة على الجنين و المرأة الحامل .

 

حكم التدخين

[يزعم بعض الناس انه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ،

 

 

لا من كتاب الله و لا من سنه رسول الله صلى الله عليه و سلم .

 

نقول للرد على هذا الزعم ان الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنه رسولة الكريم صلى الله عليه و سلم و باجماع المسلمين و بالقياس و من ادله حرمه الدخان ما يلى

– دخولة تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة

– قياسة على المسكرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه

– ان الاسلام حريص على ان يكون المسلم نظيفا طاهرا طيب الرائحه .

 

 

و قد شرع احكاما لنقاء الفم و اللثه و الاسنان و سن لذلك السواك و جعلة من سنن الفطره ،

 

 

و التدخين مناهض لهذه السنه ،

 

 

مخالف لهذه الحكمه مخالفه كاملة ،

 

 

و ما خالف السنه و ناقضها فارتكابها حرام .

 

– الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ،

 

 

و يحرم عليهم الخبائث ،

 

 

و لا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وان رائحتة عطره وان لونة بعد حرقة يكون ناصع البياض .

 

– الاسلام يحرم الاسراف و التبذير ،

 

 

و شراب الدخان من اقبح انواع الاسراف و التبذير دون ان يعود عن متعاطية اي مكسب او مصلحه .

 

]**الانحراف الاخلاقى / من تاليف كريمه بنت خميس البوسعيديه ،

 

 

الدار العمانية للطباعه و النشر و التوزيع .

 

 

الطبعه الاولي /1423 ه-2002م

بعض النصائح المقدمه للمدخن بقصد الاقلاع عنه

قلل من السجائر

حاول ان تبتعد عنها باى طريقة اراديه و ذاتية

اذا كان لديك مشكلة حاول ان تحلها مع اعز الاشخاص المقربين اليك الذى تثق فيه .

 

ما رس الرياضه كى تجدد دورتك الدمويه حتى يعود الجهاز العصبى الى طبيعته

حاول الاحتفاظ بالقرش الابيض لليوم الاسود ،

 

 

فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه

حاول ان تمسك اعصابك اذا رايت شخصا يدخن او و جة له نصيحة

عود اوقات فراغك في اشياء مفيدة فبدلا من شراء علبه سجائر اشترى حبات من التفاح او ما شابة ذلك .

 

اندمج مع جمعيات الاقرب من سكناك

حاول الابتعاد عن الاماكن التي يتواجد فيه التدخين .

 

مقاومه الرغبه في التدخين

حضور ثلاثه قوائم و اقراها كلها ،

 

 

شعرت الرغبه للتدخين .

 

قائمة الدوافع التي ادت بك للاقلاع .

 

قائمة الاجراءات المتخذه للمقاومه عند و جودك في و ضعيات مشجعه على التدخين .

 

قائمة الاجوبه التي تقدمها حين تشك في قدرتك على الاقلاع .

 

مفتاح التحرر عن التدخين

– التحمل و الصبر .

 

– تناول عصير او ماء بارد او فاكهه .

 

– تنفس عده مرات ببطىء او بعمق .

 

– اخذ حمام .

 

– اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .

 

– غادر المكان .

 

صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين

تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعه .

 

– تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضيه .

 

– عوده الشهيه .

 

– استرجاع حاستى الشم و الذوق .

 

– زوال الرائحه الكريهه من الفم و الملابس .

 

– توقف السعال و الام الراس و الارق و فقدان الشهيه .

 

– هدوء الاعصاب و غياب الانفعالات العشوائيه .

 

– عدم الخوف على جهاز التنفس .

 

– تحررك من التبعيه للسيجاره و التفكير في شرائها .

 

– استعاده اشراقه الوجة و نقص في المصاريف .

 

اضرار التدخين تعريف التدخين ما هو التدخين صور التدخين اسباب التدخين المخدرات smoking الخمر التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين التدخين اسباب التدخين ما هو التدخين اضرار التدخين التدخين اضرار التدخين نتائج التدخين التدخين اضرار المخدرات اسباب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين

تدخين التبغ هي عاده تدخين منتجات التبغ،

 

و خاصة السجائر و السيجار.

 

تدخين التبغ يعد سبب مهم في المشاكل الصحية للانسان،

 

و خاصة امراض سرطان الرئه و امراض القلب.

 

تقول منظمه الصحة العالمية ان شخصا يموت كل ست ثوانى و نصف ،

 

 

بسبب التدخين .

 

 

كما يؤدى استعمال التبغ الى سقوط المزيد من المرضى.

 

مما يضع ضغطا متزايدا على الرعايه الصحية .

 

كما ان له تاثيرا على الاقتصاديات .

 

 

و ليس بامكان العالم قبول مثل هذه الخسائر البشريه و الاقتصاديه بسهولة.

 

فنحو 84 من المدخنين يعيشون في الدول الناميه التي ينمو فيها و باء التبغ.

 

فبدلا من انفاق المال على الغذاء او الرعايه الصحية او التعليم ينفق المدخنون هذا المال على السجائر.وطالبت 188دوله بوضع اتفاقيه للسيطره على زراعه و تصنيع التبغ و حظر الاعلانات لترويجه.

 

و ا صدار توجيهات خاصة تتضمن تحذيرات صحية توضع على علب السجائر و زياده الضريبه على منتجات التبغ.

الخطوره على الرئة

الادوات المختلفة لتدخين التبغ
1 علبه السيجار
2 سيجار
3 مختلف اشكال الغليون البايب)
4 الشيشة،

 

(الاركيلة)خطوره الرئه انها موضع تبادل الغازات بالجسم حيث يدخل عبرها الاكسجين،

 

و الوقود الحيوى لكل الخلايا و الاعضاء باجسامنا،

 

و لتؤدى و ظائفها الحيوية.
تقوم الرئه باستخلاصة من الهواء الذى نتنفسه.

 

فيذوب ليدخل منها لمجرى الدم.

 

و مع الزفير تلفظ الرئه غاز ثاني اكسيد الكربون الناتج الثانوي للعمليات الحيوية و الكيميائيه داخل اجسامنا.

 

ففى رئاتنا نتنفس من 8000 9000 لتر هواء يوميا في المقابل القلب يضخ من 8000-10000 لتر دم يوميا في الشريان الرئوى ليحمل نفايات الجسم و ينقية منها بالرئة،

 

ليعود الدم المنقى و الغنى معرضه لدخول اشياء غريبة كحبوب اللقاح و الغبار و الفيروسات و البكتريا و الادخنه و المواد الملوثه للهواء الذى نستنشقة اينما كنا .

 

 

و يوجد بالرئه حويصلات الهواء الدقيقة و هي اشبة بالاسفنج .

 

 

و الرئه اكثر تعقيدا من معظم اعضاء الجسم .

 

 

فالقلب على سبيل المثال غير معقد في تكوينة .

 

 

لانة عبارة عن مضخه عضليه مزوده بصمامات تنفتح بحيث يظل الدم يسير في اتجاة واحد ،

 

 

ليصل لكل خلايا الجسم و اعضائة .

 

 

فالرئتان يؤديان مهاما متعدده و حيوية حيث تمدان الجسم بالاكسجين ،

 

 

و تخلصانة من السموم و نفايات العمليات الحيوية بداخلة ،

 

 

و تحمية من المهاجمين له و الاجسام الغريبة و الجراثيم التي تتسلل بداخلهما.

 

فالتدخين يقلل كفاءه و وظيفه الرئه .

 

 

كما يزيد من العدوى التنفسيه التي تسبب حساسيه الصدر و الربو و الالتهاب الرئوى و لاسيما لدى الرضع و الاطفال الذين يتعرضون لتدخين الام او الاب .

 

تدخين الاطفال
و جد ان الاطفال المدخنين،يصبحون في وضع حرج بالنسبة لصحتهم و حياتهم .

 

 

فالتدخين حول اطفالك يمكنهم استنشاق ما يعادل 102علبه سجائر حتى سن الخامسة .

 

لان الرضع و الاطفال المعرضين للتدخين ،

 

مازالوا في طور النمو الجسمانى و لاسيما و انهم يتنفسون بمعدل اسر ع.فالاطفال الذين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفه مستمره بمشاكل طبيه قد تدخلهم غرف العنايه المركزه .

 

ومعظم الحالات المرضيه هي امراض تنفسيه و ربو .

 

والاطفال الرضع الذين يتعرضون لرائحه بقايا التبغ المحترق ،

 

 

قد يتعرضون للموت نتيجة لمتلازمه الموت الفجائى .

 

 

و يمثلون نسبة اكبر من الذين يعيشون في بيوت خاليه من اثار التدخين.

 

و المراهقون نجدهم اكثر عرضه للادمان بسبب ال***وتين.

 

لان ادمغتهم لا تزال في طور النمو.

 

و نجدهم يكتسبون عاده التدخين من المدرسين و الزملاء الذين يدخنون.

 

و تفيد دراسه بريطانية،

 

ان 40 من 332 طفلا شملتهم هذه الدراسه ،

 

 

قد ظهر عليهم بعض مظاهر الادمان بمجرد تجريب التدخين.

 

و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عليهم مظاهر الادمان.

 

و توصل الباحثون الى ان البنات يدمن بسرعه اكبر من الاولاد.

 

و وجدوا انهن قد ادمن خلال ثلاثه اسابيع ،

 

 

بينما الاولاد قد ادمنوا خلال سته اشهر.

 

و اضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسه قائلا ان بعض هؤلاء الاطفال ادمنوا على التدخين في غضون عده ايام.

 

و كان يعتقد قبل الدراسه ان الاطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر في اليوم.

 

و ال***وتين في التبغ ،

 

 

لة تاثير قوي على ادمغه الاطفال.

 

و هو مخدر قوي يسبب الادمان.

 

و لا ينظر الية حاليا على انه من المواد المخدره الممنوعه او المحظوره بسبب تغاضى الحكومات سعيا و راء حصيله الضرائب على التبغ حيث يحقق دخلا كبيرا لها.

 

لهذا الاطفال يستخفون بخطوره ال***وتين لانة غير ممنوع .

 

 

و يعتبرونة ليس بخطوره المواد المخدره الاخرى.

 

فنصف الاولاد يدمنون خلال سته اشهر و لاسيما الاطفال الذين يدمنون التدخين بسرعه كبيرة.

 

و في بعض الحالات يكفى تدخين سيجاره واحده ليدمن الطفل.

تدخين الحشيش
بين بحث علمي ان المخاطر الصحية من تدخين ثلاث سجائر محشوه بمخدر الحشيش او الماريجوانا او البانجو يوميا تعادل ما يسببة تدخين عشرين سيجاره عاديه يوميا .

 

و معتادو تدخين الحشيش تزداد بينهم احتمالات الاصابة بداء انتفاخ الرئه emphysema الذى يعمل على تدمير الجدران الداخلية للرئه و الذى يؤدى الى الموت .

 

 

رغم ان كميات المواد الضارة متساويه تقريبا في الحشيش و التبغ ،

 

 

لكن تدخين سجائر الحشيش او الماريجوانا بدون وضع مرشح للدخان في طرفها يزيد من كميه ال***وتين التي تصل الى الرئه مما يزيد من المخاطر الصحية المرتبطه بتدخين الحشيش بنسبة اكبر في حالة تدخين التبغ .

 

ولاسيما وان اغلب مدخنى الحشيش يعتادون على استنشاق انفاس عميقه من سجائرهم و يحبسون دخانها لفترات اطول داخل رئاتهم للحصول على النشوه من تدخين هذا النبات المخدر .

 

 

و كان هناك اعتقاد خاطئ بان الحشيش اقل من اضرار التبغ.

تدخين الحامل
تدخين المرأة اثناء الحمل يمكن ان يؤثر على الحد من نمو رئه الجنين و يقلل سعتها .

 

 

مما يجعل المولود اضعف في و ظائف الرئه ،

 

 

مقارنة بالمواليد الذين و لدتهم امهات لم يدخن .

 

 

و هذا التاثير يسبب مشاكل في التنفس و العدوى في سن مبكره .

 

وطوال العده عقود الماضيه من الحمله التي بينت اضرار التدخين خلال الحمل ،

 

 

اكتشفت و لاده اطفال ناقصى الوزن .

 

 

مما يؤكد تاثير تدخين الام او تعرضها لدخان التبغ اثناء الحمل،

 

على قله وزن الجنين بالنسبة للاجنه العاديه .

 

 

و في دراسات عديده ثبت فيها ان امتناع الحامل مبكرا عن التدخين يمنع تاثيرة على قله وزن الجنين .

 

 

و الاجنه التي امتنعت امهاتها عن التدخين من الشهر السابع او الثامن من مرحلة الحمل تصبح اوزانها اقل من اجنه الامهات اللائى لم يدخن طوال الحمل .

 

 

كما و جدت الدراسه ان اجنه الامهات اللائى يدخن خلال الثلاث شهور الاولى من الحمل ،

 

 

يتعرض30 منها لقله الوزن.

 

.واجنه الامهات الحوامل اللائى يدخن طوال فتره الحمل 90%منها معرض لهذه الظاهره .

 

وهذا التاثير يعتمد على كميه التدخين.كما ان شرب الخمر و الكافيين في الشاى و القهوه و المياة الغازية يزيد هذه النسبة .

 

 

و سبب قله الوزن وجود بعض المواد بالتبغ كال***وتين و اول اكسيد الكربون و مواد عطريه كربونيه كالقطران تعبر المشيمه لدم الجنين .

 

 

و اسفرت الابحاث على وجود هذه المواد بدم اجنه المدخنات او المعرضات لاستنشاق دخان التبغ .

 

لان غاز اول اكسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين و يمنع و صول الاكسجين الية .

 

 

كما ان ال***وتين يقلص شرايين الحبل الصرى مما يقلل و صول دم الام للجنين و يقلل من نموه.

 

لهذا نجد ان موت الاجنه في ارحام الحوامل المدخنات نسبتة عاليه مقارنة باللائى لايدخن او لايتعرضن لدخان التبغ.

 

كما و جد ان ظاهره موت الرضع الفجائى sudden infant death syndrome بسبب التنفس،

 

سببها تعرضة للتدخين السلبى حولة .

 

 

و التدخين يمكن ان يتسبب في ظهور حالة مزمنه من قله تنفس الرضيع و يتلف النمو العادي لجهازة العصبى المركزى .

 

 

لان ال***وتين يسبب تلف الخلايا في جذع المخ .

 

الاقلاع عن التدخين
هناك حقيقة مؤكده ان اكثر من 3 ملايين شاب اعمارهم دون 18سنه ،

 

يدخنون نصف بليون سيجاره سنويا نصفهم مدمنين للتدخين .

 

وتشير التقارير ان الاقلاع عن التدخين في هذه الفتره العمريه له فوائدة على المدى السريع و الطويل .

 

 

لان بعد دقائق او ساعات من الاقلاع بعد اخر سيجاره ،

 

تصبح اجسامهم سليمه بسبب التغيرات الفسيولوجيه .

 

 

و تستمر لسنوات حيث تتحسن صحتهم و ينخفض معدل اصابات القلب،

 

مع الاقلال من مخاطر الاصابة بالذبحه الصدريه و سرطان الرئه و السكته القلبيه .

 

 

و بسبب التدخين نجد الصغار معرضين للاصابة المبكره بتصلب الشرايين .

 

 

فالكف عن التدخين اليوم يفيد الصحة غدا.فلا يعد متاخرا لو اقلع الشخص عنه حتى و لو في سن 65.

 

لانة سيقلل 50 من مخاطر الموت بسبب امراض التدخين .

 


و هناك عده طرق متبعه للاقلاع عن التدخين و بسرعه و منها .

 

ومنها الصيام عن تناول الطعام و التدخين 3ايام ،

 

 

و تناول عصائرالفواكة او الخضروات او عصائر كوكتيل منها .

 

 

و بهذه الطريقة ستقلل الرغيه في التدخين.

 

و لاسيما وان الجسم ليس لدية رغبه لسموم دخان التبغ لتظل به .

 

ويمكن ادخار مبلغ شراء السجائر لشراء شيئا ذات قيمه نافعة.

 

و مما سيشجع على الاقلاع النظر الى الصور المصاحبه للمقال و التي تبين الاضرار المدمره للتدخين و التبغ .

 

 

و هذه تكفى لجعلك تقلع عن هذه العاده السيئه .

 

فانت تدفع لشراء التبغ ليدمر صحتك .

 

 

و تدفع ايضا على العلاج من اضرارة لاستعاده عافيه صحتك المدمره .

 

وللمساعدة يمكن استعمال اوراق نبات اللوبيليا او خلاصتها Lobelia Tincture .

 

فيمكن تناول الاوراق كمشروب شاى او وضع نقط من خلاصتها على الشاى قبل تدخين السيجاره فستشعر بطعم غير مستساغ .

 

 

كما يمكن الالتحاق بمجموعة تحاول الاقلاع عن التدخين من باب التشجيع الجماعى مع ممارسه الرياضه اليومية لافاده الجسم و التغلب على اضرار التدخين،

 

و الحد من الرغبه فيه و العمل على الاقلال منه .

 

 

و العرق مع الاكثار من تناول الماء ،

 

 

يخلص الجسم من السموم الضارة .

 

ويمكن مناقشةالمشكلة مع اصدقائك الذين لايدخنون .

 

وسجل احاديثهم عندما يبلغونك كيف كنت سيئا اثناء التدخين .

 

وكيف كنت تضايقهم برائحتك .

 

حاول بعد بدء يرنامج الاقلاع شم طفايه بها اعقاب سجائر او ادخل غرفه بها هذه الطفايه ،

 

 

فسوف لاتطيق الرائحه .

 

 

و هذا ما كنت تفعلة باطفالك و الاخرين من حولك .

 

وعندما تشعر بالحنين للتدخين ،

 

 

ضع نقطه من زيت القرنفل و ادعكها تحت لسانك لتزيل هذا الحنين كفعل السحر .

 

ويمكن مضغ الشمر و النعناع و لاسيما النعناع البرى او الجبلى لمنع الرغبه في تدخين سيجاره في 30 ثانية .

 

ولو كانت الرغبه ملحه خذ حمام ماء للحد منها بسرعه .

 

وهناك طريقة تدريجيه و هي البدء يالكف عن التدخين في السيارة ثم بالمنزل ثم بالعمل ثم بالطريق .

 

 

فسيصبح لايوجد مكان لتدخن به .

 

وزياره واحده لمريض السرطان بالرئه او الانتفاخ الرئوى و مشاهدة صعوبه التنفس لدية .

 

 

فستكفى هذه الزياره لجعلك اكثر تصميما على الاقلاع عن التدخين .

 

 

فاذا كنت ستترك التدخين قسرا لو اصابتك ازمه قلبيه ،

 

 

فكيف لاتكف عنه اليوم بتجنب المخاطر المدمره للتدخين مستقبلا .

 

 

ضع الصور في كل مكان بالمنزل او السيارة او المكتب لتتذكر مساويء التدخين.
و عامة المدخنون يعانون من اعتلال صحتهم.

 

فنصف الذين يدخنون في مرحلة المراهقه سوف يموتون بسبب التدخين و ربعهم سيموت بعد سن السبعين و البافون قبل هذه السن .

 

وقد فقدوا بسبب التدخين 21سنه من حياتهم مسبقا .

 

 

فخلال نصف القرن الماضى ما ت 60 مليون بالعالم من امراض التدخين – اي ما يعادل عدد قتلي الحرب العالمية الثانية .

 

فمعدل الموت بسبب التدخين اكثر 25مره معدل الموت بسبب حوادث السيارات او شرب الخمر او التسمم او القتل او الامراض المعديه كالايدز.
التدخين في الشرق الاوسط
ارتفعت معدلات استهلاك التبغ في الشرق الاوسط 24 منذ عام 1990 و حتى 1997 ،

 

 

و الشرق الاوسط و اسيا هما الاقليمان الوحيدان في العالم اللذان زادت فيهما مبيعات السجائر في هذه الفتره الزمنية.

 

فنصف الرجال البالغين في الشرق الاوسط من المدخنين و توجد في مصر اعلى نسبة استهلاك للتبغ في العالم العربي.

 

و قد ارتفعت من 12 بليون سيجاره في السبعينات الى 52 بليون في 1997.

 

و على مدي الثلاثين عاما الماضيه تضاعف عدد المدخنين بنفس سرعه الزياده السكانية،

 

و مستمر في الزياده بمعدل8 سنويا و في ترصد اجرى عام 1980،

 

اوضح ان هناك 25 مدخن جديد في مصر كل ساعة [1] و في تقرير اصدرتة و زاره الصحة و السكان المصرية يؤكد ان عدد المدخنين في مصر يزيد على 15 مليون مدخن،

 

منهم 700 الف تحت عمر 15 سنه و 90 الفا تحت عمر 10 سنوات،

 

بينما يبلغ معدل استهلاك التبغ 80 مليار سيجاره سنويا [

  • برجراف عن التدخين يدمر الصحة
  • تعبير عن التدخين و اضراره
  • تعبير عن التدخين يدمر الصحة
  • مو ضع تعبير عن التدخين
  • موضوع تعبير عن التدخين

7٬456 views

موضوع تعبير عن التدخين واضراره