اكل يساعد على نزول الدورة الشهرية

 

ترغب الكثير من النساء تسريع نزول الدوره الشهرية و ادرار الدم ان لم ينزل بصورة طبيعية اثنائها،
وبالطبع هنالك بعض الادويه التي يصفها الاطباء لكن هنالك كذلك بعض الطرق الطبيعية التي يعتقد انها تساعد فعملية نزول الدوره و اليك ابرزها.

7 اطعمة =و مشروبات تساعد على نزول الدوره الشهرية:

1. –          تناول كميه كبار من فيتامين سى مما يساعد فانتاج هرمون الاستروجين الذي يساهم فبناء بطانه الرحم،
   فيسرع من نزول الدوره الشهرية،
   ويمكنك تناول شاى البقدونس عن طريق غلية و تناولة 3 مرات يوميا.
2. –          تناول القرفه الساخنه مع اللبن او بدونة يوميا بمقدار كاس او اثنين.
3. –          تناول شاى الزنجبيل فنجانين يوميا اذ يعتبر الزنجبيل و القرفه كفيلان بانزال الدوره الشهرية فغضون ايام قليلة جدا.
   ولكن تجدر الاشاره الى ان الافراط فتناول ذلك الشاى ربما يسبب الهبات الساخنه و الارق عند بعض النساء.
4. –          تناول الاسبرين حبتين مساء،
   ويمكنك تناولها مع كاس من الليمون المحلي بالعسل.
5. –          تناول الكرفس اذ ان اوراقة و عيدانة تساعد على تحفيز تقلصات الرحم و يعمل على تدفق الدم فالحوض و الرحم ما ربما يؤدى الى نزول الدورة.
6. –          تناول البابايا او الجزر او القرع لسبعه ايام متواصله اذ ان الكاروتين يسهم فتعجيل نزول الدوره الشهرية.
7. –          تناول مزيج من عصير القصب مع معلقه زنجبيل و معلقه كركم صغار و شربها اول شيء فالصباح على الريق لعده ايام لبدء الدوره الشهرية بشكل طبيعي.

 

يجب الا تقدم اي سيده على كهذه النصائح قبل استشاره طبيبها و التاكد من صحتها العامة و من انها ليست حاملا.

• الاسراع في نزول الدوره
• مشروب يساعد على الاسراع في نزول الدورة الشهرية