المر للتضييق

 

اليكم الوصفه اخواني دعواتكم

هناك 3طرق لتضييق المهبل:

1-ممارسة اوضاع معينة للجماع:-
والتي تؤدي الى تضييق المهبل وحدوث اكبر قدر من الاحتكاك بينه وبين القضيب مما يحدث المتعة بدرجات وصور مختلفة فيجب على الزوجين الا يكتفيان بالوضع العادي، لان الوضع العادي فكرته قائمة على ان يكون المهبل في اوسع حالاته، بحيث يسمح للايلاج.
ومن الاوضاع التي تجعل المهبل ضيقا وهي:
ا)الوضع الفرنسي: وهو افضل الاوضاع في هذه الحالة (الوضع الصدري الركبي)، بحيث يكون مهبل المراة في اضيق اوضاعه.
ب)الوضع الجانبي: هذا الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي، وهناك الوضع الذي تكون فيه الزوجة بعد الايلاج تقوم باغلاق فخذيها على العضو.

2-ممارسة تمرين كيجل:-
حيث تجلسين على كرسي وتتخيلن نفسك انك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمدة 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبل مع هواء الزفير وتكرر العملية لمدة 10 دقائق متواصلة بمعدل 3 مرات باليوم.
شرح عن هذه النقطة:

ترتبط اللياقة الجنسية للمراة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذة الجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد علىزيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمراة في المعاشرة الزوجية:

1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل)
هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من امام عظمة العانة الى خلفها وهي تحيط بفتحتي
المهبل والشرج. وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حدة النشوة اثناء بلوغ الذروة(اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، او عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المراة انها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبضعضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المراة عملية الانقباض التيتتمثل في السحب لاعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجا المراة الى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل الى 25-30 مرة. ويمكن اجراء تمرين عضلات
كيجل اثناء الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات في اليوم.

2. تنشيط عضلات الرحم
الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المراة. وانقباضات الرحم يمكن ان تعمق الشعور بالنشوة لدى الانثى. واذا استطاعت المراة السيطرة على عضلات الرحم فان بامكانها رفع الرحم الى اعلى اثناء الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل امام حركات الدفع والضغط لعضو التذكير. ويرجع السبب الى ان الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا بالنسبة للمراة .وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة اثناء الجماع مع الذكور.
ولتقوية عضلات الرحم ينبغي اولا ان تعرف المراة مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي ان
تتخذ المراة وضع الذي يكون فيها العجز (بضم الجيم – اي المقعدة) ايضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل. فاذا عادت المراة الى وضع الرقود العادي فانها قد تشعر بوجود هواء يتحرك الى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المراة تكراره بشد عضلات البطن السفلية. واثناء عملية الشد تتخيل المراة ان عملية شهيق وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا
الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء الخلفي من المهبل اثناء الجماع.
وتكرر عملية الشد والارتخاء عشر مرات يوميا. مع ملاحظة الا ان الاضجاع هو الاكثر راحة.
3. التنفس الجيد مفيد للاثارة الجنسية
يقول الخبراء انه من المستحيل الشعور بالاثارة الجنسية اذا حدث توقف انها بطا في عملية
التنفس. وهذا للاسف ما تفعله كثير من النساء اثناء ممارسة الحب دون وعي انها لدى
الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المراة ان تغير من طريقة تنفسها مع
اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما ان غير طريقة التنفس يمكن ان يرفع درجة
المتعة لدى الانثى اثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن المعروف ان الحجاب الحاجز
عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق،
وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على المراة ان تنام على ظهرها ويدها على بطنها.
وتبدا في الشيق ببطء حتى تمتلئ البطن بالهواء، وتبدا في الزفير ببطء ايضا.
ولا بد من ملاحظة اليد وهي تعلو وتهبط على البطن. وتستمر عملية التنفس البطيء
مع ملء البطن بالهواء ثم العودة الى التنفس العادي لعدة دقائق، ثم يكرر التمرين عدة مرات.
4. تقوية البطن والجزء الاسفل من الظهر
ان تقوية ومد عضلات البطن والجزء السفلي من الظهر والمقعدة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة جنسية بالنسبة للمراة. ويمكن للمراة ان ترقد على ظهرها وتثني ساقيها وهما مرفوعتان. وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل. اذا لجات المراة الى خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلي من الظهر فان الجزء الامامي من جدار المهبل
سينخفض ليلتقي بعضو التذكير. وهذا يساعد العضو على تحقيق اقصى اختراق ومداعبة نقطة حساسة داخل المهبل في مكان وسط عظم العانة وعنق الرحم. وتنشيط هذه
العضلات السفلية تساعد المراة على معرفة الوقت الذي تكون فيه مشدودة. والمعروف
ان شد العضلات يقلل من احساس المراة بلذة اللقاء مع الذكر. واذا كان الحبل الشوكي مشدودا لدى المراة فانه من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركات الدائرية فوق عضو التانيث، وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة اثناء الجماع. وينصح
الخبراء المراة بالعمل علىالنوم علي ظهرها مع ثني ساقيها وترك مسافة بين قدميها يساوي المسافة بين الكتفين. وترفع المراة الحوض الى الاعلى ثم تخفضه لاسفل بحيث ترتفع المقعدة عن الارض. ويكرر هذا التمرين20 مرة. ويستحسن تحريك الوركين يمنة ويسرة
وكان المراة تلعب “الهولا هوب” (وهي قرص دائري يمكن ابقاءه في مكانه حول الوسط
بتحريك الخصر والوركين). ويمكن اداء هذا التمرين مرة انها مرتين في اليوم.
5. تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (في مقدمة الفخذ)
تلعب العضلات رباعية الرؤوس في مقدمة الفخذ دورا رئيسيا في اوضاع جنسية معينة بالنسبة للمراة “كوضع الفارسة” الذي تقوم فيه المراة بامتطاء الرجل اثناء المعاشرة.
وهذا افضل وضع لاثارة نقطة جي G-spot في المهبل وغير ذلك من الاجزاء الحساسة في عضو التانيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل . وافضل تمرين تنشيط العضلة
رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (على ان يكون الظهر
ناحية الحائط). وتنحني المراة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق بالظهر
تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين الى ان يتوازى الفخذان مع ارضية الغرفة. وتستمر المراة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. الى ان تصل الى دقيقة ثم الى
دقيقتين في وضع “الجلوس”.

6. مزيد من المرونة في الاعضاء السفلية
كلما تمنعت المراة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق اقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء
مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة. والمراة وحدها
هي التي ستكشف ان متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسميه

3-عملية تضييق المهبل:
ويتم اللجوء اليها بعد لولادات المتكررة

شرح عن هذه النقطة

عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم بها جراحو النساء والولادة لاصلاح التلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث يتم تخدير الزوجة ثم يتم تضييق جدران المهبل جراحيا او بالليزر.
وهي تعتبر من عمليات اليوم الواحد وتخرج المريضة في نفس اليوم ويمكن ان تمارس جميع الانشطة العادية ما عدا ممارسة الجنس حيث يمنع الجماع لمدة ستة اسابيع.

ملاحظة: اذا كان سبب رغبتك في العملية ناتج عن البرود الجنسي فيجب استشارة الطبيب للبحث عن الخلل الناتج عن البرود لن العملية هنا لن تفيدك.

• وصفة المر الحجازي لتضيق المهبل
• تضييق المهبل بالمره
• تضيق المهبل بالمر
• المره لتضييق المهبل
• المر للتضيق
• المر لتضييق المهبل
• المر الحجازي للمهبل
• المر الحجازي للتضييق
• المر الحجازي لضيق المهبل
• المر الحجازي لتضييق المهبل