حقيقة انقاص الوزن بواسطه البيض
اغلب البشر يتناولون البيض فو جبه غذائية على الاقل يوميا،
والعديد منا يعتقد ان البيض يؤدي الى زياده الوزن،
وبالتالي يصاب الانسان بالسمنه و امراضها الخطيرة،
ولكن هل تعلم ان تناول البيض يؤدي الى تقليل و انقاص الوزن ؟
البيض لا يسبب ارتفاع مستوي الكوليسترول
كشفت دراسه علميه جديدة نشرت نتائجها على موقع”RT” الاخباري،
ان البيض لا يسبب ارتفاع مستوي الكوليسترول فالدم و لا يؤدي الى زياده وزن الانسان،
حيث توصل فريق من العلماء من جامعة ليفربول،
الي هذي النتيجة بعدما اجروا الكثير من التجارب بمشاركه ما يقرب من 450 شخصا يمثل مجتمع العينة،
يصل متوسط اعمارهم 44 عاما.
البيض لا يسبب زياده فالوزن
وقام المشاركون باتباع حميه غذائية قاسيه مدة ثلاثه شهور،
ولكنهم تناولوا بيضتين يوميا اثناء هذي الفترة،
وتبين ان هاتين البيضتين ساهمتا فانقاص و زنهم،
كما ان الكوليسترول فالدم انخفض لدي الجميع دون استثناء،
حيث يقول الدكتور نيقولاس هرمان المشارك فالدراسه :”استنادا الى هذي النتائج،
يمكننا ان نؤكد ان تناول البيض لا يسبب زياده فالوزن،
بل على العكس يساعد فتخفيضة و لكن من المهم عدم قلي البيض”.
البيض يحتوي على معادن و فيتامينات
ومن المعروف ان البيض يعتبر من المصادر الهامه لطعام الانسان،
خاصة بيض الدجاج الاكثر استهلاكا من قبل البشر،
وهو يحتوي على البروتين و فيتامينات (B2,
B3)،
وغيرها من الفيتامينات الحيوية و المعادن الضرورية لجسم الانسان
- البيض هل يزيد الوزن
- هل البيض الاخضر يزيد الوزن
