5 زيوت طبيعية لتدليك الجسم وفوائدها العديدة

لتدليك الجسم العديد من الفوائد الصحية، فهو لا يساعد فقط على انعاش الجسم، بل يساعد ايضا على الاسترخاء وتصفية الذهن. من اهم الادوات الاساسية للحصول على التدليك بالطريقة الصحيح هو زيت التدليك. حيث تساعد الرائحة على الشعور بالراحة والاسترخاء بشكل افضل.

تستخدم صالونات التجميل والمنتجعات الصحية الانواع المتنوعة من زيوت التدليك. على الرغم من ان بعض تلك الزيوت قد تكون متوافرة، الا ان البعض الاخر قد يكون مكلف جدا. تحتوي اغلب زيوت التدليك التي تباع في المتاجر والصيدليات على زيت اللوز الحلو او زيت الافوكادو، بينما تستخدم المنتجعات الصحية مزيج من عدة انواع من الزيوت.

اليك بعض انواع زيوت التدليك التي يتم استخدامها في المنتجعات الصحية والسبا منفردة او بخلطها مع الزيوت الاخرى.

1- زيت الجوجوبا

الشمع المستخرج من نبات الجوجوبا هو المشار اليه كزيت الجوجوبا ويتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والتي من اهمها:

– يتمتع بخواص مميزة مضادة للبكتيريا، مما يسمح باستخدامه لعلاج حب الشباب، حساسية البشرة وغيرها من المشكلات.

– يشبه في تركيبه الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة. مما يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة بصورة طبيعية.

– يحتوي على حمض الميريستيك، مما يجعله مفيد لعلاج حروق البشرة. كما انه مضاد للالتهابات، مما يجعله مرطب ممتاز للبشرة الجافة.

2- زيت الليمون

يستخلص زيت الليمون من الاوراق الطازجة او المجففة جزئيا من خلال عملية التقطير بالبخار. كما يعرف ايضا باسم “لويزة الهندي”. وهو من الزيوت الطبيعية الممتازة لعلاج الغثيان اثناء الرحلات الجوية والتخلص من الاجهاد.

– يعمل على تحفيز النظام العصبي السمبتاوي، مما يساعد على التخلص من الصداع والمشكلات العصبية الاخرى.

– مفيد في حالات امراض الجهاز التنفسي كالانفلونزا والتهابات الحنجرة.

– يخفف من التوتر العضلي، ويساعد على مرونة العضلات. كما يساعد على التخلص من التشنجات والام العضلات.

3- زيت اللوز الحلو

يعتبر احد اكثر الزيوت الشائعة المستخدمة في التدليك. فكما هو واضح من الاسم، فيتم استخراجه من حبات اللوز الحلو.

– على الرغم من ملمسه الزيتي وقوامه الكثيف، الا انه يمتص بسرعة وسهولة داخل البشرة.

– يعمل على تهدئة البشرة مع استعادة الرطوبة المفقودة.

– يعمل على التخلص من الام العضلات.

– يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الاوليك واللينوليك، مما يجعله زيت ناقل ممتاز لعملية التدليك.

4- زيت جوز الهند

على الرغم من ان زيت جوز الهند قد يكون ذو قوام كثيف نوعا ما، الا انه يمكن ان يتحول الى زيت خفيف، سائل وغير لزج. فمع تعريضه للحرارة قد يتحول الى زيت مناسب جدا للتدليك.

– يحتوي على حمض اللاكريك وحمض اللوريك، مما يجعله عامل مضاد للجراثيم بشكل ممتاز، فيعمل على حماية البشرة من الجراثيم والفطريات الضارة.

– يعمل كمرطب ممتاز للبشرة، حيث يحتوي على نسبة من الاحماض الدهنية التي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة. وهو ممتاز للبشرة المعرضة للجفاف والتشققات.

– يحتوي على فيتامين E، مما يساعد على انعاش وتغذية البشرة.

– يساعد على مكافحة اثار الشيخوخة، حيث يحتوي على مضادات الاكسدة، مما يساعد على تقليل الشوارد الحرة التي تتسبب في ظهور تجاعيد البشرة.

– يمكن استخدامه في تحضير الزيوت الطبية او العشبية للتدليك. حيث يمتص بسرعة داخل البشرة. كما انه زيت ناقل ممتاز يمتص بسرعة داخل البشرة.

5- زيت الافوكادو

تخضع ثمار الافوكادو الى بعض العمليات كي يتم استخلاص زيت اخضر ثقيل وهو زيت الافوكادو. ونظرا لقوامه الكثيف، فيمكن خلطه مع بعض الزيوت الناقلة الاخرى كزيت اللوز او زيت الجوجوبا.

– مضاد للبكتيريا، ومضاد للتجاعيد، فيساعد على التخلص من البقع الداكنة على البشرة.

– ذو تاثير قوي، ويحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A، D والبوتاسيوم، مما يجعله خيار مناسب لعلاج التهابات البشرة والاكزيما.

– يحتوي على فيتامين A، B1 وفيتامين B2، مما يجعله مرطب ممتاز للبشرة ويحافظ على مرونة البشرة.

– على الرغم من قوامه الكثيف، الا انه سريع الامتصاص داخل خلايا البشرة، مما يجعله مثالي للتدليك.

– يساعد على تحفيز انتاج الكولاجين داخل خلايا البشرة، مما يساعد على تحسين ملمس البشرة.

على الرغم من ان معظم زيوت التدليك طبيعية ولا تتسبب في حساسية البشرة، الا ان بعضها قد يتسبب في تهيج البشرة. لذلك، فمن الضروري تجربة اي منها على مساحة صغيرة من البشرة قبل الاستخدام، مع ملاحظة اي اعراض جانبية.

تدليك الجسم باستخدام الزيوت الطبيعية يساعد على التخلص من الاجهاد والتوتر العصبي. وبعيدا عن فوائده الصحية لتهدئة العضلات والعظام المتعبة، فهو يساعد على الاسترخاء. كما يعمل على تحفيز النوم، تعزيز الجهاز المناعي، كما يعطيكي بشرة مشرقة ومتالقة.