كثيرا ما رددنا المقوله ” العقل السليم فالجسم السليم ” ،
ولكن ما المقصود بهذه المقوله ؟
هذه العبارة هي حكمه اطلقها اليونانيون منذ قديم الزمان ،
ولكنها توالت الانتقال عبر الاجيال ،
ححتي و صلت الينا اليوم ،
ولكن العديد يخطئ فهم هذي البعاره ،
فيعتقد ان العقل لا يصبح سليما الا اذا الجسم سليما ،
ولكن المعني الذي اراد ان يوصلة لنا اليونانيون هي ان الجسم السليم لابد ان يحتوى على عقل سليم ،
وان العقل يصلح بصلاح الجسم ،
وان القوي العقليه تكون اروع اذا كان الجسم اروع .
كما ان الرياضه هي احد اهم الامور التي يجب ان يقوم فيها الانسان يوميا ،
والتى تعمل على تنشيط الدوره الدموريه فالجسم ،
وتعمل على ايصال الدم الى كل اجزاء الجسم من اجل تحسين اداؤها .
من اروع الامور التي ممكن ان يقوم فيها الانسان فالصباح و بعد الاستيقاظ من النوم هي ممارسه الرياضه و الحصول على حمام ماء ساخن من اجل الحصول على الطاقة و النشاط .
كما ان الرياضه تاخذ اشكال و منحنيات كثيرة ،
فمنها ما يصبح على شكل الريضات الخفيفه التي تتمثل فالركض او الجرى فالصباح ،
او حتي ممارسه الرياضه فالمنزل ،
ومنها ما يصبح حمل الاثقال و غيرها من الرياضات الصعبة و القويه ،
ومنها كذلك ما يتم بصورة فرديه كالجرى ،
منها ما يتم بصورة جماعيه ككره القدم او غيرها من الالعاب التي تتطلب اكثر م شخص من اجل القيام فيها .
ومن اهم الامور التي تقدمها الرياضه للجسم هي الحصول على جسم قوي و متين ،
كما انها تساعد على بناء العضلات القويه فكافه انحاء الجسم ،
كما انها تعطى الجسم القوه و النشاط الذي يحتاج اثناء النهار ،
اضافه الى ان الرياضه تساعد على حرق الدهون المتراكمه فالجسم و فالشرايين و التي ربما تسبب حالة من الامراض الصعبة فيما بعد .
كان الانسان قديما يمارس الرياضه و لكن دون ان يعلم بانها رياضه ،
فقد كان الانسان البدائى يركض خلف فريستة من اجل ان يصطادها ،
ولكن قام الانسان فيما بعد بتطوير هذي الحركات لتصبح حركات رياضيه من اجل الحصول على جسم رياضى .
واصبحت اليوم تقام المنافسات بين الفرق الرياضيه ،
والتى ممكن ان نراها على التلفاز ،
مثل رياضه كره القدم ،
والتى تقام فالنوادى و يتم عرضها ،
وتحصل الفرق الفائزه على الجوائز ،
كما ان رياضه السباحه و الرمايه ،
والجمباز ،
والعديد غيرها ،
والتى اصبحت تقام فاكبر النوادى .
وكما نري اليوم ان الجميع مهتم بالرياضه ،
فاصبحت الحكومة تنشئ و زاره خاصة لتهتم بشئون الرياضه ،
وهي و زاره الشباب و الرياضه ،
والتى تختص باقامه النوادى ال كبار من اجل ان يرتادها الشباب ،
كما اننا نري اليوم ان ما ده الرياضه اصحبت واحده من المواد الدراسية التي تدرس فالمدرسة من اجل تنشيط عقول الطلاب .