النظام الغذائي يشَكل النظام الغذائي أهم مبدا تَقوم عَليه هَذه الخطة بالاضافة الي الايض و زيادة معدل الايض.
و ذلِك لان هَذه العملية تساعدِ علي حرق الدهون و تساعدِ الجسم فِي عملية التحَول .
و يفضل ان تغذي جسمك بالاطعمة المغذية مِثل الخضار الورقية و البروتينات المفيدة .
و هَذا يتطلب منك وَضع نظام غذائي لانقاص الوزن فِي اسبوعين افقدِ 10 كيلو مِن وزنك .
و بالاضافة الي نظام الريجيم الَّذِي ستَقوم بالالتزام بِه يَجب ان تتبع بَعض النصائح مِثل تبديل المشروبات الغازية بالماءَ و العصائر الطبيعية لتقليل كمية السعرات الحرارية الَّتِي تدخل الجسم و عدَم استخدام الزبدة للقلي أو الطبخ و استبدالها بزيت الزيتون البكر الممتاز و تقليل كمية الايس كريم و الشيكولاتة الَّتِي تناولها.
و يُمكنك زيادة تناول الفاكهة .
