فن التاليكيت من الالف الى الياء
جمال من قمه الراس الى اخمص القدم…
ان الجمال الرائع لايقف عند الوجة بل يتعداة الى الجسم كله …
الي كيفية الجلوس و الوقوف,
الي موديل الشعر و كيفية التعبير الى النظافه و الترتيب ,
كل هذي النواحى تلعب دورها فاعطاء الانطباع الجمالى المرغوب لدي الناظرين …
ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي…
… و قفتك … جلستك … مشيتك … شذاك … عطرك… حاجات ثانية …
خلاصه القول اننا هنا سوف نلقى الضوء على علي اسس علميه و عملية سليمة
تعتبر من ضروريات انوثتك…
…تعلمي كيف تمشين…
المشي هو اهم ما يلفت النظر فالمراة…
فقد تكون جميلة,
انيقه و مع ذلك فانها تجر قدميها بتثاقل معيب…
او انها تسير قفزا كالعصفور او انها تقلد مشه احدي نجوم السينما….
وهذا خطا فاااادح …..
فنجوم السينما ,
خلافا لما تعتقدين ,
لايسرن فحياتهن العاديه كما يسرن امامك
على الشاشة…
هنالك المخرجون و اخصائيو الدعاية,
وهم الذين يفرضون على الممثله نوعا
خاصا من المشي
يكون علما عليها….
انها بضاعه للتصدير و المتاجره ليس اكثر…..
وهنالك قواعد عامة لما يجب ان تفعليه و ما يجب ان تتحاشية طبقيها بعناية
و بصورة عفوية
لاتكلف بها فانها من مستلزمات جمالك الذي نريد له ان يصبح كاملا لانقص فيه…
احذرى :
احذرى الامور الاتية……
1- ان تقلدى مشيه اية امرأة اخرىسواء كانت نجمه من نجوم السينما او غيرهن
لان لك مشيتك الخاصة بك و التي يمكنك ان تعرفيها بالتمرين و الممارسة…
2- ان تسيرى و كتفاك متجهان الى الامام…
3- ان تضعى كعبك على الارض قبل وضع مقدمه القدم…
4- ان تحركى ركبتيك بصورة استدارية…
5- ان تظهرى قدميك عن نطاق محور الجسم خلال السير…
6- ان تسيرى بخطوات و اسعه تسابقين فيها الريح…
7- ان تسيرى بخطوات قصيرة جدا جدا تشبهين فيها السلحفاة…
8- ان تؤرجحى و ركيك يمنه و يسره حسب خطواتك…
هذه هي الامور التي يجب عليك تجنبها …
واحرصى على الاتي :
1_ ان تسيرى عشر دقيقة يوميا فالمنزل ,
وانت باسطه ذراعيك على الجانبين
كما يفعل البهلوان محافظة الى اقصي حد على توازنك بصورة طبيعية…
2_ ان تضعى قدمك فكل خطوه بصورة مستقيمه امام القدم الاخرى
ثم انعطفى برشاقه بتحريك جذعك قبل الخطوه الاتية…
3_ ان تضعى بعد ثلاث دقيقة من بدء التمرين كتابا ثقيلا فوق راسك بعدها تسيري
بقامه منتصبه فليونه و مرونه فاتجاة واحد شريطه ان تظل قدماك مستقيمين…
4_ الا تؤرجحى و ركيك خلال السير بتحريك الركبتين بل يجب ان تلقى بثقل جسمك
من الخلف الى الامام بثنى الركبه و دون الاستعانه بالورك…
5_ان تعودى نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع ,
وراس عال من
غير شموخ و تكبر…
6_ ان تحركى ذراعيك بانتظام تتحرك فالذراع اليمني مع الساق اليسري و العكس
بالعكس….
(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزا من حياتك تقومين فيه من غير تكلف ))
* * الصعود و الهبوط من الدرج * *
الصعود و الهبوط من الدرج ,
هما الاخران ,
محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف
تحافظ على مظاهر جمالها ,
فتبرزة فاطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة….
ففى الصعود يجب ان تراعي .
.الملاحظات الاتية..
1- لاتلقى بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك اياة لمسا رفيقا رقيقا..
2- حذار من ان تنحنى الى الامام كثيرا ,
اذ ان هذا يضطرك الى جر قدميك الخلفيه
جرا الى الاعلي ,
مما يشوة منظرك ,
بل يجب ان تنحنى الى الامام قليلا بعدها ارفعى قدمك قليلا
الى اعلي من مستوي الدرجه ,
ثم انزليها برفق و دون ان تحدثى اي صوت(( بقدميك)) بعدها ادفعى جسمك الى اعلى
بقدمك الخلفية و هكذا..
3- الهبوط من الدرج… حذار من النزول و ركبتاك متباعدتان و جذعك مندفع الى
الامام بصورة مزعجه ,
ولاتضربى الدرجات بكعبيك…
4- انحنى الى الامام قليلا كى تري الدرجات السفلي ,
ولاحظي هنا ان الانحناء
لايقصد فيه ثنى الجذع..
مجرد انحناءه بسيطة رشيقه تكفي..
5- ليكن قوامك منتصبا و متزنا عند الهبوط ,
واثنى ركبتك الخلفية عندما ترمين بقدمك الاماميه نحو الدرجه السفلي بلطف و هدوء…
الجل و س
ليس الجلوس مجرد ظاهره مكمله ,
او مشوهه للجمال,
بل انه يعطى اوضح فكرة عن ((اخلااااااااق الجالسه ))(( الله يستر ))
والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة …القوام و ابراز الجمال,
واذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهره تدعو الى الانزعاج منه ,
فانه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))
سواء من ناحيه الاساءه لجمالها ,
او سمعتها…
نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشده .
.
ولعل الاصح ان نقول انهن يلقين بانفسهن القاء بصورة يئن لها المقعد ,
وبعضهن يجلسن على الناحيه العجزية(( احدث عظمه فالعمود الفقري)) من الجسم..
بدلا من الاليتين(( الوركين)) ,
وبعضهن يبعدن افخاذهن عن بعضها بصورة منفره و يجعلن اقدامهن منحرفه
الى الخارج..
وبعضهن يلففن سيقانهن..علي بعضها كما تلتف الافعي حول الشجره .
.
وبعضهن يحنين ظهورهن الى الامام او يضعن ايديهن على ركبهن كما لو كن في
و ضعيه تحفز للقفز..
هذه الاوضاع كلها خطا x خطا…:
ان عكسها هو الصحيح…
واذا اردت ان تتمرنى على الاوضاع الصحية الجماليه فمارسى ذلك التمرين..
1- ضعى مقعدا ذا مسند قائم فناحيه من الغرفة.
2- تقدمي منه برشاقه ,
وعندما تصبح المسافه بينك و بينة هي ثلاثون سنتيمترا ,
القى عليه نظره خاطفه بعدها اديرى ظهرك الية ,
ثم ازلقى احدي قدميك و راء الاخرى
و اثنى ركبتيك ,
واخفضى و ركك ,
وظهرك منتصب ,
ثم اجلسى براحه دون ان تضعى ساقيك
على بعضهما .
.
وهذه هي الجلسه المثالية….
اما متمماتها ,
فهي ان تجلسى و جذعك قائم و راسك منتصب دون تكلف … و ان
تردى كتفيك الى الخلف
بصورة طبيعية… و لايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي
ساقيك فالوضعية الاتية..
توضح لكم الكيفية ….
لكن لما تجين تجلسين على كرسى او على الكنبه…
لا تحطين رجل على رجل….
(( خلى رجولك جنب بعض كالصورة ذي..))
يارب يصبح و ضحت الكيفية لكم….
وليس مطلوبا منك فجلستك المثاليه .
.هذه ان تجلسى كالصنم…بلا حراك ,
,,,
بل افعلى ما شئت ضمن الحدود التي اشرنا اليها
والتى تعتبر ضرورية صحية و تجميليه و اجتماعيه فان واحد…
(( اتيكيت الضيوف ))
– تتعدد قواعد التاليكيت الخاصة بالمضيف/ المضيفه …
لكن هذي المره اذا كنت انت الضيف المدعو لتناول غذاء .
.
عشاء .
.
لحضور حفله ما ,
فماهي القواعد المتبعه للاتيكيت و التي تسمي ب “اتيكيت الضيوف”؟
* قواعد التاليكيت:
– الحساسية: اذا كنت تعاني من الحساسيه لنوع معين من الاطعمة,
فعليك ان تخبر المضيف/ المضيفه فو قت سابق على حضور الدعوة
وبعد توجيهها و ما تحتاجة من متطلبات غذائية فحدود اللائق.
– الملابس: اذا تلقيت دعوه لا تتردد فسؤال المضيف/ المضيفه عن نوعيه الملابس
التي ترتديها,
اما اذا كانت حفله شواء فلا داعي للسؤال.
والقاعده العامة هو ان تضع فاعتبارك دائما نوع الحفل و ميعادة ليلا ام نهارا
عند اختيار الملابس …
– المقاطعة: تتمثل المقاطعه فالتليفون المحمول .
.
الذي ربما يصبح مقبولا فبعض
البلدان و البعض الاخر لا.
لا تحاول ارتشاف او تبريد الاكل الساخن بالنفخ به .
.
لا تتحدث و الاكل ففمك.
لا تتمخط و انت على المائده و عليك بالاستئذان و قتها.
– مواصله الود: بما ان المضيف/ المضيفه اعتني بك و وجه اليك دعوتة فينبغى
ان تهتم فيه ايضا
بتوجية ما يعبر عن شكرك و امتنانك له بارسال بطاقة شكر اوبريد اليكترونى
اومكالمه تليفونية
حسبما يروق لك.
– الهدايا: اذا كان شخص تعرفة اختر الهديه العملية التي ممكن ان يستفيد منها
وليس شرطا ان تكون غاليه فالثمن .
.
اما الشخص الذي لا تعرفة فيكتفي بباقه من الورود.
من الاروع ان تقدم الهديه لصاحب الدعوه لتوجية الشكر له شخصيا.
– الدعوه : لا تصطحب اي شخص غير موجة الدعوه الية .
.
وبالطبع ينطبق ذلك
على الاطفال.
– تناول الاطعمة =اوالمشروبات: لا تبدا فتناول اي شئ الا بعد ان تحصل على
الاشاره الخضراء
من المضيف/ المضيفه و هي البدء فالامساك بالشوكه و من هنا تبدا
انت ايضا.
– المغادرة: عليك باختيار الميعاد الملائم للرحيل .
.
واذا كنت مدعو لتناول الغذاء او العشاء يحدد ميعاد مغادرتك المكان عند اشارة
المضيف/ المضيفة
باستعدادة لذلك.
لا تطلب اخذ الاكل المتبقي مطلقا.
– فوطه المائدة: توضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على المائدة,
لا تحاول فرد طياتها كليه لكي تحمي ملابسك فحالة انسكاب الحساء او اية
سوائل بجانب فتات الطعام.
– وضع الجلوس: الاسترخاء مطلوب عند تناولك للطعام,
لا ترتكز بكوعيك
على المائدة
وانما احتفظ بهما على جانبي الجسم .
.
* اتيكيت التربية:
– على جميع اب و ام ان يختزن/تختزن نصائح التاليكيت الاتيه فتفكيرها لتربية
ابنائهم عليها:
1- الطلب و الشكر:
هنالك كلمتان سحريتان كلمه “من فضلك” عند طلب شئ,
وكلمه “شكرا”
عند انجاز الطلب.
وانت تعمل لصغيرك او صغيرتك معروفا ينبغى ان تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين
لكي تصبح بمثابه العاده له/لها .
يجب جميع شخص ان يشعر بالتقدير عند القيام
بعمل اي شئ من اجل الاخرين
وحتي و لو كان ذلك الشخص طفلا و كلمه “شكرا” هي اروع الطرق للاعراب
عن الامتنان و العرفان,
والاروع منها “من فضلك” تحول صيغه الامر الى طلب
وتتضمن على معني الاختيار بل و نها تجعل من الطلب غير المرغوب به الى
طلب لذيذ فادائه.
2- الالقاب:
الطفل الصغير لا يبالي بمناداه من هم اكبر منه سنا بالقاب تادبيه تسبق اسمائهم
لانة لا يعى هذا فسن مبكره و لا يحاسب عليه,
ولكن عندما يصل الى مرحلة عمريه ليست متقدمه بالدرجه ال كبار لا بد من
تعليمة كيف ينادي الاخرون
باستعمال القاب تادبيه لان عدم الوعى سيترجم بعد هذا الى قله الادب.
3- اداب المائدة:
اداب المائده للكبار هي نفسها للصغار باستثناء بعض الاختلافات البسيطة و ان
كان يعد اختلافا واحدا فقط
هو تعليمهم التزام الصمت على ما ئده الاكل بدون التحرك كثيرا او اصدار
الاصوات العالية,
مع الاخذ فالاعتبار اذا استمرت الوجبه لفتره طويله من الزمن لا يطيق الطفل
احتمال الانتظار لهذه الفترة
ويمكن قيامة انذاك.
4-الخصوصية:
– لكي يتعلم طفلك احترام خصوصيات الكبار,
لا بد و ان تحترم خصوصياتهم:
-لا تقتحم مناقشاتهم.
-لا تنصت الى مكالمتهم التليفونية.
-لا تتلصص عليهم.
-لا تفتش فمتعلقاتهم.
-انقر الباب و الاستئذان قبل الدخول عليهم.
ولا تتعجب من هذي النصائح لان تربيه الطفل فالمراحل العمريه الاولي و اللاحقة
ما هي الا مرايا تعكس تصرفات الوالدين و تقليد اعمي لها.
5- المقاطعة:
والاطفال شهيره بمقاطعه الحديث,
واذا فعل طفلك هذا عليك بتوجيهة على الفور خلال المقاطعه و لا تنتظر
حتي تصبح عاده له.
7- المصافحه بالايدي:
لا بد و ان يتعلم الاطفال مصافحه من هم اكبر سنا عند تقديم التحيه لهم مع ذكر
الاسم و النظر الى عين من يصافحهم,
وقم انت بتعليمهم هذا بالتدريب المستمر.
8- اتيكيت التليفون:
عندما ينطق الطفل بكلماتة الاولي يجد الاباء سعادة بالغة
لانة يشعر انذاك ان طفلة كبر و لا سيما مع الاصدقاء من اثناء المحادثات
التليفونيه …
لكن ربما يزعج هذا البعض.
ولا ما نع منه الا بعد ان يستوعب الطفل الكلام و كيف
ينقل الرساله الى الكبار.
- كيف تجر في الكلام
