علاج الحساسيه الانفية
حساسيه الانف المزمنه هِى حالة شائعه تؤثر على ما يقدر بنحو 10 الى 20 ٪ مِن سكان الولايات المتحده و هو نوع مِن ردِ فعل تحسسى يحدث عندما يحدث انفعال للجهاز المناعى لاستنشاق الموادِ أو الموادِ الكيميائيه الَّتِى تسَبب اعراض الحساسيه .
الموادِ المسببه للحساسيه الأكثر شيوعا و الَّتِى يُمكن ان تسَبب حساسيه الانف هِى حبوب اللقاح و العشب و الشجر ,
و تشمل الموادِ المسببه للحساسيه الغبار و جراثيم العفن فِى الهواءَ و وبر الحيوانات الاليفه .
بعض الناس لديهم خطر اعلى مِن الاصابة بحساسيه الانف و تشمل مِن لديهم عوامل خطر مِثل تاريخ عائلى مِن الحساسيه و َضعف الجهاز المناعى و التعرض لدخان السجائر ,
كَما أنة أكثر شيوعا بَين الذكور أكثر مِن الاناث .
هُناك نوعان مِن حساسيه الانف الموسميه المعروفة باسم حمى القش و المعمَره الَّتِى تحدث على مدار السنه .
وتشمل اعراض العطس المتكرر،
و سيلان الانف،
و حكه فِى الانف،
و احتقان الانف و العينين أو تورمهما .
يمكن أيضا ان تؤدى الى اعراض مِثل التهاب الحلق و السعال الجاف،
والصداع،
والتعب،
والضعف و الدوائر السوداءَ تَحْت العينين .
اعراض حساسيه الانف يُمكن ان تؤثر على نمط الحيآه للمرضى ,
و للحدِ مِن الاعراض،
يمكن استعمال بَعض العلاجات البيتيه الطبيعية الَّتِى هِى غَير مكلفه و فعاله .
و فيما يلى أهم العلاجات البيتيه لحساسيه الانف المزمنه
1.
محلول ملحى
واحده مِن الخطوات الاولى لعلاج حساسيه الانف هِى ازاله المخاط مِن الانف باستعمال المحلول الملحى ,
و وجدت دِراسه اجريت عام 2008 نشرت فِى النشره الرسمية للجمعيه الطبيه ايه و يسكونسين ان المحلول المالحى للانف يُمكن ان يحسن اعراض حساسيه الانف المزمنه .
الطريقَه
خلط معلقه صغار مِن الملح و قليل مِن صودا الخبز فِى 2 كاس مِن الماءَ المقطر الدافئ .
باستعمال الانف،
سحب كميه صغار مِن هَذا الحل مِن خِلال فَتحة انف واحده .
السماح للحل لاستنزاف مِن خِلال فَتحه الانف الثانية أو عَن طريق الفم .
الاستنفار بلطف عَن طريق الانف لازاله المخاط الزائدِ و الحل الزائدِ .
اتبع هَذة العملية نفْسها مَع فَتحه الانف الثانية .
يكرر هَذا العلاج عده مرات يوميا حتّي تتحسن الحالتة .
يمكنك أيضا شراءَ محلول ملحى و استخدامة بنفس الطريقَه .
2.
البخار
استنشاق البخار على اساس منتظم يساعدِ على تخليص الممرات الانفيه مِن المخاط الزائدِ أو أى مهيجات ,
و هَذا بدورة سوفَ يساعدِ على التخلص مِن اعراض حساسيه الانف،
مثل العطس،
و سيلان الانف و التهاب الحلق .
الطريقَه
صب الماءَ المغلى فِى و عاءَ كبير.اضافه 3 أو 4 قطرات مِن أى زيت اساسى مِن اختيارك مِثل الاوكالبتوس و النعناع و اكليل الجبل أو زيت شجره الشاى .
تغطيه راسك بمنشفه و توجية الراس بعنايه على الوعاء.استنشاق البخار مدة 5 الى 10 دِقائق .
يكرر عده مرات فِى اليَوم حتّي يتِم الشفاءَ التام .
للاطفال الصغار الَّذِين لا يستطيعون استنشاق البخار ,
يتِم اخذ دِش أو حمام ساخن فانه يساعدِ على تحسين الحالة كثِيرا .
3.
الزنجبيل
الزنجبيل هُو علاج منزلي مفيدِ لحساسيه الانف حيثُ أنة يعمل بمثابه مضادِ للهيستامين الطبيعي و لها خصائص مضاده للفيروسات،
ومضاده للجراثيم،
ومضاده للالتهابات و خصائص تساعدِ فِى تخفيف اعراض حساسيه الانف مِثل احتقان الانف و سيلان الانف و السعال و حتى الصداع و تقويى المناعة.
الطريقَه
اضافه 1 معلقه اكل مِن الزنجبيل المبشور و عدَدِ قلِيل مِن القرنفل و قطعة صغار مِن القرفه الى 1 كاس مِن الماءَ و تركة يغلى مدة 5 دِقائق ثُم تصفيتة و اضافه العسل و عصير الليمون ,
و شرب هَذا الشاى العشبى مرتين يوميا خِلال موسم الحساسيه .
ايضا،
مضغ قطعة صغار مِن الزنجبيل الطازج عده مرات فِى اليَوم ،
وكذلِك استعمال الزنجبيل فِى الطهي .
4.
الكركم
للحدِ مِن مخاطر مِن أى نوع مِن الحساسيه فإن الكركم هُو مِن أفضل الموادِ حيثُ أنة مِن مضادات الاكسده القويه و عامل مضادِ للالتهابات مَع خصائص تقوى المناعة.
ويمكن ان يساعدِ فِى الحدِ مِن اعراض حساسيه الانف مِثل الازدحام،
والسعال،
وجفاف الفم و العطس.
الطريقَه
تحضير خليط مِن 6 معالق كبار مِن مسحوق الكركم و العسل و خلطها جيدا و تخزينها فِى حاويه محكمه الغلق ,
و اخذ معلقه صغار مِن هَذا الخليط مرتين يوميا خِلال موسم الحساسيه .
بدلا مِن ذلك،
شرب كاس مِن الحليب الدافئ مَع الكركم يوميا للحفاظ على الجهاز المناعى قوي .
يمكن أيضا استعمال الكركم فِى الطهي أو تناول مكملات الكركم بَعدِ استشاره الطبيب .
5.
الثوم
الثوم يحتَوى على كيرسيتين،
ومضادات الهيستامين الطبيعية الَّتِى يُمكن ان تَكون فعاله جداً فِى علاج التهاب الانف التحسسي.
بالاضافه الى ذلك،
الثوم مضادِ حيوى و مضادِ للجراثيم و مضاده للفيروسات و يقوى المناعه الَّتِى تعزز الشفاءَ السريع.
الطريقَه
مضغ 2 الى 3 فصوص مِن الثوم الخام يوميا لمكافحه اعراض مختلفة مِن حساسيه الانف .
استعمال مسحوق الثوم أو الثوم الخام فِى الطهي يُمكن للاشخاص الَّذِين لديهم تاريخ مِن الحساسيه الاستفاده مِن تناول مكملات الثوم يوميا خِلال موسم الحساسيه ,
و يَجب استشاره الطبيب لتحديدِ الجرعه الصحيحة .
6.
خل التفاح
خل التفاح هُو علاج فعال لحساسيه الانف حيثُ أنة مضادِ حيوى و مضادِ للهيستامين.
ويمكن ان يساعدِ على التقليل مِن شده الاعراض مِثل العطس المتكرر ،
واحتقان الانف،
والصداع و غيرها.
بالاضافه الى ذلك،
يلعب دِورا رئيسيا فِى تنظيم استجابه المناعه فِى الجسم .
الطريقَه
اضافه 2 معلقه شاى مِن خل التفاح الى كاس مِن الماءَ الدافئ.
اضافة معلقه صغار مِن العسل و عصير الليمون الى الخليط السابق .
شربة 3 مرات يوميا خِلال موسم الحساسيه أو حتّي تشعر بتحسن .
7.
نبات القراص
يستعمل نبات القراص باعتبارة مضادِ للهيستامين و مضادِ للالتهابات فِى الطب البديل لعلاج الحساسيه الموسمية،
بما فِى ذلِك حساسيه الانف ,
و ممكن ان يوفر الاغاثه السريعة مِن اعراض مِثل احتقان الانف،
السعال،
العطس و الحكة.
الطريقَه
اضافه معلقه كبار مِن اوراق نبات القراص المجفف الى كاس مِن الماءَ الساخن ,
و تغطيتة و تركة مدة 5 دِقائق ثُم يصفى و يتِم اضافه القليل مِن العسل .
يشرب 2 أو 3 مرات يوميا حتّي تختفى الاعراض .
ممكن أيضا اخذ مكملات نبات القراص 600 ملغ يوميا مدة اسبوع),
و استشر طبيبك اولا لان هَذا عشب قَدِ يتداخِل مَع بَعض الادويه .
ملاحظة: لا ينصح بنبات القراص للنساءَ الحوامل و الاطفال الصغار .
8.
سحب الزيوت
سحب الزيوت هُو اسلوب قديم يُمكن ان يساعدِ فِى استخلاص المهيجات مِن دِاخِل الجسم الَّتِى تسَبب حساسيه الانف .
بالاضافه الى ذلك،
فانة يساعدِ على التخلص مِن السموم الضارة،
وهو امر ضروري للبقاءَ فِى صحة جيده طوال العام.
الطريقَه
وضع 1 معلقه كبار مِن زيت السمسم أو زيت جوز الهندِ فِى فمك.
توزيعة دِاخِل الفم و تركة مدة 15 الى 20 دِقيقة.
بصق الزيت ثُم شطف الفم بالماءَ الدافئ .
يكرر يوميا فِى الصباح على الاقل لبضعه اشهر و قبل تفريش الاسنان .
ملاحظة: عدَم ابتلاع الزيوت لأنها تَكون مليئه بالسموم بَعدِ هَذة العملية .
9.
الزبادي
و فقا لدراسه اجريت عام 2024 مِن قَبل الباحثين الصينيين،
وجدِ ان الزبادي يُمكن ان يساعدِ فِى الحدِ مِن و تيره و شده اعراض الحساسيه و التهاب الانف .
تناول الزبادي على اساس منتظم لتقويه جهاز المناعه .
10.
فيتامين C
فيتامين C لَة خصائص مضاده للهيستامين تساعدِ على تقليل اعراض الحساسية.
بالاضافه الى ذلك،
فيتامين C يساعدِ على تقويه جهاز المناعه و هَذا بدورة يساعدِ على مَنع العدوى و كذلِك تقصير لمدة المرض.
تناول الاطعمة =الغنيه بفيتامين C مِثل الليمون و البرتقال و البروكلي،
والجريب فروت و الكيوى و الفلفل و البطاطس و الفراولة،
وبراعم و الطماطم.
يمكن أيضا اخذ مكملات فيتامين C يوميا و لكن مِن الاروع استشاره الطبيب اولا .
نصائح اضافيه
للحدِ مِن الاعراض تناول الاكل قلِيلة الدسم .
الوخز بالابر يُمكن أيضا ان يَكون مفيدة للاشخاص الَّذِين يعانون حساسيه الانف .
تجنب الكحول،
والكافيين و منتجات الالبان لبضعه ايام.
يمكن اخذ معلقه كبار مِن زيت بذور الكتان يوميا للحدِ مِن الاعراض .
عدَم التعرض للغبار خِلال موسم الحساسيه .
ارتداءَ قناع بسيط عِندِ الخروج لتجنب التعرض للغبار .
اخذ حمام أو دِش بَعدِ القدوم مِن الخارِج .
تغيير الملابس بَعدِ الخروج لتجنب التعرض لمسببات الحساسيه .
الحفاظ على الحيوانات الاليفه بعيدا عَن غرفه النوم الخاصة بك.
شرب كميه و افره مِن الماءَ كُل يوم للحفاظ على جسمك رطب.
- افضل طريقة للحد من حكة وسيلان الانف
