يوم الأحد 3:28 صباحًا 19 يناير 2020

وصفات لتسريع الولادة

اولا الحركة فهي مفيدة في تقويه الانقباضات و تبديل الوضعية من وقت الى اخر.
ثانيا الدخول المستمر الى الحمام من اجل افراغ المثانه من السوائل التي ممكن ان تبطيء المخاض.
ثالثا اخذ حمام ماء ساخن.
رابعا استعمال تقنيه التنفس و الاسترخاء فهي تساعد على تخفيف التوتروالخوف.
خامسا تناول و جبات غذائية خفيفه كلما شعرت بالجوع.
سادسا اطلبى من الممرضه تدليك الظهر بشده او القدمين اذا كنت تجلسين على كرسي.

466 views