علاج الامساك, اسهل طريقة لعلاج الامساك, علاج الامساك بالاعشاب, مرض الامساك, علاج الامساك عند الاطفال الرضع
تعريف الامساك (القبض):-
- هوعبارة عن مرور صعب للبراز او قلة في عدد مرات التبرز (اقل من 3 مرات في الاسبوع).الامساك ايضا يمكن ان يشير الى صلابة البراز او شعور بالاخلاء الناقص.
او
- هواحد الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي، ويمكن وصفه بالاخراج الصعب وغير المتكرر للبراز. والاخراج الطبيعي يتراوح من 21- 23مرة في الاسبوع الواحد وحتى ثلاث مرات لا يعتبر امساك، وتتزايد اصابة الانسان به عند تقدمه في السن وخاصة بعد سن الستين.
او
- هوحالة يكون فيها البراز جاف وسميك او قاسي(صلب)مصحوب بمضايقة او الم عند التبرز.السبب المباشر للامساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الامعاء ( كالالياف) او لان البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم(الجزء الاخير من الامعاء الغليظة), فيسمح للامعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات(البراز)فينتج عنة براز جاف قاسي
كيف يحدث الامساك ؟
يوجد عاملين اساسيين يساهمان في حدوث الامساك:
1-اعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الامعاء او توقف حركتها.
2-نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي الى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الامعاء.
ينتج عن اي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لاسباب الامساك (حدوث ايهما يؤدي الى حدوث الاخر).
ما هي اسباب الامساك؟
بصفة عامة يوجد سببين اساسيين للامساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع.
1-الاسباب العضوية:-
- ضيق او انسداد في القولون وانبوبه (بسبب اورام حميدة او خبيثة)
- ضيق في الامعاء.
- ورم في القولون.
- اعتلال في الشرج او المستقيم يسبب الم عند التبرز.
- بواسير.
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم).
- خراج.
- سقوط او فتق الشرج (المستقيم).
- تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية.
- الزائدة الدودية.
- المرارة
كيف يتم علاج الامساك ؟
1-يجب المحافظة على حركة الامعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة للاخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الاخلاء وعدم كبحها.
2- يجب ان يحتوي الغذاء على الياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.
3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.
4-يوجد عدة انواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الامساك ويطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير او يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زيادة الانقباضات في الامعاء بحيث تعمل على طرد البراز
6- النظام الغذائي لمرضى الامساك
ا. الرعاية الغذائية لمن يصابون بالامساك:
1. السعرات الحرارية: ينصح باعطاء نفس كمية السعرات التى تعطى للشخص العادى حسب العمر والجنس والعمل.
2. البروتينات: ينصح باعطاء من 60 الى 80 جم بروتين يوميا.
3. الدهون: وهذه تساعد على ادرار الصفراء كما انها تؤدى الى تشحيم الامعاء، واعطاء الزبد وزيوت الطهو مفيد للمرضى الذين يعانون من الهزال، ولكن يجب تجنب الاطعمة المقلية.
4. الكربوهيدراتات: وهذه يجب تناولها بكميات كافية وبخاصة فى هيئة خضروات وفواكه كاملة لاحتوائها على الالياف وايضا فى صورة خبز بالردة، كما ان الموز والفواكه الجافة مثل التين والبلح والمشمش مفيدة ايضا خاصة فى الاشخاص المصابين بالهزال.
5. الفيتامينات: يجب اعطاء كميات كافية من فيتامين ( ب ) ويفضل اعطاؤه فى صورة خميرة بيرة، حيث انه يساعد فى تنظيم وظيفة الامعاء.
6. المعادن: يحتاج المرضى المصابون بامراض حادة او الملازمون للفراش شبه صائمين الى كمية كافية من البوتاسيوم فى صورة شوربة خضروات وعصير فواكه او املاح بوتاسيوم عن طريق الفم لمنع الامساك.
7. السوائل: يجب اعطاء كميات كافية من السوائل بما يعادل 10 اكواب او اكثر فى اليوم الواحد اثناء الطقس الحار الرطب، كما ان تناول السوائل الدافئة مثل الشاى الخفيف او الماء الدافىء فى الصباح الباكر بينما المعدة فارغة يساعد بعض الناس على التبرز.
——————————————-
اسباب الامساك فان اكبر سبب للامساك والذي يصيب (5%) من الناس هو عادات الاكل غير الصحية كالاعتماد على تناول انواع معينة من الطعام مثل الطعام الذي لا يحتوي على الياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم انواع الارز، والطعام الذي يسبب قساوة او صلابة البراز كالاجبان، وعدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الالياف مثل الخضروات، وقلة تناول السوائل، وقلة الحركة، وشرب الشاي الثقيل.
وبعد فترة من الامساك المزمن تكسل الامعاء ويصبح – كما هو الحال عندك – هناك صعوبة في اخراج البراز، واليك بعض النصائح حتى لا يتكرر الامساك:
1- يجب المحافظة على حركة الامعاء الطبيعية، حتى لو لم يكن هناك رغبة للاخلاء (التبرز)، وان تجلس يوميا في الحمام لمدة ربع ساعة او اكثر، وان تحاول كل جهدك ان تتغوط كل يوم في هذا الوقت، ويجب الاستجابة للرغبة في الاخلاء وعدم كبحها.
2- يجب ان يحتوي الغذاء على الياف، ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضروات باستمرار.
3- يجب تناول قدر كاف من السوائل – كميات كافية من السوائل- بما يعادل عشرة اكواب او اكثر في اليوم الواحد اثناء الطقس الحار الرطب، كما ان تناول السوائل الدافئة مثل الشاي الخفيف او الماء الدافئ في الصباح الباكر – بينما المعدة فارغة – يساعد بعض الناس على التبرز.
4- ممارسة الرياضة والحركة؛ لان قلة الحركة تساعد على الامساك.
5- تدليك البطن من عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح الباكر، مع رش بودرة الدلك على الايدي والبطن قبل التدليك.
6- اذا لم تؤد زيادة محتوى الغذاء من الخشائن عن طريق الخضروات والفواكه الطازجة الى تحسن الامساك فانه يمكن اضافة ردة القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد في تخفيف الامساك.
طرق اخري
اكل تفاحة مشويه يزيل الامساك
اكل التين المنقوع فى الماء يعالج الامساك
شرب مغلى الحلبه او تناول مسحوقها يعالج الامساك
اكل لية مسلوقة يذهب الامساك
شرب نصف فنجانزيت الزيتون يذهب الامساك فورا
- دواء بالاعشاب لمرض القبض
- دواء القبض بالاعشاب
