هناك طرق سهله وبسيطه جدااا تساعد على تضييق المهبل واسهل طريقتين هما التالى
الطريقه الاولى لتضييق المهبل هى ممارسه اوضاع معينه للجماع:-
والتي تؤدي الى تضييق المهبل وحدوث اكبر قدر من الاحتكاك بينه وبين القضيب مما يحدث المتعه بدرجات وصور مختلفه فيجب على الزوجين الا يكتفيان بالوضع العادي، لان الوضع العادي فكرته قائمه على ان يكون المهبل في اوسع حالاته، بحيث يسمح للايلاج.
ومن الاوضاع التي تجعل المهبل ضيقا وهي:
ا)الوضع الفرنسي: وهو افضل الاوضاع في هذه الحاله
(الوضع الصدري الركبي)، بحيث يكون مهبل المراه في اضيق اوضاعه.
ب)الوضع الجانبي:
هذا الوضع يسمح بضيق المهبل الجانبي، وهناك الوضع الذي تكون فيه الزوجه بعد الايلاج تقوم باغلاق فخذيها على العضو.
الطريقه الثانيه لتضييق المهبل هى
ممارسه تمرين كيجل:-
تمارين كيجل لتضييق المهبل..
هي تقويه عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعه من العضلات التي تمتد من امام عظمه العانه الى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حده النشوه اثناء بلوغ الذروه (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، او عضلات PC. ولتقويه هذه العضلات تتخيل المراه انها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحاله تنقبض عضلات كيجل لعده ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المراه عمليه الانقباض التي تتمثل في السحب لاعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجا المراه الى بسط هذه العضلات. وتستمر عمليه البسط والقبض لمده ثلاث ثوان وتكرر عده مرات لتصل الى 25-30 مره . ويمكن اجراء تمرين عضلات كيجل اثناء الوقوف او الجلوس او الاضجاع مرتين انها ثلاث مرات في اليوم.
وجد ايضا انها تساعد في حالات كثيره لمن يشكو من عدم التحكم في التبول
خلطه جابر القحطاني لتبييض الركب و الاكواع ولتفتيح سواد المنطقه الحساسه
المقادير
معلقه صغيره عصير ليمونه
نص فنجان جليسرين السايل
ربع فنجان زيت اللوز
ربع فنجان مسك مطحون
الطريقه
تخلطى المكونات وتضعيها بزجاجه زجاج وتدهنى منها على المنطقه الحساسه بالخارج
وتوضع على المنطقه الحساسه وطبعا تتوقفى عن استخدام كريمات ازاله الشعر لانها من الاسباب الرئيسيه لسواد الاماكن الحساسه بالجسم وتستخدمى وسائل ازاله شعر اخرى ملحوظه هامه لو حسيتى باى التهاب او حرقان توقفى عن استخدام الخلطه لانها كده غير مناسبه لبشره جسمك
- اجمل كريم تفتيح المهبل
- كريم للايلاج
