3:43 صباحًا الثلاثاء 22 يناير، 2019








وصفات لتصغير الثدي

 بعض النصائح الهامه و الوصفات الطبيعيه تجدينها هنا سيدتى لشد و تصغير الصدر بدون عمليات جراحية.

• نصائح لشد و تصغير الصدر

1 من المهم جدا ان تتاكدى انك ترتدين حماله صدر مناسبه لك تماما،

فقد اظهرت الدراسات ان من بين 10 نساء فقط 2 ترتديان حماله صدر بحجم مناسب،

و ارتديها اكثر ساعات اليوم و اثناء النوم ايضا.

2 عليك بالمشى فهو يساعد على تصغير الصدر.

3 شدى عضلات صدرك برفع الاوزان 5)رطل 3 مرات في اليوم و بمعدل 10 مرات في كل تمرين.

4 انتبهى ان تبقي كتفاك مرفوعه دائما و خلال اعمالك اثناء ساعات النهار خذى استراحات بسيطه و خذى فيها نفسا عميقا و ارفعى اكتافك عاليا 10 مرات كل مرة.

5 استخدمى ما سكات طبيعيه لشد صدرك.

• عده وصفات طبيعيه لشد و تصغير الصدر

1 امزجى ملعقه كبيره من لبن رايب،

مع بيضه و ملعقه صغيره من زيت فيتامين E،

ادلكى صدرك بالمزيج و بعد ذلك ارتدى حماله صدر قديمه فوق المزيج لمده 20 دقيقه ثم اغسلى بالماء الدافئ.

2 امزجى ملعقه شبه مطحونه ناعما جدا بكوب ماء بارد و ادهنى صدرك و اتركيه حتى يجف ثم اغسلى بماء بارد،

كما و يفيدك ايضا تمرير مكعبات الثلج على صدرك.

3 امزجى كوب ماء و رد مع كوب خل تفاح و اصنعى منهم مكعبات ثلج و قبل الاستحمام ،



مررى على كل ثدى مكعب من هذه المكعبات و بحركه دائريه و ستدهشك النتيجه فالطريقه فعاله جدا لشد و تصغير الصدر،

حتي ان الخطوط البيضاء الناتجه عن الحمل و الولاده ستختفي.

4 ابرشى ملعقه كبيره من الزنجبيل او ملعقه بودره الزنجبيل و اغليها في كوبين ماء و برديها جيدا ثم دلكى صدرك بها.

353 views

وصفات لتصغير الثدي