12:55 مساءً الإثنين 17 ديسمبر، 2018

ميعاد الدورة الشهرية


صور ميعاد الدورة الشهرية

 

جدول حساب الدوره الشهرية

Menstrual cycle Record

كثير من السيدات تشكو من عدم انتظام الدوره الشهرية.

فالبعض يلاحظن ان الحيض ياتى مره في اول الشهر و مره في نهايه الشهر و تعتبر ان ذلك نزيف.

و البعض الاخر يجدن الحيض ياتى في تواريخ غير ثابته كل شهر و بذلك تعتبر ان الدوره الشهريه لديها غير منتظمة.

و لكى نستطيع تحديد هل الدوره الشهريه منتظمه ام لا يجب اولا حساب مده الدوره الشهريه فليس ضروريا ان ينزل دم الحيض في نفس التاريخ من كل شهر كى نعتبر ان الدوره الشهريه منتظمة.

و تتراوح المده الطبيعيه للدوره الشهريه بين 21-35 يوم،

و المتوسط يكون عاده 28 يوم.

اى ان نزول دم الحيض لا يشترط ان يحدث كل 30 يوم كما تعتقد الكثير من السيدات.

فبعض السيدات ينزل دم الحيض كل 21 يوم و يعتبر ذلك طبيعي.

و البعض الاخر يحدث نزول لدم الحيض كل 35 يوم و يعتبر ذلك طبيعي.  و لكى نستطيع تحديد مده الدوره الشهريه يمكن الاستعانه بالجدول الموضح بالشكل مع القيام بالخطوات الاتية:

بطباعه الجدول

  1. قومى بالتظليل في المربعات مع مراعاه تاريخ الشهر و اليوم بدءا من اول يوم لنزول دم الحيض و حتى انتهاء الدم تماما.

  2. اذا حدث اي تغيرات اثناء الدوره الشهريه مثل نزول لنقط دم في غير ايام الطمث او حدوث نزيف في غير ايام الطمث،

    قومى بتسجيلها في الجدول كما هو موضح.

  3. استمرى في ذلك لعده اشهر متتالية.

  4. قومى بحساب مده الدوره الشهريه عن طريق حساب عدد الايام بدءا من اول يوم لنزول الحيض و حتى اليوم الاول لنزول الحيض الذى يليه.

  5. اذا و جدتى ان عدد الايام ثابت بين كل الدورات و يتراوح بين 21-35 يوم فهذا يدل ان الدوره الشهريه لديكى منتظمه و في المعدل الطبيعي.
    اما اذا كانت عدد الايام ليست ثابته بين الدورات المتتاليه او تزيد عن 35 يوم او تقل عن 21 يوم فهذا يعنى ان الدوره الشهريه غير منتظمه و يجب التوجه للطبيب.

  6. اذا و جدتى ان الامر صعبا عليكى و لا تستطيعين حساب مده الدوره الشهريه او في حاله وجود اي تغيرات في الدوره الشهريه مثل نزول قطرات دم في غير موعد الطمث،

    فقومى بملء الجدول كما سبق ان ذكرنا و توجهى بالجدول الى الطبيب.

  • تغير موعد الدوره كل شهر تعتبر غير منتضمه
357 views

ميعاد الدورة الشهرية