حوار بين شخصين عن اضرار التدخين

 

عن شخصين حوار بين التدخين اضرار 20160806 26

سؤال و جواب

1- كم هي نسبة حالات سرطان الرئه التي يصبح التدخين هو اسباب الاصابة فيها من بين جميع حالات سرطان الرئة؟

ج – تبلغ هذي النسبة من 75% – 90% .

ويصبح المسبب الرئيسى لسرطان الرئه هو ما ده القطران ( القار) الموجوده بنسب مختلفة فمختلف نوعيات التبغ.
علما بان نسبة احتمال الاصابة بسرطان الرئه عند المدخن تزيد باطراد مع كميه الدخان المستهلك من قبل المدخن و ايضا مع طول لمدة التدخين.


2- عندما يتم تشخيص مرض سرطان الرئه لدي شخص ما ,
فما هي نسبة البقاء على قيد الحياة او حتي الشفاء من ذلك الداء؟

ج – للاسف فعندما تخرج اعراض الاصابة بسرطان الرئه على الشخص المصاب فغالبا ما يعني هذا ان المرض يصبح فمرحلة متقدمه و ربما يصبح بدا بالانتشار الى خارج الرئه و عندها يكاد يصبح احتمال الشفاء منعدم تماما.
قله هي تلك الحالات التي يتم اكتشافها مبكرا و كثيرا ما يصبح هذا بالصدفه المحضة.
وهذا ما يدعونا ان نؤكد على اهمية الوقايه من ذلك الداء و هذا بالامتناع عن التدخين،
الذى ثبت علميا بما لا يدع مجالا للشك انه من اهم مسببات الاصابة بسرطان الرئة.


3- ما هي نسبة المدخنين الذين يتوقع ان يصبح التدخين هو الاسباب =المباشر فو فاتهم؟

ج – اجريت دراسه فبريطانيا لمعرفه ذلك الامر،
وتبين ان واحدا من جميع اثنين من المدخنين يموت كنتيجة مباشره للتدخين.
وتحدث الوفاه فالغالب فو قت مبكر اذا ما قورنوا بالاخرين من الناس فالذين يعيشون فظروف بيئيه مماثلة.


4- يقال ان من يدخن التبغ مدة طويله ربما تزيد على 25 سنة،
فانة من العبث حينئذ ان يحاول كهذا الشخص الاقلاع عن التدخين،
لانة سيصبح ربما اضر برئتية الى الحد الذي لا ممكن معه رتقهما.
فما مدي صحة ذلك القول؟

ج – ذلك القول غير صحيح.
لانة من الثابت الان انه بمجرد الامتناع عن التدخين يبدا الجسم بالتخلص من اثار التبغ الضارة مباشرة،
بحيث تقل نسب الاصابة بالامراض المختلفة تدريجيا مع الوقت مهما طالت فتره التدخين،
طالما ان الامتناع او الاقلاع عن التدخين ربما حصل قبل حصول الضرر الدائم على الصحة،
كامراض القلب او السرطان مثلا.
حتي انه من المعلوم الان انه فاثناء فتره ما بين 15 – 20 سنه من التحسن التدريجى صحيا بعد الاقلاع عن التدخين تعود احتمالات الاصابة باى من الامراض ذات الصله بالتدخين الى معدلها الطبيعي تقريبا كما هو الحال عند غير المدخنين.


كما ينبغى العلم انه بمجرد الاقلاع عن التدخين عند من اصيبوا ببعض امراض التدخين كامراض القلب المزمنه و امراض الشعب الهوائيه المزمنة،
فان الامتناع عن التدخين فمثل هذي الحالات يساعد كثيرا فالقدره على التحكم و العلاج من هذي الامراض،
بل و يؤدى هذا الى التحسن الملحوظ على الصحة عموما.
كما ان الاستمرار فالتدخين مع وجود هذي الامراض سيؤدى حتما الى تفاقمها و استيائها اكثر فاكثر و الى عدم القدره على السيطره عليها علاجيا.


5- المدخن لا يضر الا نفسة بالتدخين.
فهل ذلك صحيح؟

ج – ذلك بالقطع غير صحيح.
فالتعرض لدخان المدخنين الاخرين من حولك يعرضك انت كذلك لنفس اضرار التدخين كما لو كنت انت المدخن.
وهذا ما يعرف الان بالتدخين السلبي،
او التدخين اللاارادي،
او التدخين غير المباشر.
فقد ثبت ان التعرض لدخان السجائر على المدي البعيد يعرض غير المدخنين الى زياده نسب الاصابة:

  1. بسرطان الرئة.
  2. بامراض القلب و الشرايين.
  3. بامراض الجهاز التنفسي عند الاطفال.
  4. بالكحه المزمنه و الصفير مع التنفس و خصوصا عند النوم.
  5. بالتهابات الاذن الوسطي المزمنه عند الاطفال و تجمع السوائل.
  6. بضعف النمو عند الاطفال.
    وبالذات حديثى الولادة.
  7. بالربو.
    وخصوصا عند الاطفال.

6- هل يساعد على الاقلاع ان استبدل تدخين السيجاره الى تدخين السيجار او الغليون؟

ج – الجواب لا.
من قريب نشرت نتائج دراسه فبريطانيا تبين ان مدخنى السيجار او الغليون ( البايب) ممن لم يدخنوا السجائر العاديه ابدا,
هم اقل عرضه للاصابة بامراض الصدر ذات العلاقه بالتدخين بالمقارنة مع المدخنين للسجائر العادية,
ولكنهم اكثر عرضه للاصابة بهذه الامراض بالمقارنة مع نظرائهم من غير المدخنين.
قد يصبح ذلك بسبب ان مدخنى السيجار او الغليون لا يستنشقون الدخان بعمق كما يفعل المدخنون للسجائر العادية.
وعليه فان استبدال السيجاره العاديه بالسيجار لا يفيد من اعتاد تدخين السيجاره العاديه لاانة سيظل يستنشق السيجار بعمق.


وقد و جد كذلك من اثناء نفس الدراسه ان مدخنى السيجار او الغليون هم على نفس القدر من احتمال الاصابة بسرطان الشفاة و الفم بالمقارنة مع من يدخنون السيجاره العادية.


7- هل يجب على ان انقطع تماما عن التدخين ام انه يمكننى ان ادخن عددا قليلا من السجائر بشكل نادر او متقطع؟

ج – اذا كان هدفك من الابتعاد عن التدخين هو الحصول على صحة افضل،
فينبغى حينئذ ان تنقطع تماما عن التدخين بل و تبتعد عن مجالسه المدخنين لئلا تصاب باضرار التدخين السلبي.
هذه النصيحه تستند الى حقيقة انه كلما قل تعرضك للدخان كلما قل احتمال اصابتك باى من الامراض التي يسببها التدخين.
وعليه فقد يصبح من الاروع ان تدخن سيجاره او اثنتين فاليوم،
ولكن الاروع من هذا بمراحل ان لا تدخن اطلاقا.


8- انا على علم بفائدة الانقطاع عن التدخين على المدي البعيد,
ولكن هل يوجد فائدة للاقلاع عن التدخين على المدي المباشر او القريب؟

ج – الجواب نعم.
فالاثر الايجابي للانقطاع عن التدخين يبدا مباشره بعد الانقطاع عن تناول الدخان.
وهذه بعض الامثله على ذلك:

  1. بعد 20 دقيقه من الاقلاع عن التدخين يبدا نبض القلب و ضغط الدم بالعوده الى المعدل الطبيعي.
    وتتحسن الدوره الدمويه بشكل عام و خصوصا فاليدين و الرجلين.
  2. بعد 8 ساعات من الاقلاع عن التدخين ترتفع نسبة تشبع الدم بالاكسجين الى الحد الطبيعي.
    حيث يبدا الجسم بالتخلص من تراكمات غاز اول اكسيد الكربون و ذلك يسمح لمزيد من الاكسجين ليحل محل اول اكسيد الكربون.
    وهنا كذلك يبدا معدل احتمال الاصابة بالنوبات القلبيه فالتراجع.
  3. بعد 24 ساعة من الاقلاع عن التدخين يصبح الجسم ربما تخلص من بقايا غاز اول اكسيد الكربون.
    وتبدا الرئتان بتنظيف ما علق بهما من ادران الدخان،
    فيلاحظ ان البلغم يبدا فالتغير فاللون ليكون بعد فتره نظيفا بعد ان كان معكرا بمخلفات الدخان،
    كما ان كميه البلغم تبدا فالتناقص تدرجيا مما يعمل على تحسن و سهوله التنفس.
  4. بعد 48 ساعة من الاقلاع عن التدخين يلاحظ تحسن و اضح فحاستى الذوق و الشم.
    وتبدا روائح الدخان تزول من الجسم و خصوصا من النفس.
  5. بعد 3 شهور من الاقلاع عن التدخين يصبح التحسن فعملية التنفس ملحوظا جدا،
    وتتحسن قدره الرئتين على اداء و ظائفهما.
    وتختفى كحه المدخن المزعجة.
    وينعكس هذا على اللثه و الاسنان حيث تبدا هذي فالتخلص مما علق فيها من اصباغ الدخان،
    حيث تبدا تدريجيا فالعوده الى الوانها الطبيعية.
  6. بعد 9 شهور من الاقلاع عن التدخين تهبط نسبة احتمال حدوث مضاعفات التدخين على الجنين اثناء الحمل،
    او احتمال حدوث الموت المفاجئ للوليد الى ادني معدلاتها،
    وتكاد تعود الى المعدل الطبيعي كما هو الحال عند غير المدخنين.
  7. بعد 5 سنوات من الاقلاع عن التدخين يصبح احتمال خطر الاصابة بسرطانات الفم و الحلق،
    والمرئ ربما قل بنسيه 50% عن معدلة عند المدخن.
    وتهبط نسبة احتمال حدوث الازمات القلبيه الى نص معدلها عند المدخن.

9- ما هو التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: التدخين السلبى غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجاره المشتعل و ايضا الدخان الكثيف الذي يزفرة المدخن.
التدخين غير المباشر او التدخين السلبي،
او التدخين اللاارادي،
او التعرض البيئى لدخان التبغ… كلها تعبيرات تشير الى ظواهر استنشاق دخان الاخرين.


10- ما هي محتويات الدخان السلبى غير المباشر؟

ج: الدخان غير المباشر هو الدخان الذي يستنشقة الافراد عند تواجدهم فنفس حيز الهواء المتواجد فيه المدخنون.
الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المصاعد من زفير المدخن و الدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين،
والملوثات المتصاعده فالهواء مع الزفرات،
والملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجاره و فطرفها بين انفاس التدخين.


انة مزيج معقد من ما يزيد على 4000 (اربعه الاف) ما ده كيميائيه فشكل جزيئات و غازات.
وهو يحوى مواد مهيجه و سموم للجهاز العصبى كسيانيد الهيدروجين و ثاني اكسيد الكبريت،
واول اكسيد الكربون و الامونيا (النشادر) و الفورمالدهيد.
كما يحتوى دخان التبغ كذلك على المسرطنات carcinogens (المواد المسببه للسرطان) و مواد مسببه للطفرات الوراثيه كالزرنيخ و الكروم و النتروزامين و البتروابيرين.
التدخين السلبى غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء فالاماكن الداخلية.
تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطه و كاله حماية البيئه الامريكية على انه “الفئه ا” او المسرطن البشرى الذي ليس له اي مستوي امان عند التعرض له.


11- كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟

ج: يعانى غير المدخنين،
الذين يستنشقون دخان المدخنين،
من الكثير من الامراض التي يعانى منها المدخنين.
فوفيا مرضي القلب و سرطانات الرئتين و الجيوب الانفيه ارتبطت مصادفه بالتعرض للتدخين غير المباشر.


التدخين غير المباشر يسبب كذلك طائفه كبار من الاثار الصحية المعاكسه عند الاطفال بما فذلك التهاب الشعب الهوائيه و الالتهاب الرئوى و تطور و ازدياد حده الربو،
والتهاب الاذن الوسطي و مرض “الاذن الصمغية”،
وهو الاسباب =الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.


ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبى غير المباشر خلال فتره الحمل يقلل من نمو الجنين،
كما ان تعرض الاطفال بعد الولاده للتدخين السلبى غير المباشر يزيد بصورة حاده من خطر (الموت الفجائى للاطفال ] [SIDS).
دخان التبغ يسبب كذلك اثارا فوريه كالتهاب العيون و الانف و الصداع و التهاب الحلق،
والدوخة،
والغثيان و السعال و مشاكل فالجهاز التنفسي.


12- ما مدي مشكلة التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: ان التعرض للتدخين السلبى غير المباشر مشكلة و اسعه الانتشار تصيب الناس من كافه الثقافات و البلدان.
يحدث ذلك التعرض اثناء المواقف المعتاده فالحياة اليومية: فالبيوت،
فى العمل و المدارس،
فى الملاعب فو سائل المواصلات العامة،
فى المطاعم و الملاهي،
بمعني حرفى فكل مكان يذهب الية بشر.


الدراسات المسحيه التي جرت حول العالم تؤكد اتساع رقعه التعرض للتدخين غير المباشر.
قدرت احد المسوحات ان 79% من الاوروبيين فوق سن 15 سنه تعرضوا للتدخين الغير مباشر.
مسح احدث قدر ان 88% من كافه غير المدخنين فالولايات المتحده تعرضوا للتدخين السلبى غير المباشر.
البيانات الجديدة من جنوب افريقيا تبين ان 64% من الاطفال تحت سن الخامسة فمدينه سويتو يعيشون على الاقل مع مدخن واحد فالمنزل.
جمعيه السرطان فنيوزلاند تفيد ان التدخين السلبى غير المباشر هو القاتل الثالث الاكبر فالبلاد بعد التدخين الايجابي الفعلى و ادمان الكحول.


13- هل الاماكن جيده التهويه التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟

ج: لا،
فبالرغم ان التهويه الجيده ممكن ان تساعد فالتقليل من التهيج للدخان،
الا انها لا تستبعد مكوناتة السامة.
عندما تشترك الاماكن المعده للتدخين مع الاماكن المحظور بها التدخين فالتهويه بينهما فان الدخان ينتشر فكل مكان.
اماكن المدخنين ممكن فقط ان تساعد فحماية غير المدخنين اذا كانت معزوله تماما و لها نظام تهويه مستقل يذهب مباشره لخارج المكان دون اعاده تدوير الهواء داخل المبني و عندما لا يصبح مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.


14- اذا،
كيف نحمى الناس من التدخين السلبى غير المباشر؟

ج: تستطيع الحكومات سن و تشريع القوانين التي تحظر التدخين فالاماكن العامة،
وايضا تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي،
وتستطيع الحكومات ايضا توفير الدعم لمن يرغب فالاقلاع عن التدخين.
اصحاب الاعمال يستطيعون بدء و تطبيق حظر التدخين فاماكن العمل.
يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين فالبيت و السيارة،
خاصة حول الاطفال،
ويستطيعان مطالبه الاخرين كذلك بنفس الشيء.
كما يستطيعان كذلك التاكد من ان برامج حضانه الاطفال النهاريه و برامج المدرسة و ما بعد المدرسة خاليه من التدخين.
يستطيع جميع واحد ان يخبر العائلة و الاصدقاء و زملاء العمل انه يمانع فان يدخن الاخرون بالقرب منه.


س: هل القيود التي تفرض على التدخين صعبة التطبيق؟


ج: معظم الجمهور،
بما فيهم المدخنون،
يدعمون الاماكن الخاليه من التدخين.
يتم تطبيق حظر التدخين فاماكن العمل و الاماكن العامة عندما يصبح الناس على و عى به.
يجب ان يعلم الجمهور و قدما انه يجرى حاليا تطبيق حظر على التدخين،
ويجب ان يعلموا الاسباب الصحية لحظر التدخين.
التعليم الجيد و التخطيط المسبق يقودان الى الزام الذات و النجاح فتطبيق القيود على التدخين.


15- هل القيود على التدخين تضر بالعمل؟

ج: لا.
فمعظم اصحاب العمل الذين يحظرون التدخين يوفرون المال بزياده الانتاجيه و تخفيض نفقات الصيانه و النظافه و تقليل تكلفه التغطيه التامينية.
الدراسات التي اجريت على ايصالات المبيعات من المطاعم و الحانات فالولايات المتحده قبل و بعد حظر التدخين توصلت الى ان المبيعات تبقي فمستواها او تزيد بعد حظر التدخين.


16- لماذا اذا يندر وجود الاماكن الخاليه من التدخين؟

ج: تنفق صناعه التبغ الملايين لتمويل حملات التضليل و المعلومات الخاطئة عن التدخين السلبى غير المباشر،
وتم توظيف العلماء و الاستشاريين ليس فقط لارباك و تشويش الجمهور بخصوص صلاحيه النتائج العلمية،
لكن كذلك لخلق الشك فالعلماء الذين يتوصلون لتلك النتائج،
بل و فالعلم نفسه.
فبالاضافه لمهاجمه الدراسات الصحيحة،
تم تمويل و ترويج مشاريع ابحاث زائفه تقلل من خطوره التدخين السلبي.


يقوم المحامون و جماعات الضغط التابعون لصناعه التبغ بتحريف التشريعات الحكوميه الخاصة بالتدخين السلبى غير المباشر،
ولزياده الطين بلة،
تم تم تكمله و تدعيم هذا بمساعدات و مساهمات ضخمةو من صناعه التبغ فالحملات السياسية.
فان لم ينفع بريق المال و حملات التضليل،
فان صناعه التبغ تروج لحلول خاطئة لما تزعم انه للسيطره على التدخين السلبي.


بالرغم من ثبوت الادله ان التهويه ليست حلا فعالا لمشكلة التدخين السلبي،
الا ان صناعه التبغ تستمر فالدفع باتجاة ذلك الخيار لدرجه تشكيل “جماعات جبهه المواجهة” لاستشارات الهواء للاماكن الداخلية لتهزا من التدخين السلبى غير المباشر.


وكبديل عن حظر التدخين فالاماكن العامة،
تم اطلاق حمله على مستوي العالم تم الترويج لها تحت مسمي “لباقه الاختيار Courtesy of choice”.
وهذا يعني ضمنا ان المشكلة الخطيره للتدخين السلبى غير المباشر ممكن حلها كذا بمنتهي البساطه عن طريق ان يستاذن المدخنون قبل اشعال سجائرهم،
او عن طريق تخصيص اماكن للمدخنين و ثانية لغير المدخنين.
وهكذا تم تصوير التدخين السلبى غير المباشر على انه “مجرد مضايقه a mere annoyance” لغير المدخنين بدلا من كونة قضية صحة.


صناعه التدخين تمول كذلك حركات “حقوق المدخنين” من اجل خلق ما يسمي “المعارضه المستقله لحظر التدخين”،
ومن بعدها يتم و صم جميع من يهتم بقضية التدخين السلبى بانهم “متطرفون”.


17- هل فعلا تم اثبات ان تدخين السجائر يسبب الامراض؟

ج: لا احد يستطيع انكار الحقيقة المطلقة،
ان تدخين السجائر هو الاسباب =الرئيسى لعديد من الامراض كالتهاب الشعب الرئويه المزمنة،
سرطان الرئه و امراض القلب.


18- </SPAN>هل ياخذ التدخين سنين ليؤثر على الصحة؟

ج: كلا،
فقط سيجاره واحدة،
تسرع نبضات دق القلب،
ترفع ضغط الدم،
وتسبب فاضطراب انسياب الدم و الهواء فالرئتين.
الدراسات حول المراهقين المدخنين تشير بوجود مشاكل فالتنفس لديهم،
وزياده فالكحه بنسبة اكثر من المراهقين الغير مدخنين.


19- هل يؤثر دخان السجائر على صحة المخالطين للمدخنين؟

ج: نعم،
استنشاق دخان السجائر من شخص احدث يسمي بالتدخين السلبى و ذلك يؤثر على غير المدخنين و له نفس الاضرار.


20- هل يوجد بعض من المدخنين فصحة جيده كمثل غير المدخنين؟

ج: يبدو للبعض كذلك،
ولكن العديد منهم ربما تكون حياتهم معرضه للخطر.
بعض الامراض المتعلقه بالتدخين تاخذ سنين و سنين للتطور دون وجود اعراض سابقة.


وتفيد الاحصائيات بان المدخنين يمرضون بمعدل 19% زياده من الايام فالسنه مقارنة بغير المدخنين.


21- هل يضر التدخين الرجال اكثر من النساء؟

ج: كلا،
لكن نسبة المصابين بسرطان البلعوم من الرجال بدات فالارتفاع.
وتشير الاحصائيات الى انتشار مرض التهاب الشعب الرئويه المزمن اكثر ب36% عند النساء مقارنة بالرجال.
والدراسات تفيد كذلك بان التدخين يؤدى الى تعرض المرأة الى سن الشيخوخه المبكره و لين العظام.


22- هل يتغيب المدخنون فاماكن العمل اكثر من الغير المدخنين؟

ج: نعم.
فى الحقيقة يوجد فارق فعدد ايام الغياب تقدر ب26% زياده عن الايام فالاجازات المرضيه للمدخنين مقارنة بغير المدخنين.

23- هل تدخين الحوامل له تاثير على صحة الاجنة؟

ج: نعم،
النساء الحوامل المدخنات معرضات اكثر للاجهاض،
وللولاده قبل اوانها،
وبذلك يولد الطفل ناقص النمو مقارنة بالاطفال الاخرين.


24- هل دخان السجائر يؤثر على صحة الاطفال المخالطين؟

ج: نعم،
الدراسات تؤكد ان صحة الرضع و الاطفال تكون فخطر عندما يستنشقون دخان سجائر المدخنين ان كان سيجار او سيجاره او شيشة.
وفى الحقيقة اطفال الاهل المدخنين مقارنة باهل الاطفال الغير مدخنين يتعرضون لكثرة نزلات البرد،
التهاب الاذن،
التهاب الشعب الرئوية.


25- هل يدخن ابناء المدخنين اكثر من غير المدخنين؟

ج: تشير الدراسات الى ان شخصا واحدا على الاقل من الابناء المراهقين للاهالى المدخنين يدخن.

  • حوار بين شخصين عن التدخين واضراره قصير
  • حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب قصير
  • حوار عن التدخين
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير جدا
  • حوار عن التدخين بين شخصين
  • حوار بين شخصين عن اضرار التدخين قصير
  • حوار بين شخصين عن اضرار اتدخين اجمل جديد
  • حوار بين شخصين عن التدخين سؤال وجواب
  • حوار طبي عن اضرار التدخين
  • حوار بين شخصين عن التدخين قصير


حوار بين شخصين عن اضرار التدخين