هنالك ظروف عديده ممكن ان تتسبب فالم خلف الاذن و اسفل الرقبه .
وفقا لمدلاين بلس ،
وهو منشور من المعاهد الوطنية للصحة ،
لالام الرقبه و التي ممكن ان تسبب لتحول الالم الى اجزاء ثانية من الجسم ،
مثل الكتف و الذراع و الراس .
فى بعض الحالات ،
يمكن ان يتحول الالم فالراس الى هياكل مختلفة لارسال الالم الى الرقبه .
وكثيرا ما يرتبط الالم خلف الاذن مع الام الرقبه ،
والاوتار الكثير من عضلات الرقبه التي يتم ادراجها فعملية الخشاء – و هو العظميه البارزه خلف الاذن .
هنالك الكثير من الاسباب ،
لذا دعونا نري ما هي :
1 .
تصلب العضلات
اكثر الاسباب شيوعا لالام الرقبه و راء الاذن هو تصلب العضلات بسبب النوم الخاطئ .
انها ليست خطيره و سهلة الضبط من اثناء التاكد انك تنام فبشكل صحيح ،
وسريرك او فراشك على ما يرام .
جنبا الى جنب مع النوم السيئ ،
فهنالك من ينام فالبرد بجانب النافذه المفتوحه فالغرفه .
والذى يتسبب فالالم عاده فغضون يوم .
2 .
المفصل الفكى الصدغي
المفصل الفكى الصدغى او الام المفاصل الصدغى هو اسباب احدث للالم و راء الاذن و الفك .
الالم ممكن ان يصبح رهيب و ممكن ان يشع فالرقبه و الكتفين .
فمن الاروع زياره طبيب الاذن و الانف و الحنجره للحصول على تشخيص صحيح و علاجة .
3 .
التهاب الاذن الوسطى
التهاب الاذن الوسطي او التهاب فالاذن الوسطي ممكن ان تسبب الم فالرقبه .
4 .
الم الاسنان
الم الاسنان ،
قد يسبب بعض المشاكل و منها الالم فالرقبه و خلف الاذن .
علي سبيل المثال ،
يمكن ان تكون الاسنان تتسبب فالعدوي للاضراس العليا ،
الامر الذي يؤدى الى فشل قناة الجذر ،
الخ ،
يمكن معالجتها عن طريق زياره طبيب الاسنان .
5 التهاب الخشاء الرقبة
ربما يصبح لديك التهاب الخشاء و هو اقل تورم لعظمه الفك .
وهنالك عدوي الاذن و العقده الليمفاويه التي تسبب التضخم .
اذا تم التعامل معها فالوقت المناسب ،
فانة لن يسبب اي مشاكل ،
ولكن فالحالات الشديده ربما يصبح خطرا على الحياة .
6 .
تمزق طبله الاذن
هنالك حالات خطيره ثانية هي الضرر او تمزق طبله الاذن .
الذى ممكن ان يحدث بسبب التراكم المفرط من السائل و راء طبله الاذن ،
ولكن ممكن ان يصبح هنالك سبب ثانية كالتنظيف القوي مع براعم القطن او حتي الضرر من قبل بعض الوجوة الخارجية .
7 تراكم شمع الاذن فقناة الاذن
تراكم شمع الاذن فقناة الاذن ممكن ان يؤدى الى الام الاذن ،
والذى يشع فالرقبه .
شمع الاذن ممكن ان يتراكم و يسبب الالم لان قناة الاذن ضيقه جدا جدا .
فى بعض الاحيان ممكن للشخص ان يدفع الشمع الاعمق فالقناة مما يسبب الالم .
8 .
صداع cervicogenic
صداع cervicogenic ممكن ان ينتج الام الرقبه فالاذن ،
والذى يشع من قاعده الرقبه الى الراس .
سبب ذلك الصداع هو الضغط القوي فالمفاصل العليا بسبب الوضع السيئ ،
او وجود بعض حركات الرقبه الخاطئة .
دراسات و ابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية انك اذا كنت تشعر كو جود الام غريبة و راء الاذن لاسفل الرقبه ،
فمن الاروع زياره الطبيب للاستشاره و قد للمراقبه .
اذا كنت ترغب فمنع مقلاه الرقبه من حدوث ،
فقد تحتاج الى اعتماد اي نوع من النشاط البدنى فحياتك ؛
علي سبيل المثال ،
سوف تحتاج الى ممارسه اليوغا على اساس منتظم ليساعد فالمحافظة على عضلات الرقبه القويه و المرنه ،
وسوف تبقي العمود الفقرى فحالة صحية جيده .
كما اثبتت الدراسات ان صداع cervicogenic ،
ويسمي احيانا صداع عنق الرحم ،
يمكن ان يسبب الم خلف الاذن و اسفل الرقبه .
وفقا لعياده الاصابات الرياضيه ،
فان اسباب صداع cervicogenic من قبل ضعف فالعضلات و المفاصل و الاعصاب او لفافه فو حول العمود الفقرى العنقى او الرقبه ،
وخاصة العمود الفقرى العنقى العلوى .
الالم يشع من الرقبه و الجزء الخلفى من الجمجمه نحو الجزء الامامي من الجمجمه ،
مما يتسبب فممله ،
المؤلم الاحساس فجميع انحاء الراس ،
بما فذلك و راء الاذنين .
تتضمن الاسباب المحتمله للصداع cervicogenic فضغط العصب بين الفقرات او عظام العمود الفقري
رغم اختلاف سبب الام الرقبة،
الا ان الانزلاق الغضروفى فالفقرات العنقيه يسبب الاما حاده و مزمنة،
لذا ينصح الاطباء بالتدخل الجراحى عندما تعجز الحركة و الادويه و غيرها من الاجراءات غير الجراحيه عن تخفيف الالام.
طرق علاج الام الرقبه تنبع غالبيه حالات الالم فالرقبه من الاجهاد او من تشنج العضلات.
لكن لا باس،فبامكانكم علاج الام الرقبه فالبيت.يمكن ان يصبح الالم فالرقبه احد اعراض الانفلونزا التي تشمل ارتفاع الحرارة،
الم الراس و الام العضلات.
اذا كان الشخص الذي يعانى من الم فالرقبة،
يعانى كذلك من الم منتشر فالعضلات،
فعلي الارجح ان لا تكون زياره الطبيب مجدية.
اسباب الام الرقبه التي تتطلب علاجا طبيا:
التهاب السحايا (Meningitis)
من الممكن ان يشير الم الرقبه المصحوب بارتفاع حراره الجسم و الم الراس (ولكن دون الم فالعضلات) الى احد نوعيات الالتهاب الحاد،
الا و هو التهاب السحايا.
وبما ان العنق تتصلب كثيرا،
فمن الممكن ان لا يستطيع الشخص الذي يعانى من التهاب السحايا،
تقريب ذقنة من صدره.
اذا لم تكونوا متاكدين من الامر،
فمن المفضل التوجة لتلقى الاستشاره الطبيه من اجل معرفه ان كان الحديث يدور عن تشنجات عاديه فالعضلات،
ام لا.
ولا مجال هنا لتجاهل ذلك الدليل الطارئ.
الضغط على الاعصاب (Pinched Nerve).
من الممكن ان يؤدى التهاب المفاصل او اي ضرر لاحق بالعنق،
للمس بالعصب و الضغط عليه.
قد تشعرون بالم متفش على امتداد احد ذراعيكم،
وخز او خدر فاحد الذراعين او كفى اليدين.
تظهر هذي الاعراض فجهه واحده فقط،
ولا يصبح تصلب العنق الشكوي الوحيده او الاساسية.
علاج الام الرقبه الذاتي
من الممكن ان يصبح الم العنق فالصباح،
ناتجا عن كيفية نوم سيئة.
ناموا على فراش صلب،
ومن الممكن ان يجعل اللوح السريرى فرشتكم اكثر صلابة.
توقفوا عن استعمال الوساده او استعملوا و سائد خاصة تحافظ على عدم تحرك الراس.
بامكان الحراره ان تقوم بالحد من التشنجات و الالم.
لذا فبامكانكم اخذ حمام دافئ،
كمادات ساخنه او و سائد ساخنة.
انتبهوا لدرجه الحراره – لان الجلد يحترق بسهولة.
كذلك،
بامكان مسكنات الالام ان تخفف من الالم و الالتهاب.
يخف الالم فالعنق ببطء،
ومن الممكن ان تمر عده اسابيع قبل ان يزول تماما.
توجهوا الى الطبيب/ه اذا لم يتحسن و ضعكم اثناء اسبوع.
عند زياره الطبيب
اذا اشتبة الطبيب بالاصابة بالتهاب السحايا،
فانة سيحيلكم لقسم الطوارئ،
وهنالك سيجرون لكم بزلا قطنيا (Lumbar puncture) و اختبارات للدم.
من الممكن ان يجروا لكم تصويرا اشعاعيا للعنق.
ومن الممكن ان يعطيكم الطبيب و صفه طبيه لوضع طوق داعم للعنق.
اذا اشتبة الطبيب بوجود ضرر اصاب العصب،
فانة سيقوم بتحويلكم لطبيب الاعصاب او لمختص جراحه الظهر (طبيب عظام – Orthopedist) او لجراح اعصاب (Neurosurgeon).
من الممكن ان يصف لكم الطبيب مرهما و او دواء لعلاج العضلات،
كما انه من الممكن ان يصف لكم مسكنات للالام.
تخفيف الام الرقبه خلال النوم
يمكن لمنشفه حمام عاديه ان تخفف من الم العنق.
قبل ذهابكم الى النوم،
اثنوا المنشفه على شكل اسطوانه بطول 10 سنتيمترات تقريبا.
لفوها حول العنق و الصقوها بواسطه ورق لاصق او دبوس.
فالطوق اللين الذي يمكنكم الحصول عليه فالصيدليات،
يعمل بنفس الطريقة.
لستم مضطرين بشكل عام،
لوضع المنشفه او الطوق اثناء ساعات اليوم.
كيف تنشا الام الرقبة؟
والي جانب العلاج الطبيعي تذهب اندريا لممارسه الرياضه فمركز للياقه البدنيه ثلاث مرات اسبوعيا،
ورغم المجهود الكبير التي تبذلة اندرية الا ان الامها ربما خفت كثيرا لتشعر بتحسن و اضح و تضيف بالقول “هنالك حاجات كثيرة لم يعد مسموحا لى القيام فيها مقارنة بالماضي.
وعلي شراء تجهيزات جديدة.
ففى المكتب حصلت على فاره على شكل قلم مناسبه للكومبيوتر”.
وتخفف الفاره القلميه من اجهاد الاكتاف و تقلل من الام الرقبة،
فاستعمال الحاسوب طويلا يعد احد اهم سبب الام الرقبه حسبما يؤكد طبيب العظام طارق رسلان فحديث له مع DW و يضيف قائلا “الجلوس الخاطئ يؤدى الى اجهاد الرقبة”.
الوقايه خير من العلاج
وتعد الرقبه منطقة حساسه للغاية،
فهي تحمل راس الانسان الذي يزن 5 كيلو غرام،
وفيها نقطتى وصل مهمتين الاولي عندما تتصل فقره العنق بالراس،
اما الاخرى هي اتصال فقرات العنق مع الفقرات القطنيه بالعامود الفقرى و بالتالي فان التقلص العضلى الناجم عن الارهاق يؤدى الى اجهاد العضلات كثيرا،
مايؤدى الى تصلب عضلات العنق و عضلات الفقره الصدرية،
والذى يؤدى بدورة الى تصلب الرقبة.
ويختلف علاج الام الرقبه باختلاف العوامل المسببه له،
اذ يري الدكتور طارق ان الام الرقبه ربما يصبح سببها عضويا كاعتلال فالعمود الفقرى او قصر النظر او الام فالاسنان او الاذنين،
وينصح الدكتور طارق اولئك الذين يعانون من الام حاده فالرقبه و مزمنه بضروره التوجة الى طبيب اخصائى لا ستقصاء السبب،
مؤكدا على ان المسكنات و حدها لا تنفع،
ومشددا على ضروره القيام بالتمارين الرياضيه خلال العمل فبعض المهن كسائقى التاكسى و اولئك الذين يجلسون لساعات طويله امام الحاسوب،
وذلك لتحريك العضلات و منعها من التشنج للوقايه من الام الرقبة.
وتوضح احدي اخصائيات العلاج الطبيعي فالمانيا طريقة القيام بالحركات الرياضيه خلال العمل بقولها “لكي نقلل من تشنج عضلات الرقبه علينا شدها و هذا بوضع الراس جانبا،
مايعني ان نميل الاذن اليسري على الكتف الايسر و نسحب اليد المقابله نحو الاسفل”.
كما تنصح كذلك بتدليك بسيط للعنق و هذا بمسك اربطه العضلات باستعمال الابهام و السبابه بعدها شدها بلطف.
- الام راء راس
- هل سفير الاذن سبب في اوجاع راس
- الام الرقبة اسفل شعر الراس
- اسباب الام في عظام الوجه مع خدر
- سبب الام مؤخرة الراس مع الاذنين
- اسباب الدوخه في الراس
- ألم الرقبة و خلف الاذنين و غثيان
- الآلام في عضلات الوجه والرقبة والكتفين
- هل وجع الرقبه يعمل اوجاع في الفك
- الام الراس و العنق و الدوخة
