الام عند التبرز

نصائح لتخفيف الم الشرخ الشرجي

 


يشكو العديد من الناس من وجود شروخ (شقوق) شرجية،
ما يسبب لهم الاما كبار شبيهه بالام البواسير،
رغم ان الاختلاف كبير و اساسى بين الاثنين،
فالبواسير هي اورده متورمة،
فيما تعتبر الشروخ قروحا او تصدعات بالجلد،
تصيب نفس المنطقة الداخلية.

يقول الدكتوربيرون جاثرايت (رئيس قسم جراحه القولون و المستقيم فعياده اوكسنر فنيوراورليانز): “ان الشروخ الشرجيه تعد شديده الشبة بتلك التمزقات المؤلمه التي تصيب احيانا بطانه الفم،
وتحدث هذي التمزقات الفميه و الشرجيه عندما يحتك الجلد بغشاء مخاطى رقيق..
وان احد الاسباب الشائعه و راء هذي التمزقات ففتحه الشرج،
ترجع لخروج براز صلب”.

فان كنت تعانى من الشروخ الشرجية،
فاعلم ان ذلك القرح البسيط الصغير،
يمكن ان يجعل حياتك او بعض فترات جلوسك،
ماساه اليمه بسبب الحرقان و الوخز و الالم الذي تسببه،
والتى غالبا ما تؤدى الى النزيف،
ولكن..
كيف يري الاطباء امكانيه تجاوز هذي الازمة؟.

1- اجتناب البراز الصلب: و ممكن ان نتجنب هذا بتناول الالياف و السوائل بكثرة،
وعموما فان احد الاثار الجانبيه الضارة للنظام الغذائى الغربى الذي يفتقد الى الالياف،
هو البراز الصلب المتحجر الذي يمزق المستقيم مؤديا لحدوث شروخ شرجيه و بواسير،
والحل؟..
يري الاطباء انه يتمثل بالتعود على نظام غذائى غنى بالالياف و السوائل التي تسهل عملية الاخراج،
يقول الدكتور جاثرايت: “ان تناول العديد من الفاكهه و الخضروات و الحبوب الكاملة،
بالاضافه الى تناول (6 – 8) كاسات من الماء يوميا،
يعد اروع علاج و هو كذلك اروع اجراء و قائى ممكن ان نستخدمة ضد هذي الشروخ،
حتي تلتئم و حدها”.

2- استخدم البودرة: بعد جميع دخول للحمام حاول استعمال بودره الاطفال،
التى تساعد على امتصاص الرطوبه من المنطقة،
وحول هذي النقطه يقول الدكتور ما رفين شوستر (رئيس قسم امراض الجهاز الهضمى فالمركز الطبي بفرانسيس سكوت): “ان هذي البودره تحافظ على جفاف المنطقة،
مما يقلل الاحتكاك الذي ربما يحدث خلال اليوم”.

3- احترس من الاسهال: ربما يبدو هذا غريبا،
ولكن ليس فقط البراز الصلب ما ربما يزيد حالة الشروخ الشرجية،
بل كذلك الاسهال..
لماذا؟
يقول الدكتور شوستر: “ان البراز السائل ربما يضعف الانسجه المحيطه به،
كما يحتوى على حامض ربما يحرق المنطقة الداخلية،
وبذلك يسبب بنوع من الطفح الجلدي،
مما يزيد من معاناتك و الامك”.

4- احترس من اظافرك: البعض يضطر تحت تاثير الوخز ان يحك المنطقة المصابة،
الا ان الاظافر ربما تساعد كثيرا فزياده الشروخ،
وتؤدى لمزيد من الالام،
يقول الدكتور جون لاودر (طبيب اسرة متخصص فالتغذيه و الطب الوقائى فلورانس بكاليفورنيا): “ان تمرير الاظافر الحاده فوق فتحه الشرج الدقيقة،
يمكن ان يسبب تمزقا للانسجه المتقرحه سابقا”.

5- استخدم بعض الكريمات: يقول الدكتور جاثرايت: “ان الكريمات الموضعية التي تصرف دون و صفه طبية،
والتى تحتوى على الهيدروكورتيزون،
قد تكون مفيدة جدا جدا فتخفيف الالتهاب الذي غالبا ما يصاحب الشروخ”.
كما ينصح الاطباء باستعمال الكريمات التي تحتوى على فيتامينات (A و B) التي تساعد على التئام الجروح.

6- استخدم الماء الساخن: يقول الدكتور ادموند ليف (طبيب جراح فالقولون و المستقيم فاريزونا): “انك سواء ملات حوض الاستحمام بماء ساخن و جلست فيه،
او جلست فحوض ماء ساخن،
فان الماء الدافئ يساعد العضلات فالمنطقة المصابه على الاسترخاء،
وبذلك تقل الالام”.

7- امتنع عن بعض الاطعمة: بينما توجد اطعمة =معينة لمثل هذي الشروخ،
توجد اطعمة =قد تزيد من تهيج المنطقة المصابة،
والتى ينصح الاطباء بالامتناع عنها،
ومنها “الاطعمة =المتبله و الحارة”.

8- استعمل و ساده خاصة: ان الجلوس خلال الاصابة بالشروخ الشرجيه ربما يصبح امرا مزعجا،
وهذا اقل ما يقال عن تلك الالام،
يقول الدكتور لاودر: “انة بامكانك اراحه نفسك و اجتناب الالم،
باختيار احدي الوسائد المليئه بالسوائل او الوسائد المصنوعه على شكل “دونات” و المتوفره لدي العديد من الصيدليات الكبري و محلات الادوات الطبية”.

9- جفف المكان برفق: يمكنك بعد دخول الحمام،
استعمال ورق التواليت الناعم برفق لتجفيف المنطقة،
ويجب عدم استعمال الورق الخشن،
الذى ربما يعوق التئام الجروح،
كما يجب اجتناب الورق ذو العطر الخاص،
يقول الدكتور لاودر: “ان العطور و الالوان ربما تسبب تهيجا فالمنطقة المصابة”.

10- استعمل الهلام او الكريم: فالحالات الصعبة ممكن للمصاب استعمال هلام لتليين المنطقة قبل الدخول الى الحمام،
حيث تساعد هذي الملينات على خروج البراز بسهوله اكبر.


الام عند التبرز