مشكلة انتفاخ او تورم القدمين عند الحوامل شائعه بمقدار (70 الى 75% ) من جميع الحوامل،
اذ يتمركز عاده ذلك التورم فاسفل القدمين و يزيد لبعض السيدات فمقدمه البطن و عند اصابع اليدين
يخرج التورم فبعض حالاتة عند رسغ القدم و يشمل غالبا القدمين معا و يزداد بزياده ايام و اسابيع الحمل و زياده وزن الام الحامل,
اى تكون زيادتة فالاسابيع الاخيرة قبل الولاده اشدها
و لكن سرعان ما يتلاشي ذلك التورم خلال(48 الى 72) ساعة بعد الولادة،
وعاده تنتهى المشكلة عندما يبتعد المولود عن رحم امه،
وهذا التورم لا يميز بينكبيرة او صغيرة السن من الحوامل
و الاسباب =و راء ذلك التورم للقدمين ففترات الحمل(ال9 شهور) هو ان المرأة تحفظ فجسدها كميه هائله من السوائل،
اضافه الى ان الازدياد فحجم الرحم و كبر نمو الجنين و تكون اعضائة و ازدياد كميه السائل المحيط بالجنين و الذي يسمي السائل الامونيوسي.
والذى يقترب فالحالات الطبيعية من(1 الى 2 ) كغم اي ما يعادل( 2 لتر من السوائل ) ليسمح بدفء الجنين و يلائم حركتة و يقية من الصدمات و يحافظ عليه من تقلصات الرحم و خاصة فالاسابيع الاخيرة من فتره حمل الام و الذي يؤدى الى ضغط على اورده الاطراف السفليه و ذلك يقلل او يعيق رجوع الدم الى المركز( القلب) و بالتالي تاركا و راءة فرصه مهياه لتجمع السوائل فالكاحلين و منها للقدمين
الطب الحديث يبين اهمية تورم القدمين و الكاحلين عند السيدات فمن اثناء الفحوصات الخاصة بوظائف الدم و الكلي و الكبد و الصور السونارية و وزن الام و الذي بينوا لنا شده العلاقه بين ذلك التورم و مرض التسمم الحملي لانة اذا كان التورم للقدمين مصاحبا للصداع و اضطرابات فالرؤية و الام حاده فراس المعده و ارتفاع بالضغط الشريانى 115100 و ارتفاع ملحوظ فالزولال البولى تكون هناك اعراض تسمم الحمل للحامل بنسبة (95% ) و نسبتها ( 1 الى 2% ) من جميع الحوامل
و ذلك يفيد الطبيب الاختصاصى بالوقايه و العلاج قبل و بعد الولاده و اخذ اجراءات صحيحة اتجاة الولاده الطبيعية او القيصريه،
والحرص على حياة الام و طفلها
فالرعايه الصحية للحامل و الجنين تزيد السيده 3كغم فاول 3 شهور,
4كغم فالثلاثه الاخرى و 5كغم فاخر 3 شهور بحيث لا يزيد و زنها عن (12الي 15 كغم ) و ان ازدياد و زنها اكثر من 15 كغم طول فتره الحمل يصبح خطا احمر لا يجب السكوت عليه؟
و هذي مجموعة من النصائح المهمه للحوامل
تجنبى الوقوف لفترات طويلة,
وان امكن قومى برفع قدمك من فتره الى اخرى
عند النوم استلق على احد جانبيك او ارفعى قدميك قليلا و ضعيها على و ساده مرتفعة بعض الشيء
و عندما تجلسين لا تضعى رجلا فوق الرجل الاخرى،
فهذا يزيد من احتباس السوائل فاسفل القدمين
تجنبى الاماكن الحرارة,
لان فزياده الحراره يزداد الورم اكثر فاكثر
تجنبى الثياب الضيقه و خصوصا الجوارب البلاستيكيه على القدم و التي ممكن ان تترك اماكن متورمه و كذلك تحبس السوائل فاضيق الاماكن من القدمين
ممارسه الرياضه اليومية فيساعد هذا على التخلص من الاورام الخفيفة
فكل مره تزورين الطبيب الاختصاصى يجب مراعاه و زنك,
ضغطك الشرياني,
الاعراض المصاحبه الصداع الدوار( دوخه ) ايه اضطرابات بالمشاهدة,
الام فالراس و المعدة
يجب مراعاه اجراء فحوصات لوظائف الكبد و الكلي و الدهنيات و كذلك الاملاح و البروتينات
لكن سيدتى لا داعى للخوف فكلما شعرنا بان60% من الحوامل تصاحب التورم الطبيعي للقدمين و هو تورم فسيولوجى يزول بعد الولادة
- رفع الرجلين للحامل في الشهر السابع
