تقول الاسطوره ان شجره الزيتون هِى معجزه للبشريه .
وقدِ اعلنت توماس جيفرسون بان الزيتون اغنى هديه مِن السماءَ فزيت الزيتون اغنى مِن الذهب و يعدِ زيت الزيتون كنز فَهو سائل ذهبى ممتاز و استمر على ذلِك لعده قرون .
ولكن فِى السنوات الاخيرة ،
ظهرت العديدِ مِن الفوائدِ لزيت الزيتون و تحولت الى حقيقة فعليه و ملموسه .
وظهرت العديدِ مِن الدراسات الَّتِى تؤكدِ الفوائدِ المهذله لزيت الزيتون .
وفيما يلى العديدِ مِن فوائدِ زيت الزيتون
فوائدِ زيت الزيتون الصحية
يزيدِ زيت الزيتون مِن مرونه الشرايين فعِندِ تناول ملعقتين يوميا تجعلك أكثر قدره على مقاومه الجلطات الدماغيه و الازمات القلبيه .
يقلل زيت الزيتون مِن مستوى الكوليسترول حيثُ يحتَوى زيت الزيتون على ما ده البوليفينول و الَّتِى تساعدك فِى الحفاظ على مستويات الكوليسترول و لا يتجاوز المعدلات الصحية .
يقلل زيت الزيتون مِن خطر الاصابة بالجلطات الدماغيه لدىكبيرة السن عندما يتناولكبيرة السن زيت الزيتون بانتظام تساعدِ على زياده حمض الاوليك و ذكرت الدراسات فِى عام 2024 أنة يقلل مِن خطر الاصابة بالجلطات الدماغيه .
يقلل زيت الزيتون الشعور بالجوع يجعلك لا تشعر بالرغبه فِى تناول الاكل و عدَم الحاجة الى السكر .
يقلل زيت الزيتون مِن خطر الاصابة بامراض القلب لدى النساءَ ،
العديد مِن الثقافات تقدر قيمه زيت الزيتون .
وقدِ و جدت دِراسه ايطاليه تنص على ان اتباع النظام الغذائى يحتَوى على زيت الزيتون و الخضار الورقيه و الفواكة و اشارت الدراسه الى أنها تخفض مِن معدلات الاصابة بمرض القلب لدى النساءَ .
يقلل مِن ظهور حب الشباب على الرغم مِن ان هَذة النتيجة تبدو غَير متناقضه ،
قدِ يستعجب البعض كَيف لزيت ان يحارب البثور و الرؤس السوداءَ و لكن زيت الزيتون يساعدِ فِى التخلص مِن بَعض نوعيات حب الشباب و ذلِك عِندِ خلطة مَع الملح و تدليك البشره بِة .
يحمى خلايا الدم الحمراءَ و بالتالي القلب أيضا ،
مع مرور الوقت تتاكسدِ الخلايا مما يؤدى الى ظهور اثار الشيخوخه المبكره .
وتعمل ما ده البوليفينول الَّتِى تُوجدِ فِى زيت الزيتون فعاله فِى حماية خلايا الدم الحمراءَ مِن الاكسده و قدِ ذكرت ذلِك دِراسه فِى عام 2009
يستخدم زيت الزيتون فِى علاج حروق الشمس يستعمل كبلسم لعلاج الالم الناتجه عَن حروق الشمس فَهو يساعدِ خلايا الجسم على بقائها رطبة .
ويمكنك عمل خليط عِندِ و َضع كميه متساويه مِن زيت الزيتون و الماءَ فِى و عاءَ محكم الغلق و هزة جيدا ،
ثم تطبيقه على اماكن حروق الشمس .
يقاوم زيت الزيتون مرض سرطان الثدي يحتَوى على موادِ كميائيه نباتيه .
حيثُ اثبت دِراسه فِى عام 2008 أنة يعمل على قتل الخلايا السرطانية
يحسن زيت الزيتون مِن عمل الذاكره اثبت الابحاث ان زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكره الَّذِى يصاحب مرض الزهايمر .
يمنع مِن حدوث الازمات القلبيه للرجال اظهرت دِراسه اجريت فِى عام 2008،
ان الرجال الَّذِين يتناولون 2 اوقيه على الاقل مِن زيت الزيتون تقلل مِن خطر اصابتهم مِن بالازمات القلبيه بنسبة 82 .
يساعدك فِى الحصول على شفاة ناعمه و نضارةفَهو بلسم جميل عِندِ استخدامة مَع شمع العسل و وضعة فِى و عاءَ زجاجى صغير مَع تطبيقة على الشفاة بالاصبع .
يساعدك للتمتع بحيآه صحية فِى سن الشيخوخه اثبت الدراسه ان أكثر نظام غذائى صحي يَجب ان يتضمن على زيت الزيتون .
وعلى الرغم مِن ان هُناك العديدِ مِن العناصر الغذائية مِثل الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة و الاسماك و الَّتِى تلعب دِورا هاما فِى نجاح النظام الغذائى و لكن يعتقدِ العلماءَ ان كُل هَذة العناصر بِدون زيت الزيتون لَن تَكون مفيدة بدرجه عاليه .
يعدِ زيت الزيتون غذاءَ غنى بالسعرات الحرارية ،
لذلِك حاول اجتناب زياده الكميات حتّي لا يَكون سَببا فِى زياده الوزن .
ومع ذلِك اظهرت دِراسه فِى عام 2008 ان زيت الزيتون مَع زيت الجوز لا يتسَبب فِى زياده الوزن .
يعدِ زيت الزيتون و سيله سهلة لاضافه الموادِ الغذائية الى نظامك الغذائى و يتِم استعمال زيت الزيتون البكر و هو زيت غَير مكرر و يتِم الحصول عَلية مِن زيت الزيتون المالح و يتِم تكرير الزيوت باستعمال الحراره أو الاجراءات الثانية .
يساعدِ زيت الزيتون فِى علاج الامراض التنكسيه حيثُ تعمل الموادِ المضاده للتاكسدِ على تقليل تاثير الامراض التنكسيه على الجسم .
اثبت الدراسات ان زيت الزيتون يستعمل بشَكل عام لتحسين الصحة .
يعدِ زيت الزيتون مصدر هام لمضادات الاكسده و الفيتامينات و بالتالي فَهو مِن الاطعمة =الصحية.تحتَوى الاطعمة =المصنعه على نسبة صغار مِن مضادات الاكسده و العناصر الغذائية .
يقلل زيت الزيتون مِن ضغط الدم اثبت الابحاث ان زيت الزتون يساعدِ فِى خفض ضغط الدم .
يقلل زيت الزيتون مِن حمض النتريك لكي يَكون فِى المستويات الطبيعه و ثبت ان زياده حمض النتريك تعمل على زياده ضغط الدم و بالتالي فزيت الزيتون يعمل على تقليل ضغط الدم .
يساعدك زيت الزيتون ان تعيش لفترات اطول ليس هُناك شك ان اتباع نظام غذائى صحي ،
يجعلك تعيش لفتره اطول .
يعدِ زيت الزيت جُزء اساسى لاروع نظام غذائى تُريدِ ان تحصل عَلية ،
يساعدك فِى الحفاظ على شبابك لفتره اطول .
بجانب الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون يُمكنك استعمال زيت الزيتون موضعي.
يقلل زيت الزيتون مِن السيلوليت عِندِ خلط زيت الزيتون مَع القهوه يستعمل كعلاج موضعى لمعالجه السيلوليت .
يساعدك فِى التخلص مِن اضرار اشعه الشمس دِون إستعمال المنتجات الكميائيه التجارية.
يمكنك عمل مزيج مِن زيت الزيتون مَع القهوه و و َضعة فِى حوض الاستحمام فلة تاثير ساحر .
يعمل زيت الزيتون على تخفيف الالم الاسنان عنصر اساسى فِى و صفات الاسنان .
فوائدِ زيت الزيتون للبشره
يعمل زيت الزيتون على تنظيف البشره الحساسه لَم يكن لدى القدماءَ المصريين و الاغريق و الرومان صابون و لكن استعملوا زيت الزيتون فِى تدليك البشره لتنظيفها.
فَهو يعمل على كشط الاوساخ و الجلدِ الميت .
واليَوم يتِم تصنيع اكبر تشكيله مِن الصابون و يدخل زيت الزيتون كعنصر اساسى بها و لكن لا يزال الآن العديد مِن الناس يفضلوا تنظيف بشرتهم بزيت الزيتون .
يساعدِ فِى ازاله طلاءَ الاظافر يساعدِ فِى تخفيف الطلاءَ و يترك البشره ناعمه و سلسه .
التنظيف الجيدِ للبشره يعمل زيت الزيتون على تقشير الجلدِ الميت و يمنع ظهور بشرتك باهته و ذلِك عِندِ خلط زيت الزيتون مَع ملعقه صغار مِن السكر أو الملح ثُم و َضع هَذا الخليط على البشره و التدليك برفق .
ترطيب البشره يعدِ زيت الزيتون اقربزيت طبيعي فِى التركيب الكيميائى لبشرتك مِن أى نوع آخر .
ويتِم استخدامة فِى غسل الوجة و اليدِ .
منع ظهور علامات الشيخوخه على بشرتك قَبل الاوان تعمل الخصائص المضاده للاكسده على عدَم تاكسدِ خلايا الدم الحمراءَ و بالتالي يحافظ على خلايا البشره مِن التاكسدِ و ذلِك عِندِ تناولة بانتظام .
لايسدِ ابدا مسام الجلدِ و لايسَبب البثور زيت الزيتون يخترق جلدك ،
ويتركة سلس حريرى بِدون ان شعور دِهنى .
كليوباترا بلا شك كَانت تحوى العديدِ مِن اسرار الجمال فِى جعبتها.
ولكن أهم هَذة الاسرار يُمكن ان يكون ملكك بسعر زجاجه صغار مِن زيت الزيتون الخام .
يمنع زيت الزيتون حدوث ترهل الجلدِ ما ده السكوالين الَّتِى تُوجدِ فِى زيت الزيتون تزيدِ مِن مرونه الجلدِ و تتركة ناعم و متوهج .
ترطيب القدمين عِندِ تدليك القدمين بزيت الزيتون و العسل و السكر و عصير الليمون و نقع القدمين فِى ما ءَ دِافئ و تكرار ذلِك بصورة منتطمه يعمل على ترطيب القدمين .
يحمى البشره مِن اشعه الشمس استعمل زيت الزيتون بصورة منتظمة
يعدِ زيت الزيتون أحدِ مستحضرات الترائع المثاليه فيمكنك استخدامة مَع شمع العسل لترطيب الشفاة أو كاحمر خدودِ و بالتالي فَهو مستحضر ترائع غَير مكلف .
يعطى زيت الزيتون تاثير فعال عِندِ اضافتة الى اقنعه البشره البيتيه .
كل الوصفات سواءَ كَانت اقنعه التقشير أو التنظيف فَهو يدخل فِى معظم الوصفات و ليس مكلف و اروع بعديد مِن منتجات العنايه بالبشره التجاريه باهظه التكاليف .
يعدِ زيت الزيتون أفضل خيار للادويه الَّتِى تعمدِ على الزيت و يستعمل زيت الزيتون كناقل ممتاز لمعظم الزيوت الاساسية .
عِندِ خلط زيت الزيتون مَع العسل و البيض يشَكل قناع الجمال و هو مِن الوصفات القديمة فَهو يتَكون مِن ملعقه مِن العسل و ملعقه مِن زيت الزيتون و صفار البيض و خلطهم معا و تدليك البشره بالخليط لمدِ 15 دِقيقه ثُم غسلة بالماءَ الدافئ.
يستخدم زيت الزيتون مَع الافوكادو لعمل قناع الوجة البيتي فَهو يجعل البشره سلسه و رطبة و ذلِك عِندِ ترك الخليط مدة 15 دِقيقه ثُم غسلة .
زيت الزيتون فيتامين طبيعي ملعقتين يوميا مِن زيت الزيتون توفر للجسم فيتامين E .
يساعدك زيت الزيتون على تلين الصوت تم استعمال زيت الزيتون منذُ قرون عديده كملين للصوت و ذلِك عِندِ استخدامة فِى الغرغره ،
لذلِك يستعملة المغنين .
يستخدم زيت الزيتون فِى تحسين مظهر البشره الداخلى و الخارجى عندما يشتمل نظامك الغذائى على زيت الزيتون يساعدك فِى بقاءَ جلدك بصه جيده .
استخدم زيت الزيتون منذُ العصور القديمة لتعزيز القيم الروحانيه فقدِ استعمل القدماءَ فِى التدليك و غالبا ما تم استخدامة مَع زيت القرفه عِندِ التدليك.
يرجع لَة الفضل فِى جمال النساءَ ذكر الكاتب الفارسى زيريكس القديم ” ان الزوجات الَّذِين يستعملوا زيت الزيتون يصبحون مِن الجميلات .
ويرجع الفضل فِى جمال العديدِ مِن النساءَ الى حمامات زيت الزيتون و الإستعمال المنتظم لزيت الزيتون .
يدخل زيت الزيتون فِى العديدِ مِن نوعيات الصابون الجيده أول صابونة فِى العالم صنعت مِن زيت الزيتون و لا يزال حتّي الآن يعدِ عنصر اساسى فِى صناعه الصابون .
يستخدم زيت الزيتون فِى مسح الميك اب عِندِ استعمال قطعة مِن القطن مذوده بزيت الزيتون ثُم المسح برفق على و جهك،ويمكنك استعمال زيت الزيتون تَحْت العين بامان .
شدِ و تالق البشره عِندِ خلط كميه متساويه مِن زيت الزيتون و الماءَ فِى و عاءَ محكم الغلق و هزة جيدا ثُم تطبيقة على البشره .
تم استعمال زيت الزيتون منذُ العصور القديمة كزيت تدليك حسى .
يمكنك استعمال زيت الزيتون بدلا مِن المسكرا فَهو يعمل على تكثيف الرموش و بالتالي يعمل على تالق الرموش و الحاجبين .
يعدِ زيت الزيتون مِن الزيوت العطريه الجميلة لذلِك يُمكنك استخدامة عِندِ الاستحمام .
يعمل زيت الزيتون على تهدئه الجلدِ الحساس للاطفال يُمكنك استعمال زيت الزيتون بدلا مِن نوعيات زيت العنايه بالطفل للتخلص مِن اثار الحفاضات .
يمكن ان يستعمل زيت الزيتون بدلا مِن كريم الحلاقه للحصول على حلاقه مريحه .
يقلل زيت الزيتون مِن ظهور علامات التمددِ عِندِ خلط زيت الزيتون مَع الكاكاو يعمل على تقليل ظهور علامات التمدد.
يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشره .
فوائدِ زيت الزيتون للشعر
يعمل زيت الزيتون كبلسم للشعر استعمل منذُ القدم لتنعيم الشعر .
حيثُ يقوى زيت الزيتون الشعر و يجعلة أكثر مرونه .
يعالج زيت الزيتون جفاف فروه الراس عِندِ استعمال زيت الزيتون كبلسم لترطيب فروه الراس ،
بالتالي يعمل كمرطب لفروه الراس .
يستخدم زيت الزيتون كمبردِ للشعر عِندِ خلط زيت الزيتون مَع القهوه و تدليك الشعر جيدا قَبل إستعمال الشامبو .
بلسم جميل للشعر التالف تدفئه 1/4 كاس مِن زيت الزيتون فِى دِرجه حراره متوسطة و تدليك شعرك جيدا بزيت الزيتون ثُم لف الشعر بكاب الاستحمام أو غلاف بلاستيكى ترك الزيت مدة تصل الى ساعة على شعرك ثُم استعمال الشامبو .
عِندِ قيامك بذلِك ستحصل على شعر ناعم و صحي .
زياده اللون الاسودِ للشعر ،
وذلِك عِندِ و َضع زيت الزيتون مَع نتجات العنايه بالشعر بصورة منتظمه .
يساعدِ زيت الزيتون فِى حل مشكلة الشعر المتشابك حيثُ يسَهل مِن تمشيط الشعر و فك التشابك.
يساعدك زيت الزيتون فِى الاحتفاظ برطوبه الشعر و ظهور الشعر لامع و متالق .
يعمل زيت الزيتون على مَنع تساقط الشعر و حل مشاكل الشعر التالف و يمكنك استخدامة بدلا مِن المستحضرات الكيميائيه .
يقتل زيت الزيتون القمل عِندِ و َضع زيت الزيتون مدة 30 دِقيقه و تدليك الشعر جيدا و تكرار ذلِك مدة 10 ايام
يقلل مِن ظهور الشعر الابيض قَبل الاوان يحتَوى زيت الزيتون على اصباغ تساعدِ شعرك فِى الاحتفاظ بلونة الطبيعي .
يعمل على تهدئه الشعر المجعدِ عِندِ رش زيت الزيتون على الشعر قَبل التمشيط على الشعر .
زيت الزيتون و الاكل
يدخل زيت الزيتون فِى الوصفات الخاصة بالحلويات ليعطى طعم لذيذ و احيانا الخبز .
يستخدم فِى القلى ليضمن لك خروج الاطعمة =مِن المقلآه كقطعة واحدة
يدخل زيت الزيتون فِى و جبات الاكل الغذائية السريعة مِثل المنزلزا و يمكنك استبدالة بزيت آخر .
يساعدِ زيت الزيتون المخبوزات ان تبقى طازجه لفتره اطول ،
حيثُ يعمل فيتامين E الذى يُوجدِ فِى زيت الزيتون للحفاظ على السلع رطبة و طازجه لفتره اطول مِن نوعيات السمن و الزيوت الثانية .
زيت الزيتون بديل جيدِ للزبدة يُمكنك استعمال زيت الزيتون مكان الزبدة فِى و صفات الاطعمة =.
استخدم زيت الزيتون فِى و صفات الاكل الايطاليه حيثُ تم استخدامة فِى الصلصات و فالعجين لمنعة مِن الالتصاق عِندِ القلى .
عِندِ خلط زيت الزيتون مَع الريحان و الجوز و البارميزان و الثوم و الصنوبر معا يشَكل أفضل صلصه للكعك .
يستخدم زيت الزيتون فِى حماية الاغذيه مِن التجمدِ الزائدِ .
يعدِ مِن التوابل اللازمه لصحة القلب فَهو يدخل فِى المخبوزات و العدبدِ مِن الاطباق الصحية .
يستخدم زيت الزيتون فِى السلطات مَع الخل و التوابل و الثوم و الليمون و يمكنك استعمال زيت الزيتون مَع الثوم فَقط أو اضافتة مَع بقيه الاعشاب .
يستخدم زيت الزيتون فِى قلى الاكل و لكن اجتناب إستعمال دِرجه حراره عاليه .
استخدامات زيت الزيتون المتنوعه
يعدِ زيت الزيتون مِن اقدم زيوت التشحيم الطبيعية و يحذر استخدامة فِى تركيبه الحواجز المطاطيه .
استخدم زيت الزيتون منذُ العصور القديمة فِى مصابيح الاضاءه .
يعدِ زيت الزيتون بمثابه أحدِ موادِ التشحيم البيتية
يستخدم فِى طلاءَ الاخشاب و الاسطح البيتيه و الادوات فَهو يعمل على تالق الاسطح .
يستخدم زيت الزيتون فِى تلميع الاثاث الخشبى عِندِ و َضع زيت الزيتون فِى قطعة مِن القماش ثُم مسح الاثاث فيها .
يعمل على تسهيل فَتح السوستة .
عندما تواجة مشاكل فِى فَتح السوستة بسب الضغط فَهو أفضل و سيله لحل تلك المشكلة .
يساعدِ زيت الزيتون فِى تالق النحاس عِندِ تطبيقة على قطعة قماش ناعمه و مسح النحاس بِة .
يستخدم زيت الزيتون فِى مسح الاحذيه لتلميعها .
يستخدم عِندِ غسل اليدِ بَعدِ الانتهاءَ مِن العمل فَهو يعمل على التخلص مِن الاوساخ.
يساعدِ زيت الزيتون فِى ازاله الملصقات مِن الاسطح .
يساعدِ فِى ازاله العلكه مِن على الجلدِ أو الاقمشه .