تعانى معظم النساء من مشكلة انتفاخ الوجه،
وقد يؤثر على حياتها اليومية،
لهذا سنعرض عليك سيدتى باسباب انتفاخ الوجه:
1- النوم:
يعتبر قله النوم احد اهم الاسباب التي تؤثر على انتفاخ الوجه.
– النصيحة:
لهذا ننصح الاشخاص بالنوم من 6 الى 8 ساعات اثناء اليوم و اخذ قيلوله فو قت الظهر.
2- الحساسية:
هنالك الكثير من الاشخاص لديهم الحساسيه من العطور و الاتربه و الغبار الذي بدورة يؤثر على الوجبة و يسبب الانتفاخ
– النصيحة:
لهذا ننصحك باستعمال مضادات الخاصة بالحساسية.
3- السوائل:
قله شرب الماء او السوائل بشكل عام مما يؤدى الى بشره شاحبه و منتفخة،
ومن احد سبب قله شرب الماء البيئه المكيفه مما ربما يؤدى الى امتناع شرب الماء او السوائل.
النصيحة:
لهذا ننصحك بشرب ماء جوز الهند و الشاى الاخضر من 8 الى 10 كاسات باليوم و المشروبات التي تحتوى على فيتامين C ,
E .
4-الاختلالات الهرمونية:
من احد سبب انتفاخ الوجة تكيس المبايض و اضطرابات الغده الدرقية.
النصيحة:
لهذا عليك ممارسه الرياضه و شرب كميات كبار من الماء.
5- كميه الملح:
نعرف ان الاملاح تحتوى على الصوديوم و نحن بحاجة الى حوالى 1،200 ملغ من الصوديوم فنظامنا الغذائي،
عند الاكثار من تناول الصوديوم ممكن ان يؤدى الى احتباس الماس الذي بدورة يؤدى الى انتفاخ الوجه.
النصيحة:
لهذا ننصحك بتجنب الافراط بتناول الملح.
- google أسباب أنتفاخ الوجه
- سبب انتفاخ الوجه عند شرب الماء
