السلام عليكم..
اشكركم على جهودكم الرائعة، وجزاكم الله خيرا.
المشكلة انني اعاني من خمول دائم وكسل وميل للنوم، واريد وصفة طبيعية او مشروب للعلاج، علما بان كل التحاليل الطبية سليمة -ولله الحمد-.
وشكرا جزيلا.
الاجابة
الاخت الفاضلة/ ام محمد حفظها الله.
وبركاته، وبعد:
فالخمول والكسل والميل الى النوم قطعا احد اسبابه بعض الامراض العضوية، منها مثلا: ضعف افراز هرمون الغدة الدرقية، وهذه من الاسباب الشائعة جدا عند النساء خاصة في مثل عمرك، وقطعا انت تاكدت ان امورك كلها طيبة من ناحية الفحوصات.
فاذن ننتقل للاسباب الاخرى، من الاسباب الاخرى والمهمة هي:
وجود الاكتئاب النفسي، فالاكتئاب النفسي ربما يظهر في عدة صيغ وصور واشكال، منها الشعور بالخمول غير المبرر، والكسل، والميل الى النوم، ولكن في ذات الوقت يشعر الانسان انه يعاني ايضا من شيء من عسر المزاج، وهنا نعتقد ان الاكتئاب من الاسباب المهمة، وهذا النوع من الاكتئاب يعالج بسهولة.
قطعا من الاسباب الاخرى هي ان الانسان يكون قد تعود اصلا على الكسل وعلى الخمول، وهنا قطعا لا اقصدك، ولكن وددت فقط ان اذكرها كاحد المسببات.
الذي اراه ايتها -الفاضلة الكريمة- هو: ان تكوني صارمة مع نفسك في ادارة وقتك، حتمي على نفسك انني سوف اقوم بفعل كذا في وقت محدد وبصورة ممتازة، وان يلزم الانسان نفسه ببرامج حسن ادارة الوقت يستطيع ان يدير حياته ويتخلص من الخمول والكسل.
ثانيا: الدعاء يجب ان يكون اساسا في حياتنا، بشرط ان تكون قناعاتنا به صادقة، وان نبحث عن الاسباب والسبل التي تساعدنا لان نغير من وضعنا النفسي والجسدي، فالدعاء: (اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن، واعوذ بك من العجز والكسل، واعوذ بك من الجبن وغلبة الدين) وكل هذه الادعية الماثورة فيها نفع عظيم للانسان، مع ضرورة الاصرار على ان تجددي حياتك، وتجديد الحياة ياتي من خلال ان تستفيدي من طاقاتك الداخلية الحبيسة لتغيري نفسك، لان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم.
النقطة الثالثة: الرياضة لها دور عظيم جدا، فاي رياضة تناسب المراة المسلمة يجب ان تكون جزءا من حياتك كرياضة المشي مثلا، وانت في حاجة الى المشي خاصة في مثل عمرك، فالانسان يتخوف من هشاشة العظام عند النساء، فاجعلي للرياضة وقتا في حياتك.
رابعا: شرب كوب من القهوة مثلا في الصباح وعند العصر، هذا ايضا قد وجد انه يجدد الطاقات.
وان اثبت ان الاكتئاب النفسي هو السبب قطعا هنا تناول مضادات الاكتئاب مهم، وهنالك عقار (فلوكستين) والذي يعرف تجاريا باسم (بروزاك)، ويعرف عنه انه يساعد كثيرا في علاج الاكتئاب الخمولي، ولكن لا تقدمي على هذه الخطوة دون ان تستشيري طبيبك.
اسال الله لك العافية والتوفيق والسداد.
