1- الابتسامه فقد قال رسول الله صلى الله عليه و سلم ( تبسمك فو جة اخيك صدقة ) فهي تبعث على الحب و الموده و الرحمة
٢- مجالسه الاطفال الصغار و مداعبتهم و تقبيلهم لان ارواحهم الطاهره البريئه تبعث شحنات ايجابيه بشكل مستمر فهم ينشرون الحب و السعادة و المرح بشكل مستمر،
رغم انزعاجنا منهم فبعض الاوقات الا اننا سرعان ما نشتاق لهم و نرغب فمداعبتهم و التقرب اليهم بسبب ذالك الشعور الرائع الذي ينتابنا و نحن بقربهم.
٣- التفاؤل بالخير و الرضا بالقضاء و القدر يبعث طاقة ايجابيه و يسعد صاحبة و يجلب له الخير.
٤- الابتعاد عن الاشخاص و الاماكن التي تسبب لك الضيق و الانزعاج.
٥- الصفح و المسامحه و تطهير القلب يبعث على زياده الطاقة الايجابية.
٦- السجود على الارض و خاصة على التراب مباشره يساعد على سحب الطاقة السلبيه من الجسم الى الارض فالارض تسحب الشحنات كما يحدث فالسلك الكهربائى الذي يمد فالمبانى لسحب شحنات الصواعق الى الارض.
٧- تخيل ضوء ابيض يدخل الى جسدك و ينتشر فجميع ارجائة و يشكل هالة حولك سيشعرك بطاقة تغمرك.
٨- الذهاب الى الشاطئ او الى مكان مفتوح بين الجبال و العمل على تصفيه الذهن من اي افكار سلبيه و الاستمتاع بجمال المكان سيشعرك بطاقة ايجابيه تجتاح كل اجزاء جسدك.
٩- تحرير الدماغ من الافكار و المعتقدات التي لم تعود فحاجة اليها.
١٠- الاستمتاع يوميا و تشجيع النفس على حب الحياة ،
وفى دراسه تؤكد بان الدماغ يحتاج الى30 يوما على الاقل,
لتبنى اي فكرة او اسلوب جديد فالحياة,
لذا عليك تاكيد قراراتك الان.
١١- حاول التقليل من تكريس العديد من الجهد و الاهتمام بحاجات تزعجك و لا ترغب بها,
وستشعر حتما بالخفه و المزيد من التحرر.
١٢- عمل حمام بالملح البحرى و فركهما كل اجزاء الجسد بالملح البحرى سيساعدك على مسح الجسد من بقايا الطاقة السلبيه العالقه به.
١٣- المشي على التراب بقدم حافيه يساعد فسحب الطاقة السلبيه من الجسد.
١٤- ممارسه الرياضه تساعد على تجديد طاقة الجسم و طرد الافكار و الطاقات السلبيه و تساعد على زياده التركيز و الاسترخاء و النوم الجيد.
