التحضير للحمل بعد الاجهاض

للحمل بعد التحضير الاجهاض 20160918 2051

 

كيف تحافظين على ايجابيتك عندما تحملين مره ثانية؟

عند قيامك باختبار الحمل و اكتشاف ان نتيجتة ايجابية،
اى انك حامل،
ولكنك مررت بتجربه اجهاض سابقة،
(تنتهى واحده من جميع خمس حالات حمل بهذه الطريقة)،
او و لاده الطفل ميتا،
او ايه مشكلة اخرى،
فان فرحتك بالحمل ستكون ممزوجه ببعض الاحساس بالخوف و القلق.
كنت تحلمين بفرصه جديدة،
ولكن لا يسعك الا ان تفكرى بالكيفية الاتية: هل ستسير الامور على ما يرام هذي المرة؟
لا يوجد كيفية سهلة تتغلبين فيها على مخاوفك،
باستثناء بعض الحاجات التي تجعلك تشعرين بتحسن فالايام المقبلة.

لقد تعرضت للاجهاض فالعام الماضى و ها انا حامل مره اخرى.
لماذا لا اشعر بالسعادة؟

بالرغم من تحقيق هدفك بان تصبحي حاملا مره اخرى،
غير انك ربما تحتاجين بعض الوقت كى تتمكنى من الاستمتاع بهذا الحمل.
من الطبيعي ان تشعر المرأة التي مرت بتجربه الاجهاض بخوف من فقد الحمل الحالى ايضا.
وقد يستمر القلق حتي اجتياز المرحلة التي تم الاجهاض خلالها فالمره السابقة.
يشير بعض الخبراء الى ضروره عدم تجاهل ذكر التوقيت الذي تمت به الحادثة،
بل يجب ادراكة و العمل على تقبله.
ربما تشعرين بمزيد من الحزن و الاضطراب كلما اقترب الموعد،
وهذا كله طبيعي.
لا تقسى على نفسك لعدم قدرتك على الشعور بالسعادة طوال الوقت،
امنحيها الفرصه لادراك المشاعر التي تدور فداخلك،
فقد يخفف عنك البكاء و ذرف الدموع من حين لاخر العديد من التوتر.

هل ننتظر قبل اعلان خبر الحمل امام الاهل و الاصدقاء؟
لقد كان الامر عصيبا على الجميع عندما فقدنا طفلنا فالمره السابقة

هذه مساله شخصيه يترك بها الخيار لما ترونة مناسبا.
ينتظر العديد من الناس حتي اجتياز المرحلة التي تمت بها الحادثه فالمره السابقة بعدها يقومون بالاعلان،
لكن الاحتفاظ بالحمل الجديد سرا لا يصبح دائما الاختيار الافضل.
يقول احد الخبراء “يجب ان تعتبرى عائلتك و اصدقاءك جزءا من المنظومه التي تمدك بالدعم و العون،
فاذا لم تخبريهم بالحمل ربما تفقدين الدعم المطلوب”.

انا حامل الان لكننى لا استطيع التوقف عن التفكير بما حدث فالمره السابقة.
كيف لى ان اهدا؟

حاولى ان تتذكرى ان هذي التجربه مختلفة.
علي الرغم من ضروره التفكير فيما حدث،
الا ان تركيزك على الطفل الاتى اكثر اهمية.
تشعر بعض النساء بعدم قدرتهن على الثقه بالحمل الجديد،
لكن فور اجتيازهن مرحلة الحمل التي تم خلالها الاجهاض فالمره السابقة،
يصبحن اكثر ايجابية.

من المحتمل ان ينتابك القلق معظم الوقت.
لكن مع تخطى جميع مرحلة من مراحل الحمل،
مثل سماع دقات قلب الجنين او الشعور بحركاتة او مشاهدة طفلك خلال التصوير بالموجات الصوتيه و طمانه طبيبك لك،
ستستعيدين الثقه بان جميع شيء فمسارة الطبيعي.
فيما يلى عرض لامور يمكنك القيام فيها للحفاظ على الشعور الايجابي:

– عيشى جميع يوم بيوم


مع ان القول اسهل من الفعل،
الا ان هذي الكيفية ربما تنجح و تؤتى ثمارها.
عندما تجدى نفسك قلقه حيال المستقبل،
حاولى التوقف عن التفكير فالغد و اكتفى بشؤون يومك فقط.
قد يجلب لك السعادة و الراحه التحضير للطفل بشراء ملابسة و لوازمة و تجهيز غرفه نومه.

– حاولى التعرف على ما حدث سابقا


اذا تم تشخيص الحالة السابقة على انها نتيجة انفجار البويضه او ضعف عنق الرحم على سبيل المثال،
حاولى القراءه عن هذي المقالات قدر المستطاع.
ربما تشعرين بانك متحكمه اكثر فزمام الامور عبر استيعابك لما حدث من قبل.
لكن مع الاسف،
تحصل كثير من حالات الاجهاض و ولاده الطفل ميتا من دون تفسير.
تعيش معظم النساء،
اللواتى فقدن طفلا فالسابق،
بعد هذا حالات حمل صحية و طبيعية تماما.

– جربى القيام ببعض تمارين الاسترخاء


يعتقد الخبراء كذلك ان التحدث الى الجنين يساعد على تكوين روابط بينك و بينه.

– دعى زوجك يشاركك القلق


لا تشعري بوجوب التعامل مع جميع هذي الاحاسيس بمفردك.
فقد عاني زوجك من تلك الخساره ايضا،
ويمكن ان يساند احدكما الاخر.

– تحدثى دائما مع طبيبك


ان زياراتك المنتظمه لمتابعة الحمل ربما تطمئنك بان طفلك فاقوى حال.
اطلبى من طبيبك الذهاب الى عيادتة فمزيد من الزيارات لسماع صوت دقات قلب طفلك عبر التصوير ثلاثى الابعاد الذي يمدك بتفاصيل دقيقة،
مما يساعدك على الشعور بالراحة.

– حاولى العثور على الدعم النفسي


قد يستطيع طبيبك تعريفك الى امهات مررن بالتجربه ذاتها،
وقد يشعرك التحدث مع الغرباء فبادئ الامر بعدم الراحة،
لكن سرعان ما تصبح هؤلاء الامهات صديقات مخلصات يتفهمن مشاعرك و تبادلينهن بالمثل.


التحضير للحمل بعد الاجهاض