طريقة تخسيس الصدر

تشعر النساء ذوات “الثدي” كبير الحجم بالخجل الشديد و عدم الراحة،
ولكي تقومى بخفض حجم الثدي فهنالك الكثير من الطرق التي تتضمن التمارين و الوجبات الغذائية المعقوله و فقدان الوزن و غيرها طالما ان الصدر يتكون من الانسجه الدهنيه اما التمارين الرياضيه و نوع الرعايه المناسبه فهما من اروع الطرق لكي تقومى بخفض حجم صدرك.

طريقة تخسيس الصدر 20160913 2087

 لكن ما يجب ان تبتعدى عنه هو العمليات الجراحيه التي تعتبر مكلفه و ذات نتائج غير مضمونة
 لذا جربى الطرق الطبيعية لخفض حجم “ثدييك فالمنزل،
وهي الطرق التي تعتبر سهلة و غير مكلفة،
كما يجب عليك كذلك الابتعاد عن جميع ما يضرك و الاهتمام فقط بما يفيدك
 وهذه الطرق هي:
 فقدان الوزن:
وهو من اكثر الطرق التي تقبل عليها النساء من اثناء تبنى خطة فقدان وزن شديده الحزم و اتباعها،
وهذه الخطط تقلل من حجم الثدي بصورة جيدة،
مع اتباع نظام غذائى معين يبعد تماما عن الاطعمة =مرتفعه الدهون و ذات المعدلات العاليه من السعرات الحرارية،
وبدلا من هذا تناولى الفواكة و الخضروات الطازجه و اللحوم الحمراء و المكسرات و منتجات الالبان منزوعه الدسم و الفول و كل الحبوب.
حبوب الثدي:
 علي ان تكون هذي الحبوب مصنوعه من الاعشاب؛
لانها ذات فائدة سحريه فخفض حجم الثدي بصورة طبيعية و ليس لها اي اثار جانبيه طالما كانت معده فقط من الاعشاب.
حمالات الصدر المحكمة: حاولى كذلك ان ترتدى حمالات الصدر المحكمة،
ولهذه الحمالات ميزه ذهبية هي تصغير حجم الثدي و اظهارة بحجم اقل.
تمارين تخفيض حجم الثدي:
 وهي الكيفية الاخيرة و المهمه و الطبيعية فنفس الوقت لتخفيض حجم ثدييك،
من اثناء نوع خاص من التمارين يعمل على حرق الدهون و السعرات الحرارية بمنطقة الصدر كالجري،
القفز بالحبل،
ركوب الدراجة،
تمارين ضغط الصدر و السباحة.

  • صور فتيات ذوات صدر كبير


طريقة تخسيس الصدر