اذا كنت تعاني من تقلب مزاجك كثيرا و شعورك بحالة من الحزن و الاكتئاب لا تعرفين سببها ، فسنقدم لك اليوم تفسيرا لما يحدث اليك.
– ان نقص بعض الفيتامينات من الجسم قد يكون سببا في تعكر مزاجك ، كنقص في الحديد، الفيتامين A، الاوميغا 3 و الفيتامين D، لذلك ننصحك باجراء فحص للدم لتعرفي اذا كنت تعانين من نقص في احدى هذه الفيتامينات.
– الاصدقاء مهمين في حياة الانسان و لكن اذا كانت معرفة الاصدقاء تؤثر سلبا عليك ، كان يتصرفوا معك بطريقة غير ملائمة او ان تكون شجاراتهم معك كثيرة فمن الافضل بالنسبة اليك ان تبتعدي عنهم .
– ان ديكور المنزل له تاثير كبير على المزاج ، فالالوان الفاتحة لها تاثير ايجابي على النفسية، اما الالوان الداكنة فتؤثر سلبا على مزاجك فما بالك اذا كنت مكتئبة، لذلك ننصحك باختيار الوان فتاحة لطلاء جدران بيتك و خصوصا غرفتك لانها تجعلك تشعرين بالسعادة و الهدوء.
