2:00 مساءً الأربعاء 22 مايو، 2019

ميعاد الدورة الشهرية

صور ميعاد الدورة الشهرية

 

جدول حساب الدوره الشهرية

Menstrual cycle Record

كثير من السيدات تشكو من عدم انتظام الدوره الشهرية.

 

فالبعض يلاحظن ان الحيض ياتى مره في اول الشهر و مره في نهاية الشهر و تعتبر ان ذلك نزيف.

 

و البعض الاخر يجدن الحيض ياتى في تواريخ غير ثابته كل شهر و بذلك تعتبر ان الدوره الشهرية لديها غير منتظمة.

و لكي نستطيع تحديد هل الدوره الشهرية منتظمه ام لا يجب اولا حساب مدة الدوره الشهرية فليس ضروريا ان ينزل دم الحيض في نفس التاريخ من كل شهر كى نعتبر ان الدوره الشهرية منتظمة.

و تتراوح المدة الطبيعية للدوره الشهرية بين 21-35 يوم،

 

و المتوسط يكون عاده 28 يوم.

 

اى ان نزول دم الحيض لا يشترط ان يحدث كل 30 يوم كما تعتقد الكثير من السيدات.

 

فبعض السيدات ينزل دم الحيض كل 21 يوم و يعتبر ذلك طبيعي.

 

و البعض الاخر يحدث نزول لدم الحيض كل 35 يوم و يعتبر ذلك طبيعي.  و لكي نستطيع تحديد مدة الدوره الشهرية يمكن الاستعانه بالجدول الموضح بالشكل مع القيام بالخطوات الاتية:

بطباعه الجدول

  1. قومى بالتظليل في المربعات مع مراعاه تاريخ الشهر و اليوم بدءا من اول يوم لنزول دم الحيض و حتى انتهاء الدم تماما.

  2. اذا حدث اي تغيرات اثناء الدوره الشهرية مثل نزول لنقط دم في غير ايام الطمث او حدوث نزيف في غير ايام الطمث،

     

    قومى بتسجيلها في الجدول كما هو موضح.

  3. استمرى في ذلك لعده اشهر متتالية.

  4. قومى بحساب مدة الدوره الشهرية عن طريق حساب عدد الايام بدءا من اول يوم لنزول الحيض و حتى اليوم الاول لنزول الحيض الذى يليه.

  5. اذا و جدتى ان عدد الايام ثابت بين كل الدورات و يتراوح بين 21-35 يوم فهذا يدل ان الدوره الشهرية لديكى منتظمه و في المعدل الطبيعي.
    اما اذا كانت عدد الايام ليست ثابته بين الدورات المتتاليه او تزيد عن 35 يوم او تقل عن 21 يوم فهذا يعني ان الدوره الشهرية غير منتظمه و يجب التوجة للطبيب.

  6. اذا و جدتى ان الامر صعبا عليكى و لا تستطيعين حساب مدة الدوره الشهرية او في حالة وجود اي تغيرات في الدوره الشهرية مثل نزول قطرات دم في غير موعد الطمث،

     

    فقومى بملء الجدول كما سبق ان ذكرنا و توجهى بالجدول الى الطبيب.

  • تغير موعد الدوره كل شهر تعتبر غير منتضمه
433 views

ميعاد الدورة الشهرية