اكلات تسمن الجسم في اسبوع

من المعروف ان الصحة اغلى ما


يملك الانسان و هي نعمه من النعم التي انعم الله فيها علينا


و بدونها لا نستمتع بالحياة


من هنا اعزائى اينما كنت لا تتهاون


بكتابة اي معلومه صحية مفيدة …


مهما كانت بسيطة فقد تكون سببا فشفاء


مريض و عوده الابتسامه له بعد ان عاني الالم


او فحل مشكلة مزمنه لدي احدهم


او ينتفع بنصائحك للمحافظة على دوام


الصحة و طرق الغذاء الصحي


فالعقل السليم فالجسم السليم


كما ممكن ان تساهم بالكتابة


عن كيفيةالشفاء لحالة مرضيه سمعت بها


ليستفيد الغيرمنها و تعم الفوائد على الجميع


متعكم الله بالصحة و العافية

اطعمة =تساعد على زياده الوزن اختاروا منها ما يناسبكم:

الموز + الحليب كامل الدسم


يؤخذ حبتين موز و تقشر بعدها توضع


فالخلاطه و يضاف لها كوبا و نصف


الكوب حليب كامل الدسم و يخلط بالخلاطة


بعدها يشرب كاملا و هذا بمعدل مره واحده فاليوم..

– فول الصويا SOY BEAN


يعتبر فول الصويا غنى بمواد استروجنية


و بروتين و هو يزيد الوزن حيث يؤكل


ما مقدارة ملء كاس من الفول يوميا يسلق سلقا جيدا و يؤكل..

البطاطس المحمره Potato


تعطي البطاطس سعرات حرارية


عاليه تقدر باربعمائه الى خمسمائة


سعرا حراريا لكل نص كيلو من


البطاطس و ذلك يشكل ما يحتاجه


الشخص من السعرات الحرارية


فاليوم تقريبا.
و لذا تعتبر البطاطس


المحمره من المسمنات الجيدة..

خوخ PEACH


يؤخذ 50جراما من ثمار الخوخ


المجفف و يضاف الى لتر ماء و يترك


على النار حتي يغلى مدة 5دقيقة ثم


يبرد و يؤكل بمعدل مره واحده فاليوم..

المكسرات المحمرة:


يؤخذ كميات متساويه حوالى ملء معلقتين


من جميع من اللوز + الجوز + السمسم + البندق + حمص + فول سوداني مقشر + ابوفروه ( الكستناء )ثم تحمص


فوق النار مدة 5دقيقة بعدها تبرد


و تقسم الى جزءين جزء يؤكل


فالصباح و احدث قبل النوم مع لبن زبادي.

التين و اليانسون FIG and Anise


يؤخذ ما مقدارة 4حبات تين مجفف و ملء


معلقه صغار من مسحوق اليانسون


و يوضع فو عاء فيه قدر كاس من الماء


بعدها يوضع على نار هادئه حتي يدفا الماء


بعدها يبعد من على النار و يترك ينقع حتى


يصبح التين طريا بعدها يؤكل التين و جميع

المحتويات الموجوده بالوعاء و يصبح ذلك


يوميا قبل الافطار و يستمر عليه لمدة


اربعين يوما.
ملاحظه يجب على مريض


السكر عدم استعمال هذي الوصفة..

طرق غيرها..


التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ


حبتان الى اربع حبات فقط و تنقع فحليب


او ماء دافئ حتي تكون طريه و يضاف لها


معلقه صغار من مسحوق اليانسون ثم


تشرب على الريق يوميا و تعتبر بمثابة


الفطور و يستمر الشخص النحيف في


استخدام هذي الكيفية مدة لا تقل عن


اربعين يوما.
والكيفية المثلي هي نقع


ثلاث حبات من التين فملء كاس ما ء


دافئ او حليب دافئ بعدها يضاف الية ملء


معلقه يانسون غير مطحون و يغطي و ينتظر


حتي ينتفخ التين و يصبح لينا بعدها تؤكل حبات


التين و يشرب جميع ما فالكوب من ما ء


و من يانسون و هذا مره على الريق يوميا


و لا يؤكل بعد هذا اي شيء مدة ساعتين


و لا يستخدم اطلاقا فالمساء .
.

بعض النصائح الهامة:


1 يجب طعام الفواكة مباشره بعد و جبه الطعام.


2 ا لاكثار من عصائر الفاكهه الطازجة


كالعنب و الموز و عصير الكوكتيل.


3 شرب حليب كامل الدسم جميع يوم ( كوبين او ثلاثه )


4 تناول اسماك الجمبرى و الكابوريا


و البلطى و الاسماك المعلبه كالساردين و التونة.


5 طعام حلاوه طحينيه على الفطور


6 طعام ما لا يقل عن 11حبه تمر يوميا


7 يستعمل العسل الاصلي ممزوج


بحبه البركة و يؤخذ منه معلقه صغار صباحا و مساء مدة اربعين يوما

ملاحظه :


حظر استخدام الوصفات التي فيها


عسل او سكر او تمر او مواد دهنيه او موز او عنب للاشخاص


المصابين بداء سكري.

  • اكلات تسمن الجسم
  • أكلات تسمن في أسبوع
  • ما هى الا كلات التى تسمن الساقين
  • حلاوة طحينية للتسمين في اسبوع
  • تسمن الجسم
  • تسمن الاغنام
  • اكلات صحية و تسمن
  • اكلات تسمن في رمضان
  • اكلات تسمن
  • وش الكلات الي تسمن برمضان


اكلات تسمن الجسم في اسبوع