التخلص من ادمان الشمة

السؤال

اولا: احب ان اشكر الدكتور محمد عبد العليم – حفظه الله ورعاه, وجزاه الله الفردوس الاعلى على ما يقدمه من مساعدات ونصائح تصل للقلب – واحب ان اشكره ايضا على طريقة شرحه التي تجعل منا – نحن القراء والسائلين – مثقفين.

مشكلتي طويلة نوعا ما, وبداية اقول لك: انا اتعاطى الشمة – تدعى الشمة, والتبغ, والمضغة, والسفة, والبردقان, والتمباك, والنشوق – وهي عبارة عن تبغ غير محروق, ويخلط معه مواد كثيرة, منها: العطارون, والتراب, والاسمنت, والملح, والرماد, والحناء, وتعطي نفس مفعول التدخين, وطريقة تعاطيها عن طريق وضعها اعلى الشفة لمدة عشرين دقيقة او اكثر, ويتم امتصاص مركب النيكوتين السام كاملا, وتؤدي الى الفتور والاسترخاء, وضعف الاعصاب, وانا مدمن عليها منذ ثمان سنوات تقريبا.

وقد تعاطيت الحشيش مدة سنة بكميات قليلة, ثم اقلعت عنه, وتعاطيت حبوب الكبتاجون مدة سنة ونصف او اكثر, وقد تعلقت بها كثيرا نظرا لدراستي, وكنت اتعاطاها بمعدل حبتين في اليوم, تزيد وتنقص, وتخلل هذه الفترة شرب المسكرات, واحيانا الحشيش, ولكن لا يكون تعاطيها في وقت واحد ما عدا الشمة فهي في جيبي في كل زمان ومكان, ثم خفت ان اصبح مجنونا كالذين يتعاطون الحبوب, فاقلعت – ولله الحمد – بدون ادوية او اي شيء, بل بالارادة فقط.

ودخلت موقعكم الرائع فاعجبتني الاستشارات, ومن تلقاء نفسي استحسنت دواء البروزاك, وانا الان مستمر عليه منذ اسبوع بمعدل حبتين في الصباح , وقد تعاطيته لاني اشعر بصعوبة في المزاج, وعصبية, واحيانا قلق وتوتر يؤدي بدوره لسوء تركيز, وعند ترك الشمة تزداد العصبية والهيجان, ولكن سرعان ما اعود لها.

وانا الان – ولله الحمد – لا اتعاطى اي شيء ماعدا الشمة, علما انها اقل ضررا من التدخين, ولكن ادمانها اصعب, وعندي رغبة صادقة وقوية في تركها لاكون طبيعيا %100, فاريد ان اتركها بلا رجعة – اسال الله ان يعين كل من ابتلي بها – فارجو منك – يا دكتور – النصيحة, وشكرا.

الاجابة

الاخ الفاضل/ تركي حفظه الله.
وبركاته, وبعد:

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا على كلماتك الطيبة في حق شخصي الضعيف، ومن قال لاخيه: جزاك الله خيرا فقد اجزل في الثناء.

ايها الفاضل الكريم: اطلعت على رسالتك بكل تفاصيلها، ويسعدني ان اقول لك: انني اعرف الشمة تماما، فانا من السودان اصلا، وهي منتشرة جدا في بلادنا، واعيش الان في دولة قطر، وهنا تسمى السويكة, وقد قمنا ببعض اجراءات البحوث حولها، ومكوناتها – كما ذكرت – هي المركبات التي اوضحتها، واود ان اضيف اننا في بعض العينات قد اكتشفنا ايضا وجود نوع من حبيبات الرمل الحاد، او قطع الزجاج الصغيرة جدا؛ وذلك بالطبع لكي يؤدي الى بعض التقرحات الناعمة في جدار الشفة ليسهل عملية الامتصاص؛ حتى يكون التاثير سريعا.

واقول لك – اخي تركي – وبكل مصداقية: في بعض العينات ايضا وجدنا فضلات الانسان وضعت مع هذا التبغ، هذا لا اقوله ابدا من قبيل التخويف، لكن كحقيقة علمية قمنا بملاحظاتها.

ايها الفاضل الكريم: انا اريد ان ابشرك، والبشرى تاتي من انك قد تخطيت عقبات كبيرة جدا، حررت نفسك – والحمد لله تعالى – من استعباد المؤثرات العقلية كالحشيش, والكبتاجون, وكذلك المسكرات، وبقي لديك موضوع الشمة.

انا لا اقول لك: انه امر بسيط، لكن اؤكد لك ان مشكلتك اقل كثيرا من مشاكل كثير من الناس، وكما تخطيت العقبات السابقة, او توقفت عن المؤثرات الاخرى يمكنك ان تتوقف عن تناول الشمة.

اخي الكريم: الشمة قطعا, وان كان بها تركيز عال للنيكوتين, الا انها لا تعتبر من المخدرات، فهي ليست مشمولة في جداول المخدرات، لكنها قطعا لها مخاطر كثيرة جدا، واهمها الاصابة بسرطان الفم، فهي من اكبر المسببات لهذه العلة الخطيرة، واعتقد انها من الناحية الاجتماعية ايضا مقززة، وعند صغار السن ربما تكون هي البوابة التي يدخلون من خلالها لعالم المخدرات، وفي حالتك انت – والحمد لله تعالى – قد اغلقت هذا الباب، ونحن سعداء جدا، وانا سعيد ايضا انك لديك الاستعداد للتوقف عن هذه الشمة؛ لان ارادة التحسن هي اهم شيء من اجل التغيير، واعتقد ان الامر بسيط.

اولا: يجب ان تتذكر انجازاتك السابقة, وهي توقفك عن المؤثرات العقلية.

ثانيا: ارجع لمكونات هذه الشمة, ولمضارها, ولاخلالها بالذوق الاجتماعي، فعلى ضوء ذلك يمكن ان تبني قرار التوقف عنها، وانا انصحك ان تتوقف عنها تدريجيا، ويمكنك ان تمضغ بعض النيكوتين، فاستعمله كبديل لمدة اسبوعين، وفي ذات الوقت عليك بممارسة الرياضة، وهنالك دراسات كثيرة اشارت الى ان هذا يساعد في التوقف عن هذه الشمة، كما ان تناول فيتامين (C) وجد انه ايضا ذو فائدة، فيمكنك ان تحصل على حبوب فيتامين (C) من الصيدلية، فتناولها بمعدل حبة واحدة في اليوم لمدة اسبوعين ايضا، ومع العزيمة والاصرار اعتقد انك سوف تتخطى هذه العقبة البسيطة وتتوقف عن تناول وتعاطي الشمة.

بالنسبة لموضوع القلق والتوترات التي تاتيك: فالشمة قطعا تسبب بعض الاعتماد النفسي، وهنالك اعتماد جسدي بسيط، والاعتماد الجسدي اثاره لا تكون اكثر من ثلاثة او اربعة ايام، اما الاعتماد النفسي فقد يستمر لفترة اطول؛ لذا تجد متعاطيها يحس بشيء من العصبية وعدم الارتياح.

واعتقد ان البروزاك سوف يكون دواء جيدا بالنسبة لك، لكن اجعله كبسولة واحدة في اليوم؛ لان البروزاك نفسه في بعض الاحيان يزيد من يقظة الانسان، وفي ذات الوقت عوض عن الكبسولة الاخرى بعقار (دوجماتيل) الذي يعرف علميا باسم (سلبرايد)؛ لانه من المهدئات والموازنات العصبية الممتازة جدا.

السلبرايد تناوله بجرعة كبسولة صباحا ومساء لمدة شهر، ثم بعد ذلك اجعلها كبسولة واحدة في المساء لمدة شهر اخر، ثم توقف عن تناوله، ولكن يجب ان تستمر على البروزاك لمدة اطول، واعتقد ان فترة ستة اشهر ستكون مناسبة جدا.

لك الشكر وخالص التقدير، وان رايت انك في حاجة لاي توضيح اخر او تواصل في المستقبل من اجل المتابعة فنحن على الاستعداد.