الاغذية المفيدة لضغط الدم المنخفض

ان من اعراض انخفاض ضغط الدم يسبب اعراض كالدوخه و الاغماء و التعب و الغثيان و صعوبه فالتنفس و عدم و ضوح الرؤية و زياده ضربات القلب.

1-   الماء المالح:

يساعد الماء المالح فعلاج انخفاض ضغط الدم لان الصوديوم الموجود فالملح يزيد ضغط الدم.
ولكن الملح الزائد هو  يصبح غير صحي  فببساطه  يجب مزج نص معلقه صغار من الملح فكوب من الماء و شربه

2-    القهوة:

ان شرب فنجان من القهوه اوالشوكولا الساخنه او الكولا اوالمشروبات التي تحتوى على الكافيين تؤدى الى زياده ضغط الدم بشكل مؤقت

لذا  اذا كان الشخص يعانى من انخفاض ضغط الدم بشكل دائم فان شرب فنجان من القهوه فالصباح او انها مع و جبات الاكل مفيد لرفع ضغط الدم و لكن لا يجب جعل هذي عاده  لان الكافيين مضر للصحة

3-   الزبيب:

ان الزبيب علاج ممتاز لانخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي لذا يجب نقع 30-40حبه من الزبيب فكوب من الماء طوال الليل  وتناولة فالصباح على معده فارغه كما ممكن كذلك شرب المياة التي كان الزبيب  منقوعا فيها و يجب اتباع ذلك العلاج لبضعه اسابيع او حتي شهر للتخلص من ضغط الدم المرتفع.


كما من الممكن كذلك تناول حوالى 4-5 حبات من  اللوز،
10-15 او15- 20 حبه من الفول السوداني مع كاس من الحليب

4-   الريحان:

ان الريحان مفيد لعلاج انخفاض ضغط الدم لانة غنى بفيتامين سى و المغنيسيوم و البوتاسيوم و حمض البانتوثنيك.
وعلاوه على هذا فانه يساعد على تحقيق التوازن فالجسم و يقلل من الاجهاد.

لذا يجب  عمل عصير من 10 الى 15 اوراق الريحان و اضافه معلقه من العسل اليه وشرب ذلك العصير يوميا على الريق كما ممكن كذلك مضغ القليل من الريحان يوميا فالصباح

5-عرق السوس:

ان عرق السوس هو علاج البيتي لانخفاض ضغط الدم الناتج عن انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول,
كما انه فعال فعلاج التعب و الارهاق.

ولعلاج انخفاض ضغط الدم يمكن تحضير عرق السوس بنقع معلقه من هذي العشبه (المجففه او البودرة) فكوب من الماء المغلى مدة خمس دقيقة و شربة يوميا لبضعه ايام.


او من الممكن ان يؤخذ حوالى 400-500 ملغ من كبسولات جذر عرق السوس لبضعه ايام.

6-    الشمندر

ان عصير الشمندر مفيد فالتعامل مع ارتفاع و ايضا انخفاض فضغط الدم.

لانخفاض ضغط الدم يجب شرب كاس من عصير الشمندر مرتين يوميا مدة اسبوع واحد  كما تعتبر عصائر الفاكهه الطبيعية الثانية مفيدة فعلاج انخفاض ضغط الدم.

7-    اللوز و الحليب:

ان اللوز و الحليب هو علاج منزلي لانخفاض ضغط الدم و هذا بنقع 5-6 حبات من اللوز فالماء طوال الليل  وفى الصباح يقشر جلد اللوز و يطحن حتي يكون عجينه ناعمة

واخيرا يغلى كاس من الحليب  ويضاف له اللوز و يشرب فالصباح

8-   اكليل الجبل:

ان الروز ما رى او اكليل الجبل  مفيد فعلاج انخفاض فضغط الدم لانة يحفز الجهاز العصبى المركزى و يحسن الدوره الدموية.

ولعلاج انخفاض ضغط الدم يجب اخذ 10 مل من الروزمارى يوميا او اضافتة الى الاطعمة

9-    عصير الجزر:

من المفيد ان تبدا يومك بكوب من عصير الجزر الطازج المحلي بقليل من العسل فهو و سيله سهلة لعلاج انخفاض ضغط الدم.

10-    عصير الليمون:

عصير الليمون فعال جدا جدا فعلاج انخفاض ضغط الدم،
ذ يستعمل لعلاج انخفاض ضغط الدم و خصوصا عندما يصبح سببة الجفاف ففى كهذه الحالات،
يمكنك ان تشرب بعض عصير الليمون و يخلط مع قليل من الملح و السكر فهو بذلك يساعد على تنشيط الجسم من اثناء تحفيز و ظائف الكبد و يساعد فعملية الهضم كما من المفيد كذلك شرب كاس من عصير قصب السكر المضاف له  ملعقه صغار من عصير الليمون و الملح.

لضغط المنخفض المفيدة الدم الاغذية 20160914 4197

لضغط المنخفض المفيدة الدم الاغذية 20160914 4198


الاغذية المفيدة لضغط الدم المنخفض