البلغم هو سائل مخاطى كثيف يتكون فالحلق كنتيجة للتعرض للزكامونزلات البرد او التهابات الجيوب الانفيه او الحساسيات بانواعها المختلفة.
عاده ما يؤدى تكون البلغم الى سيلان الانف او الاصابة بالسعال المزعج و هذا كمحاوله من الجسم لطرد المخاط المتكون.
من الضروري معالجه البلغم بمجرد تكونة و الا فانه ربما ينزل الى الرئتين مسببا التهابات الجهاز التنفسي و التي ربما تتطلب نقل المصاب الى المشفي لتلقى العلاج،
مع ان البلغم ممكن السيطره عليه فمراحلة الاولي باتباع خطوات بسيطة قبل تطور حالته.
وعلي جميع حال فان تكون البلغم فالحلق طبعا يعطى شعورا بعدم الراحه و فقدان الشهيه و الانزعاج و هذي الاسباب لوحدها كفيله لكي تجعل المصاب يبحث عن العلاج باسرع فرصة،
وهنا فهذا الموضوع بحثنا عن اروع و اسهل العلاجات التي تريح من البلغم باسرع الطرق الممكنة،
وهي نتائج تجارب الكثيرين ممن عانوا من تكون البلغم كذلك و اعطت نتائج ممتازه لديهم فالتخلص منه.
- اضف رشه من الفلفل الابيض الى معلقه صغار من العسل الصافي و كرر اخذها مرتين يوميا مدة 5 ايام.
هذه الوصفة تفيد فعلاج البلغم و التخلص من الكحه كذلك. - امزج معلقتين كبيرتين من العسل مع كميه مماثله من عصير العنب. تناول هذي الوصفة 3 مرات يوميا ل5 ايام.
هذه الوصفة تجمع ما بين الفائدة المعروفة للعسل بالاضافه الى فائدة عصير العنب الذي يعمل كطارد و علاج البلغم.
- من طرق علاج البلغم كذلك .
.اخلط بصله متوسطة الحجم مع ليمونه واحدة باضافه مقدار كاس من الماء المغلى بعدها قم باضافه العسل لتحليه المزيج و اتركة حتي يبرد لدرجه حراره الغرفة.
اشرب الكوب كاملا دفعه واحده و كرر شرب هذي الوصفة 3 مرات يوميا مدة 2-3 ايام اي حتي التخلص من البلغم. - ولمن لايحب البصل فعلاج البصل قم بغلى مقدار قبضه من اوراق النعناع مع مقدار مماثل من اوراق الكافور (الاكالبتوس) فو عاء كبير مملوء بالماء.
بمجرد ان يبدا الماء فالغليان قم بازاحه الوعاء عن النار و تنشق البخار المتصاعد مع استعمال منشفه لحجز البخار ما امكن.
استعمال البخار يعد من انجح الطرق لعلاج البلغم و الراحه الفوريه من اعراض الاحتقان كذلك. - اقطع حبه ليمون الى نصفين و رشها بالملح و الفلفل بعدها قم بمصها،
حيث يساعد ذلك فتجفيف المخاط و تقليل حده السعال. - احذر تناول الحليب و مشتقاتة طيله فتره تعرضك للبلغم فهي تزيد من حدتة و تضاعف كميه المخاط و لاتساعد فعلاج البلغم.
- تجنب عصير الجريب فروت.
مع ان الحمضيات و خصوصا الجريب فروت ضرورية لعلاج اعراض الزكام الا انه لا يوصي بتناول الجريب فروت فحالة البلغم. - تناول الكمثري عده مرات اثناء اليوم فهي مثبته كطارد و علاج البلغم عند الاطفال و البالغين على حد سواء.
- امزج مقدار 1/2 معلقه صغار من جميع من: القرفة،
القرنفل و الزنجبيل فكوب من الماء المغلى و قم بتحريكة جيدا بعدها تصفيته.
استخدم معلقه من العسل لتحليه المزيج و اشربة كلما دعت الحاجة فهو يخفف من حده السعال و يعتبر علاج البلغم الرائع بالاعشاب الطبيعيه. - النصيحه الذهبية فى علاج البلغم: اكثر من شرب السوائل ما امكن فهي تساعد فخروج المخاط من الحلق و التخلص من البلغم،
فالسعال هو و سيله لاخراج البلغم و هذا لعدم توفر السوائل الكافيه لخروجة من الحلق.
ومن هنا فينصح بشربالماء بكثرة بالاضافه الى اي نوع من السوائل الدافئة،
ويقال -والعهده على الراوي- ان القهوه تساعد فاذابه و علاج البلغم تماما،
وطبعا فان التجربه خير دليل. 
عبارات تخص علاج البلغم :
علاج البلغم بالاعشاب اسباب البلغم فالصدر علاج طبيعي للبلغم علاج سريع للبلغم لطرد البلغم علاج للبلغم
