اهم الاسباب المؤديه لتشقق القدمين؟
– جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة – الوقوف لفترات طويله على الارضيات الصلبه – زياده الوزن تؤدى الى تمدد الجلد و بالتالي تشقق الطبقه الخارجية من الجلد – بعض الحالات الطبيه كمرضى السكرى و مرضى الغدة الدرقيه ،
بعض الامراض الجلديه كالاكزيما و الصدفيه و لاعبى الرياضه – التقدم فالسن يسبب فقدان البشره لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدى لجفاف البشره و تشقق القدمين – التعرض العديد للمياة يؤدى لفقدان القدم للزيوت الطبيعية و جفافها و تشققها – انخفاض نسبة الرطوبه و خصوصا ففصل الشتاء يساعد على جفاف الجلد،
كذلك انظمه التدفئه البيتيه تؤدى لجفاف الجلد – استعمال الصابون الخالي من اي مرطبات يساعد فجفاف البشره و تشقق القدمين ايضا.
علاج تشقق القدمين : بعض العلاجات الطبيعية التي ممكن تطبيقها فالمنزل للحصول على قدم صحيه: من اهم الخطوات للحفاظ على صحة القدم ارتداء الحذاء المناسب و الذي يسمح لبشره القدم بالتنفس بالاضافة الى الحرص على تناول غذاء صحي متوازن.
1.
تحتاج الى ” حجر ملح خام- قليل من عصير الليمون – قليل من الجلسرين- ماء الورد” و اضافة المزيج السابق الى نص لتر من المياة الدافئه,
مع نقع القدمين فيهم مدة 15 دقيقه,
ومن بعدها يمكنك استعمال حجر القدمين او اي مقشر للقدم للتخلص من الجلد الميت,
او يمكنك خلط تلك المكونات دون الماء و وضعها على القدم مباشره ليلا و غسلها صباحا او عقب نص ساعة 2.
يمكنك استعمال هريس الموز الناضج و وضعة على المكان الموجود فيه الشقوق و تركة ل 15 – 20 دقائق و من بعدها غسلة بماء دافئ و يمكنك استخدامة بصفة مستمرة كعلاج لتشقق القدمين 3.
اذا لاحظت وجود تشققات خفيفة فالقدمين يمكنك استعمال نص ثمره جوز الهند,
موز ناضج,
ونصف ثمره افوكادو,
وخلطهم جيدا حتى تحصل على قوام ناعم و وضعهم على القدم ,
فتساعد الزيوت الطبيعية الموجودة فتلك الفواكهة على مقاومه تشقق القدمين و علاجهم 4.
يمكنك تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون او زيت اللوز لامداد بشره القدم بالترطيب اللازم لها 5.
يمكنك صنع مقشر طبيعي للقدم فالمنزل باستعمال قليل من عسل النحل مع خل التفاح و قليل من دقيق الارز ,
قم بنقع القدمين فماء دافى مدة 20 دقائق و من بعدها وضع الخليط طوال الليل و من بعدها غسلهم فالصباح 6.
يمكنك كذلك استعمال مزيج الفازلين و الليمون,
بغسل القدم جيدا و نقعهم فماء فاتر مدة ربع ساعة بعدها وضع خليط الفازلين و الليمون مع التدليك جميع فترة لضمان تشرب البشرة للمزيج مع تركة طوال فترة الليل و غسلة صباحا 7.
يمكنك استعمال العسل لاحتوائة على مواد مرطبة و مضادات للاكسده,
فقط قم باضافة نص كاس من العسل الى نص لتر من الماء الدافئ و نقع القدمين مدة ربع ساعة و من بعدها تقشير القدم بلطف باستعمال الحجر المخصص 8.
قم بمزج دقيق الشوفان مع قليل من زيت الزيتون لتحصل على مزيج ذو قوام جيد و ضعة على القدمين مدة نص ساعة و من بعدها شطفة بماء فاتر 9.
تدليك القدم بزيت السمسم مع تركة طوال الليل يساعد فالتغلب على تشقاقات القدمين 10.
شمع البارافين المذاب مع قليل من زيت جوز الهند و وضعة طوال الليل على القدم يساعد فالتغلب على تشققات القدم 11.
يجب الاهتمام بتناول الاغذية التي تحتوى على فيتامين E كالبقدونس و اللوز و المشمش و بذور تباع الشمس و البروكلى و الافاوكادو و البابايا و اللفت الاخضر و القلقاس
– جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة – الوقوف لفترات طويله على الارضيات الصلبه – زياده الوزن تؤدى الى تمدد الجلد و بالتالي تشقق الطبقه الخارجية من الجلد – بعض الحالات الطبيه كمرضى السكرى و مرضى الغدة الدرقيه ،
بعض الامراض الجلديه كالاكزيما و الصدفيه و لاعبى الرياضه – التقدم فالسن يسبب فقدان البشره لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدى لجفاف البشره و تشقق القدمين – التعرض العديد للمياة يؤدى لفقدان القدم للزيوت الطبيعية و جفافها و تشققها – انخفاض نسبة الرطوبه و خصوصا ففصل الشتاء يساعد على جفاف الجلد،
كذلك انظمه التدفئه البيتيه تؤدى لجفاف الجلد – استعمال الصابون الخالي من اي مرطبات يساعد فجفاف البشره و تشقق القدمين ايضا.
علاج تشقق القدمين : بعض العلاجات الطبيعية التي ممكن تطبيقها فالمنزل للحصول على قدم صحيه: من اهم الخطوات للحفاظ على صحة القدم ارتداء الحذاء المناسب و الذي يسمح لبشره القدم بالتنفس بالاضافة الى الحرص على تناول غذاء صحي متوازن.
1.
تحتاج الى ” حجر ملح خام- قليل من عصير الليمون – قليل من الجلسرين- ماء الورد” و اضافة المزيج السابق الى نص لتر من المياة الدافئه,
مع نقع القدمين فيهم مدة 15 دقيقه,
ومن بعدها يمكنك استعمال حجر القدمين او اي مقشر للقدم للتخلص من الجلد الميت,
او يمكنك خلط تلك المكونات دون الماء و وضعها على القدم مباشره ليلا و غسلها صباحا او عقب نص ساعة 2.
يمكنك استعمال هريس الموز الناضج و وضعة على المكان الموجود فيه الشقوق و تركة ل 15 – 20 دقائق و من بعدها غسلة بماء دافئ و يمكنك استخدامة بصفة مستمرة كعلاج لتشقق القدمين 3.
اذا لاحظت وجود تشققات خفيفة فالقدمين يمكنك استعمال نص ثمره جوز الهند,
موز ناضج,
ونصف ثمره افوكادو,
وخلطهم جيدا حتى تحصل على قوام ناعم و وضعهم على القدم ,
فتساعد الزيوت الطبيعية الموجودة فتلك الفواكهة على مقاومه تشقق القدمين و علاجهم 4.
يمكنك تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون او زيت اللوز لامداد بشره القدم بالترطيب اللازم لها 5.
يمكنك صنع مقشر طبيعي للقدم فالمنزل باستعمال قليل من عسل النحل مع خل التفاح و قليل من دقيق الارز ,
قم بنقع القدمين فماء دافى مدة 20 دقائق و من بعدها وضع الخليط طوال الليل و من بعدها غسلهم فالصباح 6.
يمكنك كذلك استعمال مزيج الفازلين و الليمون,
بغسل القدم جيدا و نقعهم فماء فاتر مدة ربع ساعة بعدها وضع خليط الفازلين و الليمون مع التدليك جميع فترة لضمان تشرب البشرة للمزيج مع تركة طوال فترة الليل و غسلة صباحا 7.
يمكنك استعمال العسل لاحتوائة على مواد مرطبة و مضادات للاكسده,
فقط قم باضافة نص كاس من العسل الى نص لتر من الماء الدافئ و نقع القدمين مدة ربع ساعة و من بعدها تقشير القدم بلطف باستعمال الحجر المخصص 8.
قم بمزج دقيق الشوفان مع قليل من زيت الزيتون لتحصل على مزيج ذو قوام جيد و ضعة على القدمين مدة نص ساعة و من بعدها شطفة بماء فاتر 9.
تدليك القدم بزيت السمسم مع تركة طوال الليل يساعد فالتغلب على تشقاقات القدمين 10.
شمع البارافين المذاب مع قليل من زيت جوز الهند و وضعة طوال الليل على القدم يساعد فالتغلب على تشققات القدم 11.
يجب الاهتمام بتناول الاغذية التي تحتوى على فيتامين E كالبقدونس و اللوز و المشمش و بذور تباع الشمس و البروكلى و الافاوكادو و البابايا و اللفت الاخضر و القلقاس
اقرا المحتوي الاصلي على موقع جميع يوم معلومه طبية
http://www.dailymedicalinfo.com/consultant/read/5253
المصدر ©كل يوم معلومه طبية
