علاج الخمول والضعف العام
يعاني عدد كبير من الناس هذه الايام الخمول والضعف او الهزال الجسدي والذهني وصعوبة التركيز
وخصوصا من يقضي اوقاتا طويلة في العمل فلا يتوفر له الوقت الكافي للراحة الجسدية والذهنية
كما يصعب الالتزام بالقواعد الغذائية السليمة والصحية وسط منظومة من الضغوط النفسية والعصبية التي تؤدي في النهاية لاعتلال الصحة وللاصابة بالضعف والهزال الجسدي والذهني واضطراب التركيز
واليكم بعض الاغذية التي تعالج الخمول الذهني والضعف العام
وتساعد في تنشيط الجسم والعقل :
-زيت حبة البركة والبرتقال : تضاف ملعقة من زيت حبة البركة(الحبة السوداء) الى كوب من عصير البرتقال(غير محلى) ..
ويشرب صباحا على الريق لمدة اسبوعين ..
يفيد ذلك في تنشيط الجسم وعودة الذهن الى نشاطه المعتاد.
-التمور بانواعها : التمر سريع التاثير في تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحا مع كوب من الحليب
-الخل(حامض الاسيتيك):تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدي الى تحسن الصحة والعافية
-نخالة القمح : اضافة غرام واحد من مسحوق نخالة القمح الى كل وجبة من وجبات الطعام يوميا لها فائدة كبيرة في اعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الامراض
-الشعير : مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الاطفال حيث يتم تحضيره بغلي ٣٠-٥٠ غرام من الشعير في لتر ماء لمدة ٣٠ دقيقة ثم يصفى ويؤخذ
-النعناع: شراب النعناع يبعث القوة في الجسم
-المشمش: فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهي مغذية ومنشطة وتزيد من القوة
الدفاعية للجسم وتنشط نمو الاطفال وتفيد المصابين بضعف في قواهم الجسدية والفكرية
-الحلبة: مغلي الحلبة مفيد لحالات ضعف البنية
-الكراث: منشط للجسم ويساعد في بناء الانسجة
-الملفوف: يمتاز بقدرته على تطهير انسجة الجسم وتقويتها
-البزاليا الخضراء الطازجة: مفيدة جدا لتقوية الجسم وتنشيطه
-التفاح:عصير التفاح مفيد جدا لحالات الضعف العام
-الفراولة: عصير الفراولة مقو ويساعد في بناء الانسجة
-التين : تعطى ثمار التين الطازجة والجافة للرياضيين والاطفال لتقويتهم وتنشيطهم
صورة: علاج الخمول والضعف العام يعاني عدد كبير من الناس هذه الايام الخمول والضعف او الهزال الجسدي والذهني وصعوبة التركيز وخصوصا من يقضي اوقاتا طويلة في العمل فلا يتوفر له الوقت الكافي للراحة الجسدية والذهنية كما يصعب الالتزام بالقواعد الغذائية السليمة والصحية وسط منظومة من الضغوط النفسية والعصبية التي تؤدي في النهاية لاعتلال الصحة وللاصابة بالضعف والهزال الجسدي والذهني واضطراب التركيز واليكم بعض الاغذية التي تعالج الخمول الذهني والضعف العام وتساعد في تنشيط الجسم والعقل : -زيت حبة البركة والبرتقال : تضاف ملعقة من زيت حبة البركة(الحبة السوداء) الى كوب من عصير البرتقال(غير محلى) .. ويشرب صباحا على الريق لمدة اسبوعين .. يفيد ذلك في تنشيط الجسم وعودة الذهن الى نشاطه المعتاد. -التمور بانواعها : التمر سريع التاثير في تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحا مع كوب من الحليب -الخل(حامض الاسيتيك):تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدي الى تحسن الصحة والعافية -نخالة القمح : اضافة غرام واحد من مسحوق نخالة القمح الى كل وجبة من وجبات الطعام يوميا لها فائدة كبيرة في اعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الامراض -الشعير : مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الاطفال حيث يتم تحضيره بغلي ٣٠-٥٠ غرام من الشعير في لتر ماء لمدة ٣٠ دقيقة ثم يصفى ويؤخذ -النعناع: شراب النعناع يبعث القوة في الجسم -المشمش: فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهي مغذية ومنشطة وتزيد من القوة الدفاعية للجسم وتنشط نمو الاطفال وتفيد المصابين بضعف في قواهم الجسدية والفكرية -الحلبة: مغلي الحلبة مفيد لحالات ضعف البنية -الكراث: منشط للجسم ويساعد في بناء الانسجة -الملفوف: يمتاز بقدرته على تطهير انسجة الجسم وتقويتها -البزاليا الخضراء الطازجة: مفيدة جدا لتقوية الجسم وتنشيطه -التفاح:عصير التفاح مفيد جدا لحالات الضعف العام -الفراولة: عصير الفراولة مقو ويساعد في بناء الانسجة -التين : تعطى ثمار التين الطازجة والجافة للرياضيين والاطفال لتقويتهم وتنشيطهم
- علاج الضعف العام عند الأطفال
