القدرة علي التركيز

علي القدرة التركيز 20160907 393

من بين كل الامور التي تقض مضاجع البشر هذي الايام،
يبقي فقدان القدره على التركيز من اهمها.
فلطالما شهدت البشريه الكثير من التحديات على مختلف الاصعده لكن ما كان يميزها هو قدرتها على التعامل مع المتغيرات بشكل سريع و منطقي،
فان ملكنا القدره على التركيز اصبح بوسعنا فعل العديد من الانجازات و التوصل الى العديد من القرارات،
والتغلب على المصاعب و التحديات التي تواجهنا بصورة يومية.

ونصيحتى لكم فالعام الجديد هو ان تعملوا على تحسين قدرتكم على التركيز قبل الانتقال لمنجزات اخرى,
فان تمكنتم من الارتقاء بمثل هذي المهاره بدت التحديات التي تواجهكم اسهل بمراحل.
ورغم ان ذلك الامر ربما يبدو صعبا فالبداية الا انه و من اثناء خبرتى فمجال تنظيم الوقت،
وجدت ان اتباع الخطوات الثلاثه الاتيه من شانة ان يساعد الجميع فالتركيز بصورة اروع على اعمالهم اليومية:

  1. تجنب استعمال الحاسوب فالنصف ساعة الاولي و الاخيرة من اليوم:

ان عالم التواصل الالكترونى و العلاقات المجتمعيه اصبح يولد لدينا رغبه فوريه فالاستجابه السريعة لكل ما يصلنا من اي مصدر،
وقد اثبتت الابحاث ان من شان ذلك الامر ان يصبح مسببا للادمان.
كما انه يفقد الافراد القدره على التركيز بشكل متواصل.
ووفقا لدراسه اجراها مركز الابحاث فالجيش الامريكي،
فان الابتعاد قليلا عن متابعة الانشطه الالكترونيه يفيد فتحسين مستويات التركيز لدي مختلف العاملين فالمجالات المختلفة.

ورغم صعوبه ذلك الامر فعالمنا الافتراضى الحالي،
فمن الاروع ان نحاول اجتناب التواصل عبر الحاسوب فالنصف ساعة الاولي من اليوم،
جرب ان تبدا فالتركيز على اهم الامور الواجب القيام فيها ففتره الصباح و حاول ان تنهى يومك مسترخيا و بعيدا عن اي قنوات للتواصل الالكتروني.

  1. حاول الموازنه ما بين عملك و حياتك الشخصية:

ان التضحيه بحياتك الشخصيه لحساب عملك هي من اكبر الاخطاء التي يمكنك القيام بها.
فانعدام الوقت للراحه و الاستمتاع بالانشطه المختلفة من شانة ان يقلل من انتاجيتك فالعمل،
ويمنع  عنك فرص الابتكار و ربما يؤدى كذلك الى اصدارك لقرارات غير محسوبة.
ورغم ان العديد من اصحاب الاعمال مقتنعون بضروره ان يصبح الموظفون متوفرين لخدمه عملائهم طيله الوقت الا ان دراسه جديدة قامت فيها ( مجموعة بوسطن الاستشاريه – Boston Consulting Group) كشفت عن ان اخذ بعض الوقت لقضاء اجازة مخطط لها،
لة فعل السحر فتجديد الطاقة لدي الموظفين.

لذا احرص على تخصيص بعض الوقت لممارسه الانشطه التي تفضل كالاسترخاء او التمارين الرياضيه او غيرها و اجعلها جزءا من جدولك اليومي و لو لبضع دقيقة فقد يصبح ذلك الامر هو المفتاح الحقيقي لتعزيز انتاجيتك و الارتقاء بمستوي الخدمات التي تقدمها للعملاء.

 


القدرة علي التركيز