زيت الخروع للبطن جابر القحطاني

 

انتفاخ البطن
امراض الجهاز الهضمي ( Digestive System Diseases ) وجود كمية زائدة من الهواء، او الغازات في المعدة والقناة الهضمية، مما يؤدي الى توسع وانتفاخ البطن.والقراقر مترافقة من الخضروات والكربوهيدرات غير القابل للامتصاص ، مثل الفواكه والخضار واللاكتوز في الحليب والقمح، والتهالب المستخفيات، ونقص الحديد والفيتامينات، ويكون انتاج الميثان في معظم الناس منخفضا ، ولكنه يرتفع يشدة في سرطان القولون والمستقيم، ويؤدي الى تغيير في بيئة في داخل الامعاء.

الاسباب
اولا-الاغذية غير المطهوة التي يجب ابعادها عن المائدة نظرا لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلا ينبغي ان تضيف اليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء .

والفاكهة تؤدي الى انتفاخ البطن لانها تختمر في الجهاز الهضمي وان كان التفاح هو الاسهل هضما بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين ويفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبيا وليس بعد وجبات الطعام مباشرة .

تناول الاجبان البيضاء ، لان بعضها يكون فقاعات هوائية في البطن .

ثانيا- كمية مياه الشرب ، يجب الا تتجاوز لترا ونصف اللتر خلال اليوم ، لان الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .

العلاج
اعشاب لعلاج الانتفاخ:

اليانسون، البابونج، الكمون ، النعناع، المردقوش

الحصول على الانزيمات الهاضمة مثل دانزين حبة 3 مرات بعد الاكل و دوفالاك ملعقة اكل 3 مرات يوميا و عدم الاكثار من تناول البقوليات الجافة

الادوية
سيمثيكون، فلاتيديل، ديسفلاتيل، حبوب الفحم

الوقاية
١– تجنب النشويات المكررة والصناعية، فالنشويات والكربوهيدرات المكررة مثل الطحين الابيض تتحول في الجسم الى ما يشبه الورق الذي يمتص السوائل مما يسبب بانتفاخ في المعدة. لذلك ننصح باستبدال النشويات البسيطة بالحبوب المعقدة او المركبة مثل القمح الكامل والدقيق او الطحين الاسمر.فهذا النوع من النشويات المركبة يساعد على امتصاص السوائل مما يحول دون انتفاخ البطن بل يساعد على ابقاء المعدة مسطحة.

٢ – تجنب تناول الملح والاطعمة المصنعة والمعلبة التي اضيفت اليها المواد الحافظة، فالملح يتسبب بانحباس الماء والسوائل في الجسم. لذلك ينصحك خبراء علم الغذاء بالابتعاد قدر الامكان عن رقائق البطاطا المصنعة والاطباق السريعة والمعلبات وان تستبدلها بالاطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبندورة ( الطماطم ) والحبوب الكاملة لانها تساعد على محاربة انحباس الماء في الجسم.

٣ – تناول حصة اكبر من الالياف خصوصا اذا ما لاحظت ان الانتفاخ مرتبط بسوء الهضم او بالامساك، يمكنك ان تاخذ ملعقتين صغيرتين من قشرة البسيليوم بعد مزجهما في كوب من الماء مرتين في اليوم الى ان تتخلص من مشكلة الامساك. كما يمكنك ان تشتري من الصيدلية اي دواء مسهل يحتوي في تركيبته على الالياف مثال الفايبوجيل Fybogel. وحاول قدر الامكان الابتعاد عن الالياف الثقيلة على الامعاء مثل نخالة القمح واختار الالياف الاكثر لطافة منها والاخف مثل نخالة الشوفان، او اضف الى طبق الطعام ملعقة من بذر الكتان.

٤- ابتعد عن المشروبات التي تسبب النفخة كالغازية خصوصا منها الغنية بالسكر. واستبدلها بالماء الذي يحارب الامساك وبالتالي يساعد في معالجة انتفاخ البطن. كما يمكنك شرب كمية معتدلة من عصير الفاكهة الغنية بالفيتامينات والعناصر المضادة للتاكسد.

٥ – مارس الرياضة التي تشتمل على تمارين خاصة بتحريك الاعضاء في منطقة البطن مما ينشط عملية الهضم ويحرك الجهاز الهضمي وبالتالي يخفف كثيرا من الانتفاخ.

٦ – لا تتناول وجبات الطعام حين تكون منهمكا في الاعمال او تحت وطاة الارهاق او تشعر بتوتر الاعصاب. فحالة التوتر عموما تؤثر على عملية الهضم فتبطئها بل انها قد تسبب تشنجا في المعدة. بدلا من التهافت على الطعام في حالة الارهاق وضغط الاعصاب حاول ان تركز على التنفس بعمق او مارس تمارين اليوغا الفعالة والمفيدة جدا.

٧ – خفض نسبة النشويات الصعبة الهضم مثل الفاصوليا والحبوب وبعض انواع الخضار مثل الملفوف والقرنبيط التي قد تتسبب بالغازات وبالتالي انتفاخ في البطن.

٨– تجنب بعض انواع المسكنات المزيلة للاوجاع مثل الاسبرين والايبوبروفين والكوديين التي تتسبب بنفخ المعدة واستبدلها باحد علاجات الطب البديل كالطب التجانسي . ففي حال اصبت بالزكام او السعال جرب مزيج من الماء الساخن وعصير الليمون الحامض والزنجبيل .

٩– زد نسبة استهلاك التفاح والمواد الحيوية التي تشجع نمو البكتيريا الجيدة في الامعاء . وتجدر الاشارة الى ان فاكهة التفاح مفيدة جدا لتنشيط حركة الامعاء ودعم تكاثر البكتيريا الفعالة في محاربة الانتفاخ وازالة فائض الغازات من البطن . وينصح الاختصاصيون بتناول حبتين من التفاح في اليوم ، بل اذا امكن ثلاث تفاحات ويستحسن ان توزع على وجبات الفطور والغداء والعشاء .

١٠– خفف من تناول القهوة والشاي ، واستبدلها بالبابونج والنعناع الاخضر . كما ينصح بشرب الماء الساخن بعد مزجه بملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض .

١١– خفض نسبة الدهون . فمن الثابت علميا ان عمل الانزيمات الخاصة بهضم الدهون بطيء ويستغرق وقتا اطول . فالاطعمة الغنية بالدهون تبقى في المعدة مدة اطول متسببة ببعض المشاكل في الجهاز الهضمي . فلذلك ننصح بتناول الاطعمة القليلة الدسم او الخالية منه مثل الحليب ومشتقاته ومثل اللحم الخالي من الدهن
تجنب حبوب الافطار الكاملة او ” السيريال” فالافراط في استعمالها بسبب غازات الامعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة او منتقاة كالارز الابيض ، والخبز الابيض ، والمعجنات والبطاطا .

ثالثا- تجنب المشروبات الغازية ، لانها نضيف المزيد من الهواء الى الامعاء .

رابعا-ابتعد عن العلكة لانها تسبب ابتلاع كميات من الهواء اثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الامعاء .

خامسا-انتبه للخبز الطازج ” الخارج من الفرن فورا ” لانه يختمر بسهولة في الامعاء مسببا انتفاخ البطن .
اسئلة واجوبة متعلقة بالموضوع
س: هل المشروبات الغازيه تساعد على اخراج الغازات ام تزيد من وجودها؟
ج: المشروبات الغازية تزيد من الغازات في المعدة. وهي تحتوي على كمية لا باس بها من السكر، ومشروبات الكولا تحتوي ايضا على كمية من عشبة الكوك، وهي تسبب الادمان.

س: اعاني لمدة طويلة من الامساك هل له علاقة بالغازات ونتفاخ البطن؟
ج: لعلاج الامساك انظر في القاموس تحت كلمة امساك. اما علاقته بانتفاخ البطن فهي عرضية، فقد يسبب الامساك انتاج غازات زائدة نتيجة التفاعلات الكيميائية في الامعاء، كما قد يكون انتفاخ البطن سببا في الامساك، بما قد يسببه من انسداد القناة الهضمية.

س: اعاني من انتفاخ البطن مع الاحساس بزيادة ضغط البطن والشعور بمتلاء المعده بسرعه؟
لم يتم اجابة هذا السؤال بعد، هل لديك اجابة علمية لهذا السؤال؟ للاطباء الاعضاء فقط.

س: اعاني من الامساك والام في المخرج اعطاني الطبيب حبيبات كاولوجيه لكن دون جدى هل لي وجبات خاصة؟
ج: الامساك ينجم عن نقص المياه في الامعاء وتقسي الغائط، فيجب عليك
1- الاكثار من شرب الماء
2-الاكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي على الماء والالياف
3- محولة ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار
4- عدم الشد اثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق السرجي.
4- اخذ دواء مسهل ، اذا طال الامساك؟؟؟؟؟؟؟
مع تحياتي
ج: زيادة علي ما دكره الطاقم الطبي
شرب مغلي عشبة سنامكي بمقدار ثلاثة اكواب شاي يوميا

س: الحليب الحار ام البارد افضل وايهما يسبب غازات في البطن؟
ج: الحليب لا يسبب الغازات عند كثير من الناس حارا كان ام باردا ، ويسبب الغازات عند الاخرين ايضا سواء كان حارا ام باردا. فبعص الناس لها حساسية ايضا عند شرب الحليب، وبعض الناس ينقصها انزيم الماتاز الذي يساعد على هضم الحليب.فاذا كنت تعاني من الغازات بعد شرب الحليب ، فعليك التوقف عن شربه، او التعود على النتيجة.

ج: الحليب فائدته واحدة سواء اكان ساخنا ام بارد ولكن الغازات و عصر الهضم سببهما عدم المقدرة على هضم الحليب و يعود سبب ذلك الى وجود حساسية ضده او عدم وجود انزيمات هضم بروتينات الحليب وهو الرنين

س: ارجوا من حضرتكم نوع من الاعشاب لى انتفاخ البطن؟
ج: علاج اخضر للانتفاخ: الزعتر وزيت الزيتون يقي حتى اليوم التالي.
الكمون : مغلي وربما يضاف اليه بعض العسل
الينسون والكراوية: مغلية
النعناع يغلى ويشرب عند الانتفاخ؟وهناك اعشاب كثيرة جدا .
س: اعاني من الم في المصران الكبير سبب لي الامساك فهل من حل؟
ج: علاج الامساك يشمل:
1- تنظيم مواعيد الغذاء ومواعيد الذهاب الى الحمام.
2- الاكثار من تناول الخضروات والفواكه والمواد التي تحتوي على الياف كثيرة.(الخبز الاسمر،والخضروات المطبوخة والنيئة وغيرها)
3- عمل نظام رياضي يومي . والمثابرة عليه
4- الاكثار من شرب الماء
5- تناول زيت الزيتون نيئا مع اللبنة والجبنة والسلطة وغيرها

6- الاكثار من تناول التفاح والثوم والبابونج
س: لا اشعر بمعاناة ولكن لا احتاج للتغوط اكثر من مرة او مرتين اسبوعيا فهل هذه مشكلة؟
ج: نعم هذه مشكلة. يجب تمرين جهازك الهضمي على التغوط يوميا. وه1ا يتم بعدة وسائل:
1- اكل وجبات منتظمة في مواعيد محددة.
2- يجب ان تشمل الوجبات جميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات وغيره.
3- تناول الكثير من الماء والسوائل والسوربات.
4- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

س: ما علاج انتفاخ البطن – اعانى من انتفاج شديد بالبطن – عملت تحليل ولقيت ميكروب حلزونى – اخدت العلاج ولكن لم يحدث تحسن يذكر – افادكم الله؟
ج: انتفاخ البطن
مرض في الممرات الهضمية ناجم عن زيادة مرور الغازات الضارة المتطايرة من الشرج، ويترافق مع قراقر في البطن. وتترافق القراقر مع الخضروات والكربوهيدرات غير القابلة للامتصاص، مثل القواكه والخضروات واللاكتوز والقمح والعدوى بالمستخفيات، ونقص الحديد وفيتامين اي E ويكون انتاج جذر CH4 قليل ولكنه يرتفع مع سرطان القولون مما يعكس تغيرا في بيئة، غاز المعدة قد يستجيب للسيميتيكون،وغاز القولون يستجيب للفحم المفعل.
ومن اعراض انتفاخ البطن المغص الذي لا يزول الا بعد خروج الغازات من فتحة الشرج، واهم اسباب الانتفاخ هو الهواء الذي يتم بلعه ، وهو يكثر في المعدة ويسبب انتفاخها،وتناول الوجبات الغذائية الكبيرة والتي تحتوي على البقوليات، زيمكن ان يكون هناك فيروس يصيب الجهاز الهضمي ويطلق الغازات، كما ان تخمر الطعام يسبب اطلاق الغازات، ومعظم الغازات تنتج في الامعاء بسبب النشويات غير المهضومة ، وقد ينجم ذلك عن نقص افراز الانزيمات الضرورية لهضم النشويات. ولتجنب الانتفاخ : يجب تقليل كميات الطعام، الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البقوليات والحليب وغيرها، حسب الشخص
وتناول الادوية المناسبة للحالة, كما يمكن استعمال الاعشاب مثل الزعتر والكمون والنعناع، والزنجبيل والشمر والمريمية والريحان والبابونج والقرفةوجوزة الطيب وغيرها.
ج: لتجنب الانتفاخ : -تناول حبوب نخالة : 2او3 حبات بعد الاكل ”مضغ ثم بلع مع المياه” ”تباع في الصيدليات في علب”
– ملعقة زيت زيتون على معدة فارغة مرة او مرتين في اليوم
– اللبن يساعد في التخفيف من النتفاخ وممكن تكسير حبوب النخالة مع كاسة لبن لان طعم النخالة غير مستحب

س: اعاني من القولون العصبي و لكني اخزت بالخطا مضاد حيوي نورفلوكساسين تنيدازول فسبب لي انتفاخ شديد بالبطن عندتناول اي وجبة وسوء هضم شديد ووصف لي دواء فلاجيل ولكني لم اخزه بانتظام فلم يفيدني فما الحل جدا افيدوني وهل اكرر جرعة دواء فلاجيل مرة اخري دون ان يسبب لي ضرر بالقولون؟
ج: يمكنك ان تكرر الفلاجيل وربما تزيد الجرعة الى ٥٠٠ ملغم كل ست ساعات ، راجع انتفاخ البطن في القاموس.

س: اعاني من غازات البطن المزعجة والتي تسبب لي الاحراج امام الناس لدرجة ان نفسيتي تعبانة من هذا المووضوع ارجو افادتي بدواء معين يخلصني من هذه القرقرة واتمنى ان لايكون من الاعشاب بل من الادوية الاخرى؟ بسرعة وتحياتي لكم؟
ج: ما دمت مستعجلا ، فعليك بحبوب الفحم.عدة مرات في اليوم.

س: انا اعاني من مرض السيلياك (الحساسية القمحية ) وانا حامل هل استطيع اكل القمح بكميات قليلة لاني لااستطيع ان اقاوم لان قبل الحمل كنت اعمل علي حمية غذائية واكلي لايحتوي علي القمح وهل القمح يضر الجنين؟
ج: الاخت الكريمة لا ادري لماذا الاصرار على الضرر فاذا كان لديك حساسية للقمح فان اي كميات قليلة قد تلهب الحساسية وعندما تنتشر الحساسية فان الجسم يفرز مواد قد تضر الجنين ان زادت عن الحد المسموح وقد تضطرين الى استعمال ادوية الحساسية بكثر وهذا امر غير مستحب طالما بالامكان تجنبه اما القمح ففي الظروف العادية لا يضر الجنين اللهم الا اذا كان الجنين ورث هذا المرض منك

• زيت الخروع للبطن جابر القحطاني