اضرار المنبهات _ انتبه منها

منها انتبه المنبهات اضرار 20160914 381

فنجان من القهوه او الشاى شراب يستلذة الملايين من الناس فكل مكان ،

فالعالم يستهلك خمسه بلايين كيلوجرام من القهوه جميع عام ،

والقهوه و الشاى و الكولا ،

والشيكولاته .
.
كلها تحتويي ما ده تسمي الكافيين.


الكافيين (بالانجليزية: Caffeine‏) ما ده قلوانيه منشطه خفيفة،
حيث تجعل الشخص يقظا و منتبها الا انها تعطل مستقبلات عبنوته فالمخ و ذات تاثيرات ضارة ثانية .

القهوه و الكولسترول :

هنالك دلائل تشير الى ان الافراط الشديد فشرب القهوه ربما يزيد من مستوي الكولسترول فالدم ،

ويبدو ان شرب القهوه باعتدال لا يؤثر على مستوي الكولسترول تاثيرا ملحوظا .

القهوه و امراض شرايين القلب :

لم تصل الابحاث العلميه التي اجريت حول علاقه الكافيين بامراض شرايين القلب التاجيه الى اي نتائج محدده ،

بل كانت الاراء متعارضه فعديد من الاحيان ،

وينصح بعض الباحثين الناس ذوى الاستعداد لحدوث جلطه فالقلب بالا يتناولوا اكثر من 4 فناجين يوميا من القهوه الفوريه المنتشره فالغرب ،

اما كميه الكافيين فالقهوه العربية و القهوه التركيه فتختلف حسب كيفية الصنع و شده تحميص البن .

القهوه و الشاى و الخفقان :

الخفقان هو الشعور بضربات القلب ،

او الاحساس بوجود ضربات سريعة و قويه فالقلب ،

وقد يشكو البعض من حدوث ضربات القلب مبكرا ،

يعقبها فتره سكون قصيرة ،

ثم يعود القلب لضرباتة العاديه .



و كثيرا ما تحدث تلك الضربات المبكره عند الافراط فتناول القهوه و الشاى او المنبهات الثانية التي تحتوى على الكافيين او بعد شرب الخمر ،

او الاكثار من التدخين ،

وفى كتلك الحالات ينصح بتجنب القهوه و الشاى كما يوصي بالتوقف عن التدخين ،

والامتناع عن شرب الخمور ،

لا بسبب الخفقان فحسب ،

بل لما بها من اضرار ثانية .

القهوه و الحمل :

هنالك عدد من التقارير الطبيه تشير الى ان تناول القهوه بكميات كبار خلال الحمل ممكن ان يؤدى الى و لاده اطفال مصابين بعيوب خلقيه ،

او صغيرى الحجم ،

ولهذا تنصح ادارة الاغذيه و الادويه F.d.a فالولايات المتحده الحوامل بالاقلال من تناول القهوه خلال الحمل .

القهوه و الشاى .
.
والحديد :


اظهرت دراسه علميه جديدة ان شرب فنجان واحد من القهوه الاجنبية مع الاكل ينقص امتصاص الحديد من و جبه هامبرجر مثلا بمقدار 39 % و ينصح الذين يفضلون شرب القهوه و الشاى مع الاكل ان يؤخروا هذا بقدر ساعة او ساعتين بعد الانتهاء من و جبه الاكل .



* * *


و الخلاصه ان الاستخدام المعتدل للقهوه و الشاى لا ياتى بضرر يذكر لدي عامة الناس ،

بل انها مشروبات مقبوله و مفيدة احيانا ،

الا ان الافراط فتناولها ربما يسبب بعض المشاكل عند بعض الناس

 


اضرار المنبهات _ انتبه منها