عزيزتي ، قد تتسبب حرارة الجو والعمل والسهر وقلة النوم ، في ظهور تجاعيد بالوجه والرقبة والجفون ، اضافة الي الشعور بحالة من الارهاق والتعب الشديدين ، مماينعكس علي شكل البشرة ورونقها.
ولكي تتغلبي علي مظاهر التعب والارهاق عليك باتباع الخطوات البسيطة التالية :
1- انتعاش الجفون :
ضعي نصف كوب من الماء البارد في وعاء صغير وبللي قطعتين من قطن تنظيف الماكياج المستدير بالماء البارد وضعيهما علي الجفون لمدة دقيقة ، وستشعرين بانتعاش وبرودة رائعة لعينيك، ثم ضعي كريم ترطيب العين الخاص بك ، وبذلك ستعملين على ازالة انتفاخ عينيك، ولن تظهر اي علامات للارهاق علي عينيك.
2- انتعاش الوجه :
قومي بعمل تدليك بسيط وتربيت علي الوجه ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد ، بعدها رشي رذاذ من ماء الورد المخفف علي الوجه ، او قومي بدهان الوجه بقطعة قطن مبللة بماء الورد ، وستشعرين بانك زهرة يجب انعاشها علي الدوام .
3- ابتعدي عن المنبهات :
لاتكثري من تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافايين ، يمكنك تناول كوب واحد من القهوة منزوعة الكافايين او كوب من الشاي الخفيف ، ويمكنك تناول شاي الاعشاب (ينسون – شمر – بابونج – نعناع – مريمية ) والشاي الاخضر، هذا افضل لنضارة الوجه .
4- قللي ساعات التعرض للكومبيوتر :
شاشة الكومبيوتر او اللاب اصبحت تمثل العدو الاول ليس للبشرة والوجه فقط ، وانما تمثل خطرا كبيرا علي العيون ، فالتعرض لاشعة الكومبيوتر مدة طويلة ، يؤدي لجفاف البشرة الشديد وجفاف العيون والتهاب القرنية ، وبالتالي ظهور تجاعيد سريعا علي الجبهة والعيون والرقبة ، استشيري طبيب العيون في انواع القطرات الخاصة لجفاف العيون .
5- استخدام كريم اساس مناسب:
استخدمي كريم الاساس المناسب للون بشرتك ، حيث يبرز الماكياج ارهاق البشرة ولايخفيه جيدا الا باستخدام لون ونوع مناسب من كريم الاساس ، استشيري الخبيرة ، وجربي اكثر من لون لاختيار مايناسب بشرتك ، واحسن الالوان هو مايكون طبيعيا وقريبا من لون بشرتك .
6- عدم استخدام المساحيق الكثيرة :
لاتسرفي في استخدام الالوان الكثيرة علي الوجه ، خصوصا في حالة الارهاق ، منطقة حول العينين تبرز التعب فلا تضعي الكثير من الماكياج عليها، واكتفي فقط بوضع الكحل؛ لان الكحل بمفرده يبرز جمال ووضوح العين ويجعلها اكثر يقظة واقل ارهاقا ، لاتسرفي في احمر الخدود ، وكلما كان الوجه طبيعيا كلما اعطي انطباعا افضل .
7- ساعات نوم كافية :
حاولي ان تعطي لعينيك الراحة عن طريق النوم فترة كافية ، تناولي مشروبا دافئا قبل النوم ، علي ان تنامي مدة (من 7-8 ساعات ) يوميا .
كلها خطوات بسيطة وستحصلين بعدها على وجه مشرق ، بدون مظاهر الارهاق والتعب بعيد عن الشيخوخة .
